10 лайфхаков от опытной мамы: как работать из дома с детьми

Свои просьбы высказываю прямо

Да, это невыносимо трудно – говорить напрямую свои желания, а не в формате намеков или выразительных взглядов. Особенно для нас, девочек. Но давайте примем за правило, аксиому, непреложную истину: надо говорить словами. Что я имею ввиду? Если мне что-то нужно от моего мужа или детей, я им так это и говорю. Если мне что-то не нравится, я прямо в лоб сообщаю им об этом. И при этом принимаю тот факт, что после сказанного иногда мне нужно напомнить просьбу. Иначе магия не сработает. При напоминании сообщаю причинно-следственную связь: последствия, которые грядут, если муж или ребенок не выполнит просьбу.

Да, дети не всегда охотно готовы выполнять работу по дому. Они спорят и иногда бастуют. Но так дети получают новые навыки, а я – дополнительное время на работу, сон, уход за собой. Приучаться с детства к работе – нормально. А вот вечно злющая и уставшая мама – это катастрофа.

Работайте утром

Работа из дома — это сложно. Сложно держаться в графике, сложно одновременно заниматься детьми и думать головой. 

Три года я работала с маленькой Наташей без няни. Последние полгода мы с мужем и четырьмя детьми-дошкольниками работаем вахтой, чередуя работу, няня у нас есть, но только у средних детей.

«Детей одних не оставишь — пусть выдают больничный!». Юрист — о трудовых отношениях в режиме карантина

Долгое время моя основная работа начиналась, когда я укладывала дочь спать. Засыпала она плохо, я садилась за работу часов в 11 вечера, сидела до пяти утра, но последние часы была уже никакая, а в восемь (спасибо, что не раньше) дочь просыпалась. Это было очень тяжело и я могла так работать только потому, что в принципе не очень нуждаюсь в долгом сне.

Однажды мне надоели эти укачивания по полтора часа и я решила перестать укладывать дочку спать. Я просто стала ложиться вместе с ней, в 22:00, а то и чуть раньше. Вернее, первый раз я легла с ней вместе и просто вырубилась. Проснулась я в полночь, она мирно спала рядом со мной. И тогда я поняла, что это выход.

Важно. Я — сова

Я никогда не могла «встать пораньше». Самое мое продуктивное время — это час ночи. Поэтому сразу важное правило.

Вы никогда — внимание! — никогда не сможете вставать рано, если будете ложиться поздно. Начать надо с того, чтобы одну ночь выспаться, а во вторую ночь лечь как раз около 21:30 или 22:00

Я стала вставать в три утра. Иногда — в четыре. До восьми утра у меня было ровно пять часов работы. Плюс два часа работы днем, в дневной сон. Остальное время, в основном на прогулках: в телефоне — звонки, срочное — в мессенджерах. В сумме это было больше 8–9 часов в день, но это позволило мне все успевать.

Три-четыре часа утра — это время, у которого море плюсов.

1. Вы отдыхаете намного больше, если спите с 22:00 до 4 утра (это шесть часов), чем если спите с часу ночи до 7 утра.
2. Вы не тратите время на бессмысленное хождение по квартире, когда уже очень устал, но чтобы лечь спать не хватает решимости и банально — сил.
3. Вас НИКТО не дергает. В мессенджерах тихо и пусто, в соцсетях уже все спят, и никто не приходит к вам в четыре утра потрындеть: «Привет! Как ты? Ой, а мы тут…»
4. Вы не заедаете усталость. Более того, как раз утром поесть можно и даже вполне вкусно, это не ночные побеги к холодильнику, когда организм так устал, что ему нужна любая энергия.
5. Вы не засыпаете лицом в монитор и на своем ноуте.

Да, такой график не увязывается с вечерним сериалом и чаем с мужем, но сейчас, когда и так все дома, наверное, это не страшно.

Напомню, что не агитирую, а делюсь опытом.

8 лайфхаков для родителей, которые работают дома

Хорошо, когда вы можете на какое-то время передать детей другим членам семьи или няне и спокойно поработать. Впрочем, даже это не спасает от казусов, как, например, профессора Роберта Келли во время интервью для BBC.

Это весело, но если дети постоянно мешают, приходится выкручиваться.

1. Сделайте детскую комнату и дом безопасными

Предполагается, что дети могут играть самостоятельно, пока вы работаете. Хотя бы по 15 минут. Поэтому детская комната должна быть безопасной настолько, насколько возможно. Закрытые наглухо розетки и окна, углы со смягчителями. Так вы не будете каждую минуту отвлекаться, чтобы проверить, всё ли хорошо с ребёнком.

Практика показывает, что самостоятельные игры — самые разрушительные. Поэтому нужно заранее смириться с разрисованными обоями, обклеенным картинками шкафом, уничтоженным ковром и прочими радостями. Лучше всего сразу предоставить детям возможности для безграничного творчества, чем дёргаться по каждому пустяку и отрываться от работы.

2. Создайте рабочую зону

Идеальный вариант — свой кабинет. Если у вас мало места, хотя бы оборудуйте рабочую зону, недоступную для детей. И сами не кладите на рабочий стол предметы, связанные с детьми. Это нужно, чтобы:

• Защитить вещи от красок, пластилина и клея.
• Настроиться на рабочий лад перед компьютером.
• Дети поняли, что в доме есть особенное место, куда без разрешения нельзя.

3. Разделите виды работы

В любой работе есть мелкие процедуры вроде проверки почты. А есть деятельность, для которой нужна максимальная концентрация.

Подумайте, когда вам нужно сосредоточиться. Такую работу выполняйте, когда дети спят. А мелочи отложите на время, когда они самостоятельно играют или смотрят мультфильмы. Всё равно будете отвлекаться, но для небольших задач это не так критично.

4. Перейдите на детский режим дня

Mårten Vennelin / Flickr.com

Многие родители работают по ночам, а днём занимаются детьми. Всё хорошо, только непонятно, когда спать.

Дети спят больше взрослых, но не настолько, чтобы родители успевали всё на свете, пока ребёнок отдыхает.

Мой сын перестал спать днём в полтора года, зато ночью спал хорошо. Ложился вовремя, только вот я к 11 вечера была уже не в состоянии работать хоть сколько-нибудь эффективно, хотя я типичная сова. Просто возня с маленьким ребёнком отнимает много сил.

Попробуйте, возможно, вы не такая сова, как вам кажется.

5. Объясните всем членам семьи, что работа из дома — тоже работа

Многие думают, что из дома работать хорошо, потому что всё можно успеть — и поиграть, и поработать, и кашу сварить. Если кто-то из домочадцев ещё верит в этот миф, развейте его. Пусть не ждут идеального порядка, обеда из трёх блюд и всего того, что может обеспечить домохозяйка, но на что нет времени у работника.

6. Когда садитесь за работу, приведите себя в порядок

Это общее правило для всех фрилансеров. Обязательно переоденьтесь во что-то, хотя бы приблизительно напоминающее офисную одежду.

• Во-первых, так у вас не будет неприятных ситуаций, когда вам позвонили по Skype, а вы не можете ответить из-за каши в волосах.
• Во-вторых, вы будете готовы к неожиданностям. Если во время беседы или звонка в рабочую зону ворвутся дети, вы сможете извиниться, встать и отвести их в соседнюю комнату, включив мультик. И никто не увидит, что у вас есть пиджак, но нет брюк, поэтому вы сидите в семейных трусах.
• В-третьих, дети понимают больше, чем нам кажется. Когда мама или папа надевают рабочий костюм, для детей это сигнал: «Не отвлекайте меня, я на работу!»

7. Подружитесь с соседями

Иногда оставить ребёнка некому вообще. Даже на минуточку

Но вас ждёт важное собеседование или звонок. Как быть? Если у вас есть приветливые соседи, которые в течение дня могут на 10–20 минут взять ребёнка к себе или зайти в гости и занять его игрой, цените их

Если вам кто-то позвонит, вы сможете перенести беседу на 10 минут и обратиться за помощью. Не надоедайте соседям с такими просьбами часто, это вариант на крайний случай. И не забывайте их за это благодарить.

8

Обязательно уделяйте внимание детям. Дети могут настойчиво требовать вашего внимания здесь и сейчас, немедленно

Иногда лучше отвлечься от работы, посвятить полчаса активным играм и обучению ребёнка, а потом вернуться к делам

Дети могут настойчиво требовать вашего внимания здесь и сейчас, немедленно. Иногда лучше отвлечься от работы, посвятить полчаса активным играм и обучению ребёнка, а потом вернуться к делам.

Режим «полчаса — игра, полчаса — работа» куда эффективнее, чем режим «весь день пытался поработать, но ребёнок не давал».

Ребёнок, который получил свою дозу заботы, спокойнее играет один. А если ребёнок понимает, что мама и папа готовы с ним общаться, то у него нет лишнего повода канючить и выпрашивать время на себя.

Не отказывайтесь от посторонней помощи

И не нужно взваливать на себя весь груз домашних забот, показывая, что вы двужильная и все успеете. Не случится ничего страшного, если бабушка на пару часов заберет малыша, чтобы сходить на прогулку. За это время вы сможете написать и отредактировать статью, ответить на письма и т.д.

Не стоит пренебрегать помощью в домашнем хозяйстве. Если есть возможность найти помощницу, то поручите ей рутинные и самые нелюбимые дела. В крайнем случае, можно воспользоваться услугами клининговой компании, чтобы сделать уборку дома, а освободившееся время посвятить любимой работе. Не стесняйтесь делегировать полномочия.

Концентрация 100%

Поставьте на телефон и компьютер приложения, которые не дадут вам переключаться на соцсети и мессенджеры — например, Zero Willpower и Forest. Оставьте только рабочие чаты и работайте по 20, 30 минут без интервалов. 

Поставьте себе задачу — делать то, для чего вы сейчас открыли ноутбук или телефон, а то сами знаете — зашли в «Фейсбук» найти нужный график или ссылку, через два часа обнаружили, что читаете про новое платье Кейт Мидлтон. 

Навык концентрации — один из важнейших особенно сейчас. Pomodoro, Stay Focused и прочие программы увеличения концентрации можно легко найти в сети. Еще можно ставить таймер: сейчас я 20 минут буду писать отчет, не отвлекаясь вообще ни на что.

Лайфхак №5: Выбор игрушек

Этот совет сэкономит деньги и вселит уверенность в себя. Не покупайте дорогие игрушки, даже самые крутые и развивающие. Малыш ведь еще мало что понимает и радуется обычным колокольчикам и мобилям над своей кроваткой и уж точно не нуждается в дорогостоящих игрушках. Так пусть их ему дарят на дни рождения и другие праздники бабушки с дедушками и тети с дядями.

Ребятишки охотно играют с реальными предметами. Вот по-настоящему полезное занятие, которое помогает малышам познавать окружающий мир. Из перчаток, носочков и маленьких слипиков, из которых вырос малыш, можно легко сшить сенсорные мячики и даже игрушки (просто насыпаем внутрь различную крупу и сшиваем), а для подросшего карапуза нет ничего интереснее кастрюль, ложек и старых телефонов (только не забудьте вынуть из них батарейки).

Рабочее место и внешний вид

Поставьте себя перед фактом, что работа на дому – такая же работа, как в офисе. Обустройте себе место, за которым вы сразу настроитесь на рабочий лад. Пусть это будет самый спокойный и удаленный уголок квартиры, летом хорошим вариантом может стать застекленная лоджия. Таким образом все принадлежности и документы, необходимые для работы, будут находиться на одном месте, и вам не придется их искать по всей комнате.

Не меньшее внимание нужно уделить внешнему виду. Не нужно садиться за работу в домашнем халатике, вытянутых рейтузах и с лохматой головой

Одежда тоже должна настраивать на рабочий лад. Оденьтесь в удобную, опрятную одежду, причешитесь, чтобы нравиться себе и своим близким. Таким образом вы не только настроитесь на рабочий лад, но и повысите свою самооценку.

Тайм-менеджмент на кухне

Приготовление еды тоже требует много времени, и делать это нужно ежедневно. Сэкономить несколько часов помогут простые рекомендации.

• Возьмите в привычку составлять меню заранее, и согласно нему заранее же закупать все продукты. Можно набросать на листочке список простых блюд, а затем выделить день, чтобы обеспечить в доме запас всех необходимых продуктов. Это избавит от нужды ломать голову, что же приготовить, а затем от внеплановых походов в магазин в случае, если каких-то ингредиентов нет в наличии.
• Очень экономят время заранее сделанные и замороженные заготовки. Можно нарезать и заморозить в пакетах свежие овощи (лук, морковь, перец), нарезать мясо на гуляш, сделать полуфабрикаты из фарша. Когда дело дойдёт до готовки, нужно будет просто достать порцию овощей или мяса и не тратить время на очистку и нарезку.
• Чем проще будут блюда – тем лучше. Кашу можно варить в пакетиках, мясо запекать в фольге целым куском. Отказывайтесь от сложных блюд, требующих непрерывного присутствия у плиты.
• Привлекайте родственников к помощи на кухне. Мама или свекровь могут приносить готовые блюда хотя бы раз в неделю, муж тоже способен поучаствовать в готовке. Например, сварить гарнир или нарезать овощи на салат.
• Кухонная техника так же облегчает жизнь молодой маме. Мультиварка, овощерезка, блендер помогут сэкономить время.

Читаем также: 8 правил тайм-менеджмента для мамы

Мама все может делать и одной рукой

Это интересно: как не сойти с ума после родов  

Все эти рекомендации соблюдать очень легко, а со временем они перерастают в привычки. Многие домашние дела мама может делать с бодрствующим малышом. Ребенок может находиться в слинге, шезлонге или просто быть рядом на полу (если он уже может сидеть и ползать). А вот время деткиного сна маме лучше потратить на отдых или какие-то приятные занятия. Лучшие варианты отдыха – это сон или смена вида деятельности. Если спать не хочется – можно посмотреть любимый сериал, почитать книгу, порукодельничать. Именно качественный отдых позволяет восстанавливать силы, которых затем хватит и на малыша, и на домашние дела.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

• Как все успевать в декрете, или 10 правил молодой мамы
• Где маме найти время: 6 советов, которые работают
• С чего начать: 5 советов молодой маме
• 7 бытовых приборов, необходимые любой маме
• 7 приспособлений, которые освободят мамины руки
• 7 лайфхаков для молодой мамы
• Как наладить быт после рождения ребенка?

Уход за малышом без лишних хлопот

Как правильно ухаживать за малышом, мы подробно рассказываем в наших статьях об уходе за новорожденным  и за ребенком от 2 месяцев до 4 лет

Что еще важно?. 1) Ведите дневник

Записывайте свои материнские ощущения, а также все, что связано с малышом, вплоть до того, сколько подгузников использовано, — тогда вам легко будет следить за здоровьем крохи, и в случае необходимости вы сможете ответить педиатру на любой вопрос, даже если что-то забыли из-за недостатка сна

1) Ведите дневник. Записывайте свои материнские ощущения, а также все, что связано с малышом, вплоть до того, сколько подгузников использовано, — тогда вам легко будет следить за здоровьем крохи, и в случае необходимости вы сможете ответить педиатру на любой вопрос, даже если что-то забыли из-за недостатка сна.

2) Вооружитесь знаниями. Лучшее, что можно противопоставить тревоге по поводу здоровья малыша, — знания о том, что с ним происходит после родов. Новорожденный просит грудь каждые 1,5 – 2,5 часа, ему нужно около 8 подгузников в день, и стул у него бывает около 3 раз в сутки. Срыгивание — это нормально, если малыш прибавляет в весе как положено.

3) Купите полезные приборы для малыша. Да, большинство устройств, которые продаются в детском магазине, вам не пригодятся. Но среди них есть и полезные!

• Ниблер. Это современное приспособление очень пригодится тогда, когда малыш уже готов познакомиться с фруктами или овощами, но еще не в состоянии пережевывать твердую пищу. Ниблер — это сетчатый мешочек с ручкой. В него закладываются фрукты или овощи, которые ребенок сосет через сетку. Так он получит первые навыки пережевывания пищи и не подавится крупными кусочками. Сеточка у ниблера съемная, при необходимости ее можно заменить.

• Складной манеж-кровать пригодится в случае, если вас пригласили в гости с ночевкой или на дачу к друзьям, а детской кроватки там нет. Чтобы не пришлось отказываться от поездки, можно приобрести манеж-кровать. В сложенном состоянии он помещается в небольшой чехол размером со спортивную сумку и легко раскладывается при необходимости. В манеже малыш сможет и поиграть, и поспать, пока родители общаются с друзьями. Дома он тоже пригодится как место для игр подросшего ребенка в то время, когда мама занята и не может следить за его передвижениями по квартире. Однако помните, что ни в коем случае нельзя ограничивать физическую активность крохи, чтобы не помешать его развитию. Если он вырос и хочет больше пространства, манеж вам уже не нужен.

• Видеоняня. Видеоняня — это камера наблюдения, передающая изображение на монитор или даже на смартфон. Очень удобная вещь для тех случаев, когда малыш отдыхает, а вам необходимо заняться своими делами, не прислушиваясь постоянно к звукам из детской. Иногда молодая мама не может себе позволить даже принять ванну, пока ребенок спит, боясь не услышать, как он проснется. С видеоняней о таких опасениях можно будет забыть.

• Аспиратор или соплеотсос. Когда у ребенка заложен нос, это повод понервничать для всех — и для малыша, и для родителей. Дети младшего возраста еще не умеют сморкаться, а заложенность в носу причиняет сильный дискомфорт. Аспиратор очень легко помогает справиться с этой проблемой, надо только чуть-чуть приноровиться — и маленький носик будет снова дышать.

• Игровой коврик. В любом детском магазине можно найти огромное количество игровых ковриков разной формы и содержания. Они бывают круглые, прямоугольные, квадратные; с пищалками, шуршащими элементами и погремушками; дорогие и дешевые. Но самое главное — такой коврик может занять ребенка на какое-то время, пока мама выполняет домашние дела. Для тех, кто уже научился ползать и переворачиваться, удобный вариант — коврик с поднимающимися бортиками. Он легко складывается, его можно взять с собой в гости или на пикник.

• Электронный детский термометр. Электронные термометры бывают ушными или лобными. Для маленького ребенка это незаменимая вещь, потому что они не содержат ртути и позволяют измерить температуру быстро (буквально за одну секунду), точно и безопасно.

Лайфхак №6: Слинги

Этот лайфхак сделает вас мобильной и позволит избежать социальной изоляции и зависимости от кого бы то ни было. Слинги облюбовали многие современные мамы. Они позволяют женщине быть мобильной, а не сидеть дома с малышом круглые сутки. Купите слинг-шарф и научитесь его наматывать – это несложно, достаточно просто попробовать. Намотайте слинг, посадите в него ребенка — и можете смело идти на встречу с подругами, в кафе, на выставку, в музей или торговый центр. Даже просто сходить в магазин за хлебом станет гораздо проще. Не придется тащить за собой тяжелую и громоздкую коляску.

Рубрика: Слингомама

Как справиться с недосыпанием?

Чтобы ухаживать за маленьким членом семьи и при этом хорошо себя чувствовать, вам нужно отдыхать. Но как расслабиться и поспать, когда у вас очень маленький ребенок? Прежде всего, не забывайте думать позитивно

Бессонные ночи не будут длиться вечно! Конечно, эта мысль не заменит потерянные часы сна, все равно важно расслабиться и наслаждаться первыми месяцами жизни вашего малыша

Вот несколько практических советов:

1. Спите, когда спит ребенок

Даже если не любите дневной сон, на этом этапе необходимо адаптироваться. Однако, скорее всего, усталость будет такой, что изменить ваши привычки не составит труда. Будь то 10 минут или 2 часа: как только ребенок заснет, вы должны воспользоваться этим и сделать то же самое

Если не сможете заснуть, все равно важно полежать в тишине и отдохнуть без компьютера, телевизора или мобильного телефона

2. Откажитесь от техники

Прежде всего, вы должны выключить или поставить на беззвучный режим свой телефон, который в одну секунду способен разбудить сладко спящего малыша и, соответственно, вас. Вечером рекомендуется избегать использования ПК или мобильного телефона, так как они не способствуют сну (светодиоды стимулируют и создают проблемы с засыпанием). Если же вам пока не хочется спать, можете прочитать хорошую книгу или послушать расслабляющую музыку, которая поможет заснуть.

3. Ешьте здоровую пищу

Здоровая и сбалансированная диета поможет избежать тяжести в желудке и ускорить обмен веществ. В совокупности это позволит меньше чувствовать физическую усталость и к тому же быстрее привести вес в норму

Даже если в холодильнике много вкусностей, важно стараться придерживаться правильной диеты, предпочитая фрукты и овощи

4. Обратитесь за помощью

Не нужно чувствовать вину! Если вы устали, то должны обратиться за помощью к мужу, родственникам и друзьям. Если бы они могли побыть с ребенком хотя бы час, у вас появится время спокойно принять душ и освежиться.

5. Спите рядом с малышом

Грудное кормление по ночам очень утомительно, особенно если вам приходится вставать каждый раз, когда ребенок плачет. Как решить эту проблему? Совместный сон является идеальным решением!

Изображение: istockphoto.com

Совсем не обязательно укладывать его в вашу супружескую постель, воспользуйтесь альтернативным решением, просто пододвинув кроватку и сняв одну стенку. Таким образом, можно кормить грудью и спать!

А как Вы справляетесь ?

Кооперируемся и привлекаем бебиситтеров

«Газ не дошел и вирус не дойдет!» Лучшие мемы о пандемии и карантине

Найдите тех, с кем вы можете работать вахтово. С мужем? Полдня вы полностью с детьми, а он усиленно работает, полдня наоборот. Соседи по подъезду? Сегодня вы забрали их и своих детей на все послеобеденное время, завтра — они. 

Если у вас нет постоянной няни или она во временном отпуске, то очень помогают бебиситтеры. Я сейчас не буду делать поправки на ситуацию коронавируса, так как студенты тоже учатся удаленно и многие не ездят в транспорте, поэтому сейчас можно договориться с молодыми людьми из вашего района (написать в районную группу или через сервис kidsout), чтобы они приходили поиграть с вашими детьми. 

Ответственность на них минимальная — вы же работаете в соседней комнате, оплата тоже небольшая, главное требование — уметь играть. По секрету — дети, начиная с двух лет, обычно обожают подростков от 14 и старше. Поэтому вы находите такого подростка, оптимально, у которого есть младшие братья и сестры, и приглашаете домой поиграть. Наши Ваня и Ася, которые приходили играть с моими детьми, на долгие годы стали лучшими друзьями, о которых дети вспоминают с восторгом и грустью: «Когда же наша Ася снова прилетит на зонтике?»

Работайте только для себя

Принимая решение заниматься удаленной работой, не нужно делать это ради друзей или шефа, которому неудобно отказать. Соглашаться на удалённую работу стоит лишь по двум причинам: вам нужно заработать денег или разнообразить материнские будни. Работа в помощь подруге или по просьбе знакомого недопустима! Для вас это впустую потраченное время, которое вы могли бы провести с малышом или за своими личными делами. Если вы пообещали хорошим знакомым выполнить проект и садитесь за него с великой неохотой, то лучше отказаться и посвятить свободное время семье и ребенку.

Читаем также:

• Работа в декрете: полезные советы для мам
• 10 моментов, которые должны учитывать мамы, работающие дома
• Работа на дому для мам в декрете без обмана и вложений – 8 лучших вакансий на 2018 год

Дробный сон

Оказалось, что спать дробно очень удобно. Пока сын спит днем пару часов, я тоже полчасика вздремну. После того, как проснусь, могу еще пару статей в тишине написать. Или повышивать картину бисером. Или заняться дизайном визиток под заказ для другого проекта. Это мое время, в которое можно работать или заниматься домашним хозяйством.

Главное – чтобы дети поняли, что спящая мама – неприкосновенность. В общем при таком ритме выходит около 7-8 часов сна частями, что весьма недурно. Безусловно, время от времени мы скатываемся к бардаку, но в целом дробный сон существенно упрощает жизнь.

Иногда мне кажется, что я вообще ничего не успела. Но я человек, это нормально. А иногда мне просто нужно побыть часик в тишине, набрать ванну и расслабиться. Даже если жизнь похожа на смерч, нужно понимать, что мама – тоже человек и не требовать от себя подвигов.

Лайфхак №4: Сборы на прогулку

Этот совет позволит вам быстро собирать малыша на улицу. Одеть младенца на прогулку — это настоящее испытание, которое порой затягивается надолго. Гипертонус не дает ему выпрямить ручки и ножки, а с подросшими карапузами возникает другая проблема — они балуются, капризничают и всячески пытаются избавиться от штанов, которые надевают на них мамы.

Раз малышу так не нравятся штанишки, откажитесь от них. Отличная одежда для ребенка от 6 месяцев до года — слипы. Это симпатичные и удобные комбинезоны на кнопках. Есть даже модели, которые не нужно полностью снимать, чтобы сменить подгузник. Слипы серьезно сэкономят вам время, которое вы обычно тратите, чтобы собраться на прогулку. Малышу же в такой одежде тепло и комфортно, подтверждают многие мамочки.

И да, для прогулки лучше просто заранее купить спальный мешок, который потом превратится в комбинезон. Сначала вы сэкономите время на сборы на прогулку, а потом поймете, что еще и сэкономили денег, причем прилично.

Качественное время с детьми

Компенсируйте детям то, что вы не можете заниматься ими весь день качественным временем. 10 минут играете с ними интересно, потом дети продолжают без вас, а вы идете работать

Потом меняете игру, читаете книгу — важно, чтобы это было качественное, пусть и очень маленькое время. Ребенок напитывается общением и дальше может, наверное, заниматься своими делами какое-то время. 

Если у вас есть старшие дети, продумайте систему бонусов за игры с младшими. Например, ты сейчас час интересно играешь с младшим, потом я разрешаю/покупаю, даю тебе что-то. Это не система оплаты, конечно же. Но это благодарность за помощь вам. За очень важную помощь, которую старшие не особо обязаны делать.

Экранное время

Экранное время, конечно, возрастет сейчас у всех детей. Его можно использовать продуктивно, например, посмотреть детские фильмы BBC или хорошие экранизации книг. Подумайте, какие темы из курса географии, истории, математики можно именно сейчас увидеть в хороших фильмах, передачах и постановках. Главное — исключить бесконтрольное зависание и переключение одного ютуб канала на другой. 

Сейчас, во время карантина, появилось очень много предложений для детей. Например, я каждый день в своем «Инстаграме» в 18:30 читаю сказку на русском и немножко на английском — вот вам уже спокойные 15 минут и это не совсем экранное время.

Не обслуживать детей

Не бойтесь сказать им: положи себе сам, открой холодильник. Посадите малыша в ванночку вместе с кастрюлей каши, потом отмоете скопом: ванночку, кастрюлю и ребенка! Кладите в доступных местах яблоки, сухофрукты, пакетики с детским питанием, огурцы и морковки, соки и бутылочки с водой. 

Изучите квартиру на базовую безопасность (крючки на окна, привинченные шкафы и так далее), исправьте все и дайте им волю. В конце концов, вы же рядом, если что, прибежите на помощь. А они быстро всему научатся.

«Давай ты поиграешь в лего, а я рядом поработаю». Психолог — о том, как родителям выжить в самоизоляции

Обустройте игровую зону для малыша

Чтобы ребенку было чем заняться, организуйте ему игровое пространство. Все игры, которые могут занять малыша на длительное время, должны быть в зоне досягаемости. Не стоит сразу выкладывать все игрушки, иначе они быстро наскучат. Вначале положите на видное место раскраски, карандаши и мозаику, а когда малышу надоест, предложите ему конструктор, бизиборд или книжки с яркими картинками. Главное, не злоупотребляйте мультиками, пусть они будут экстренным вариантом при появлении срочной работы. Также отлично увлекают ребёнка аудиосказки.

Читаем также: 14 способов занять ребенка, когда мама хочет отдохнуть