Режим питания и сна ребенка в 10 месяцев: как организовать правильный распорядок дня?

Психоэмоциональное развитие

Советуем почитать:Распорядок дня ребенка в 10 месяцев

Речевые навыки оттачиваются. В арсенале некоторых малышей уже есть несколько коротких слов, зато на своем языке они лепечут без умолку. Копируют звуки животных (му-у-у, гав-гав), гул поездов (ту-ту), дают предметам свои смешные названия.
Выполняет простые просьбы, на запреты не всегда реагирует положительно, словно проверяя на прочность ваше «нет». В этом возрасте дети — отличные психологи, они «прощупывают» каждого члена семьи. Не позволяйте им превращаться в манипуляторов

С другой стороны, важно не забывать хвалить малыша за усилия, которые он ежедневно прикладывает с целью познавать новое.
Ребенок запоминает «место жительства» тех или иных предметов, при необходимости, знает, в каком направлении следует их искать.
Моторика рук развивается, и теперь уже разгибание и сгибание пальчиков осуществляется осознанно. Благодаря этому, получается отличный бросок игрушкой по заданной траектории, а крепкий захват помогает ему удержаться во время вставания на ноги.
Готов дружить с другими детьми, узнает знакомых, с кем уже играл, тянется к ним ручками.
Понимает соразмерность величин, умеет анализировать ситуации

Например, если вы предложите ему большое яблоко и поменьше, скорее всего, он отдаст предпочтение первому варианту.
Ребенок с интересом наблюдает за окружающими людьми, проявлением их эмоций. Стремится участвовать во «взрослых» делах. Хорошо, если у крохи будут свои обязанности по дому. Например, ему по силам выгружать вещи из стиральной машины, подавать их маме во время развешивания, выбирать книжку для чтения.
Становление личности — важный этап данного периода. Кроха уверенно и громко заявляет о своих желаниях криком, плачем, указательным пальцем, упорно настаивая на своем. Приходит время, когда созданная месяцами ранее иллюзия о том, что весь мир вращается вокруг него, рушится. Теперь ему приходится считаться с мнением других. На подобную социальную адаптацию уходит масса времени и родительского терпения.

Мамин помощник…

Режим и рацион питания

Режим питания в 11 месяцев должен состоять из пяти основных кормлений, интервал между которыми составляет около 3,5-4 часов. Более частые кормления могут отрицательно повлиять на работу пищеварительной системы грудного ребенка, так как организм не успевает выработать достаточное количество ферментов для усвоения и расщепления новой порции продуктов, и будут препятствовать выработке здоровых пищевых привычек. Перекорм также может стать причиной ожирения, которое в этом возрасте опасно развитием патологий со стороны эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Слишком частое и калорийное питание на первом году жизни также повышает риск развития детского сахарного диабета, поэтому распорядок кормлений – важный этап правильной организации питания детей в возрасте 11 месяцев.

Начиная с двенадцатого месяца жизни, необходимо вырабатывать у крохи правильные пищевые привычки (включаю саму организацию питания). Для этого нужно:

• перед каждым кормлением мыть руки;
• во время еды давать ребенку в руку ложку (одновременно мама должна показывать, как правильно пользоваться столовыми приборами);
• напитки наливать в специальную чашку-непроливайку и приучать ребенка пить из чашки без использования поильников.

Если семья придерживается принципов диетического питания, можно позволить ребенку брать руками продукты с общего стола. Если малыш слишком увлечется и превратит кормление в игру, необходимо пересадить его в свой стульчик на 5-10 минут, после чего повторить попытку. Если ситуация повторится вновь, кормление нужно заканчивать – ребенок не голоден.

Дневной сон

В 10 месяцев обычно режим дня ребенка предполагает дневной сон лишь дважды. В периоды бодрствования дети актины и очень подвижны. Они быстро передвигаются ползком, некоторые даже осваивают первые шаги

Однако родителям важно не пропустить момент, когда активность малыша понижается, он трет глазки, зевает, возможно, начинает капризничать. Значит, необходим сон

Ребенка нужно уложить спать, иначе дальнейшее бодрствование приведет к нервному перевозбуждению, капризам и плачу. Каждый дневной сон длится до 2 часов.

Обратите внимание на период подготовки ко сну. Постепенно прекращайте веселые подвижные игры

Перейдите к спокойному общению, например, соберите игрушки, разложите вещи на свои места. Привлекайте к этому ребенка (малыш может дать игрушку, бросить ее в коробку). Такой порядок вещей уже в 10 месяцев ненавязчиво формирует у ребенка привычку совместного труда, осознание необходимости порядка, развивает чувство ответственности. Выполните гигиенические процедуры теплой водичкой. Разговаривайте спокойным умиротворенным голосом.

Чтобы сон был спокойным, в комнате должно быть свежо. Одежда ребенка для сна – комфортна.

Гигиенические процедуры

Гигиена включена в режим дня как неотъемлемая часть. В 10 месяцев у ребенка уже постепенно формируется потребность в гигиенических процедурах.

• Превратите в веселую, но обязательную игру ежедневное утреннее умывание, чистку ушек, носика и уход за первыми зубками.
• Обязательно мойте ручки перед едой. Хорошо промывайте лицо, руки, шейные складочки после еды.
• Вечерние купания можно чередовать с душем. Но летом в жару купайте ребенка ежедневно.
• Обязательно подмывайте кроху после каждого испражнения и при смене подгузника. После того, как младенец покакал, его надо подмыть с мылом.

Важной гигиенической процедурой является приучение к горшку. Высаживайте кроху на горшок в определенное время: перед сном и после сна, после еды

Ребенок не должен находиться на горшке дольше 10 минут. Если ребенок сопротивляется, не упорствуйте. Попробуйте через время.

Физические параметры

Активность крохи настолько высока, что вес набирается все медленнее, всего около 350 гр за месяц. В отличие от первого показателя, рост свои темпы не сбавляет, и малыш подтягивается еще на пару сантиметров. Поэтому к концу месяца основные физические параметры выглядят следующим образом:

• вес приближается к 9,5 или 10 кг;
• рост составляет 74 см (± 2 см).

Ваш малыш уже устойчиво стоит на ногах, держась за опору, пританцовывает, особенно если заиграла музыка. Почти у всех деток этого возраста имеется по 4 зуба: два центральных сверху и симметрично два снизу. Режим дня по-прежнему включает в себя действия, вошедшие к этому моменту в привычку: кормления, прогулки, сон, игры, купание и пр.

Помогаем развиваться дальше

Разговаривайте с малышом как со взрослым. Не сюсюкайтесь, избегайте коверкания слов. Поддерживайте беседу с малышом в ответ на его лепет как с полноценным собеседником. Спрашивайте его, рассказывайте, проговаривайте свои действия. Постарайтесь строить короткие предложения из простых слов, большинство из которых уже знакомо крохе.

Учите ребенка чувству юмора. Оно обязательно пригодится ему во взрослой жизни, особенно когда столкнется с трудностями. Малыш не только понимает шутки, но и пытается сам сознательно рассмешить близких людей.

Свобода в ползании, но с ограничениями. Ползать везде и всюду и доставать до всего, чего душа пожелает, вполне нормально для 10 месячного карапуза. Однако заботливые родители ограничивают такую свободу определенными запретами. Например, они запрещают трогать утюг, объясняя, что он горячий. При этом ребенок должен понимать на практике, что значит горячо. Урок можно провести на кухне, позволив дотронуться ему до чашки с горячим чаем.

Рисуем и лепим. В этом возрасте закладываются лишь основы для творчества. Поэтому рисование пальчиковыми красками сводится к возюканью по ватману. Выводя дорожки, можно мокнуть ладошку в краску и сделать отпечаток и т. п. Обнимите ручку ребенка своей рукой, предварительно взяв фломастер, и покажите, что получается, если провести им по бумаге. Можно попробовать лепить из мягкого пластилина колбаску, шарик. Во время занятий не оставляйте малыша одного.

Во время занятий творчеством не оставляйте ребенка без присмотра

Читайте. Всем известные сказки, такие как «Курочка-ряба» и «Теремок», дети готовы слушать часами. Каждый день уделяйте время для чтения, позволяя малышу переворачивать странички. Со временем он будет запоминать, когда текст на этой странице закончился и ее пора перелистнуть. Хорошо, если полка с книжками будет ему доступна, чтобы он сам мог выбирать предмет для чтения.

Изучение своего тела. Карапуз вполне способен запоминать и показывать, где у него глазки, ротик, животик и т. п. Для разнообразия можно спрашивать, где у мамы ушки, носик и др.

Постройте туннель. Соорудите из коробок туннель, затем встаньте на одном его конце, оставив кроху на другой стороне. Наклонитесь и позовите его, побуждая проползти через образовавшийся проход к вам. Такая игра вызовет массу удовольствия.

Прием пищи: особенности рациона

Меню малыша должно быть разнообразным и сбалансированным по содержанию в нем основных микроэлементов, минералов и витаминов. Вообще, детский рацион почти не отличается от взрослой пищи, разумеется, свежей, качественной и диетической.

Уже трудно говорить о прикорме, как о таковом – ведь это обычная пища, составляющая 800 г от общего количества в сутки. Детям на грудном вскармливании рекомендуется и дальше питаться маминым молоком утром и вечером. Все остальное время они едят разные полезные продукты. Суточная норма густой пищи теперь составляет до 1200 г, жидкость в виде чая, соков или воды – 200 мл. Режим дня ребенка в 10 месяцев предполагает в один прием давать детям 200 г обычной пищи, а после этого 50 мл воды или свежего сока.

Это делается с тем, чтобы предотвратить запор, несмотря на то, что вся пища готовится на пару или варится. Кусочки покрупнее малышу тоже можно давать, но это могут быть отварные овощи или фрукты с нежной мякотью. Таким образом, стимулируется жевание. В 10 месяцев для получения пюре уже не надо измельчать продукты в блендере – достаточно просто размять их с помощью вилки.

В меню детей, как на грудном, так и на искусственном вскармливании, появляются новые блюда из уже знакомых продуктов и другая, пока еще необычная для детей еда:

• молочная лапша, используемая раз в неделю;
• отварная вермишель, периодически заменяющая безмолочные кашки;
• рыбные и мясные тефтели, фрикадельки и котлеты на пару или запеченные в духовке;
• паштет из печени;
• творожная запеканка;
• мелко натертые сырые овощи с растительным маслом;
• галеты, сухарики и кусочки твердых фруктов для правильного пережевывания.

Родители должны иметь в виду, что для десятимесячных детей не подходит обычное печенье, творог и макаронные изделия. Есть специально созданная продукция для маленьких детей. Виноград, а также лимоны, апельсины и другие цитрусы малышам давать не рекомендуется, так как велик риск того, что у них может развиться диатез.

Во время кормления деток уже можно учить пользоваться кружкой-непроливайкой и обеспечить собственной мисочкой, фиксируемой с помощью присоски.

Физкультура и развивающие игры

Регулярное выполнение несложных, но эффективных упражнений даст возможность малышу быстрее развивать свои ручки и ножки, наращивать мышцы, становиться более ловким, сильным и меньше уставать.

День малыша должен быть выстроен так, чтобы на утро приходились часы занятий гимнастикой и подвижные игры, в то время как ближе к вечеру проводились обучающие уроки, проходящие в спокойном ритме. Поэтому время зарядки, как правило, утро, когда ребенок полон сил, энергии и жизнерадостности.

Движения, включенные в физкультурный комплекс, хорошо знакомы детям, так как они идентичны упражнениям в 9 месяцев:

• подъем ножек в прямом состоянии;
• вращающие движения ручками;
• висы на кольцах с поддержкой взрослого;
• приседания и подпрыгивания;
• сгибание конечностей в суставах.

Также можно потренировать кроху спускаться с дивана или кресла, поскольку забраться туда он может и самостоятельно. По крайней мере, ребенок не упадет, когда захочет это сделать в отсутствие папы с мамой. Кроме того, малыш уже в состоянии освоить подъем и спуск по ступенькам лестницы. Начинать надо с одной ступеньки, и для этого подойдет прочное возвышение высотой в 6-7 см. Главное, научить малыша правильно переносить массу тела на ту ножку, что поставлена на ступень.

Основные приема массажа, который проводится после гимнастики – это растирание и поглаживание, к ним добавляют разминание. Этим способом массируют все тело малыша, за исключением той области грудной клетки, где находится сердце.

В теплое время года некоторые упражнения можно выполнять и на улице. На прогулку с собой можно брать ведерко, совочек и формочки, так как ребенок уже может играть в песочнице. В расписании дня прогулке с ребенком отводится 5-6 часов в день, и проводить его желательно активно. Тогда малыш не будет отказываться спать в вечернее время.

Обучающие занятия в виде игр должны быть направлены на разные аспекты личности ребенка. Для интеллектуального развития полезно чтение прозы, стихов, пение простых песенок. При рассматривании изображений можно расширить кругозор малыша, а артикуляционная гимнастика укрепит мышцы лица и поможет ребенку правильно произносить слова. В десять месяцев малыш может увлеченно рисовать линии и зигзаги, складывать из кубиков башни, пытаться лепить из глины и пластилина. Эти занятия способствуют развитию мелкой моторики, которая так важна для совершенствования его речевых навыков и мышления.

Сон ребенка в 9 месяцев

На сон ребенка в 9 месяцев приходится от 11 до 14 часов в сутки. При этом продолжительность ночного сна составляет не менее 10 часов, а днем малыш спит 3-4 часа. Что касается дневного сна, то нормой считается 2-разовый отдых длительностью от 2 до 4 часов. Хотя есть дети, которые спят по 3 раза в день, но чаще всего непродолжительно (по 30-40 минут). Если у бутуза не получается перейти на 2-разовый дневной сон, значит, организм еще не готов, поэтому не стоит пытаться его перестраивать.

В 9-месячном возрасте большинство детей могут спать всю ночь, без пробуждения. Нормальным считается, если малыш на грудном вскармливании, пробуждение ночью, чтобы есть.

Нарушения сна

Незнание того, сколько и как должен спать ребенок в 9 месяцев, может привести к нарушениям эмоционального состояния и утомляемости малыша. Проблемы со сном – нередкое явление, с которым приходится встречаться родителям. Рассмотрим возможные нарушения сна:

1. Частый дневной сон, продолжительность которого не превышает 30-40 минут. Есть дети, которым необходимо отдыхать 4-5 раз в день.
2. Беспокойный ночной сон. Некоторые дети во сне часто вздрагивают, плачут, после чего долго не могут уснуть. После укачивания на маминых руках они успокаиваются. Однако после этого детский сон остается поверхностным, поэтому малыш в скором времени снова просыпается.

Причины нарушения сна

Нарушение цикличности сна ребенка имеет свои причины, которые могут повлиять на дальнейшее развитие

Родителям важно не только знать, что может помешать нормальному сну ребенка и найти эти причины, но и своевременно устранить их:

1. Чрезмерное утомление, вызванное шумными играми, телевизором, приемом гостей. Для комфортного сна малютки за пару часов до отдыха смените активные игры на спокойные.
2. Голод. Если малыш просит кушать ночью, необходимо пересмотреть его дневной рацион или режим питания.
3. Некомфортные условия в помещении: пересушенный воздух, низкая или высокая температура. Чтобы нормализовать сон у ребенка, необходимо следить за температурой и проветриванием помещения, где он спит.