9 неделя беременности

Развитие плода на 9 неделе беременности

Эмбрион продолжает активно расти и развиваться с каждым днем. Итак, что характерно для плода на сроке 9 недель:

  • формируется мозжечок, отвечающий за координацию движений;
  • развивается лимфатическая система;
  • гипофиз находится на завершающей стадии формирования;
  • закладываются половые органы: у мальчишек – клетки, перерастающие в будущем в сперматозоиды, у девочек – яйцеклетки;
  • почки и печень начинают выработку первой крови ребенка, спустя некоторое время они будут полноценно работать;
  • из трех сосудов формируется пуповина: связь между мамой и плодом. Первый из них большего диаметра, его задача – поставлять к эмбриону кровь, насыщенную кислородом. Через два остальных выводятся остатки обмена веществ и кровь без кислорода;
  • первые рефлексы также появляются на 9 неделе – их даже можно уловить с помощью аппарата УЗИ – ребенок начинает совершать первые движения конечностями.

Именно на этом сроке формируется носик, губы, уши и язык, удлиняются ручки. Пальчики пока выглядят как бугорки, но уже можно разглядеть бороздки между ними и большой палец. На ножках также происходят изменения: четко видны пальцевые пластины.


На 9 неделе беременности видны зачатки пальцев плода

Головной мозг и нервная система

Закладка мозга происходит гораздо раньше, на 9 неделе продолжается активное его развитие. Также, формируется мозжечок, отвечающий за выделение гормонов. Есть теория, что на этом сроке головной мозг малыша способен посылать импульсы маме, из – за чего порой кардинально меняются предпочтения в еде и «скачет» аппетит.

Это просто гипотеза, официальных подтверждений нет. Фантазировать по этому поводу не стоит, как не нужно кушать несъедобное сочетание продуктов – желудку подобные «сюрпризы» не понравятся.

Нервная система будущего ребенка уже функционирует, но именно 8 и 9 неделя чрезвычайно важна для правильного старта в развитии. Это обусловлено образованием в этот срок черепно – мозговых нервов, а также межпозвоночных соединений. Беременной женщине нужно серьезно отнестись к своему самочувствию – сейчас у ее малыша формируется ЦНС.

Внешность ребенка

Для эмбриона в этот период характерна голова больших размеров, маленький животик и короткие конечности. Медики шутят, что сейчас этот маленький человечек похож на инопланетянина.

Важно не пропустить симптомы патологии

Однако постепенно лицо приобретает характерные черты, глаза сближаются друг к другу, ротик становится немного длиннее, появляются губы. У плода пока плохо развиты мимические мышцы лица, но даже на таком сроке он пытается корчить рожицы.

Спустя некоторое время полностью сформируется шея, малыш начнет активно поворачивать головкой. Ушные раковины также подвергаются изменениям: проявляются мочки. Формируются локти, ножки обзаводятся ступнями. Что самое интересное и необычное: ноготки появляются впервые на ступнях и ладошках, постепенно «перебираясь» на предусмотренное природой место.

Развивается мышечная система, становятся крепкими кости – в это время будущая мама может на физиологическом уровне ощущать острую потребность в кальции. Выделяются плечики и предплечья, становится больше брюшная полость. Меняется положение сердца – оно «прячется» внутрь грудной клетки, больше не выпирает.


Нужно полностью исключить алкоголь

Что умеет делать кроха?

Полезная особенность организма беременной женщины на этом сроке – обновлять околоплодные воды спустя каждые 4 часа

Это очень важно, ведь на 9 неделе ребенок обладает рефлексом заглатывания и «пьет» стерильную жидкость вокруг себя. Именно глотательный рефлекс является одним из первых умений человечка еще в утробе матери

В связи с этим очень часто происходит опорожнение мочевого пузыря – малыш писает.

Координация в это время еще не сформирована нервной системой до конца, поэтому первые движения эмбриона напоминают неравномерные махи ручками и ножками.

Что чувствует мама?

В это время у мамы с малышом появляется особая связь. Считается, что будущая мама чувствует желания ребенка. Именно этим объясняются новые, доселе необычные увлечения, например, поедание нелюбимого ранее клубничного варенья или ношение смешной одежды.

На УЗИ мама уже имеет возможность слышать биение сердца своего крохи, но найти отличия по половым признакам будет возможно только через 5-6 недель. Все это пока еще инстинктивные чувства. Рассмотрим, что происходит с мамой на 9 неделе беременности. Ощущения, можно сказать, не постоянные:

  •  В основном это касается еды, например, идея скушать творог сладкий вперемешку с макаронами, посыпанными черным перцем, для беременной мамочки кажется вполне нормальной;
  • Одежда начинает становиться малой. Но, конечно, диета в этом периоде противопоказана, поэтому придется купить на повседневку вещи большего размера, свободнее. Ничто не должно мешать росту живота и стягивать его;
  • Боли в животе. На потягивания в животе на 9 неделе беременности жалуются многие мамы и это естественно. Боль наблюдается с боку, часто иррадирует в спину. Но если болит схватками, то можно предположить пребывание матки в тонусе. В данном случае женщине нужно немедленно посетить лечащего врача;
  • Выделения на 9 неделе беременности в норме – беловатые, прозрачные бели без запаха (как сырой яичный белок). Даже при обильном их выделении страшного ничего нет. Это бывает при сгущении повышенного прогестерона в целях защиты эмбриона от заражения случайной инфекцией. Подробнее об этом в статье: Первые недели беременности: выделения>>>

Конечно, бели не должны при этом вызывать дискомфорт, зуд, жжение, покраснения. Жидкая водянистая консистенция в норме отходит без запаха.

Важно! Если появились творожистые, пузырчатые, коричневые выделения на 9 неделе беременности, подозрительного оттенка (желтого или зеленого) возможно развитие инфекции, лечение которой должно быть также незамедлительным. Нужно посетить гинеколога и сдать мазок

  • Рост матки начинает сдавливать мочевой пузырь, позывы к мочеиспусканию становятся более частыми;
  • Повышается уровень гормонов. Так, прогестерон замедляет работу кишечника. Появляются запоры, и трудности с хождением в туалет;
  • На 9 неделе беременности может болеть грудь, заметно набухают молочные железы, темнеют соски и возможно отхождение молозива; Читайте подробнее про молозиво при беременности>>>
  • Будущую маму чаще клонит в сон, присутствует чувство усталости, головокружения;

Внимание! Если из влагалища появились кровянистые или коричневые выделения — срочно нужно на идти прием к врачу. Возможна угроза выкидыша

Если на 9 неделе беременности тянет живот, это можно расценить как один из признаков беременности и роста матки. Связки тянутся и вызывают неприятные ощущения. Вас должна насторожить постоянная, тупая, ноющая боль внизу живота. Если появились кровянистые выделения, это симптомы тонуса матки и возможной угрозы выкидыша. В срочном порядке посетите врача; Читайте полезную информацию в статье: При беременности тянет низ живота>>>

Температура на 9 неделе беременности может незначительно повыситься и составлять 37,1-37,3 градуса, при условии, что вы себя хорошо чувствуете. Если к температуре добавляются признаки простуды: заложенность носа, насморк, боль в горле — это не является нормой и нужно начинать лечение совместимое с беременностью; Чем может быть опасно ОРВИ на ранних сроках беременности?>>>

При первых проявлениях простуды рекомендуется пить теплое молоко с медом или инжиром, промывать нос Ротоканом, солью, содой. Полезно питье клюквенного, брусничного морса.

Питание. Несмотря на токсикоз на 9 неделе беременности, питание должно быть достаточно разнообразным. Малыш уже нуждается в полноценном поступлении в организм матери белков, жиров и углеводов;

Но, увлекаться сладостями не стоит. Сахар лучше заменить на сухофрукты, мясо кушать нежирных сортов в отварном виде. Прием рыбы и говядины должен быть регулярным. А вот от сомнительных заморских деликатесов лучше отказаться. Питание должно быть свежим, полезным с присутствием в рационе фруктов и овощей.

  •  На 9 неделе должно быть полное исключение алкоголя. Происходит формирование малыша, питание его за счет матери. Алкоголь проникает через плаценту в точности с принятым объемом, и даже малая доза для плода может стать роковой. Кроме того, нельзя принимать спиртосодержащие капли. Это негативно влияет на малыша;
  • Секс. Живот еще не заметен и секс на 9 неделе беременности не противопоказан. Чаще всего сексуальное желание повышается и при отсутствии угрозы выкидыша, секс полностью разрешен.

Медицинское обследование женщины

На 9 неделе беременности женщине нужно обратиться к участковому гинекологу для постановки на учет, если, конечно, она не сделала этого ранее. Вставать на учет желательно на ранних сроках (до 12 недель). Это поможет предотвратить возможные патологии.

При первичном обращении в консультацию врач обязательно измеряет окружность живота беременной, ее вес и некоторые другие параметры.

Также гинеколог выпишет направление на следующие анализы:

  • Общий анализ крови;
  • Общий анализ мочи;
  • Анализ кала;
  • Анализ крови на определение резус-фактора;
  • Анализ крови на наличие скрытых инфекций.

Врач обязательно возьмет на анализ мазок из влагалища и предложит беременной пройти осмотр у специалистов.

Ультразвуковое исследование на 9 неделе беременности назначается в редких случаях. Для этого должна быть определенная причина. На мониторе аппарата УЗИ на 9 неделе уже можно разглядеть очень многое.

Не забывайте, что отныне вам противоположен стресс. Здоровья вам и будущему ребенку! И вперед в 10 неделю беременности!

Признаки и симптомы 9 недели беременности

Продолжают беспокоить все симптомы, которые женщина испытывала ранее, только теперь они становятся более ощутимыми. Впрочем, у кого как. У некоторых будущих мам первый триместр беременности протекает без какого-либо дискомфорта, другие мучаются токсикозом и нуждаются в лечении.На девятой неделе беременности могут беспокоить следующие симптомы: ·         Частые и сильные перепады настроения. Гормоны виноваты в них лишь отчасти. Сказывается усталость, постоянные переживания, попытки привыкнуть к своему новому положению (да, даже спустя два месяца многие женщины не могут свыкнуться с мыслью о том, что они теперь носят в животе маленького человечка, своего будущего малыша).

·         Утренняя тошнота. Статистика говорит о том, что в первом триместре этот симптом беспокоит 70–80% будущих мам. Кстати, тошнота бывает не только по утрам. Может возникать рвота – возможно, в этом случае врач диагностирует токсикоз и назначит лечение, а в тяжелых случаях выдаст направление в стационар. Хорошая новость в том, что, скорее всего, тошнота уже никогда не будет такой сильной, как на 9 неделе. Скоро она отступит. ·         Частые мочеиспускания. Матка растет, приток крови к ней увеличивается, в итоге возникают частые позывы. ·         Повышенная утомляемость. Вашему организму приходится тратить колоссальное количество энергии на активный рост эмбриона. Если вы часто чувствуете, что в вас совсем не осталось энергии, и вы как выжатый лимон – это совершенно нормально. ·         Заложенность носа. Все те же гормоны беременности приводят к тому, что слизистая оболочка носа начинает вырабатывать много слизи. Если у вас заложен нос, но нет других симптомов, это еще не повод бить тревогу и диагностировать у себя простуду. ·         Головные боли. Это закономерное следствие изменения работы сердечно-сосудистой системы, снижения уровня сахара в крови, постоянного недосыпания, частых стрессов. Справиться с симптомом помогает полноценный сон, обильное питье и здоровое питание. Можно положить на лоб тряпку, смоченную теплой или холодной водой.

·         Увеличение живота. Нет, внешне оно пока не заметно. Но, вероятно, вы отмечаете, что брюки, джинсы и другие вещи из вашего гардероба все сложнее сходятся на поясе. Если это и вызвано увеличением матки, то только в очень небольшой степени. Основной виновник – вздутие живота из-за гормонов. ·         Изменения молочных желез. Они продолжают увеличиваться. Соски становятся все более темными. Считается, что природа задумала это для того, чтобы малыш во время кормлений мог лучше их замечать. ·         Обильные выделения из влагалища. Для таких случаев существуют специальные гигиенические прокладки. ·         Спазмы в нижней части живота. Возникают из-за того, что матка растет, и ее связки растягиваются. В норме спазмы не должны быть болезненными, в противном случае нужно обратиться к врачу. ·         Изменение пищевых пристрастий. От пищи, которая нравилась раньше, теперь тошнит, а невкусная еда и даже некоторые не особо съедобные предметы (например, мел) кажутся очень аппетитными. В определенной степени этот симптом играет защитную функцию, но зачастую из-за него сложно придерживаться здорового, полноценного питания.

Что происходит с плодом на 9 неделе

Малыш уже выглядит как крохотный человечек с большой головой и слишком длинными руками (на этом сроке руки плода длиннее ног). Сейчас ее размер составляет примерно половину длины тела. И это понятно, ведь головной мозг очень быстро растет и развивается. Полностью сформирована грудная клетка.

Все лицевые кости присутствуют. Ушки находятся практически на своем месте. Сформированы язык, небо и носовые ходы. Довольно крепкая шея, ребенок умеет поворачивать голову. Есть хватательный рефлекс. Малыш чувствует вкус околоплодных вод.
Глазки обретают цвет — формируется радужная оболочка.
Рост ребенка чуть больше 4 см, а вес около 8 граммов.

У плода очень тонкая кожа, через которую хорошо видны кровеносные сосуды. Ребенок вовсю шевелится, плавает в околоплодных водах. Все, что происходит с плодом в 9 эмбриональных недель, видно на УЗИ, но мамочка пока совсем ничего не ощущает.

Уже функционирует кишечник, правда частично его петли все еще выпадают. Другие внутренние органы тоже растут и развиваются. Большую роль играет печень. Она производит кровь. Кстати, состав крови ребенка во внутриутробном периоде сильно отличается от того, что будет после его рождения. У плода в крови нет лейкоцитов — белых клеток крови, только красные — эритроциты.
Начали свою работу и почки. Малыш мочится в околоплодные воды.
Активно развивается и увеличивается в размере плацента, соответственно плоду. Она будет расти практически всю беременность. Толщина плаценты соответствует акушерской неделе беременности.

Активно идет формирование половых органов, но ни мошонки мальчиков, ни половых губ девочек при ультразвуковом исследовании еще не видно. Кстати, вы когда-нибудь слышали про двурогую или седловидную матку у девочек? У детей на этом эмбриональном сроке матка и влагалище в норме разделены на 2 половины. Но постепенно они обретают правильную форму. Хотя рождаются девочки почти все с седловидной формой матки, это норма. Но если на этом сроке произошли какие-то нарушения развития, то девочка родится с двурогой маткой, что осложнит или сделает невозможным зачатие ею ребенка и вынашивание беременности.

Что чувствует и замечает беременная

Животик растет, и сама женщина уже может нащупать у себя матку чуть выше лобковой кости. Еще 2-3 недели, и врач в женской консультации будет измерять ее сантиметровой лентой на каждом осмотре и записывать данные в амбулаторную карту беременной. Высота дна матки примерно равна количеству недель беременности. Но может быть больше, если беременность многоплодная или при крупном плоде и многоводии, но на таком сроке высота стояния матки у всех примерно равна.

Нередко при самообследовании женщины замечают у возвышающейся над лобком матки что-то вроде бугра. Кто-то говорит, что таким образом проявляется тонус матки. Если у женщины имеется миома матки, то это списывают на нее, ведь миоматозные узлы имеют свойство подрастать в первом триместре. На деле это плодное яйцо. Именно оно создает такую асимметрию. Но это явление временное и очень скоро матка приобретет шаровидную форму.

Рост животика — это хорошо и интересно, однако есть неприятные моменты. К ним относится появление растяжек — стрий. Обычно их замечают на ягодицах, бедрах и груди. На больших сроках беременности стрии охватывают и живот. На здоровье это не сказывается, но доставляет мало радости. Стрии выглядят как яркие полосы. Постепенно, после родов они побледнеют, правда, навсегда останутся на коже в виде белых полос.

Избежать растяжек подчас невозможно. Снизить риск их появления можно только, не допустив чрезмерно перерастяжения кожи, а значит, главный враг в данном случае — подкожный жир. Нужно стараться держать свой вес в норме.

Кремы против растяжек имеют низкую эффективность. Но пользоваться ими можно, конечно же. Главное — это увлажнение кожи.

Также, одни мамочки рассказывают, что у них в первом триместре беременности начали активно расти волосы над верхней губой, другие же наоборот говорят о том, что волосики пропали. Это индивидуально.

Возможные осложнения течения беременности

По-прежнему высок риск выкидыша на раннем сроке. Обычно они связаны с серьёзными аномалиями развития плода, поэтому сохраняющая терапия не требуется. Если мама неправильно питается и не бывает на свежем воздухе, она может страдать от недостаточности витамина Д, что способствует развитию рахита у ребёнка. Нередки на этом сроке нарушения развития нервной системы плода из-за нехватки фолиевой кислоты. Активное вымывание кальция из стенок сосудов матери может привести к развитию варикоза и геморроя.

Какие могут быть выделения?

Объёмы выделений во время беременности обычно возрастают. Даже обильные слизистые бели являются нормальными, если они не имеют неприятного запаха, их цвет колеблется от прозрачного до беловатого, а появление не сопровождается болью, зудом и другими неприятными симптомами. В первом триместре они бывают сравнительно густыми из-за высокого содержания прогестерона в крови. Позже выделения разжижаются под влиянием роста уровня эстрогенов.

Если цвет выделений меняется на коричневый, зелёный, жёлтый или любой другой, появляется неприятных запах, меняется консистенция на творожистую или пузырчатую, появляются любые неприятные симптомы, пора обратиться к врачу. Он сможет определить причину такого изменения и назначить максимально щадящее лечение.

Рекомендации, противопоказания и запреты

Рекомендации для будущих мамочек на 9 неделе беременности мало отличаются от предыдущих — это здоровое полноценное питание, достаточная физическая активность и, конечно, отказ от любых вредных привычек.

Питание и вредные привычки

Рацион беременной женщины должен быть полноценным и сбалансированным. Примерно половину его составляют овощи и фрукты, четверть – сложные углеводы, которые можно получить из круп и макарон из твердых сортов пшеницы, зелени и бобовых. Нельзя забывать и о белках, они есть в мясе, рыбе, молочных продуктах. Жиры также должны быть в рационе. Но надо выбирать самые полезные из них, содержащиеся в растениях, морепродуктах и молоке.

Надо стараться ограничить потребление сладостей, несущих пустые калории. Также не рекомендуются слишком жирные и острые блюда, копчёности и фаст-фуд. Если есть склонность к метеоризму, лучше отказаться от продуктов, повышающих газообразование.

Беременные нередко страдают от запоров. Чтобы предотвратить их надо разнообразить меню овощами, очень хорошо помогает свекла, кабачок, огурцы. Можно запарить и есть чернослив и курагу. Также надо пить достаточно воды, не менее полутора литров в день.

Нужно ли принимать витамины?

Если у женщины по какой-либо причине не получается организовать правильное полноценное питание, ей рекомендуется приём поливитаминов. Также в первом триместре всем беременным надо пить фолиевую кислоту, а проживающим в областях с йододефицитом, ещё и препараты йода.

Интимная жизнь

Если женщина нормально себя чувствует, нет угрозы выкидыша, и либидо не пострадало из-за тошноты и перепадов настроения, то заниматься любовью можно без ограничений в любых удобных позах.

Физическая активность

Если будущая мама занималась спортом до беременности, то ей придётся снизить интенсивность тренировок примерно на 20% и исключить все травмоопасные ситуации. Тем же, кто раньше был не очень активным, пора начать больше двигаться, прогуливаться или плавать в бассейне. Это поможет предотвратить тромбоз глубоких вен на поздних сроках и улучшит самочувствие. Также полезен фитнесс для беременных. Не повредит и дыхательная гимнастика.

Лекарственные препараты и медицинские процедуры

Прием лекарственных препаратов на этой неделе может негативно сказаться на закладке и формировании органов ребенка. Поэтому самолечение не допускается, а назначение любых медикаментов должно согласовываться с гинекологом.

Возможные проблемы

Иногда у женщин бывают выделения с прожилками крови или коричневого цвета. Это повод обратиться к доктору. Но паниковать не надо, в большинстве случаев они возникают из-за травмирования слизистой влагалища.

Нередко женщин беспокоят боли в нижней части живота. Чаще всего они связаны с повышенным газообразованием или увеличением матки. Но если боль сильная или не проходит за пару суток, нужно посетить врача.

Частая жалоба на девятой неделе – тошнота и рвота. Их надо просто перетерпеть

Важно не допускать чувства голода, надо перейти на дробное питание. Также можно периодически перекусывать сухариками или печеньем, пить чай с имбирём

9 неделя беременности: что происходит с малышом?

Вес эмбриона на 9 неделе составляет 2-3 г, рост – 30-35 мм (если говорить о расстоянии от макушки до ягодиц, то оно равно 20-25 мм).

Внешне малыш все больше становится похожим на человека. У него исчезает эмбриональный хвостик, округляется головка, отчетливее вырисовываются черты лица, появляются веки, начинает выделяться шея. На ручках пропадают перепонки между пальчиками. Тельце эмбриона немного выпрямляется, но головка остается все также плотно прижатой к груди.

В ходе ультразвукового сканирования врач может увидеть непроизвольные движения конечностей малыша – это признак того, что мышцы и суставы уже начинают функционировать.

Стремительно развиваются и внутренние органы эмбриона:

  • Появляется мозжечок – важнейшая структура головного мозга, отвечающая за координацию.
  • Заканчивается формирование зрительного аппарата, однако глаза будут оставаться плотно закрытыми веками до 27 недели беременности (функционирование зрительного анализатора начнется только после рождения).
  • Продолжается развитие крошечного сердечка. В нем уже есть 4 камеры. Сердечко сокращается около 150 раз в минуту и активно прокачивает кровь по кровеносной системе эмбриона.
  • Интенсивно развиваются надпочечники.
  • Продолжается формирование костной и хрящевой ткани.

Немаловажное значение в развитии эмбриона и сохранении беременности играют внезародышевые структуры:

  • амниотическая оболочка (она заполнена околоплодной жидкостью, в которой плавает малыш);
  • желточный мешок (для эмбриона это важный источник питательных веществ);
  • пупочный канатик или пуповина (обеспечивает связь ребенка с хорионом и плацентой);
  • хорион (орган, который в конце первого триместра преобразуется в плаценту);
  • аллантоис (выпячивание первичной кишки эмбриона, которое участвует в обеспечении малыша питанием на ранних сроках беременности).

На 9 неделе начинается очень важный этап в становлении кровообращения плода – формируется сосудистая связь между хорионом и эмбрионом. Благодаря этим изменениям появляется возможность более широкого транспорта питательных веществ и кислорода от матери к малышу. Параллельно продолжается формирование плаценты из хориона. Плацента постепенно перебирает на себя синтез прогестерона (первоначально это была функция желтого тела яичников). От того, насколько правильно происходят эти процессы, зависит сохранение жизни малыша.

Как лечить простуду на 9 неделе беременности?

В первую очередь нужно вызвать врача и убедиться, что у беременной женщины в самом деле простуда, а не заложенность носа из-за гормонов, или, напротив, не более серьезное заболевание. Некоторые препараты безопасны, начиная с определенных сроков беременности. И все же не стоит заниматься самодеятельностью и принимать их без назначений врача. Вы можете попробовать некоторые домашние и народные средства: ·         Больше отдыхайте. Это поможет вашему телу сохранить дополнительные ресурсы и направить их на борьбу с инфекцией. ·         Пейте больше жидкости. ·         Если у вас болит горло или мучает кашель, помогут полоскания теплой соленой водой. ·         Для борьбы с насморком в нос можно закапать физиологический раствор – он обычно применяется для капельниц и продается в аптеках в больших стеклянных или пластиковых флаконах. ·         Старайтесь, чтобы воздух в помещении, где вы находитесь, был теплым и влажным. Создать нужный микроклимат помогут обогреватели и увлажнители. ·         Улучшить состояние при простуде помогает куриный бульон. ·         Пейте горячий чай с лимоном и медом. ·         Если беспокоят боли в пазухах возле носа, можно приложить что-то теплое или прохладное.

Как защититься от гриппа и простуды во время беременности?

Во время беременности иммунная система слабеет, поэтому зловредным бактериям и вирусам относительно легко проникнуть в организм будущей мамы и причинить вред

Важно знать о мерах профилактики. Лучший способ защитить себя от самой страшной ОРВИ – гриппа – пройти вакцинацию

Посетите врача, он расскажет о том, как и когда правильно прививаться.«Бытовые» меры защиты от простуды могут показаться слишком простыми и несущественными, но они играют огромную роль в профилактике: ·         Старайтесь не бывать в людных местах во время «сезона простуд». ·         Чаще мойте руки – вирусы могут передаваться через них. Например, если вы подержитесь за поручень в автобусе, а потом дотронетесь грязной рукой до глаз или носа. ·         Не ходите в гости туда, где есть больные люди. ·         Если больной появился в вашем доме, его нужно максимально изолировать от вас. ·         Регулярно делайте влажные уборки и проветривайте в комнатах.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector