Как прийти в себя после бессонной ночи с младенцем: советы опытной бабушки

Научитесь засыпать днем

Иногда переутомление молодой мамы доходит до такой степени, что она не в состоянии заснуть. Казалось бы, ничто ей не мешает: папа гуляет с ребенком на улице или бабушка забрала малыша к себе на выходные, ребенок крепко спит в своей коляске на балконе – спи, отдыхай! Мама ложится, закрывает глаза и… ничего не получается. Сон куда-то уходит, появляются разные мысли: надо и то, и другое, и третье.

Постарайтесь расслабиться, не думайте о том, что сейчас заснете. Вам нужно просто полежать в тишине, выпрямить спину, дать отдохнуть рукам. Если же время идет (полчаса – сорок минут), но сна так и нет, то тогда вставайте, в покое выпейте чашечку чаю или кофе, послушайте спокойную музыку. Релаксация пойдет вам на пользу, вы почувствуете себя отдохнувшей.

Что сегодня точно не надо делать

  • Заставлять себя делать важные дела, особенно те, которые вы якобы должны сегодня выполнить. Сюрприз: если вы не будете два раза за день мыть полы, потому что в доме же ребенок!, ничего не случиться. Ни с кем. Не надо затевать большую стирку, мытье окон, изгнание демонов из своего ребенка. Оставьте это хотя бы на завтра. А лучше — на послезавтра.
  • Встречаться с друзьями, у которых нет детей/которые знают все на свете/которые кажутся вам идеальными родителями. Просто не делайте этого. Если встреча была запланирована, отмените ее. Душевное спокойствие сейчас важнее.
  • Пытаться быть офигенным родителем. Сегодня вам необязательно слушать с малышом классическую музыку, рассматривать карточки или какой еще «развивающей» фигней вы там с ним занимаетесь. Уставший родитель нуждается в спокойствии и заботе — особенно со стороны себя самого. Не издевайтесь над собой.
  • Думать, что это навсегда, вы в клетке, все пропало, вы не справляетесь. Слушайте, налейте-ка себе чаю, возьмите младенца на ручки, включите сериал «Все к лучшему» или «Катастрофа» и расслабьте мозг. Вы не одни, мы все иногда ненавидим тот факт, что стали родителями. Но это временно. Как и младенчество этого засранца.
  • Звонить маме. Нет! Не совершайте этой ошибки.

Все мамы делают это

Счастливых обладательниц спокойного «подарочного» малыша, который растет, почти не нарушая привычного режима дня взрослых, легко пересчитать. Большинству же родителей приходится труднее в период ночных бдений возле вопящего младенца. Даже если вы уже вычислили причину плохого сна вашего «незасыпайки», то утром вам нужно как-то взбодриться, чтобы выполнить хотя бы элементарные действия по уходу и за ребенком, и за собой.

Что же делать?

Давайте начнем с того, чего делать не стоит.

Существует мнение, что взбодриться поможет чашечка кофе и 15-минутный сон. Это – миф.

Почему этот способ не работает?

У человека есть разные фазы сна и если вообще удастся заснуть, то через 15-20 минут вы проснетесь еще более уставшей.

Отмените вызов на помощь легиона тетушек-бабушек. Они-то придут, но поспать вам не удастся. Замучают вопросами, где и что лежит, как кормить и во что переодеть и еще «стопятьсот» вопросов, от которых просто разболится голова. Ничего ведь страшного (вариант, когда ребенок не болен) не произошло, поэтому возьмите вашего попрыгунчика на руки и послушайте любимую музыку. Ему-то всего и нужно, чтобы мама была рядом, было тепло, светло и сухо.

Не жалейте себя! Вы хотели ребенка? Ну, не думаете же вы, что родился маленький робот, которого можно «завести или выключить» по желанию. Школьный курс английского помните? Даже заядлые двоечники знают выражение “Take it easy!”, т. е. «расслабься» или более молодежный вариант «не парься». В том смысле, что после родов, надеемся, вы поняли все о новом режиме жизни. Он продлится как минимум год. Придется приспособиться и делать свои дела, подчиняясь детскому режиму. Вы не стали хуже, у вас те же подруги и парикмахер. Просто приоритеты стали другими.

Измените план действий на день. Вчера, когда вы его составляли, вы не думали о том, что вас ждет бессонная ночь. Грандиозная стирка подождет. У вас в семье есть запас одежды для взрослых и дополнительный комплект белья? А запас подгузников и пеленок для малыша? Ну, и великолепно. Не сможете сделать влажную уборку? Не беда! Никто в семье не потеряет аппетит из-за этого. Вымоете пол завтра. И не страдайте по поводу того, что занятие по новомодной методике развития новорожденных пропадет в этот день. Отдохните. Это именно тот случай, когда мама должна позаботиться о себе сама.

Комментарий эксперта

Марина Суздалева, психолог, педагог раннего развития, автор книг для родителей, создатель проекта «Клуб Увлеченных Мам»

Первые месяцы жизни малыша для всей семьи становятся испытанием, ведь нужно подстраивать свой жизненный ритм под новые условия. Для подавляющего большинства мам особенно остро стоит проблема сна, потому что для маленького ребенка естественно просыпаться ночью, а для мамы — неестественно. Отчасти проблему может решить совместный сон с малышом, но не для всех это удобное решение.

В качестве поддерживающей терапии для всех неспящих мам рекомендую «работу над ошибками» в отношении качества и количества собственного сна.

Что касается повышения качества маминого сна, его обычно улучшает отказ от использования гаджетов в постели и хотя бы за час до сна, удобная постель, проветривание, отбой в одно и то же время (и лучше сегодня, чем завтра).

Как же увеличить количество сна?

Ночью, и, по возможности, в течение дня следует ложиться спать вместе с малышом, пока не наберете свою норму сна (ее, кстати, хорошо бы выяснить опытным путем). Домашние и другие дела на время недосыпа отложить, делегировать, научиться делать вместе с ребенком.

Планировать пятиминутки отдыха в течение дня, чтобы к вечеру у вас оставались силы на сон (мамам, как никому другому, знакома бессонница от усталости) или бессонную ночь.

Освоить техники расслабления (дыхательные упражнения, йога, медитация, травяной чай, т. е. то, что подойдет именно вам), которые помогут быстрее засыпать, в том числе после ночных пробуждений.

Пару раз в неделю на ночном посту маму может подменить папа, но если с малышом такой вариант согласовать не удастся, хотя бы запланируйте для себя дополнительный часок сна в выходные, пока папа гуляет или играет с ребенком.

«Кто мы? – Мамы! Чего мы хотим? — Спать!».

Подобные анекдоты, чашка кофе и понимание, что период недосыпа не будет длиться вечно, способны поддержать оптимистически настроенную маму в трудные утренние часы. В серьезных случаях может быть оправдано обращение к специалистам по детскому сну, которые помогают наладить сон ребенка.

Как я справляюсь с ревностью детей друг к другу

1. Подготовить папу

Первое – это тренировать папу. Папа у нас золотой, слава Богу, в принципе, он в чем-то мама. Иногда даже больше мама, чем я! Мы с ним договорились еще во время беременности, что он будет проводить больше времени с Марусей.

Он начал укладывать ее спать, он ее купал, читал ей сказки, очень много с ней гулял. Поэтому, в принципе, Марусе папа как бы всегда мог заменить маму, или, по крайней мере, в не самых острых и критических ситуациях всегда можно отправиться к папе на руки и побыть с ним.

Читаем также: ТОП-25 правил для папы, который воспитывает дочь

2. Вместе веселиться

Конечно же, очень важно создавать какие-то такие моменты, особенно когда маленький малыш подрастает, чтобы они могли играть и наслаждаться вместе общим временем. Это очень трудно делать, потому что маленькие детки не умеют играть

Они не умеют объясняться, не умеют коммуницировать, им хорошо, просто когда есть мама или какие-то любимые игрушки.

3. Вместе купать

Но, тем не менее, хорошо принимать ванну вместе. Марусе уже после 2 лет было интересно, что есть какой-то маленький ребеночек, который рядом с ней плавает в ванной, лежит на спинке, гукает. Это было классное время вместе.

4. Вместе слушать музыку

Можно слушать вместе музыку, причем не обязательно детскую, не обязательно сходить с ума от очередного трека Моцарта или Чайковского. Можно слушать ту музыку, которую вы слушаете с отцом. Мы с Андреем включали наши любимые клипы, от всей души расслаблялись, веселились, и детки танцевали, веселились вместе с нами. Это очень сближает!

5. Вместе путешествовать

Прекрасно путешествие всегда показывает, сможете ли вы вместе существовать или нет. Поэтому наши детки, путешествуя вместе к бабушкам в Одессу, куда-нибудь просто за город, тоже сближались, потому что дорога сближает.

Составьте график ночных дежурств

Почему мужчины обычно спят у стенки, а женщины с краю? Да потому, чтобы ночью ей было удобно вставать к ребенку. Всем известна такая картина: папа спокойно спит, а мама выносит среди ночи плачущего ребенка в другую комнату и по нескольку часов пытается заставить его заснуть. Некоторые женщины, как кошмарный сон, вспоминают, что каждую ночь с двух до четырех они носили ребенка на руках, чтобы он не кричал и не мешал спать папе, которому с утра идти на работу. Обсудите с супругом возможность ночных бдений по очереди. Договоритесь, что в ночь на выходные именно папаша будет вставать ночью к малышу.

Но проблема в том, что если ребенок плачет, вы все равно не можете спать, хотя прекрасно знаете, что папа даст ему все, что необходимо. Вот здесь и нужно подавлять в себе синдром повышенной ответственности, стараться научиться спать в любой обстановке.

Послеродовая депрессия

Психологическое состояние молодой мамы зачастую вызывает опасения у близких. С утра просто не хочется поднимать голову от подушки, появляется отвращение ко всему вокруг. Об уходе за собой и вообще речи нет. Что стало с этой сильной женщиной, которая просто кипела жизненной энергией?

Процесс родов никогда не проходит бесследно для женского организма. Вслед за ним всегда идет сильнейшая гормональная перестройка организма. Поэтому неудивительно, что у молодой мамы возникает послеродовая депрессия. Как ни странно, это совершенно нормально.

Не нужно начинать сходить с ума из-за мелочей. Отпустите от себя все страхи. Вы обязательно справитесь, иначе и быть не может. Не вздумайте считать себя плохой матерью. Это негативно отразится на вашем восприятии всех грядущих перемен. И не превращайтесь в неухоженную домохозяйку в потрепанном халате. Выйти из депрессивного состояния легко, главное захотеть. Читаем как это сделать – 10 советов по выходу из послеродовой депрессии

Запасись всем, что может пригодиться тебе и малышу, заранее

Некоторые мамочки из суеверных соображений боятся покупать кроватки, коляски и даже детскую одежду до рождения ребенка. Хорошо, если у тебя есть чудо-муж, которому ты доверяешь, как себе, и он сможет сразу после радостного события быстро приобрести и приготовить к эксплуатации все перечисленные вещи. Мне не так повезло, я бы никогда не доверила мужу выбор детских вещей, поэтому запаслась всем заблаговременно. Вот еще несколько пунктов к списку предметов, которые пригодятся вам с малышом с первых дней его рождения:

Крем для сосков и молокоотсос: не знаю ни одной кормящей грудью женщины, которая избежала бы трещин сосков, болей в груди на фоне прилива молока и лактостазов. Молокоотсос поможет избежать многих неприятных ощущений и, при необходимости, позволит сделать запасы замороженного грудного молока.
Прокладки. Можно купить специальные прокладки для родильниц или обычные гинекологические с высокой впитываемостью

Важно, что нужны именно прокладки – тампонами после родов пользоваться нельзя!
Средства от геморроя и мягкие слабительные, не противопоказанные кормящим женщинам. В качестве натурального слабительного можно использовать отварную свеклу – хороший эффект без вреда для здоровья.
Сушеная ромашка и череда

Отвары этих трав просто спасали меня во время заживления швов – уменьшали воспаление и боль. Можно применять их как примочки или ванночки. А после заживления пуповины у малыша их можно добавлять в воду во время его купания.
Специальные мешочки для стиральных машин, в которые очень удобно складывать крошечные носочки и рукавички, чтобы не искать их потом по всей машинке и не перетряхивать остальное белье.

3 Супер-скорость

Принять душ, умыться, причесаться и накраситься за 5 минут, пока играет песенка на мобиле? Легко! Переделать все домашние дела, вздремнуть и пообедать за дневной сон младенца? Конечно! Посидеть в интернете, пообщаться с подругой, перекусить и выпить кофе, пока чадо спит в коляске на прогулке? Не вопрос! А уж если вас отпустили из дому без ребёнка на 2-3 часа, то можно отдохнуть не хуже, чем после недельного отпуска – сходить на маникюр, успеть прогуляться, забежать в магазин и насладиться обществом взрослых людей.

Раньше мои сборы на улицу занимали минимум полчаса: выбрать одежду и аксессуары, одеться, поправить прическу и макияж… Теперь 28 минут я трачу на то, чтобы поменять подгузник, надеть уличную одежду извивающемуся и норовящему убежать ребёнку, по нескольку раз надеть ему же носки и ботинки (малыш предпочитает бегать босиком и постоянно снимает и выкидывает ненужные предметы гардероба), собрать сумку с запасными подгузниками, печеньками и поильником. За оставшиеся 2 минуты я крашусь, приглаживаю волосы, натягиваю пальто и кроссовки – и готово!

Зачем родителям и старшим детям контакт кожа-к-коже с новорожденным

По последним исследованиям американских психологов, считается, что особые чувства к новорожденному ребенку человек испытывает, если находится с ним в контакте кожа-к-коже без разделения одеждой. Это не значит, что нужно раздевать обоих. Нужно просто дать им проконтактировать: положить головку малыша на открытое предплечье первенца, положить руку старшего ребенка на спинку малышу, взять обоих и посадить себе или папе на руки.

Очень важно, чтобы старший ребенок мог спокойно потрогать новорожденного, можно им позволить полежать рядом. При этом вы вновь оговариваете со старшим правила контакта: что любит маленький, что не любит, как можно трогать, как нельзя

Не только старшему ребенку независимо от возраста, но и папе, и бабушкам, и дедушкам нужно иметь возможность в первые дни после родов проконтактировать с малышом таким образом. Контакт кожа-к-коже, который в полноте возможен для родителей, вызывает большую привязанность, которая сохраняется потом очень надолго.

Часто у отца есть какое-то предубеждение, что он недостаточно стерилен для новорожденного, что он как-то не так пахнет (особенно у курящих отцов), и папа не хочет брать малыша на руки. По этому поводу была сделана масса зарубежных исследований: одни отцы держали ребенка в одеялке или в пеленке, а другая часть имела возможность осуществить контакт кожа-к-коже.

Исследовали включенность пап в воспитание в первую неделю после рождения, в течение первого года, от года до трех, от трех до семи и во взрослом возрасте — это был длительный многолетний эксперимент. И выяснилось, что отцы, которые имели контакт кожа-к-коже, оказывались гораздо более включенными в воспитание на всех этапах развития, и в этих семьях было меньше разводов.

После этого масштабного исследования в послеродовых палатах было не только разрешено, но и рекомендовано отцу вступать в тесный контакт в первые сутки после рождения малыша, т.е. держать его на руках именно кожа-к-коже.

И первые сутки, и первые три дня после рождения являются хорошим временем для контакта кожа-к-коже и возникновения импринтинга. Импринтинг (от глагола to print — запечатлять, впечатываться) — это про то, чтобы возникла несловесная связь с ребенком. Считается, что если достаточно контакта кожа-к-коже, то у взрослого возникает возможность чувствовать желания ребенка, знать, что ему надо, — и не только у мамы, у которой этого контакта обычно достаточно, а и у папы тоже.

Первая радость

С первых минут появления в доме ребенка все вокруг наполняется радостью и счастьем. Но это счастье оказывается не таким безмятежным, как хотелось бы. Беспомощной малютке требуется не только ваша любовь, но и все ваше время. Многие окрыленные мамочки полностью забывают о себе, ведь им хочется делать абсолютно все самой и не разлучаться с крохой ни на минуту – едят они на ходу, спят урывками, да даже в туалет бегают, когда малыш уснет, да и спать им пока совсем некогда…

Каждый день женщине приходится не только ухаживать за малышом, но и стирать, готовить, убирать. Такое самопожертвование растягивается иногда на несколько месяцев. Для домашних становится привычным то, что маме приходится все делать самой. Некоторым даже в голову не приходит мысль посидеть с малышом, чтобы женщина выполнила в это время какую-то другую работу или просто немного отдохнула. В результате запас внутренних ресурсов начинает истощаться, и напряженный жизненный ритм приводит к эмоциональному выгоранию.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Отчего ты устала? Ты же дома сидишь! Или памятка мужьям, не понимающим все «прелести» декретного отпуска

Внутренние ресурсы не безграничны

Вначале истощение внутренних сил проявляется незаметно. Ну, немного устала, слегка болит голова – с каждым случается. Однако усталость имеет свойство накапливаться, и, как результат, появляется невнимательность, рассеянность, забывчивость.

Женщина настолько поглощена делами по уходу за ребенком, что заняться любимым делом у нее просто не хватает времени

Некогда пообщаться с подругами, не хватает сил уделять внимание мужу. От этого появляется тоска и уныние

Иногда хочется хотя бы полчасика побыть наедине – ведь это естественное желание каждого человека. Именно этого так не хватает молодым мамам: посидеть в тишине у телевизора, приготовить что-то вкусненькое, походить по магазинам или спокойно принять душ. В итоге развивается нервозность и раздражительность.

Появление подобных симптомов говорит о развивающейся депрессии. Чаще всего это состояние со временем проходит. Но когда процесс затягивается на месяцы, может потребоваться медикаментозное лечение.

Состояние отрешенности

Нервное перенапряжение часто приводит к психосоматическим проблемам: возникновению тахикардии, перепадам давления, нейродермиту, расстройству пищеварения. Истощение внутренних сил может подавлять сексуальное влечение.

Битье – признак любви?

Любимый попытался ударить меня лишь однажды. К счастью для него и сохранения наших отношений. Я сама спровоцировала супруга, а у него нервы не выдержали. И в состоянии эмоционального накала он ухватил меня сзади за шею. Даже синяков после этого не осталось. Да и не больно было.

Такой опыт помог мне вынести важный жизненный урок. Я помогла уяснить мужу, что более ничего подобного терпеть и прощать не стану. Для себя же сделала вывод: есть определенные границы, которые нежелательно переступать в отношениях с любимым.

Терпеть ли что-то из перечисленного или другие спорные моменты в своей семье, каждому решать самому. Но я полагаю, что сохранение здоровой психики мамы и адекватной самооценки помогает поддерживать благополучие всей семьи.

Как избежать кризиса отношений после рождения ребенка?

Отношения между супругами меняются после рождения малыша. Но некоторые семьи справляются с проблемами самостоятельно и постепенно их жизнь перетекает в спокойное русло без скандалов и ссор. А есть пары, у которых семейная жизнь заканчивается, как только на свет появляется малыш.

Как не допустить того, чтобы испортились отношения с мужем после рождения ребенка? Рекомендации могут быть следующие:

Супруг часто не понимает, почему жена устает, когда сидит дома с ребенком. И не понимает умиления супруги над малышом, когда он приходит уставший с работы. Здесь женщина должна обязательно включить мужа в процесс воспитания малыша. Следует ему рассказывать, какие ребенок за сутки совершил достижения. Нужно давать время побыть отцу и чаду наедине. Следует по возможности просить мужа помочь в уходе за малышом. Если жена после рождения ребенка изменилась из-за послеродовой депрессии, то она сама и муж должны приложить усилия, чтобы ее устранить. Можно посетить психолога, использовать медицинские препараты. Так как если мама находится в таком состоянии, это чувствует и ребенок, на это время он становится плаксивым, совсем не дает отдыха родителям от своего плача. Включить в процесс воспитания малыша бабушек и дедушек. Им будет только в радость посидеть с карапузом. Сама мама в это время может просто отдохнуть, посетить салон красоты, провести время с мужем (например, прогуляться по парку или сходить в кино). Таким образом, не будет накапливаться усталость и агрессия у обоих супругов. Не последнее место среди причин разлада занимает секс. Встречаются и такие высказывания от мужчин: «Не хочу жену после родов». Причиной может быть не совсем привлекательная новая фигура жены (лишний вес, растяжки и так далее). Здесь нужно запастись терпением. Фигура придет в норму в течение года, а если у женщины еще и будет время посещать фитнес, то она сможет вернуть былые формы быстрее. Не стоит сразу смотреть на сторону. Это верная гибель брака. От интимных отношений могут отказываться и женщины, по той же причине (стесняются своей фигуры) или будет сказываться усталость

Важно не допускать длительного отсутствие секса. Если его нет, нужен откровенный разговор, почему один из супругов избегает любовной ласки и пытаться совместно решить проблему

Обязательно находить время для разговоров друг с другом. Можно раз в неделю поговорить по душам, высказать, что не устраивает и в чем нужна помощь. Не стоит копить обиды месяцами. Так как обиды будут накладываться одна на другую. А решить целую кучу проблем за один разговор не получится, да и сложно бывает сразу вспомнить все, что супругу/супруга не устраивает в новой семейной жизни. Можно заранее распределить работу по домашнему хозяйству и по уходу за малышом. Возможно чередование по неделям или через день. Например, после рождения малыша женщина иногда хочет просто сходить за хлебом одна, а уставший муж в это время посидит с ребенком и поиграет с ним в кубики, довольны будут оба. Правильно распределенные обязанности поможет сэкономить время на отдых и на общение друг с другом. Хорошо если молодая семья перед рождением ребенка ознакомилась с советами психологов на тему появления первенца в семье. Тогда можно заранее знать, с какими проблемами можно столкнуться и стараться их не допустить. Разговаривать с мужем не только о малыше (как он покушал, поспал, сколько раз улыбнулся), нужно расспрашивать о делах на работе, показывать, как по нему соскучились и так далее. Мужчина должен интересоваться у жены, как прошел день, чего нового за день научился делать ребенок и так далее. Желательно заранее обсудить процесс воспитание ребенка: где он будет спать, в какой тон будет оформлена детская комната и даже имя ребенка. Тогда в дальнейшем не будет скандалов на эту тему.

Главные страхи в ожидании второго ребенка

У меня сразу же появилось несколько основных страхов:

  1. Первый страх, и основной, это то, что я не смогу уделять столько же времени своему любимому ребеночку, своей Марусе, и что меня не будет хватать в такой же мере, как хватало на Марусю, для своего новорожденного ребенка.
  2. Второй мой страх был о том, что Маруся будет очень ревновать, и ее мир рухнет потому, что она была такая мамочкина, очень ручная девочка. И я очень переживала, что будет какая-то агрессия, стресс, что когда они подрастут, будут какие-то драки. Я очень много об этом прочитала (Читаем также: детская ревность).
  3. Следующий мой страх был о том, что как я смогу растить двух маленьких деток, не отрываясь от производства.

Питайся полноценно и пей побольше жидкости

Когда я изучала рекомендации по питанию кормящих мам, у меня волосы дыбом вставали: я слабо представляла, как смогу есть одну крольчатину и гречку. Да и сейчас не могу понять, как такое возможно: организму нужно скорее восстанавливать силы, получать дополнительные вещества, чтобы прокормить еще и ребенка – а тут одни кашки… Поэтому после рождения сына я позволяла себе практически все в пределах разумного. Понятно, что не стоит объедаться апельсинами и шоколадом, пить спиртные напитки, но полноценное разнообразное питание еще никому не повредило. Само собой, если ребенок аллергик, то рацион придется пересмотреть, но это будет ясно со временем.

И еще: кормящая женщина теряет много жидкости с грудным молоком, поэтому восполнять эти потери очень важно, чтобы молоко вырабатывалось в достаточном количестве. Кстати, наш организм умнее нас: он сам сигнализирует о том, чего ему не хватает

Во время кормления грудью мне все время хотелось пить. Я даже расставила по всей квартире маленькие бутылочки с питьевой водой – на всякий случай.

Плюсы и минусы купания с малышом

Купание в ванной с мамой несет для ребенка массу полезных эмоций. Если рядом с малышом находится близкий человек, он:

  • меньше боится воды (читаем также: Что делать если ребенок боится купаться в ванной);
  • чувствует себя в безопасности;
  • доволен водными процедурами;
  • спокоен, т.к. рядом мама.

Купание с одним из родителей принесет ребенку удовольствие и поможет полюбить водные процедуры.

Минусов у совместного купания практически нет. Единственное – родителям необходимо ежедневно тщательно мыть ванну, прежде чем купать младенца. Но если все в семье привыкли следить за гигиеной, то подобная обработка не приведет к дополнительным сложностям.

Правила купания

Нет ничего плохого в совместном купании, но необходимо соблюдать гигиену и специальные правила:

  1. Перед тем, как принять ванну с малышом, родитель обязательно должен помыться.
  2. Если мама или папа страдает грибковым или кожным заболеванием, совместные водные процедуры с маленьким ребенком запрещены.
  3. Нельзя купаться с малышом, если у взрослого плохое самочувствие. Он может потерять сознание и выронить ребенка.
  4. Оптимальная температура для купания малыша составляет 37 градусов (читаем также: Оптимальная температура воды для купания новорожденного ребенка).
  5. Окунать в воду грудничка нужно медленно, чтобы не испугать его.
  6. Нельзя выходить из ванны с ребенком на руках, так как вы рискуете уронить его. Лучше всего, находясь в воде, отдать младенца другому взрослому, а потом выходить самому.
  7. Ребенка с незажившей пупочной раной медики купать не рекомендуют.

Ребенок не настроен на купание в большом количестве воды без опоры. Это порождает в нем страх и приводит к нарушению контакта между мамой и ребенком:

  • тревожность, беспокойство;
  • плохой сон;
  • отказ от груди;
  • частый беспричинный плач.

Все это — последствия стресса от купания в большой ванной, с проныриванием или по методикам раннего плавания. Некоторые родители отпускают ребенка в большую ванну с кругом на шее. Но круг не избавит малыша от боязни того, что он оказался один в незнакомом пугающем пространстве. К тому же, такая поддержка приводит к зажимам в шейном отделе, что вызывает у грудничка болевые ощущения.

Подготовка к водным процедурам

Подходить к подготовке купания грудничка следует со всей серьезностью, чтобы не навредить маленькому человечку неумелыми действиями. Перед водными процедурами следует:

  • хорошо помыть ванну;
  • на дно уложить специальный нескользящий коврик;
  • проверить воду – она должна быть около 37 градусов;
  • чтобы температура воды не изменялась, ее можно оставить течь из крана;
  • ванну следует набирать не больше половины;
  • при желании добавляют травяные настои;
  • подготовить пеленки, полотенце и чистую одежду для ребенка;
  • комфортная температура воздуха для ванной комнаты – 22-25 градусов.

Процесс купания

Очень важно при совместном купании с малышом в большой ванне сделать все правильно, чтобы у ребенка не появился страх воды

Детей младше трехмесячного возраста пугает большой объем воды, поэтому окунать грудничка следует очень осторожно, держа в вертикальном положении

  • сначала погружают в воду ножки ребенка, затем кладут малыша на спинку;
  • маме следует сохранять спокойствие в процессе купания, так как настроение ее во многом передается малышу. Почувствовав тревогу близкого человека, ребенок начнет нервничать и плакать. В первое время желательно купать малыша вдвоем;
  • если малютка раскапризничался в воде, можно дать ему грудь. Разговаривайте с ним спокойным и ласковым голосом. Он должен все время чувствовать материнское присутствие;
  • нужно убрать любые негативные факторы, которые могут расстроить или испугать малыша. Тщательно следите, чтобы вода не попала в носик и ротик малыша и чтобы она была рекомендованной температуры, то есть 37 градусов;
  • располагаться в ванне следует так, чтобы удобно было обоим: и маме, и младенцу. Лучше всего уложить грудничка в угол, получившийся между маминым животом и ногами. Животик и ножки ребенка при этом покрыты водой;
  • время купания не должно превышать 15-20 минут.

Когда ребенок научится сидеть, он будет с удовольствием плескаться вместе с вами.

Бабушкин опыт устарел

Как только муж привез нас с малышом домой, к нам сразу же нагрянули моя мама и свекровь. Они умилялись хорошенькому внуку, но не преминули сделать мне замечание: «Что это ты ему памперс нацепила? Это же вредно для мальчика! Сними немедленно, положи марлевый подгузник!».

В дальнейшем своими советами они стали меня раздражать: «Почему воду не кипятишь, купать надо в кипяченой», «Не укачивай на руках, привыкнет, потом иначе не уложишь», «Чем ты стираешь детские вещи? Каким гелем? Нужно детское мыло настругать и в гнем стирать!» И так до бесконечности.

Я понимаю, что обе они нас вырастили, но было это 25 лет назад. Теперь несколько иное отношение к уходу за ребенком. Многое из того, что советовали педиатры советского времени, ушло в прошлое. Однако изменить мнение старшего поколения очень трудно, на это уходит много сил.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий