Как выполнять массаж спины при сколиозе (искривлении позвоночника) у детей?

Причины развития заболевания

Существует две группы причин возникновения патологии позвоночника:

  1. Врожденные факторы – к ним относятся любые аномалии, полученные внутриутробно: дисплазия пояснично-крестцового отдела, дополнительные ребра, аномалии позвонков.
  2. Приобретенные – наиболее частая причина развития сколиоза. Появляется под действием негативных факторов на здоровый позвоночный столб: травмы, опухоли, обширные ожоги, нарушения обмена веществ, неврологические заболевания, атрофия мышечной ткани и другие ее поражения.

Практически у 50% жителей Земли есть искривления позвоночника.

Впервые диагноз «Сколиоз» детям ставят в возврате 5-6 лет, если в этот момент не придать ему значение – болезнь будет прогрессировать.

Почему появляется сколиоз у детей до года?

Основные причины появления патологии у грудничков:

  • аномалии развития скелета и позвоночного столба;
  • недоразвитость позвонков;
  • родовые травмы;
  • дисплазия пояснично-крестцового отдела.

На младенцев с рождения действуют факторы риска, которые могут привести к разным типам искривлений. Часто последствия травм и других приобретенных заболеваний проявляют себя в дошкольном возрасте, около 3-5 лет.

У каких детей сколиоз появляется чаще?

Есть несколько факторов риска, приводящих к развитию сколиоза:

  • неправильная посадка во время занятий в детском саду, школе, дома;
  • недостаточная двигательная активность в течение дня;
  • неправильное распределение нагрузки (часто из-за неудобного портфеля);
  • чрезмерные физические нагрузки, не по возрасту;
  • занятия травмоопасными видами спорта;
  • заболевания: ревматизм, рахит, патологии нервной системы;
  • генетическая предрасположенность (сколиоз у родителей).

По наблюдению врачей у девочек большая предрасположенность к сколиозу, чем у мальчиков. Факт этой закономерности опровергнуть трудно, но она существует. Некоторые ортопеды склонны считать, что так происходит из-за ношения девочками неудобных сумок, но никто не может объяснить частое возникновение нарушения позвоночника у девочек в возрасте 8-12 лет.

Основные принципы массажа при сколиозе

Основное преимущество массажа- расслабление мышц спины

Массажные процедуры, которые назначаются детям для лечения сколиоза, направлены на устранение возникшей деформации позвоночника.  Данный метод применяется в двух ситуациях: и как лечение, и как профилактическая мера. Польза массажа при данном заболевании описывается с разных точек зрения, на сегодняшний день существует две основные теории. Так как основное воздействие массажных процедур – это расслабление мышц, то остро постает вопрос – какие же именно мышцы нужно расслаблять при сколиозе? Согласно первой теории, напряжение концентрируется на вогнутой части спины, а на выпуклой мышцы находятся в расслабленном состоянии (теория натянутой тетивы). Вторая теория прямо противоположна первой. Где именно кроется истина утверждать сложно, так как нельзя четко разделить спину на расслабленную и напряженную часть, при этом специалисты, которые изучали этот вопрос, все же говорят о большем напряжении на выпуклой части.

Врач после обследования назначает четкое количество процедур, которые будет необходимо пройти ребенку. Так, при сколиозе малышу предстоит четыре курса по 20 сеансов в течение года.

Техника носит общий характер, работа проводится с мышцами спины, с областью грудной клетки, поясницы. Процедуры позволяют создать правильный мышечный корсет, который сможет удерживать спину в нормальном состоянии:  в тех местах, где позвоночник выгнут, мышцы тонизируют, а на «проваленных» участках – расслабляют. Массаж оказывает дополнительное положительное влияние на обмен веществ в тканях и стимулирует нервную систему.

Сколиоз второй степени отличается компрессионным синдромом

При сколиозе второй степени и выше имеет место так называемый компрессионный синдром, то есть происходит сдавливание нервных корешков.

Массажные сеансы позволяют минимизировать спазмы и болевые ощущения, возникающие на фоне данного явления.

Во время процедуры нужно руководствоваться некоторыми обязательными правилами:

  • ребенка нужно уложить на живот так, чтобы ему было удобно, и он смог максимально расслабить мускулатуру;
  • во время сеанса нужно попросить малыша не двигаться;
  • перемещать человека в процессе массажа не рекомендуется.

Весь сеанс детского массажа можно разделить на три этапа:

  • разогревание участка, на который будет производиться воздействие;
  • непосредственно массаж от сколиоза;
  • завершающий расслабляющий этап (подразумевает легкие разминания и поглаживания).

Техника выполнения массажа с видео

Суть терапии проста — специалисту необходимо вернуть тонус ослабленным мышцам и привести к расслаблению напряженные. Сеанс массажа выглядит так:

  • До начала процедуры массажист добивается максимально возможного расслабления мышц. Позвоночнику придается положение, наиболее близкое к норме.
  • Сеанс проходит на специальном столе, ребенок находится в положении лежа.
  • Ребенок располагается на животе. Массажист начинает пассы с грудного отдела. Начальные движения носят расслабляющий характер. Затем специалист переходит к вибрациям в области грудного сколиоза и поясничного лордоза (вогнутости).
  • Малыш переворачивается на левый бок. Массажист специальными пассами проводит оттягивание подвздошного гребня справа. Используются движения, позволяющие максимально усилить эффект от массажа.
  • Ребенок снова ложится на живот. Массажист переходит к работе с поясницей, затем — к зоне под лопатками, растягивая ее мышцы.
  • Малыш переворачивается на спину. Врач работает с передней грудной поверхностью.
  • Завершается массаж плавными поглаживающими движениями спины и области над плечами. Этим массажист достигает эффекта снятия напряжения от своих предыдущих действий.

В интернете представлено много видео, которые можно использовать в качестве обучающего материала для выполнения процедуры дома или повышения квалификации. Одной из наиболее результативных считается методика детского массажа спины Адели Максовны Чунц.

Степени сколиоза у детей

Сколиоз любого из вышеперечисленных видов развивается
постепенно. На основании этого выделяют 4 степени его развития

Определение, на
какой стадии развития находится болезнь, очень важно для разработки наиболее правильной
стратегии ее лечения

Для оценки степени искривления позвоночника с помощью
специальных методик измеряется угол деформации. Первоначально можно с
достаточной точностью определить степень сколиоза по визуальным признакам, но
после этого обязательно требуется подтверждение с помощью инструментальных
методов диагностики сколиоза.

Сколиоз 1 степени у детей

Эта степень диагностируется при возникновении первых признаков деформации позвоночника, т. е. она является начальной и наиболее легкой стадией развития сколиоза. В таких случаях угол искривления позвоночного столба не превышает 10°. Тем не менее именно сколиоз 1 степени проще всего поддается лечению консервативными методами (без операции)

Поэтому важно чтобы родители самостоятельно смогли своевременно заметить первые признаки развития сколиоза и обратиться к врачу на этом этапе

В подобных ситуациях нарушение симметрии тела практически
незаметно. Но заподозрить искривление позвоночника можно по:

  • отличиям в положении лопаток и плеч;
  • незначительному перекосу таза;
  • слабо выраженной сутулости и приближению лопаток
    к позвоночнику.

Оценку этих параметров осуществляют, когда ребенок стоит
ровно и спокойно. При этом для 1 степени сколиоза у детей нехарактерно наличие
каких-либо болей, повышенной утомляемости или других нарушений. Но изменения
при 1-й степени сколиоза настолько незначительны, что диагностировать их часто
удается только с помощью рентгена.

Сколиоз 2 степени у детей

Если деформация хребта на начальной стадии развития не была
диагностирована, патология прогрессирует, а угол искривления позвоночного
столба увеличивается до 11—25°. Именно на этом этапе заболевание
диагностируется чаще всего, поскольку изменения заметны не только, когда
ребенок стоит, но и когда он лежит.

Если изначально сколиоз С-образный, то при второй степени уже
прослеживается образование компенсаторной дуги, т. е. позвоночник приобретает S-образный изгиб. Поскольку нагрузка на него
распределяется неравномерно, в месте изначального искривления образуется
реберный горб и мышечный валик, а также усиливаются визуальные признаки
деформации:

  • асимметричное положение плеч заметно даже в
    одежде;
  • сутулость усугубляется;
  • наблюдается ротация позвонков вокруг собственной
    оси.

Сколиоз 3 степени у детей

Такая деформация позвоночника считается уже серьезной,
поскольку угол искривления достигает 26—50°. Это сопровождается сильными
нарушениями осанки, яркими признаками асимметрии лопаток, плеч, а также таза,
причем эти признаки просматриваются как в стоячем или лежачем положении, так и
когда ребенок сидит.

На 3-й стадии сколиоза уже:

  • начинает деформироваться грудная клетка;
  • увеличивается реберный горб;
  • суставы серьезно смещаются;
  • возникают выраженные боли;
  • ребра западают;
  • мышцы передней брюшной стенки ослабевают.

Все это создает предпосылки для смещения внутренних органов
с естественных положений и, следовательно, возникновению нарушений разной
степени тяжести в их работе.

Сколиоз 4 степени у детей

4 степень – самая тяжелая стадия искривления позвоночника, в
результате чего он теряет способность обеспечивать надежную опору телу, ведь
угол искривления превышает 50°. Выраженные сколиотические дуги приводят к сильным
деформациям в других костях, растяжению одних мышц спины и спазмированию
других.

4 степень сколиоза у детей приводит к возникновению тяжелых
нарушений в работе внутренних органов, ущемляются спинномозговые корешки, что
может приводить к возникновению неврологических расстройств разной степени
выраженности. Также при такой сильной деформации позвоночника существует серьезный
риск возникновения травм спинного мозга.

Специфика массажа при разных формах болезни

Сколиоз разделяют на четыре степени в зависимости от серьезности искривления позвоночника (так, первая степень подразумевает отклонение максимум на 10 градусов, а четвертая – более чем на 50 градусов). Также существует классификация по форме деформации:

  • дугообразное искривление или С-сколиоз. Этот тип обычно не прогрессирует дальше второй степени. В зависимости от стороны отклонения различают правостороннюю и левостороннюю форму, а с учетом локализации пораженного участка – шейный, грудной, поясничный и смешанный типы сколиоза;
  • когда искривление наблюдается в нескольких местах (несколько дуг), то диагностируют S-образную форму болезни. Она относится к 3 и 4 степени сколиоза.

Фотогалерея: виды сколиоза в зависимости от формы деформации

При грудном С-образномтипе сколиоза массаж производится с двух сторон, причем процедура начинается с проработки выпуклой части. Для начала используются поглаживающие приемы, далее – нажимы  основанием или ребром ладони. На длинных мышцах нужно применять следующие разминающие движения:

  • подушечкой большого пальца (а после и четырьмя остальными, сложенными вместе) необходимо совершать круговые движения;
  • кругообразное воздействие производят также фалангами согнутых пальцев;
  • область прорабатывают легкими щипками.

Широчайшие мышцы во время сеанса должны быть проработаны такими приемами:

  • круговые движения одним и несколькими пальцами;
  • очерчивание кругов фалангами в согнутом состоянии;
  • аналогичное движение, но основанием ладоней;
  • на участках между ребрами нужно действовать в основном прямолинейно несколькими пальцами, можно добавить и круговых движений подушечкой большого пальца.

При работе с грудным сколиозом обязательно разминают область шеи, при этом интенсивность движений одинакова на всех участках. Между отдельными приемами рекомендуется «вставлять» поглаживающие движения.

Если говорить о массажных процедурах при поясничной форме болезни, то проработке подлежит, в первую очередь, искривленная область, а также область таза и ноги с той стороны, где дуга искривления выгибается. Используются следующие приемы:

  • поглаживания по прямым линиям сменяются легкими надавливаниями основанием ладошки;
  • на длинных мышцах применяются круговые движения подушечками и фалангами пальцев, и воздействия по типу щипка;
  • на широчайшие мышцы воздействуют аналогичным образом;
  • на промежутках между ребрами используются не только круговые движения, но и прямолинейные и зигзагообразные.

При S-образной деформации массаж обычно проводится на всех участках спины.

Техника выполнения

Чтобы массаж был в пользу, его следует правильно выполнять. Техника зависит от степени патологии и вида искривления.

Перед началом процедуры массажист должен:

  • найти все изгибы позвоночного столба;
  • поделить спину пациента на квадраты (визуально);
  • определиться с методикой, которую будет применять.

Самый простой массаж, тот который делают при начальной стадии деформации. Его сможет осуществить даже родственник больного, предварительно проконсультировавшись у специалиста.

Техника массаж при 1 степени сколиоза у ребенка:

  1. Больной ложится на ровную поверхность на живот.
  2. Массажист начинает делать расслабляющие движения, поглаживая и похлопывая всю область спины.
  3. Далее идут растирания, сила нажатия варьируется (давить на сам позвоночник категорически запрещено).
  4. Выжимания в поясничной области.
  5. Круговые движения у широких мышц.
  6. Завершают все вибрация и похлопывания.

При второй и третьей степени нужно постепенно увеличивать нагрузку на мускулатуру.

  1. Делают поглаживания. Две руки находятся на пояснице и разводятся в стороны.
  2. После ребенка кладут на бок и разводят мышцы. Ладонь прижимается к крестцовой зоне и идет к лопаточной области.
  3. Потом снова пациент укладывается на живот, и массажист начинает активно двигаться в районе выпуклостей.
  4. Растираются и разминаются зоны лопаток.
  5. Грудину поглаживают, разминают, растирают. Все приемы чередуют.

Четвертая степень самая тяжелая и массаж не поможет что-либо исправить. Он сможет только немного расслабить, укрепить вогнутые области спины  и уберет на время болезненность. Скорректировать деформацию подвластно только хирургу.

Массажист же при 4-ой степени будет разминать сначала впалую, а потом выпуклую часть спины. На шею будет воздействовать поперечными движениями, а на широкие мышцы – круговыми.

При С-образной деформации массажист будет:

  1. Поглаживать, расслаблять спину. Сначала вогнутые зоны, потом выпуклые.
  2. Широкая мышца массируется круговыми движениями.
  3. Между ребрами, шею – прямолинейными.

В основу техники изначально входят потряхивающие, поглаживающие движения, так как нужно расслабить мышцы. Потом идут укрепляющие манипуляции.

Имейте в виду, что при таком искривлении укрепляется район живота, грудина наоборот расслабляется.

Если S-образная деформация, то делают поглаживания, потом выжимания. Последовательность та же, первая массируется вогнутая часть, потом выпуклая по кругу.

Посетить кабинет массажиста нужно не меньше 10 раз, максимум 20 в случае сильного искривления, не менее двух раз за 12  месяцев.

Можно ходить не только на ручной массаж.

Лечение сколиоза без операции в клинке

Если у ребенка диагностирован сколиоз, лечение начинают
немедленно. Но оно может осуществляться консервативными методами, т. е. безоперационным
путем, только при деформациях менее 40°. В остальных случаях и тем более при
сколиозе 4-й степени показано хирургическое лечение сколиоза.

Итак, если заболевание диагностировано на ранних стадиях развития и еще возможно восстановить нормальную ось позвоночника без прямого вмешательства в него, больному назначается комплексная терапия. Ее характер напрямую зависит от степени сколиоза и самочувствия ребенка. В целом консервативное лечение сколиоза может включать:

  • ЛФК;
  • мануальную терапию;
  • массаж;
  • физиотерапию;
  • ношение ортопедического корсета;
  • кинезиотейпирование.

При 1 и 2 степени сколиоза (чаще всего наблюдается у детей до 5 лет) зачастую достаточно только ЛФК, массаж и мануальной терапии. Но остальные методы также могут применяться с целью повышения эффективности лечения. В более сложных случаях медики обязательно рекомендуют задействовать все возможные способы выравнивания оси позвоночника. В противном случае деформация будет прогрессировать и рано или поздно приведет к тяжелым осложнениям, сильнейшим болям и возникновению острой необходимости в проведении операции.

ЛФК (Лечебная физкультура)

Лечебной физкультуре отводится большая роль в исправлении
деформации позвоночника. Для каждого пациента комплекс упражнений
разрабатывается индивидуально на основании локализации, стадии, вида сколиоза

Также
во внимание обязательно принимается возраст ребенка и уровень его физического
развития

Заниматься ЛФК требуется регулярно. Первые занятия проводятся
под руководством специалиста и только впоследствии, когда и ребенок, и его
родители полностью освоят правильную методику выполнения каждого упражнения,
разрешается заниматься дома самостоятельно.

Регулярные занятия лечебной физкультурой способствуют
укреплению мышечного корсета, что позволяет создать надежную опору позвоночнику
и уменьшить вероятность его дальнейшего искривления. Также правильно
подобранные упражнения позволяют уменьшить болевые ощущения и добиться увеличения
возможной амплитуды движений.

Мануальная терапия

Огромная роль в лечение сколиоза у детей отводится
мануальной терапии. Именно этот метод позволяет непосредственно воздействовать
на позвоночник, нормализуя положение позвонков и высвобождая ущемленные
спинномозговые корешки. Но подобные манипуляции требуют высокого уровня квалификации
от мануального терапевта, поэтому доверять здоровье ребенка можно только
опытному специалисту.

Дополнительно мануальная терапия дает возможность устранить
функциональные блоки и нормализовать тонус мышц спины. Также локальное
воздействие на мягкие ткани провоцирует активизацию кровообращения и повышение
скорости метаболизма.

Уже после первых сеансов обычно отмечается существенное
улучшение самочувствия ребенка. Боли постепенно уходят, устраняются
неврологические нарушения, улучшается память и способность к концентрации
внимания. Но для получения выраженных результатов и их закрепления требуется
пройти не менее 10 сеансов, а впоследствии проходить профилактические курсы.

Одной из эффективных методик мануального лечения сколиоза у
детей является метод Гриценко. В его основе лежит способность организма
человека самостоятельно восстанавливаться при устранении негативно действующих
факторов, что в комплексе с высокой пластичностью детского позвоночника позволяет
добиться максимальных результатов.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры направлены на улучшение
кровообращения и активизации обменных процессов. Они помогают нормализовать
сократительные функции мышц и тем самым уменьшить мышечную дистрофию с одной стороны
спины, а также снять повышенный тонус с мышц другой половины спины.

Ношение ортопедического корсета

Специальные корректирующие корсеты назначаются детям со
сколиозом 2—3 стадии. Они имеют разную степень жесткости, что подбирается в
зависимости от запущенности патологии. Ношение ортопедического корсета
позволяет снизить нагрузку на позвоночник и добиться выравнивания осанки. Это приводит
к устранению риска дальнейшего прогрессирования деформации и уменьшению болей.

Кинезиотейпирование

Кинезиотейпирование – относительно новая методика,
применяющаяся для лечения сколиоза. Ее суть состоит в наклеивании на
определенные участки спины эластичных лент, называемых тейпами. Они способствуют
уменьшению нагрузки на нужные мышцы спины и уменьшению болей. При этом тейпы не
сковывают движений и абсолютно незаметны под одеждой.

Правила и особенности в технике проведения массажа

Массаж при сколиозе позвоночника имеет различия в технике своего проведения, обусловленные физиологическими особенностями организма человека в разном возрасте. Их знание помогает грамотным специалистами минимизировать риск нанесения вреда здоровью человека или усугубления текущего самочувствия.

У детей

Техника проведения массажа для детей основывается на:

  • растирании;
  • разминании;
  • вибрационных движениях;
  • поглаживании.

При воздействии на детский организм запрещается надавливать на биологически активные точки и делать классические круговые движения пальцами, характерные для проработки спины взрослого. Это может спровоцировать возникновение дисфункций еще не полностью адаптированных к жизни вне материнской утробы органов и систем организма ребенка.

Положительного результата от массажа спины у детей можно добиться только, соблюдая ряд основных рекомендаций педиатров:

  • во время сеанса массажисту следует располагаться возле нижних конечностей ребенка (так будет удобнее видеть угол воздействия и равномерно прорабатывать все участки детского тела);
  • массажные манипуляции допускается проводить исключительно вдоль позвоночного столба, не затрагивая сами позвонки;
  • воздействие на спину малыша в направлении от ягодиц к голове следует производить тыльными сторонами ладоней, а от головы к ягодицам – внешней;
  • если ребенок, в силу возраста или особенностей характера, не может находиться в фиксированном положении на протяжении всего сеанса, массажисту следует придерживать его тело одной рукой, а второй в этой время выполнять проработку необходимого участка.

У подростков

Массаж подростку рекомендуется делать только после установки с ним психологического контакта.

В переходном возрасте детям свойственно осознание своей половой принадлежности, столкновение с физиологическими изменениями, происходящими с их телом, а также эмоциональный дискомфорт, вызванный переходом взаимоотношений со сверстниками на новый уровень (первая любовь, дружба, предательство и так далее).

Вышеперечисленные факторы провоцируют формирование замкнутости у ребенка в отношении окружающих его людей. При отсутствии психологического контакта с массажистом, подросток не сможет расслабиться, а значит добиться существенных изменений в состоянии его позвоночника будет практически невозможно.

Тело подростка поглаживают по линиям, воздействуя на которые можно существенно ускорить лимфоток и кровоток, устранить зажимы и скорректировать осанку, нарушения которой были вызваны сколиозом.

Основными направлениями в массаже подрастающих людей являются:

  • от поясницы к области плечевого пояса;
  • от плечевого пояса к поясничному отделу позвоночника;
  • от поясницы по диагонали вверх к лопаткам;
  • от шеи по диагонали вниз к подмышкам;
  • от шеи вниз по плечам;
  • от ягодиц наверх к ребрам.

Во избежание нанесения вреда здоровью подростка, не рекомендуется во время массажа производить прямое воздействие на позвоночный столб, так как это может спровоцировать смещение позвонков с последующим зажимом нервных окончаний.

У взрослых

Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых рекомендуется делать только после предварительного обследования общего состояния спины. МРТ и рентген беспокоящих отделов позвоночного столба помогут своевременно выявить наличие грыж или протрузий дисков, воздействие на которые может привести к возникновению острой боли, с которой больного будет необходимо немедленно госпитализировать.

Классический алгоритм массажа спины подразумевает соблюдение специалистом во время проведения процедуры простейших этапов:

  1. Поглаживания. На первом этапе необходимо выполнять круговые движения, не подразумевающие интенсивного воздействия на спину пациента, по направлению от поясницы к шее.
  2. Интенсивные поглаживания. На этом этапе массажист постепенно увеличивает воздействие, производя массажные движения двумя руками (положив кисти рук друг на друга). При правильном выполнении медицинских манипуляций специалист сможет выявить наиболее болезненные участки на спине пациента, требующие более тщательной проработки.
  3. Растирания. Зажимы мышц и нервных окончаний устраняются растираниями, осуществляемыми подушечками пальцев или боковыми частями ладоней.
  4. Разминание. Массажист захватывает кожу на спине больного в складку и перемещает ее вдоль позвоночника.
  5. Повторить 1 пункт.

Комплексы упражнений

В комплекс входят как статические, так и динамические нагрузки

Упражнения при сколиозе у детей выполняют в 3 этапа: разминка, основная часть и заключительная.

Разминка нужна, чтобы разогревать мышцы, активировать кровообращение. Это предупреждает возможные спазмы во время выполнения основного комплекса. Разминка включает:

  • Фиксацию осанки – ребенок встает возле стенки и выпрямляется так, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и плечи соприкасались со стеной.
  • Приседание с прямой спиной – требует большого внимания от тренера или доктора, проводящего ЛФК. Опускаться нужно до момента изгиба спины или наклона. Так как объяснить этот элемент ребенку сложно, выполняют приседание под команду.
  • Вытягивание тела – ребенок выпрямляется, вытягивает руки над головой. Обычно детям предлагают представить, что они цветы или грибы и растут под дождиком.
  • Разминку суставов – дети совершают круговые движения плечами, руками, ступнями.

Основная часть включает упражнения в основном статические, так как важно добиться правильного напряжения нужных мышц. Динамические элементы в этой части выполняются медленно и плавно. Прыжки исключаются

В домашних условиях и в школе лучше использовать спортивный инвентарь

Прыжки исключаются. В домашних условиях и в школе лучше использовать спортивный инвентарь.

  • Ребенок укладывается на мяч таких размеров, чтобы ноги и руки его свободно дотягивались до пола. Перебирая руками и ногами, передвигается вперед и назад.
  • Лежа спиной на мяче, малыш вытягивает руки над головой и в таком положение старается сесть на мячик.
  • Лежа спиной на мяче, поднимает по очереди ножки.
  • Лежа на спине на полу, удерживает прямыми ногами маленький мячик и поднимает ноги вверх.
  • Лежа на спине, ребенок сгибает ноги и ставит рядом с ягодицами, а затем поднимает корпус, упираясь плечами и рукам в пол. Полумостик нужно делать аккуратно, не разрешать малышу становиться на голову.

Растяжка разгружает позвоночник, вытягивает его вдоль оси

Растяжка направлена на снятие нагрузки на позвоночник. Она не менее важна, чем базовая часть:

  • вис на турнике;
  • наклоны, сидя с прямыми ногами; ребенок старается дотянуться до носочков;
  • кошка – маленький пациент выгибает спину вверх и вниз; упражнение требует внимания тренера;
  • наклоны стоя на прямых ногах; ребенок старается коснуться головой коленок.

При растяжке тоже можно использовать фитбол.

Специальные комплексы

Чтобы укрепить спину, можно ходить с родителями или самостоятельно в бассейн

Комплексы упражнений для детей в качестве ЛФК при сколиозе или профилактики могут иметь непривычный вид.

Один из самых эффективных вариантов – занятие в плавательном бассейне. Вода – среда более плотная, чем воздух, движение в ней при такой же амплитуде требует куда больше усилий, поэтому приносит больше пользы.

Занятия для маленьких детей и дошкольников проводят в детском бассейне. Используют упражнения в воде – наклоны с вдохом и выдохом, подъемом колен, подъемом рук, а также разные виды плавания. Например, плавание с помощью только рук, только с помощью ног – в этом случае руками удерживаются за бортик или за пенопластовую площадку.

Очень полезно осваивать такие техники плавания, как баттерфляй, кроль, брасс, где основная нагрузка приходится на плечевой пояс и грудной отдел позвоночника.

Укрепляет спину и исправляет сколиоз гимнастика по Бубновскому. Для ее выполнения требуются эспандеры, резинки, гантели. Часть упражнений делают на кроссовере. ЛФК такого рода дома сделать нельзя – нужен гимнастический зал. В детский комплекс обычно включают самые простые упражнения с резинками.

Программы ЛФК подбирают по типу сколиоза. При заболевании шейного отдела большую часть занятия уделяют упражнениям с вращением и наклоном головы и сведением лопаток. При грудопоясничном искривлении нужно включить в урок варианты с наклонами, подтягиванием и выпрямлением позвоночника лежа. Если заболевание наблюдается в пояснично-крестцовом отделе, выполняют упражнения с поворотами сидя и лежа.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий

Adblock
detector