Как правильно укачивать ребёнка: 3 способа укачивания на руках и 9 полезных приспособлений

Что способствует хорошему сну крохи?

Как бы вы не приучали засыпать свое чадо, если у него плохой или неподходящий матрац, ему неудобно или не нравится кровать, он хорошо спать не будет. Хороший матрас, который сделает кроватку любимой и убережет маленький позвоночник от ненужных деформаций, как раз то, что нужно крохе. Если малютке жарко и душно или холодно, он голоден, заснуть без укачиваний и даже с ними будет сложно. Маленькие детки не могут терпеть голод. Голодный ребенок, даже если его трясти, как в центрифуге засыпает с трудом и часто просыпается, невзирая на усталость.

Хорошая удобная кроватка, полноценная еда днем, достаточное количество игр и занятий, дневной сон, все это в комплексе поможет крохотуле утомиться в меру и заснуть с радость. Есть детки, которые любят какую-то одну игрушку, есть те, у которых имеется любимое одеяло. Некоторые любят определённую сказку.

Любимую игрушку или постельную принадлежность обязательно нужно разрешить малышу взять с собой «в сон». Любимую сказку, даже если вы повторяете ее в сотый раз, нужно рассказать. Когда любимая история наскучить малютка сам покажет это. Конечно, телевизор, не лучшая няня, и приучать ребенка к нему не стоит как можно дольше. Но если члены семьи (мама или папа), проводят при малютке время у телевизора, и ребенок вынужденно его смотрит, лучше показать ему 3-х минутный развивающий мультик перед сном, чем новости, или какой-нибудь боевик.

Отягчающие обстоятельства

Ему требуется все больше времени, чтобы «закачаться», а уснув, он просыпается все чаще, особенно после полуночи и ближе к утру. Часто такие дети утром вскакивают ни свет, ни заря, поскольку не умеют досыпать сами.

Как маме уложить ребенка без укачивания в такой ситуации?

Да никак. Либо он больше не уснет и целый день будет накалять свою нервную систему, либо вы все же смилуетесь и покачаете его, убив на это остатки своего утреннего сна. В любом случае, ваш день пойдет насмарку.

Почему так происходит?

К 4 месяцу у маленького человечка меняется структура сна, меняется продолжительность каждой фазы его циклов:

  1. Именно под утро большую часть его теперь составляют поверхностный и быстрый сон, при которых кроха просыпается, как говорится, от малейшего шороха;
  2. А заснуть уже не может, поскольку организм не имеет навыка «самоукладывания», ему необходимо качание.

Ведь именно с 4 месяцев у малютки начинают вырабатываться устойчивые привычки.

С другой стороны, нервная система малыша уже достаточно созрела для того, чтобы он мог засыпать  без укачивания.

Поэтому, если вам интересно не только как, но и когда можно отучить ребенка от укачиваний перед сном, то знайте, что в районе 4-6 месяцев это вполне можно пробовать сделать.

Постоянное укачивание ребенка может приводить к следующим последствиям:

Нервная система таких детишек по мере роста сильно перегружается тем, что ребенок не в состоянии уснуть без укачивания. И даже при смене циклов сна, малышу будет требоваться качание;

Также актуальная статья по этой теме: Ребенок хочет спать, но не может уснуть>>>.

Вот и получается, что вы будете вынуждены не отдыхать во время сна ребенка, а постоянно его подкачивать.

С каждым месяцем будет все труднее укачивать мальца, поскольку он постоянно растет, набирает вес. Ваши руки и позвоночник постоянно перегружаются;

Поэтому вопрос – как отучить от укачивания ребенка в год, по мне, сильно припаздывает по срокам: заниматься этим лучше пораньше: свой организм тоже нужно беречь.

Чем позже ребенка начинают отучать от укачивания, тем с большим сопротивлением приходится столкнуться родителям.

Правда, есть случаи, когда  ребенок нуждается в укачивании, вы это видите и понимаете, что сейчас точно не получится.

Чаще всего это те детки, которые:

  1. Родились раньше срока;
  2. Столкнулись с тяжелыми родами;
  3. Родились при помощи кесарева сечения;
  4. Обладают очень подвижным, холеричным темпераментом (о том, как воспитывать таких малышей, читайте в статье Ребенок-холерик>>>).

Нервная система таких младенцев более чувствительная. Здесь целесообразнее будет спросить не как, а когда уже можно отучить ребенка от укачиваний перед сном?

Совет в этом случае, такой: следуйте за материнской интуицией, смотрите на поведение и состояние ребеночка.

Как не допустить привыкания к рукам?

Нельзя ребёнка полностью лишить удовольствия нахождения у мамы или другого взрослого на руках. Ему жизненно необходимо человеческое тепло и общение. Недостаток внимания способен вызвать не только сильный плач, но и болезнь малыша. Таким образом, организм пытается восполнить недостаток тепла и любви. Для того чтобы избежать привыкания к рукам и удовлетворить потребность младенца в общении, нужно найти золотую середину. А именно делать массаж, гладить, больше играть и разговаривать с ребёнком. И конечно, носите ваше чадо на руках, когда вам этого хочется.

Что говорят психологи?

Перед тем как пытаться отучить ребёнка от рук, постарайтесь выяснить, нуждается ли ваш малыш в этом?

  1. Дети растут более послушными и уравновешенными, когда получают достаточно внимания взрослых. Психологи отмечают, что у таких малышей отношения с родителями складываются гораздо проще. Но из-за сильной связи с мамой и папой у крохи могут возникнуть проблемы с привыканием к детскому садику.
  2. Психологи советуют разделить домашние обязанности между членами семьи, для того чтобы проводить больше времени с ребёнком.
  3. Психологи не рекомендуют слишком резко отучать ребёнка от рук. Начинать следует с коротких промежутков времени.
  4. Хорошо, если малыш до года комфортно себя чувствует с другими родственниками или малознакомыми ему людьми. Так ребёнку будет проще привыкать к нахождению вне маминых рук.
  5. Некоторые «умные» знакомые советуют не обращать внимания на ребёнка, когда он плачет, желая быть на руках. Но психологи говорят, что такие эксперименты опасны для психического здоровья и могут стать причиной нервозности малыша.

Что делать с истериками?

Желание ребёнка быть постоянно на руках может сопровождаться сильным плачем и истериками. Перед тем как ругать ребенка, следует подумать о возможных причинах:

Обстановка в семье может быть неблагоприятной

Важно, чтобы родители не ругались в присутствии младенца. Так или иначе, стрессовые ситуации негативно влияют на эмоциональный фон ребёнка.
Мама слишком рано стала отучать ребёнка от рук.
Большой помехой для самостоятельного засыпания могут стать резкие и неприятные запахи

Комната новорождённого должна проветриваться несколько раз в день. Мама должна исключить пользование парфюмом.
Ещё одной проблемой плача или истерики может быть какое-либо заболевание. Оно беспокоит кроху и он находит утешение только на руках матери.

Правила отучения малышей до года:

До 7-8 месяцев ребенка вообще не рекомендуется отучать от рук.
Для избегания психологических травм мероприятия по устранению излишней привязанности следует проводить постепенно, увеличивая промежутки времени каждый день на несколько минут.
Ребёнок должен осознавать, что даже когда мамы нет в поле зрения, она находится рядом. Понять ему это поможет обычная игра в прятки.
Когда носите малыша на руках, давайте ему поближе рассмотреть различные предметы

Это действие даст понять ребёнку, что и без маминых рук он найдёт множество интересных игр.
Важно научиться различать плач. Он может быть настоящим, когда у него что-то болит, он испуган

Или манипулятивным, когда ребёнок слезами хочет добиться желаемого.
Не давайте засыпать младенцу на руках. Укладывайте его в кроватку, когда он находится в полудрёме. Таким образом, со временем он будет засыпать без посторонней помощи.

Как отучить от рук годовалого ребёнка?

Перед тем, как пытаться отучить малыша от рук в один год, необходимо понять причины, почему он просится наверх. Необходимо убедиться, что у него ничего не болит, он не был напуган и не испытывал одиночества.

Если ничего из вышеперечисленного ребёнка не беспокоит, то можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  1. Вместе того, чтобы поднимать карапуза на руки, попробуйте его просто обнять. Возможно, ему большего и не надо. Только почувствовать тепло объятий.
  2. Так называемый отвлекающий маневр поможет забыть маленькому человечку о ручках. Это интересная игрушка, книжка или весёлая игра.
  3. Развить навыки самостоятельности у ребенка способна домашняя утварь: ложки, кастрюльки, пластмассовые стаканы. Далеко не секрет, что дети предпочитают своим игрушкам «взрослые» предметы.
  4. Чем больше ребёнок будет общаться с другими людьми, тем быстрее пройдёт зависимость от рук. Ходите с годовалым малышом чаще в гости, приглашайте к себе родственников и друзей.

Как отучить ребенка от укачивания

Если же вам попался на редкость капризный и упрямый ребенок, не нужно отчаиваться. Если множество способов, которые помогут вам отучить малыша от укачивания.

Если ребенок просто не может заснуть без движения, приобретите люльку или специальную кроватку, которую можно качать. Есть некоторые модели на батарейках, которые укачивают малыша без всякого вашего участия. В крайнем случае, можно действовать по старинке – привязать к бортику кровати веревочку и периодически потягивать за нее.
Если ребенок любит укачивания не из-за движения, а просто потому, что мама находится рядом, можно поступить следующим образом. Укладывайте ребенка с собой, на своей кровати. Просто положите кроху рядом на пеленку, обнимите его рукой, погладьте по голове, похлопайте по попе, прижмитесь телом. Малыш будет чувствовать ваше присутствие и тепло, и сможет быстро уснуть. После этого не забудьте переложить кроху в свою кроватку, иначе вы будете искать решения другой проблемы – как отучить ребенка от совместного сна.
Если малышу больше 6 месяцев, он начинает многое понимать. Выберете его любимую игрушку и положите ее в кроватку. Ребенок должен понять, что игрушку он получит только в том случае, если ляжет в свою постель.
Можно отучить ребенка от укачивания постепенно. То есть, брать его на руки, но не укачивать, а просто держать. Возьмите кроху, погладьте его по волосам, похлопайте по спинке, но не качайте. Уставший малыш не поймет особой разницы и быстро уснет.
Чтобы отучить ребенка от укачивания и, наконец, заставить его спать в своей кроватке, некоторые мамы идут на такой трюк. Они просто забираются в кроватку вместе с малышом и ждут, пока он уснет. Присутствие матери дает ребенку чувство безопасности и малыш быстро засыпает. После этого можно идти спать в свою кровать.

Со временем, когда ребенок привыкнет засыпать в своей кровати, можно будет просто поставить ее рядом со своей, чтобы держать кроху за руку, иметь контакт, хоть и через прутья кроватки. Главное, дать ребенку понять, что вы рядом и в любой момент придете к нему на помощь.
Иногда ребенок ни в какую не хочет засыпать без укачивания. Тогда нужно немного схитрить и поступить следующим образом. Сядьте прямо на свою кровать и вытяните ноги. Положите на ноги подушку, а сверху своего кроху. Покачивайте его слегка ногами и читайте ему сказку. Как только малыш начнет вслушиваться, плавно останавливайте покачивания, чтобы ребенок привык засыпать без движения. А под монотонное чтение заснет не только ребенок, но и взрослый.
Иногда ребенок воспринимает укачивание, как некий ритуал, необходимый для отхода ко сну. Обычно малыши четко это понимают в 7-9 месяцев. Поэтому в этом возрасте нужно ввести другой ритуал – пение колыбельной песни, чтение любимой книги, пожелание спокойной ночи всем домочадцам, почесывание спинки.
Кто сказал, что коляску можно использовать только на улице? Коляска – это прекрасный способ успокоить малышей, которые не любят засыпать без укачивания. Покатайте кроху по комнате взад-вперед, чтобы малыш успокоился и уснул

После этого можно осторожно перенести ребенка на свою кроватку.

Самое главное после этого не допускать повторных укачиваний. Зачастую уставшие мамы хотят поскорее уложить ребенка спать и делают для этого все что угодно. В том числе, и укачивают кроху. Но, как вы понимаете, это шаг назад и все предыдущие усилия оказываются напрасными.

Помните, что отучить ребенка от укачивания достаточно сложно – это процесс не на один день. Некоторым достаточно нескольких дней, чтобы спокойно и самостоятельно засыпать в кроватке, а другие детки и через месяц требуют тесного контакта с мамой. Если у вас именно такая ситуация, нужно изменить тактику, сделать что-то по-другому, использовать другой способ укладывания. Проявите терпение и настойчивость, чтобы у вас все получилось. И не ругайте своего кроху за непослушание и капризы – ему в сложившейся ситуации намного сложнее.

Как прекратить укачивание ребенка в кроватке?

Проблема с привычкой ребенка к укачиванию в кроватке стоит перед родителями не менее остро, чем укачивание на маминых руках. Как правило, к возрасту в 1 год детки переходят спать в собственную постель, но часто сохраняют привычку к укачиванию. Как отучить ребенка от укачивания в 1 год, что необходимо учитывать, и какими методами действовать?

Малыши в 1-2 года сложнее отказываются от своих привычек и болезненнее переживают любые изменения. В этом возрасте у детей формируется рисунок характера, и кроха становится упрямей в своих желаниях и поступках. Справиться с привычкой ребенка засыпать под укачивание в кроватке в 2 года трудно, но возможно, если снова запастись терпением и действовать грамотно.

Что может помочь?

Гораздо легче приучить малыша засыпать в кроватке без укачивания, если до этого шага отучить его от укачивания на руках. Как показывает жизнь, к такому решению родители приходят ближе к году ребенка. Попробуйте действовать так:

Положите в кроватку какую-нибудь вашу вещь, чтобы кроха чувствовал запах мамы. Шарф, теплый свитер, шапочка мамы должны быть в поле зрения малыша. Если ваш сын или дочка берут пустышку, оставьте ее в кроватке.
Посидите возле кроватки, подождите, чтобы малыш уснул. Тихо разговаривайте с ним, спойте колыбельную.
Если кроха беспокоится, укутайте его одеялом, подержите за руку

Малышу важно чувствовать вашу близость.
Легко приучить ребенка спать без укачивания в 1 год, если в течение дня загружать его полезной информацией, играми, чтением книг, немного увеличив их интенсивность ближе ко времени сна. Уставший малыш быстро уснет и без укачивания.
Укладывайте кроху вместе с его любимой мягкой игрушкой

С ней он не будет чувствовать себя одиноким и брошенным.
Превратите кроватку ребенка в интересное для него место. Наполните ее игрушками, используйте веселое детское постельное белье.
Превратите отход ко сну в увлекательный ритуал. Выберите для чтения перед сном увлекательную сказку, поставьте возле кроватки ребенка ночник-проектор, электронный мобиль, проецирующие на потолок и стены любимых героев малыша. Таким образом, вы сможете приучить ребенка в 1 год засыпать без укачивания.
Расслабить малыша перед ночным сном поможет принятие ароматизированной ванны с успокаивающими травами.
В 2 года, когда у ребенка сформировались какие-то страхи, он легко может покинуть постель, родителям надо быть настойчивыми, но внимательными. Уложите малыша, включите ему ночник, выйдите из комнаты и прислушайтесь. Если ребенок беспокоится, плачет, не может уснуть в течение 5 минут, вернитесь в комнату, ласково поговорите с ним, снова покиньте комнату.

Отучая ребенка от укачивания, не ждите быстрых результатов. Все детки разные, кто-то согласится с вашим решением за одну неделю, а кому-то и через три недели не обойтись без присутствия мамы. Оставайтесь с малышом, пока он не уснет, но перестаньте его укачивать.

Аргументы «за» укачивание

В традиционной народной культуре плавно раскачивающаяся люлька и колыбельная — непременные атрибуты засыпания младенца. Сомнения возникли в эпоху стремительного ХХ века, века отчуждения человека от естественного и гармоничного природного порядка. Истоки осуждения таятся в идеологии того времени: женщина должна как можно раньше вернуться на производство, встать к станку и т.п

Где уж тут уделять внимание малышу, быть физически неотлучной от него

Вестибулярный аппарат детей начинает развиваться еще во время беременности матери. Ритм шагов мамы помогает ребенку заложить основы адекватного восприятия пространства. Следовательно, и после родов это начинание просто необходимо развивать — носить на руках и укачивать.

Равномерное, спокойное, размеренное укачивание успокаивает и маму, которая должна заботиться и о новорожденном крохе, и о ребенке «внутри себя». Только спокойствие и ощущение комфорта той и другой стороны даст положительный эффект.

Регулярное укачивание улучшает сон малыша. Мамины руки, запах, послевкусие от маминого молочка — гарантия развития спокойной уравновешенной личности.

Ни один из детенышей животных (кроме приматов) не выносит и не стремится к укачиванию. Попробуйте посадить на качели щенка или котенка! Согласно теории Дарвина, наши далекие предки прыгали с ветки на ветку, легко и свободно преодолевая дистанции, расположенные на разных уровнях высоты. Таким образом, укреплять эти способности — дело стоящее и верное.

Как отучить ребенка от укачивания?

Отучить малыша засыпать во время качания не всегда получается быстро, поэтому нужно запастись терпением. Если для ребенка это привычный ритуал, он от него так просто не откажется. Заранее приготовьтесь к тому, что отступать нельзя, – действуйте уверенно, последовательно, не поддавайтесь эмоциям.

Если ребенок младше года

Чаще всего дети до года еще кормятся грудным молоком или молочной смесью перед сном, поэтому отучить от укачивания малышей этого возраста проще, чем детей постарше.

Перед укладыванием выполняйте несложные рекомендации:

  • старайтесь гулять на свежем воздухе незадолго до отхода ко сну, проветривайте комнату перед укладыванием;
  • перед сном купайте малыша в просторной ванне с добавлением отвара успокаивающих трав – лаванды, валерианы, душицы (если нет аллергии на травы);
  • избегайте перед сном активных игр, которые могут привести нервную систему в возбужденное состояние.

Если младенец на грудном вскармливании, он, скорее всего, засыпает во время кормления, остается только переложить его в кроватку и оставить там. У малышей на искусственном вскармливании дела обстоят иначе: съев порцию смеси, ребенок не успевает уснуть, и родителям приходится прибегнуть к укачиванию на руках. Такое случается и с особо чуткими детками на груди – малыш просыпается при перекладывании. В таких случаях можно попробовать следующие приемы:

  • положите ребенка в кроватку и покачайте (если это предусмотрено конструкцией кроватки), спойте колыбельную;
  • если кроватка не качается, можно использовать коляску, шезлонг, люльку с возможностью качания;
  • поглаживайте животик ребенка, делайте ему легкий массажик, не забывайте ласково общаться или петь колыбельную;
  • попробуйте укачивать ребенка на большой подушке, на ней же потом можно перенести его в кроватку.

Ваша цель – отучить малыша от укачивания на руках, постепенно заменяя его другим способом укладывания, а в дальнейшем – научить засыпать без вашей помощи.

Если ребенок старше года

Бывает, что родители полностью доверяются желаниям малыша, пуская все на самотек, но вот уже ему 1,5-2 года, а он не засыпает сам. В редких случаях дело затягивается даже до 3 лет. Нетрудно представить, с какими сложностями сталкиваются родители, каждый раз качая своего крепыша на руках. Про нестандартные ситуации (уложить в гостях, в аэропорту) или осуждение окружающих и говорить не приходится.

Отучить тоддлера (ребенка 1-3 лет) от укачивания перед сном сложнее, чем младенца. Это логично, ведь малыш многое понимает, может самостоятельно вылезти из кроватки, устроить истерику, симулировать приступ голода, тошноты или справить естественную нужду прямо в кровать, добиваясь своего.

Если вы сторонник длительного, но мягкого отучения от рук, попробуйте найти свой способ перестать носить тяжелого ребенка по комнате:

  • придумайте ежедневный ритуал и выполняйте его каждый вечер: сначала почитайте книжку, посмотрите спокойный, добрый мультфильм, потом уложите ребенка в кроватку и включите колыбельные на телефоне, сидите рядом, гладьте малыша или держите за руку (отучить от этого гораздо легче, чем от укачиваний);
  • купайте ребенка подолгу перед сном, пусть это тоже станет частью ритуала: малыш привыкнет к тому, что за купанием следует сладкий сон, события повторяются каждый день и это совсем не страшно;
  • положите в кроватку вещь, которая может отвлекать и успокаивать ребенка: любимую игрушку, особенную тряпочку, плюшевый плед;
  • привлекайте к процессу папу или бабушку – может, с другим членом семьи малышу будет легче уснуть без привычных укачиваний.

Если у вас крепкие нервы и вы мечтаете забыть про укачивания раз и навсегда, а заодно приучить ребенка самостоятельно засыпать в своей кроватке, можете попробовать один следующих методов. Учтите, что если при первой слезинке вы готовы ворваться в комнату и взять малыша на руки – эти методы не для вас.

Польза

Как отмечают ученые, дети, не имевшие близкого контакта с родительницей в грудном возрасте:

  • вырастают замкнутыми;
  • они очень стеснительны;
  • не могут отстаивать свои интересы в среде сверстников;
  • болезненно воспринимают насмешки и критику;
  • имеют невысокую самооценку;
  • нередко становятся слишком агрессивными.

Таким образом, получается, что укачивание является важнейшим элементом взращивания ребенка, отказываться от которого без весомых оснований не следует.

В целом, пребывая на руках у матери, малыш чувствует себя так же уютно, как и в ее утробе. Характерные движения, в свою очередь, способствуют расслаблению и успокоению. Вся процедура позволяет настроиться ребенку на предстоящий отдых. При этом укачивание также помогает абстрагироваться от болей, сопровождающих, к примеру, рост зубов. Этим же способом удается быстро угомонить разыгравшегося малыша при перевозбуждении.

Критерии выбора электрокачелей для новорождённых

Если вы присматриваете электрокачели для малыша, необходимо предварительно ознакомится с их характеристиками. Остановимся подробнее на основных моментах.

По способу установки и типу конструкции

Все модели предназначены для установки на полу, в торговой сети можно встретить подвесные качели, но это обычный неэлектронный вариант с мягким сидением и системой подвешивания.

Форма рамы в электрокачелях может быть различной.

Форма рамыОписание

Перевернутая буква «П»

Две рамы в виде перевернутой буквы «П» закреплены между собой в верхней части. Модель дополнена фиксатором, который не даёт ей складываться.

Л-образная

Это более устойчивая модель. Концы рамы могут быть соединены между собой.

О-образная

Рама в виде овала – это самая надёжная модель. Сбоку установлен регулировочный блок, к которому крепится кресло.

По типу питания

В первую очередь следует определиться с типом питания. Многие модели работают при помощи батареек, но удобнее будут электрокачели, которые функционируют и от сети. Батарейки – это недешёвое удовольствие, а в домашних условиях более экономично использовать электроэнергию.

В домашних условиях выгоднее питание качелей от сети

По дополнительному функционалу

Каждый производитель старается оснастить свои модели полезным и разнообразным функционалом, который также влияет на стоимость. Поэтому перед покупкой следует определиться с нужными опциями заранее.

Перечислим основные опции:

  • несколько режимов качания. Всегда можно подобрать тот, который понравится малышу;
  • таймер, позволяющий запрограммировать отключение режима укачивания;
  • музыкальная панель, которая всегда положительно влияет на настроение и развитие ребёнка;
  • столик-подставка удобен во время кормления или игр;
  • дуга позволит подвешивать красочные игрушки и прорезыватели;
  • козырёк защитит от солнечных лучей;
  • съёмные чехлы облегчат уход за качелями;
  • ремни безопасности – это обязательный атрибут электрокачелей. Они необходимы для любого возраста малыша.

Некоторые электрокачели в премиум-классе дополнены монитором

Все за и против электрокачелей

Электрокачели, как и все изделия, имеют свои плюсы и минусы, но, сколько бы ни было положительных качеств, врачи не рекомендуют оставлять в них ребёнка на долгое время.

Из многочисленных достоинств выделим основные:

  • электрокачели подходят для укачивания новорождённых деток;
  • специальный таймер остановит движение через заданное время;
  • можно менять положение спинки;
  • плавное укачивание благотворно влияет на вестибулярный аппарат и успокаивающе воздействует на ребёнка;
  • компактность и мобильность, многие электрокачели можно складывать и брать с собой в транспорт.

Ремни надёжно фиксируют малыша

Отметим и недостатки электрокачелей:

ремни с тремя точками крепления на сегодняшний день признаны не очень безопасными;
во многих моделях недостаточная глубина сиденья;
долгое нахождение ребёнка в кресле без подголовника может вызвать головные боли;
интенсивное укачивание может вызвать тошноту у малыша;
не каждая музыка придётся по душе крохе, поэтому важно выбирать модель с регулируемой громкостью, чтобы она не раздражала ребёнка.

При выборе желательно отдавать предпочтение фиксации ремней безопасности в пяти точках

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector