Статьи

У малыша проблемы в детском саду: как родители могут помочь ребенку

«Ты не слушаешься, поэтому останешься в садике на ночь, родителям тебя не отдадим»

Насколько бездушным нужно быть воспитателю, чтобы говорить такие слова! Ведь ребенок привык верить взрослым и воспринимает все за чистую монету. Если взрослые говорят, что бегать по дороге нельзя, потому что там может сбить машина, значит, бегать действительно нельзя. Но что если воспитатель говорит ужасные вещи? Правильно, ребёнок верит и этому! Значит, перспектива остаться на ночь в садике в его представлении вполне реальная. Разве захочет он после таких слов снова идти в детский сад? Он готов даже заболеть, лишь бы остаться дома, ведь в садике для ребенка находиться страшно и опасно.

Прислушайтесь, что рассказывает ваш ребенок, приходя из садика. Какие слова произносит, играя в детский сад со своими куклами. И если промелькнет что-то подобное названным фразам, немедленно поговорите с воспитателем, а в некоторых случаях и с заведующей. Ведь слово порой может ранить сильнее физического воздействия.

Смена образа жизни

Дети – самые великие на свете консерваторы. Это только на первый взгляд кажется, что они постоянно стремятся к новым приключениям и впечатлениям. На самом деле привычный ритм, когда они совершенно точно знают, как одно событие сменяет другое, – это порядок и спокойствие в их жизни. А тут – мама с утра отводит к незнакомой тете, где, кроме тебя, любимого, оказывается, еще куча других детей, бросает там на произвол судьбы и неизвестно, свидишься ли с ней еще когда-нибудь. В саду же все чужое – и, наверное, поэтому враждебное.

Выход

Постепенно приучайте малыша к смене режима. Если он привык поздно ложиться и поздно вставать, придется аккуратно перевести кроху на более ранний подъем. Это совершенно не страшно, смена режима происходит в течение 3-4 дней

Когда резко меняется образ жизни, важно сохранить для ребенка «кусочек дома». Оптимальный вариант – если вы сможете договориться с заведующей и воспитательницей о том, что сможете присутствовать в группе вместе с ребенком в течение первой недели

Кстати, во многих детских садах практикуют такие договоры на вполне официальной основе, а в вальдорфских детских садах сами воспитатели настойчиво просят маму находиться в группе вместе с ребенком хотя бы в течение десяти дней.

Если же это по каким-то причинам невозможно, подумайте о какой-то приятной мелочи, которая будет напоминать вашему крохе о доме. Это может быть мягкая игрушка (с ней так приятно вместе засыпать!), привычная еда в небольшом контейнере (желательно, не очень пачкающая – подойдет морковка или яблоко). Или, возможно, вам захочется сделать для своего малыша талисман удачи – например, небольшую плоскую игрушку, которую можно всегда носить в кармашке или на шнурке. Когда ее маленький хозяин загрустит, пусть он вспомнит о «волшебном талисмане», и тот непременно поможет справиться с невеселыми мыслями.

Проблемы в детском саду: здесь так шумно!

Когда спрашиваешь у некоторых малышей: «Что тебе не нравится в садике?» можно услышать: «Здесь так шумно и все кричат!» Проблемы в детском саду часто возникают  у тихих детей, предпочитающих спокойную обстановку. Постоянный шум, гам и назойливость сверстников их быстро утомляют, вызывая раздражение и апатию. Эти особенности детей можно отнести к свойствам их нервной системы. Сюда же относятся и уровень чувствительности ребенка к сигналам окружающей среды — звукам, прикосновениям, зрительным впечатлениям, и быстрая утомляемость или, наоборот, возбудимость. Так, для одних детей крик — обычный способ общения, а для более чувствительных — сильный раздражитель. К индивидуальным особенностям относится и уровень потребности в общении с окружающими. Кому-то из ребят оно более необходимо, другие малыши, наоборот, ориентированы на свой внутренний мир. Им гораздо интереснее побыть в одиночестве, размышляя и фантазируя. При этом общения со сверстниками они не избегают, но быстро пресыщаются им. Такие особенности составляют индивидуальность и неповторимость каждого малыша. Но, к сожалению, порой все это не соответствует ритму жизни в детском саду.Чем сильнее такое несоответствие, тем большая вероятность того, что ребенок ощущает дискомфорт, отрицательные эмоции и в итоге — нежелание его посещать. Нервную систему малыша насильно не перестроишь. Но она достаточно пластична, и родители могут помочь крохе приспособиться к детскому садику.— Попросите воспитателя, чтобы у ребенка была возможность заняться любимыми делами. Например, поиграть с конструктором вдали от детей, не спеша сложить мозаику или даже какое-то время побыть в одиночестве. Сверхподвижному малышу, наоборот, надо обеспечить плотный двигательный режим

Для воспитателя он может стать хорошим помощником в организации подвижных игр и физкультурных занятий.— Обратите внимание воспитателя на вкусовые пристрастия крохи. Так, если ребенок придирчиво относится к еде, предупредите воспитателя, чтобы его не заставляли есть нелюбимые блюда

Если у малыша по утрам снижен аппетит, тоже не следует кормить его насильно. Ребенок с голода не умрет, а добровольную диету с лихвой компенсирует дома за ужином.— Обеспечьте малышу дома возможность жить в соответствии со своим ритмом. Это будет в какой-то мере компенсировать дискомфорт от посещения детского сада.

Советы родителям

Ниже, перечислены полезные практические рекомендации по отдельным этапам адаптации ребенка к будущему поступлению в детский сад.

Развиваем самостоятельность

Перед поступлением в садик малыш обязан обладать хотя бы начальными навыками самообслуживания — речь не идёт о полноценной самостоятельности в столь юном возрасте. Рекомендуемый минимум включает в себя:

  • Умение проситься и ходить в туалет. Желательно приучить малыша хотя бы к горшку, а также вовремя сообщать о желании сходить по малой либо большой нужде. Для яслей и самой начальной группы ДОУ этого, как правило, достаточно;
  • Одевание и раздевание. Ребенок должен уметь снимать с себя одежду/обувь и надевать её. Начните осваивать этот навык с игровой форме, помогайте только в том случае, если чадо не может справиться с процессом длительные период времени, но не делайте все за него — хотя бы минимальное участие в мероприятии он должен принимать. Для облегчения данного процесса выбирайте наиболее простые вещи без массы пуговиц и застежек, свободно сидящие на малыше. В садик одевайте исключительно по погоде;
  • Употребление пищи. Ребенок должен уметь пользоваться вилкой, ложкой и тарелками — докармливание в садике не практикуется (если это не специализированные ясли для детей от 1 года). Старайтесь научить его аккуратности, а также максимально адаптируйте ежедневный рацион питания под стандартное меню ДОУ, чтобы ваш малыш не отказывался от незнакомой пищи;
  • Личная гигиена. Еще один обязательный пункт — умение мыть руки, ноги, обтираться, умываться. Основные правила личной самостоятельной гигиены нужно прививать с самого раннего детства, параллельно с прочими вышеозначенными мероприятиями. Показывайте на практике, как это делать правильно, используйте развивающие книжки или мультфильмы.
Читать так же:  Препарат Сумамед – «стартовый» антибиотик для детей и подростков

Защищаем от инфекций в детском саду

Типичная проблема первого года нахождения в детском саду — это частые болезни малыша. Различные инфекции не позволяют ребенку постоянно присутствовать в группе, зачастую количество пропущенных по болезням дней может исчисляться неделями и даже месяцами.

Следует понимать, что данный процесс является естественным — ребенок контактирует с другими детьми, постоянно находясь в тесном контакте с одногруппниками. Иммунитет постепенно развивает защиту к большинству классических детских болезней. Как облегчить этот процесс и болеть меньше?

  • Правильный подбор одежды. Ребенок должен не переохлаждаться, но и не перегреваться как в группе, так и на улице во время прогулок. Одевайте его исключительно по погоде (ориентируясь на себя +1 дополнительный слой), а также текущему температурному режиму в самой группе — зачастую зимой в помещениях ДОУ топят очень сильно, а весной либо осенью наоборот довольно прохладно;
  • Сбалансированное питание. Малыш должен в достаточном количестве употреблять овощи, фрукты, мясо, рыбу и иные полезные продукты, чтобы гармонично развиваться физически и поддерживать иммунитет естественным поступлением необходимых витаминов и микроэлементов;
  • Закаливание. Регулярные прогулки на свежем воздухе, проветривание комнат и прочие мероприятия помогут терморегуляционным механизмам организма малыша работать правильно;
  • Своевременное обращение к врачу. Даже при незначительных признаках болезни следует незамедлительно обращаться к педиатру — правильное лечение снизит риски развития осложнений;
  • Дополнительные меры. В период массовых эпидемий можно давать ребенку специальные действие витаминно-минеральные комплексы, производить профилактическую поддержку противовирусными средствами, интерферонами.

Как снять напряжение у ребенка после дня в детском саду?

Наиболее распространенный источник напряжения — это публичность, присутствие большого количества чужих людей вокруг. Поэтому хорошо, если после дня в детском саду ребенок имеет возможность уединиться, побыть в отдельной комнате, за ширмой, в кукольном уголке и т.д.

Не надо слишком назойливо расспрашивать его о том, что происходило — он вспомнит и расскажет сам, когда отдохнет.

Ребенок может соскучиться и по родителям — поэтому не следует, приведя его домой, сразу же бросаться к выполнению домашних дел. Пусть он посидит на коленях у взрослого, пусть расслабится от прикосновений. Не пожалейте немного времени для того, чтобы побыть с ним вдвоем, почитать или поиграть. Постарайтесь не слишком спешить, забирая ребенка домой — небольшой круг, совершенный по окрестным дворам, позволит ему перейти на вечерний режим, перестроиться с детского сада на домашнюю обстановку. Будет лучше при этом, если вы не будете сопровождать это беседой с кем-либо из приятельниц или родителей других детей — как правило, дети очень ценят прогулки вдвоем.

Если ребенку предстоят дополнительные занятия, то следует иметь в виду, что спортивные скорее способствуют перевозбуждению, а расслабляют занятия в спокойном ритме типа рукоделия, моделирования и другого ручного труда. Музыкальная школа — это тоже большая нагрузка для ребенка, склонного к перевозбуждению.

А лучше всего понаблюдать за собственным ребенком — к чему он инстинктивно стремится, возвращаясь домой (будь то музыка, домашние животные, аквариум, брат или сестра, книги) — то и является для него источником стихийной психотерапии.

Какие действия следует предпринять родителям?

В первую очередь, введите своеобразный ежедневный ритуал, во время которого вы будете внимательно слушать рассказы вашего ребенка о том, как он провел время в детском саду. Выслушивать будни малыша можно как дома, так и по дороге домой, второй вариант даже лучше. Интересуйтесь, с кем он играл, с кем он успел поругаться и какова причина, помирился ли он в итоге, нравится ли ребенку какой-нибудь мальчик или девочка, чем занимались с воспитателями, в какие игры играли, какие были занятия и так далее.

Отличным методом для обнаружения проблем у ребенка будет проведения с ним специальных игр, благодаря которым можно диагностировать сложившиеся нелегкие ситуации. К примеру – рисование. Достаточно попросить ребенка нарисовать на листе бумаге свой детский сад, его товарищей по группе, воспитателей и нянечек.

Далее следует проанализировать готовый рисунок: обратите внимание на то, какими цветами ребенок изобразил персонажей, их размеры и выражения лиц, их расположение на рисунке. Тактично задавайте вопросы, почему он нарисовал того персонажа именно таким, кто он такой и что ребенок может рассказать о нем

И так со всеми. Конечно, не каждый родитель профессиональный детский психолог, следовательно совсем не будет зазорно обратиться к представителю этой профессии за помощью.

Если ребенок не горит желанием рисовать, то с ним всегда можно поиграть в своеобразный театр. Пусть он выберет игрушку или куклу, которая будет символизировать его воспитателя, подберет по такой же схеме образы для обозначения прочих детей в группе. Далее начинайте ставить саму пьесу: предложите ему различные ситуационные сценарии – “за час до тихого сна”, “дети на утренней прогулке” и тому подобное. Подыгрывайте ребенку, параллельно наблюдая за ним, за его действиями и диалогами его “актеров”. Не стесняйтесь задавать наводящие вопросы в духе: “Что скажет воспитательница, если один из детей начнет баловаться?”, “А чем занимаешься ты?”, “Кто из детей обижает остальных?”. Таким образом, вам следует продолжать проигрывать возможные сценарии одного из обычных дней в детском саду, а ваш ребенок невольно может рассказать вам о проблемах, о которых вы даже не догадывались.

Читать так же:  Неприятный запах изо рта у ребенка: причины и способы устранения

С первых дней садика объясните ребенку, что мама и папа смогут решить любую возникшую у него проблему, при условии, что он сразу расскажет о ней, а не станет умалчивать

Важно построить с малышом доверительные отношения. Не ругать его, а наставлять

Если у вас имеются основания полагать, что у вашего ребенка проблемы в детском садике, то не стесняйтесь беседовать с воспитателем.

Даже если вам кажется, что после разговора с воспитателем, он начнет хуже относится к вашему ребенку, не стоит игнорировать проблемы ребенка, не протягивая ему руку помощи. Если все же с воспитателем возникнет конфликт, из-за которого начнет страдать ребенок, то лучшим выходом из ситуации будет смена детского сада. Главное – всегда находить причины, а потом уже предпринимать действия по их устранению. Следите за настроением и поведением вашего ребенка, чтобы к школе он подрос здоровым и смышленым.

Мне нравитсяНе нравится

Как понять, хорошо ребенку или плохо

Чтобы понять, насколько ребенку комфортно в детском саду, Юлия Кочетова рекомендует понаблюдать за его поведением, настроением, состоянием здоровья

«Если ребенок уже достаточно хорошо говорит, спросите у него, как он провел время, приучайте помнить и рассказывать про свой день и хорошее, и плохое, обращайте внимание на его чувства, а главное желание идти в детский сад, — поясняет она. — Если вы увидите, что ваш ребенок отказывается посещать ясли, проявляет негативные чувства, не настаивайте на том, чтобы приучить его к посещению детского сада, поскольку это может крайне неблагоприятно отразиться на эмоциональном состоянии — повысится уровень тревожности, могут возникнуть страхи и так далее»

Председатель Национального родительского комитета Ирина Волынец, в свою очередь, добавила, что если ребенок стал плохо спать или чаще болеть, это тоже может свидетельствовать о том, что в яслях ему некомфортно, а рассказать он об этом пока не может.

В то же время эксперты отмечают, что родители должны доверять педагогам детских дошкольных учреждений. «Опытные педагоги зачастую лучше знают, как сделать процесс адаптации ребенка к саду более гладким, родители не должны пренебрегать их адекватным советам, по крайней мере, хотя бы однажды их стоит попробовать применить», — считает директор по развитию Национальной родительской ассоциации Марианна Шевченко.

Родителям ребенка очень важно рассказать воспитателям о его привычках, о том, что он любит, а что ему не нравится. Также, по словам Кочетовой, необходимо получать от работников яслей и обратную связь — узнавать об эмоциональном фоне малыша в течение дня, его проблемах и достижениях

При этом Волынец настойчиво советует родителям приложить все усилия, чтобы поменять группу или даже учреждение, если ребенку там объективно некомфортно. «Бывает так, что ребенок психологически не совместим с конкретным воспитателем, не нужно бояться изменить ситуацию, мы же переходим с работы на работу, когда нам, например, не нравится начальник, возможно, с другим педагогом малыш будет чувствовать себя прекрасно», — говорит она.

Тревожные сигналы, на которые стоит обратить внимание

Говоря о тревожных сигналах, мы не будем рассматривать очевидные вещи: порванная одежда, синяки, ссадины и прочее – при обнаружении перечисленного, каждый родитель обязан забеспокоиться и поинтересоваться у персонала детского сада, в чем же дело. Совсем другое, если проблемы ребенка не такие очевидные. Обозначим некоторые сигналы, говорящие о наличии проблем у малыша.

К примеру, поведение ребенка резко переменилось. Довольно тревожный и нехороший признак неявной проблемы у малыша. Еще вчера он радостно спешил побыстрее добраться до сада, чтобы порезвиться с другими детьми, а уже сегодня про сад не желает и слова слышать.

Другой повод для беспокойства: до этого разговорчивый ребенок, без умолку тарахтевший, рассказывающий обо всем, что с ним происходило за день, внезапно перестал делиться с вами своими мыслями, историями, перестал задавать вопросы и отвечать на них.

Серьезным сигналом о том, что с ребенком что-то явно не в порядке, является отказ малыша от приема еды и нарушения у него режима сна. Чаще всего, причиной для этого являются стресс и внутренние переживания ребенка. Если дома все в порядке, а  любящие родители относятся к малышу с лаской и заботой, то корень проблемы явно заложен в детском саду.

Один из распространенных поводов для волнения – симулирование ребенком болезни, то есть ситуации, когда ребенок специально покашливает, жалуется на боли в горле или в животе, всячески старается остаться дома под любым предлогом.

Как помочь своему малышу?

Описанный выше алгоритм — действия внешнего характера. Но понадобятся еще действия внутренние, которые помогут поддержать вашего ребенка в трудной для него ситуации.

А далее выбирайте одну из тактик, которые позволят обучить ребенка защищаться самостоятельно, ведь вы не можете присутствовать с ним рядом весь день, пока он находится в садике.

Психологи отмечают несколько методик.

«Метод пограничника»

Обучите сына или дочь четко обрисовывать личные границы для окружающих – «Это мое, это трогать нельзя! Мне это не нравится. Я этого делать не буду!». Ребенок не должен глотать обиды, нужно научиться смело говорить «нападающему», что его поступки некрасивые, неприятные. Ребенок должен четко усвоить «волшебную» детскую фразу: «Я с тобой не играю!».

Метод поиска союзников

Ребенок должен в трудной ситуации искать союзников и помощников. Он должен научиться проговаривать проблему и звать на помощь

При этом важно разъяснить, что между ябедой, который бегает жаловаться воспитателю по любому поводу и без него, и нормальным человеком, которому, действительно, нужна помощь, – большая разница

Метод «аналогичного воздействия»

Это очень спорный метод, который заключается в том, чтобы научить ребенка давать сдачи. Если ударил — ударь в ответ, ущипнул — ущипни в ответ. Обычно на агрессоров действует безотказно, но вот вашему ребенку может навредить. Ведь дети не понимают, где проходит граница между допустимой самообороной и настоящей агрессией, и могут стать такими же агрессорами. Не соизмеряя сил, они могут покалечить обидчика, нанести ему серьезные повреждения.

Читать так же:  Учим ребенка одеваться и раздеваться самостоятельно: 6 советов для родителей

Лучше всех может защититься тот дошкольник, который обучен всем этим методам и может добровольно выбирать один из них в зависимости от того, чего именно требует ситуация.

Что делать, если ребёнок никак не может привыкнуть к детскому саду

Однако бывают ситуации, когда ребёнок уже ходит в сад два — три месяца, но никак не могут привыкнуть: каждый день утром капризы и слезы

В этом случае специалисты рекомендуют продолжать водить ребёнка, но чаще и больше разговаривать с ним, объяснять, почему важно посещать ДОУ

Родители должны быть настойчивыми, но оставаться спокойными и не срываться на ребёнке.
Дети чаще всего привязаны больше к маме, поэтому можно попросить папу отводить малыша в группу. Так расставание будет легче.
Всегда с интересом расспрашивайте ребёнка о его деятельности в группе, хвалите за поделки и рисунки. Можно выделить специальное место на стене и прикреплять шедевры малыша на это место. Поощряйте малыша, говорите, что дома вы так не сделаете с ним. Пусть у него появится стимул ходить в сад.
На выходных придерживайтесь режима, который есть в саду. Так малыш быстрее привыкнет к тому, что по-другому быть не может, даже если он находится дома.
Психологи рекомендуют дома играть с малышом в детский сад. Игрушки могут быть героями

На их примере объясняйте, почему посещение ДОУ так важно. Ребёнок будет ассоциировать себя с персонажами игры и начнёт понимать пользу и необходимость ходить в сад.
Старайтесь сравнивать свою работу или работу папы с посещением сада

Так ребёнок будет чувствовать себя взрослым, что садик — это его работа.
Почаще хвалите малыша, особенно в присутствии других взрослых. Говорите, что он уже такой самостоятельный и большой, поэтому ходит в группу.
Купите обновки, ведь дети любят покупки. Выберите вместе красивую пижаму для сада и сменную одежду в группу. Но не разрешайте надевать её дома. Малыш обязательно захочет похвастаться обновками в саду.
Помогайте малышу самостоятельно научиться мыть руки, одеваться, есть и т.д. Чем быстрее ребёнок сможет сам о себе позаботиться, тем легче ему будет в саду.
Никогда не пугайте ребёнка садом в качестве наказания, это только усугубит ситуацию.

Родители должны терпеливо подготавливать малыша к посещению сада. Но также и проявлять настойчивость, чтобы ребёнок не думал, что может манипулировать взрослыми с помощью истерик

Родителям сложно определить, притворяется ли ребёнок или ему действительно так плохо в детском саду и у него тяжёлая адаптация. Разобраться в ситуации может педиатр, невролог и детский психолог. Если рекомендации врачей заключаются в прекращении посещать группу, лучше к ним прислушаться и не травмировать психику ребёнка. Ведь если продолжить водить такого малыша в ДОУ, он станет замкнутым, вялым, у некоторых детей даже проявляются признаки аутизма или, наоборот, неадекватной агрессии по отношению к другим детям и воспитателям. Некоторым детям по этой причине противопоказано посещать детский сад.

Что такое «несадиковский» ребёнок и что делать, чтобы малыш не стал им — видео

Психологи успокаивают родителей и не устают повторять, что адаптационный период может длиться два — три месяца, в некоторых случаях и дольше, и сопровождаться истериками и плачем со стороны ребёнка. Взрослые должны терпеливо относиться к такому поведению детей, но продолжать настаивать, что ходить в сад малышу необходимо. Как только ребёнок поймёт, что посещать сад он будет в любом случае хоть со слезами, хоть нет, привыкание пойдёт быстрее. Главное — все делать постепенно и не спешить оставлять малыша сразу на весь день.

Малыш не хочет ходить в садик: советы родителей и психологические приемы

Если окажется, что кроха не хочет ходить в садик из-за сложных отношений с одногруппниками, «тренируйтесь» в песочнице и на детской площадке. Объясняйте, как правильно играть с детьми, делиться игрушками. Не вмешивайтесь сразу же в назревающий конфликт, позвольте своему ребенку попробовать самому разрешить недоразумение.

Если ребенок трудно адаптируется из-за отсутствия навыков самообслуживания, учите его “обслуживать” себя: пользоваться столовыми приборами, застегивать и расстегивать разнообразные типы застежек (можно купить развивающую игрушку). Подберите для садика особую обувь и одежду – вместо шнурков пусть будут липучки, а вместо пуговиц – заклепки.

Опытные мамочки и специалисты рекомендуют укладывать малыша в кроватку с плюшевой игрушкой, которую затем дают с собой в садик. В этом случае мягкий медвежонок сможет «заменить» маму, по которой ребенок скучает во время сончаса. Сочините сказочную историю, где главный персонаж – тот самый плюшевый медведь, который сначала боялся ходить в сад, а затем подружился с детишками и стал легко засыпать после обеда.

Важный совет: если вы не успели до садика отучить малыша от пустышки или груди, не торопитесь делать это в период адаптации. Отучение от привычек – огромное испытание для маленького человечка, поэтому дождитесь, когда ребенок перестанет устраивать истерики на пороге группы, а уже затем приступайте к искоренению «вредных» слабостей.

Замечательно, если вам удалось перейти на детсадовский режим заранее. Если этого не случилось, старайтесь сейчас приближать домашний распорядок к режиму дня в садике в субботу и воскресенье. То же самое касается и питания. Соблюдайте дошкольное меню дома и кормите ребенка в то время, в которое он завтракает и полдничает в детском саду.

Придумайте игру, которая понравится малышу и играйте в нее только когда идете в садик, например ищите машины разных цветов или сочиняйте вместе сказку.

И еще несколько полезных рекомендаций:

  • не пугайте детей садиком и воспитателями: «Вот расскажу завтра Марье Ивановне, как ты себя плохо ведешь дома!»;
  • не отзывайтесь плохо о педагогах при ребенке;
  • не наказывайте его за слезы и истерики при расставании;
  • не обещайте, что вернетесь через полчаса, если заберете кроху только к концу рабочего дня – малыш может потерять к вам доверие.
  • сами сохраняйте положительный настрой, будьте уверены в себе. Ваша уверенность – уверенность малыша в том, что так правильно.
  • не потакайте капризам, оставляйте малыша дома только по действительно серьезным причинам (серьезная психологическая подавленность крохи тоже относится к ним, но не путайте с манипуляциями).

Статьи по теме

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button