10 распространенных ошибок в грудном вскармливании

Если кормить ребенка грудью, он не даст родителям спать по ночам

Малыши могут постоянно просыпаться. Только этот параметр сугубо индивидуальный и вряд ли зависит от особенностей питания. Впрочем, грудное молоко и правда быстрее переваривается, чем смесь, а еще кроха может просить добавку

Также важно помнить, что ночные прикладывания к груди необходимы и ребенку, и его маме: ночью образуется максимальное количество гормона пролактина, который вместе с окситоцином поддерживает выработку грудного молока

Иными словами, ночные кормления помогут избежать той самой нехватки молока, о которой все так переживают. Однако в таком случае появляется вопрос: как же высыпаться? Сразу возникает встречный вопрос: откуда мнение о том, что кормящие мамы не спят ночами напролет? Ученые исследовали ритмы сна у недавно родивших женщин и пришли к противоположным результатам. Оказалось, кормящие мамы спят больше, хоть им и приходится часто просыпаться, чтобы подойти к карапузу. Еще у них лучше качество сна, а именно продолжительность глубокой фазы дольше, чем у мам, кормящих малышей смесями: 182 минуты против 62 (в контрольной группе – 86).

Удивительно, как это удается кормящим мамам. Секрет в том, что они зачастую выбирают совместный сон – не в одной постели с карапузом, а, например, с использованием приставной детской кроватки (малыш всегда рядом – приставные кроватки для новорожденных). Так женщины могут давать грудь в полусне, даже не вставая, а потом сразу заснуть (вырабатывающийся пролактин еще и обеспечивает крепкий, здоровый сон). Тем временем мамы, кормящие детей смесями, вынуждены вставать, подогревать, кормить. Лишь после всех этих манипуляций можно попытаться заснуть.

Почему женщины опять начали кормить грудью

На «беби бумерах» — детях, родившихся в годы демографического взрыва, когда кормление из бутылочки считалось нормой, — все эти факторы сказались более чем ощутимо. Чуть позже, в середине семидесятых, кормление грудью снова вошло в моду, особенно среди обеспеченных и образованных людей.

Возможно, возврату к естественному способу кормления в конце 1970-х годов невольно способствовала слишком агрессивная рекламная кампания, которую вели производители искусствен¬ного питания в развивающихся странах. Дело в том, что в некоторых странах младенцы, получавшие искусственные смеси, умирали в 25 раз чаще, — главным образом из-за того, что в условиях бедности труднее стерилизовать бутылки, а питьевая вода часто бывает заражена патогенами.

Когда это стало известно, женщины по всей Северной Америке и Европе взбунтовались против производителей искусственных смесей, и начался настоящий ренессанс грудного вскармливания. Всего за одно десятилетие число женщин, кормивших детей исключительно грудью, выросло почти втрое.

«Поколение икс» и «дети нулевых» тоже не избежали рисков, скрытых в бутылочках с молочной смесью. Хотя в последние два десятилетия число сторонниц грудного вскармливания продолжает неуклонно расти — от 65% в 1995 году до 80% в последние несколько лет, официальные рекомендации на этот счет по-прежнему не выполняются.

Для тех 20–25% младенцев, которые никогда не получат ни капли грудного молока, и еще для 25% детей, которых переведут на искусственные смеси в течение первых восьми недель жизни, растущая популярность грудного вскармливания едва ли может стать утешением.

Даже среди тех, кого с рождения кормят грудным молоком, половину начинают докармливать смесями уже на первой неделе жизни. В США всего 13% матерей следуют рекомендациям Всемирной организации здравоохранения: кормить ребенка в течение первых шести месяцев исключительно грудным молоком, а затем, постепенно и понемногу вводя прикорм, продолжать кормить грудью до двух лет или дольше. В Великобритании едва ли найдется хоть 1% матерей, которые кормили бы шестимесячного ребенка исключительно грудью.

Что можно и нельзя есть при грудном вскармливании

Прежде всего следует подготовиться – в первый месяц кормления грудью вам не поможет даже строжайшая диета – малыш адаптируется к внешнему миру, к приему пищи через желудок, а не пуповину, поэтому иногда у него могут быть газы, кишечные колики или понос. Пугаться этого не следует, кроха очень быстро привыкнет к новым условиям, и тогда можно будет постепенно вводить в рацион мамы новые продукты.

Краткий список разрешенных продуктов

1. Овощи. Обязательно в тепловой обработке, в первое время воздержитесь от употребления их в сыром виде. Запекайте, варите, тушите. Свежевыжатые соки можно после одного месяца. После трех – вводите в меню свежие овощи. Подробнее об овощах при ГВ
2. Фрукты. Воздержитесь от винограда, цитрусовых, манго, папайи, авокадо, клубники и малины. Яблоки только печеные, старайтесь очищать их от кожуры. Можно без опасения есть бананы. Свежевыжатые соки можно после одного месяца. После трех – можно вводить по одному новому фрукту в два дня, следите за реакцией малыша. Подробнее о фруктах пр ГВ
3. Можно употреблять практически все каши, они способствуют пищеварению, к тому же они сытные и содержат много питательных элементов. Кроме каш быстрого приготовления.
4. Разнообразные супы на овощном бульоне.
5. Мясо едим отдельно от всех продуктов и только постное.
6. Сыр.
7. Мясо птицы.
8. Кисломолочные продукты можно ввести через неделю – кефир, ряженку (лучше употреблять ее, она мягче кефира), творог, йогурт, простоквашу.
9. Рыбу (морская, речная) отвариваем, запекаем с овощами. (рыба при грудном вскармливании)
10. Яйца так же можно кушать, однако помните, что это аллерген.
11. Хлеб можно есть в небольших количествах с добавками – например, с отрубями.
12. Сладким увлекаться не следует, однако можно употреблять сухофрукты, галеты, бисквиты, бублики.
13. Масло сливочное и растительное.
14. Сухой крекер, печенье, мармелад, пастила, зефир (без шоколада).
15. Некрепкий зеленый и черный чаи, некрепкий кофе, морсы, компот, травяные чаи с мятой, чабрецом и душицей, минеральную негазированную воду.
16. После месяца можно постепенно вводить в меню борщ, сметану, орехи, морс, варенье.

По прошествии полугода можно кушать мед, различные травяные приправы, бобовые, морепродукты

Также в этот период можно есть макароны, сыр, сезонные фрукты и овощи (это важно, только по сезону!)

Что есть не рекомендуется

Кроме этого, необходимо знать и о стоп-продуктах, употребление которых категорически запрещено всем кормящим мамам. Прежде всего, это:

Алкоголь.
Шоколад, некоторые сладкие продукты – выпечку, особенно с добавлением различных красителей и заменителей.
Кофе и чай, воздержитесь от этого хотя бы на первые полгода. В последствии можно их употреблять, но только качественные, кофе – хорошо сваренный, чай – заваренный, не в пакетиках

ВНИМАНИЕ! Исключение составляют специальные чаи, так называемые чаи при грудном вскармливании, в состав которых входит фенхель, тмин, мелисса, анис – такие чаи повышают лактацию грудного молока.
От полуфабрикатов, от продуктов с искусственными консервантами и красителями необходимо воздержаться, употреблять можно только качественные и свежие продукты.
От газированных напитков тоже следует отказаться – ни малышу, ни маме они не принесут никакой пользы.
Чеснок, лук и другие острые продукты.
От копченого мяса, колбасы, рыбы.
От жирного мяса и сала.
От бобовых и черного хлеба.
От квашеной капусты, редиса, редьки, ферментированных сыров (сулугуни, брынза, адыгейский), сосисек, ветчины.
От экзотических фруктов.

Самое главное, что необходимо помнить – ваш организм и организм вашего малыша уникальны и список продуктов при грудном вскармливании для вас может отличаться от предоставленного.

ДАЛЕЕ => ПОДРОБНО Питание кормящей матери в период Грудного Вскармливания

Полезные статьи о грудном вскармливании:

• Советы кормящей маме об организации ГВ
• Фрукты в питании кормящей мамы
• Основные и главные правила кормления грудью грудного ребенка
• Топ-10 правил питания для кормящей мамы

Формирование правильной микрофлоры в кишечнике ребенка

Кишечная микрофлора малыша начинает формироваться с момента его появления на свет. В 2017 г. ученые из Лос-Анджелеса решили проверить, какую роль в этом процессе играет кормление грудью, и провели крупнейшее исследование по изучению этого вопроса. В результате удалось установить, что 30% полезных микроорганизмов, которые обитают в толстом кишечнике, кроха получает через грудное молоко, а еще 10% – с кожи маминой груди. Кроме того, грудное вскармливание продолжает способствовать росту правильной микрофлоры даже тогда, когда подросшего ребенка начинают переводить на твердую пищу.

Результаты этого исследования стали очень важными, поскольку помогли лучше понять, как формируется кишечная микрофлора новорожденного и как можно влиять на этот процесс.

Читаем также:

• Есть ли минусы в грудном вскармливании?
• Вопросы о грудном вскармливании: 10 фактов, которые нужно знать молодой маме
• ТОП-100 полезных советов кормящей маме

Отказ от помощи специалистов

Сразу освоить грудное вскармливание молодым мамам бывает непросто. Даже если женщина перед родами прочитала массу тематической и обучающей литературы, в первые дни общения с ребенком она может испытать трудности, связанные с кормлением малыша. Избежать их помогут практичные советы и наглядные уроки, которые можно получить на специальных курсах, у гинеколога или в роддоме. Женщине не стоит стесняться и отказываться от помощи профессионалов. Подсказки опытных врачей и медсестер помогут правильно покормить грудничка, научиться ухаживать за грудью и уберечься от распространенных заболеваний.

Кормящая мама должна соблюдать жесткие диеты

Еще один миф, не выдерживающий никакой критики. Маме, кормящей грудью, можно есть все (только овощи и фрукты лучше выбирать сезонные). Из рациона стоит исключить колбасы, консервы, колу и другие откровенно вредные продукты, которые не рекомендуют и всем остальным. Плюс первые 2 месяца после родов лучше не употреблять ничего молочного.

Необходимость в ограничениях появляется лишь при появлении у малыша признаков аллергии. Даже в таком случае маме не нужно сразу переходить на гречку с индейкой и чистую воду. Вначале следует отказаться от самых распространенных аллергенов: молока, курицы, орехов, меда. Важный нюанс: корнем проблемы далеко не всегда становится мамино меню – часто даже строгая диета не помогает, ведь аллергические реакции вызывают разнообразные причины. Можно сделать вывод о том, что разнообразное питание мамы в период кормления грудью предупреждает развитие аллергии у ребенка.

Гигиена молочных желез

После родов груди женщины сильно набухают от прилива молока. Им необходима поддержка

Важно подобрать качественный бюстгальтер. Он должен быть удобным, эластичным, из натуральной ткани, без «косточек», с широкими бретельками

Такой бюстгальтер поможет избежать растяжек, убережет грудь от травм, обеспечит оптимальное кровообращение, приток молока, снимет лишнюю нагрузку с позвоночника. Желательно иметь несколько бюстгальтеров (минимум два), чтобы менять их ежедневно. Если из грудей вытекает молоко, можно подложить в чашечки бюстгальтера специальные вкладыши или сделать их самой из уложенного в 8 – 10 слоев стерильного бинта.

Улучшить кровообращение в молочных железах, избежать растяжек поможет ежедневный массаж груди и принятие контрастного душа. Массируйте груди водяными струями движениями по часовой стрелке теплой и прохладной водой попеременно. После принятия душа протирайте грудь полотенцем движениями от соска к подмышке. На ночь одевайте специальные поддерживающие топы.

Чтобы поддержать молочные железы в форме, делайте специальную гимнастику для укрепления груди. Вот несколько упражнений. Каждое повторяйте минимум по 20 раз.

1. Сомкните руки перед грудью ладонями друг к другу, как в мольбе. Сильно сожмите ладони на несколько секунд, затем ослабьте.
2. Встаньте прямо, руки поставьте на пояс. Поднимаясь на носочки, как можно дальше отведите локти назад.
3. Возьмите эспандер или тугую широкую резинку длиной около 50 см. Поднимите руки над головой, растяните резинку, удерживайте ее натянутой десять секунд.
4. Отжимания (от пола или стула) так же способствуют укреплению мышц, поддерживающих грудь.

Загляните в нашу рубрику “После родов (для мамы)” там вы найдете материалы по теме восстановления красоты и фигуры  после родов – https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi

При мастите мама полностью отказывается от грудного вскармливания и редко сцеживается

Мастит — воспалению тканей молочной железы. На груди при этом образуется одно или несколько небольших красных пятнышек, горячих и болезненных на ощупь, внутри появляется распирающая боль, температура тела повышается. Если в глубине железы не прощупывается уплотнение, грудное кормление можно продолжать, прикладывая ребенка к здоровой груди. Молоко из больной груди нужно при этом сцеживать, но малышу его давать нельзя, так как оно может быть заражено бактериями. На этой стадии мастита, которая называется серозной, помогают прохладные сухие компрессы (их делают в промежутках между кормлениями. Маме назначают противовоспалительные средства и антибиотики, совместимые с грудным вскармливанием.

Если болезненное уплотнение прощупывается, значит, мастит перешел в гнойную стадию. В этом случае естественное вскармливание временно прекращают, потому что бактерии могут в любой момент попасть из больной груди в здоровую. Малыша до полного выздоровления мамы переводят на искусственные смеси. Лечение мастита на такой стадии тоже сводится к антибактериальной терапии, хотя иногда может потребоваться хирургическое вмешательство. Чтобы в дальнейшем сохранить лактацию, необходимо продолжать сцеживаться в ритме кормлений, то есть каждые 2−3 часа. О полном выздоровлении можно говорить лишь тогда, когда результаты бактериального посева молока будут удовлетворительными.

Проблемы груди при вскармливании

Трещины на сосках и “протекающая” грудь

Следует избегать появления трещин на сосках в период грудного вскармливания. Они вызывают боль и доставляют беспокойство маме. Причиной может служить:

• Неправильное прикладывание к груди;
• Неправильный отъем от груди;
• Уход за грудью с применением спиртовых растворов, приводящий к пересыханию нежного кожного покрова и удалению естественной увлажняющей смазки;
• Неподготовленность сосков.

Устранение вышеперечисленных причин приведет к заживлению груди через 7-12 дн. Разрешены к применению мази, содержащие витамины А, В, Е, которые повышают устойчивость кожи к внешним факторам.

“Протекающая” грудь встречается у большинства молодых кормящих мам, что связано с неподготовленностью или слабостью сосков. С ростом ребенка и высасыванием большего объема молока это обычно прекращается. Для сглаживания дискомфорта для мам разработаны специальные впитывающие прокладки.

Лактостаз, мастит

Лактостаз возникает, когда молочная долька перестает освобождаться от молока. Появляется уплотнение в груди, температура, боль, покраснение кожи. Исправить ситуацию поможет хороший отток молока. Обычно прибегают к частому прикладыванию малышки к груди и подбору правильного положения при кормлении. Суть в том, чтобы грудничок высасывал молоко именно из застоявшихся долек, а для этого малыша располагают подбородком и носом к месту уплотнения. Чтобы уменьшить приток молока, облегчить боль и снять отечность с груди, можно приложить после кормления прохладную салфетку.

Мастит – это продолжение неправильного лечения лактостаза, с более серьезными последствиями. Исправить данную ситуацию, прибегнув к помощи малыша, вряд ли получится. Поэтому не запускайте ситуацию, а обратитесь к специалисту. Грудное вскармливание при мастите можно продолжать, даже если маме будут назначены разрешенные антибиотики.

“7” видео советов и консультаций по теме ГВ

Рекомендуем к просмотру. Полная пошаговая видео галерея о грудном вскармливании размещена на этой странице (там же найдете адрес электронной почты и скайп консультанта по ГВ и если есть вопросы, то можете их задавать)

https://youtube.com/watch?v=nIYLopWtaZc

https://youtube.com/watch?v=fQJjZqF86OY

https://youtube.com/watch?v=8oBpNWoyfAA

Дополнительные сцеживания груди при кормлениях по требованию

Лучше всего объем молока в груди регулирует сам малыш, высасывая необходимое ему количество молока. При режиме свободного, по требованию малыша, вскармливания дополнительно сцеживать грудь не нужно. При сцеживании груди «досуха» в мозг посылаются сигналы об усиленной продукции молока, его приливает настолько много, что ребенок физически не успевает все его съесть. Молоко застаивается в груди, сдавливая млечные протоки, и вызывает отек и болезненность тканей — формируется нагрубание груди. Такую грудь малышу сосать трудно: млечные протоки сдавлены, молоко отделяется плохо, а мама при этом испытывает болезненность и стресс. В редких случаях, когда кормление временно невозможно (вы на улице, малыш спит и не хочет брать грудь), можно немного подцедить грудь — но только до облегчения.

Больше полезных материалов о здоровье мамы и малыша — в нашем канале на .

Когда пора завершать грудное вскармливание?

Точный ответ на этот вопрос знает только сама кормящая мама. Именно ее психологическая готовность и желание определяет срок завершения вскармливания. Если мама хочет кормить подросшего грудничка (который уже полностью освоил рацион взрослый еды), то не стоит поддаваться мнению родственников, друзей и знакомых, которые говорят, что чем взрослее ребенок, тем сложнее его отучить. Ещё часто можно слышать от окружающих, что молоко после года уже вода, что оно потеряло свою пользу, однако это далеко не так. После года кормления, жирность грудного молока только возрастает, поскольку кормления становятся реже. Молоко остается ценным источником белков, жиров и ферментов, в нем сохраняются гормоны, витамины и микроэлементы, которые быстро и легко усваиваются.

В нем становится больше антител, увеличивается содержание иммуноглобулина А, который защищает слизистые оболочки полости рта, кишечника и желудка от патогенных микроорганизмов. Стоит также учесть, что грудное вскармливание формирует между мамой и малышом психологическую привязанность, ребенок быстрее успокаивается и снимает свое напряжение. В будущем нервно-психическое развитие детей в лучшую сторону отличается от детей, которые не были на ГВ. Отмечено, что дети вскормленные грудным молоком лучше адаптируются во взрослой жизни.

Кроме того, исследования показали, что:

• у детей, которые находились на грудном вскармливании в возрасте 12-23 месяцев, на 28% был меньше риск появления избыточного веса в возрасте 4 лет.
• каждый дополнительный год продолжительности грудного вскармливания на 9% снижает у ребенка вероятность развития диабета 2 типа.
• грудное вскармливание более 12 месяцев снижает на 26% риск появления рака молочной железы у кормящей.
• грудное вскармливание на 37% уменьшает риск появления рака яичников.
• О другой пользе грудного молока и правилах кормления мы говорили в этой статье.

Таким образом, грудное молоко обеспечивает большую иммунную поддержку организму крохе, оно способствует развитию собственной иммунной системы ребенка и сохранению маминого здоровья. 

Что касается медицинской точки зрения, то ещё недавно ВОЗ рекомендовала продолжать грудное вскармливание до двух лет. Но уже в декабре 2018 года ВОЗ выпустила статью, в которой рекомендует продолжать вскармливание и после 2 лет. Однако, если грудное вскармливание вызывает дискомфорт, боль и раздражение (малыши старше года любят кусать, тянуть или просто играть с соском), то продолжение вскармливания не принесет большой пользы, как для мамы, так и для ребенка. К тому же, в современных реалиях длительное вскармливание не всегда под силу, поэтому, чаще всего, грудное вскармливание завершается уже на 1 или 2 году жизни ребенка.

Использование пустышек или бутылочек с соской

Эти имитаторы груди являются крайне вредными приспособлениями, так как уменьшают стимуляцию и опорожнение груди; вместо сосания груди малыш сосет соску. Кроме того, подобные приспособления портят правильный захват груди, так как при их сосании работают совершенно не те мышцы, что при сосании груди мамы. В результате ухудшается отток молока, оно застаивается, образуются лактостазы. При этом малыш «съезжает» на сосок и травмирует его, вызывая трещины. Кроме того, в соске нет молока, так как основное скопление молока происходит в зоне ареолы, где протоки расширяются и сливаются.

Редкие кормления

В первый месяц малыши много спят, иногда засыпают, даже не успев насытиться полностью, поэтому важно организовать частые прикладывания и сон у груди. Если вы чувствуете, что грудь наливается сильно, тогда нужно сделать прикладывания более частыми, слегка растормошив малыша (почесать пяточку, погладить щечку) и предложив ему грудь

Количество молока, которое за сутки прибыло, но не было истрачено малышом, по принципу обратной связи в следующие сутки как бы «вычитается», и грудь начинает производить меньше молока.

Но может произойти и обратный процесс: за счет больших перерывов грудь начнет вырабатывать много молока, оно будет застаиваться в протоках, сдавливать стенки млечных протоков и вызывать застой. Кроме того, если мама в качестве «лечения» приливов будет практиковать ограничение жидкости, произойдет сгущение молока и формирование молочных пробочек из капелек жира. Они закупоривают протоки и ухудшают отток молока. Самым эффективным способом профилактики подобных явлений является режим свободного вскармливания − по желанию малыша и требованию мам.

Мама считает, что ребенку не хватает молока

Часто неопытные родители не могут понять, наедается ли младенец и на всякий случай начинают докармливать его искусственной смесью. Но как только в рационе крохи появляется искусственная смесь, грудное вскармливание в большинстве случаев сходит на нет, ведь из бутылочки сосать намного легче и ребенок отказывается брать грудь.

Чтобы подобного не произошло, понаблюдайте за поведением ребенка. Насытившийся малыш прекращает сосать и спокойно засыпает у мамы на руках, даже если его трапеза была довольно короткой. Когда крохе хватает молока, он не только крепко спит, но и прибавляет в весе не меньше 100-125 г в неделю, без задержек совершает и «малый», и «большой» туалет (первый — не реже 6 раз в сутки, второй — от 1 до 8 раз).

Признаки «недоедания»: ребенок беспокоится и плачет даже после кормления, то и дело ищет мамин сосок, а высосав все молоко, продолжает жадно хватать уже пустую грудь. Он плохо спит, часто пронзительно кричит, у него скудный жидкий стул.

Разобраться, хватает ли малышу молока, помогут взвешивания. В течение недели в одно и то же время взвешивайте младенца до и после кормлений. Сравните разницу между этими двумя цифрами с объемом порции, установленным вашим участковым педиатром. Врачи рассчитывают порции, исходя из веса и состояния здоровья ребенка. Например, здоровый грудничок в возрасте 1 месяца весом 4 кг за стуки съедает в среднем 700 г молока. Если мама кормит его каждые 3-4 часа, разовая порция составит примерно 100 г.

Расстраиваться, если грудное вскармливание не идеально

Помните, что кормление грудью — это навык, и вам нужно этому научиться. Не будьте слишком строги к себе, если первое время у вас что-то не будет получаться. В конце концов, ваш ребенок будет нервничать, если он или она почувствует вашу тревожность — младенцы очень чувствительны к перепадам настроения матери.

Рождение ребенка и самые первые месяцы материнства, особенно если это ваш первый ребенок, — само по себе непростое в эмоциональном плане время. И к счастью, грудное вскармливание является тем, что будет поддерживать и развивать вашу связь с ребенком, даже если на вашем пути встретится пара препятствий.

Самое лучшее, что вы можете сделать, — это научиться быстро справляться со стрессом и стараться оставаться спокойной и заботливой. Думайте о хорошем — например, о вашем идеальном малыше, который принес в вашу жизнь столько чудесных изменений. Вспоминайте об этом, как только почувствуете, что ваша тревожность нарастает.