3 важных истины, которые я осознал после рождения сына

Береги своё здоровье

Обладая крепким здоровьем, мы не ценим его, это то, чего ты не замечаешь, пока оно есть. Но когда с возрастом оно ухудшается мы прилагаем все усилия чтобы вернуть его, мы начинаем сожалеть, что не заботились о нем, мы начинаем лечиться, мы пытаемся вернуть себе былую физическую форму – начинаем регулярно заниматься спортом, закаляться. Но с горечью понимаем: все это не дает того положительного эффекта, который был бы, если бы мы делали эти вещи раньше, смолоду. Вот почему нужно заботиться о здоровье ещё будучи молодым, беречь и ценить его, пока есть шанс контролировать ситуацию.

Чтобы сохранить крепкое здоровье, мало просто не злоупотреблять спиртным и не курить. Нужно правильно питаться, каждый день подвергать своё тело физическим нагрузкам, ведь движение – это жизнь. Наши предки вели активный образ жизни, они ходили на охоту, возделывали землю, обустраивали своё жилище, благодаря чему они не знали о таких болезнях как варикоз, инсульт, простатит и других.

Настоящий мужчина помимо заботы о физическом здоровье должен поддерживать и духовное благосостояние, сохраняя положительный настрой. Он понимает – если что-то нехорошее уже произошло, не стоит вешать нос и горевать, нужно подумать, как исправить ситуацию. Если же ничего плохого пока не случилось, тем более не нужно беспокоиться, ведь повода для переживаний нет

Важно помнить – от состояния нервной системы напрямую зависит физическое здоровье человека

А теперь о маме

Без особого внимания и заботы молодой мамочке никак нельзя. Причем забота мужа не должна ограничиваться только зарабатыванием денег. Добрые слова, букет цветов просто так, помощь по дому и в уходе за ребенком – порой этого достаточно, чтобы сохранилась крепкая семья.

«Муж должен постоянно помнить, что жене приходится гораздо труднее, чем ему, особенно после возвращения домой из роддома. Ее организм испытал коренные физиологические и гормональные изменения. Если это их первый ребенок, то жена не может не испытывать серьезной озабоченности

Ребенок постоянно требует от нее огромного нервного и физиологического напряжения: Чтобы отдавать много душевных сил ребенку, она должна получать повышенную заботу и внимание от своего мужа», — эти золотые слова принадлежат нашему любимому Бенджамину Споку

— Рождение ребенка в моей семье – это точно стресс был, и даже очень сильный, — рассказывает Дмитрий

— И тут очень важно не замыкаться в себе, а все возникающие проблемы обязательно проговаривать… Абстрактного понимания, что в этот период женщине очень трудно – мало

И, может быть, я и ошибаюсь, но именно на мужчину и ложится та самая ответственность, о которой все так говорят… Только, как правило, говорят об «ответственности за жену и ребенка», а тут еще важна и ответственность именно за те самые отношения…

— Надо сказать, мужчины хорошо устроились, — рассуждает Константин. — Женщина носит ребенка девять месяцев, потом рожает его в муках, а потом сама же и сопли ему вытирает, памперсы меняет, ночами не спит… Люблю и жалею свою жену. Во всем стараюсь ей помогать с ребенком, причем не только на словах, но и на деле. Если бы была возможность, я бы вместе с ней и нашим шестимесячным сыном дома сидел. Но мир устроен так, что мужчине нужно ходить на работу.

Ко всем прочим трудностям нужно помнить еще и о «послеродовой депрессии» (или «синдроме baby blues»), которая как гром среди ясного неба сваливается на бедных женщин после рождения ребенка. Казалось бы, надо радоваться: вот он родился, долгожданный любимый малыш! Здоровенький, веселенький: ан нет, плачет от чего-то молодая мамочка, слезы льет, расстраивается. По данным статистики, глубокой послеродовой депрессии, которая может длиться до года, подвержена каждая десятая роженица. Чаще всего это женщины 25-45 лет.

Здесь обязательно нужно быть в курсе дела, чтобы благополучно пережить невеселый период. Врачи говорят, что все дело в неустойчивом положении гормонов, перестройке организма и так далее. Но я по себе знаю, сам факт рождения первенца – сильнейшее потрясение для женщины. Такого с вами точно еще не случалось! Ощущения, мало сказать, впечатляющие… Волосы дыбом встают от пережитого. И я не имею в виду физическую боль и страх, хотя это тоже есть, я о психологическом ощущении. Явить этому миру нового человека, настоящего живого человека, – вот в чем суть! Здесь не только депрессией, временным помутнением рассудка можно обзавестись.

Первые ваши помощники при наступившей послеродовой депрессии – это муж и близкие. Они должны четко понимать природу вашего беспокойства, беспричинного плача и страхов. Ни в коем случае нельзя ругать и корить бедную женщину за то, что она чрезмерно переживает, дергается по каждому поводу и плачет. Отнеситесь с пониманием к молодой мамочке, если не можете успокоить, то хотя бы сами не нагнетайте обстановку, лишний раз промолчите… Помните, такое состояние совершенно нормально, и оно скоро пройдет.

Вместе с тем молодая мамочка сама не должна впадать во вселенскую печаль и горе. По возможности стараться держать себя в руках. Если это в ваших силах, постарайтесь не срываться на мужа за незначительную провинность. Порой усталость, накопившаяся за день, делает нас неуправляемыми, раздражительными, но это не причина, чтобы ругаться и ссориться с близкими.

Постоянно учись жизни

Для мужчины очень важно получить хорошее образование, но ещё большее значение имеет обучение, которое предоставляет сама жизнь. Нужно научиться извлекать уроки как из своих, так и из чужих ошибок

Современный мир находится в постоянном движении, предлагая нам новые знания и возможности, и чтобы успевать за ним, мужчина должен держать свой ум открытым для нового опыта, для новых знаний – мужчина должен постоянно развиваться и достигать совершенства. Каждый день старайся узнавать что-то новое для своего развития – не пренебрегай чтением, усваивай информацию, размышляя над ней. Именно анализ позволяет проверить, насколько далеки мы от истинного пути, а размышление помогает отделять главное от второстепенного и строить планы на будущее.

Обучение в ШКОЛЕ ЖИЗНИ сопряжено с трудностями – не раз придётся падать и совершая ошибки. Главное – не сдаваться, а продолжать движение в выбранном направлении. Не стоит жаловаться на свою судьбу, проявляя слабость. Настоящий мужчина соберёт все силы в кулак и будет решительно действовать, идя к своей цели

Важно научиться оценивать неудачи не как повод прекратить движение к цели, а как шанс исправить положение, чтобы непременно достичь успеха

Истина жизни: когда я вернулся на работу после рождения сына, мне казалось, что моя душа все еще дома!

Два года назад я испытал мой первый опыт в качестве нового отца, и я считаю его вполне нормальным. Тревога за роды. Замечательные, дезориентирующие первые несколько мгновений жизни моего сына. Гордость от представления моего сына людям, которых я люблю.

Наше возвращение домой было еще более удивительным. Там, где три дня назад пара съехала с дороги, теперь вернулась семья. То как мы занесли нашего сына в наш дом, представили его его «собачьему брату», его первый сон дома, когда мы наблюдали с все еще ошеломленными улыбками.

Я был более чем доволен. Радый, что мама и ребенок были оба здоровы. Облегченный тем, что, несмотря на мои сомнения и сомнения в отношении родительских обязанностей, я почувствовал кристально чистую привязанность к этой бомбе замедленного действия, превратившейся в благословение. Радуясь, что больница была позади нас, и вся наша жизнь впереди нас.

А потом, пять дней спустя… я вернулся на работу.

Справедливости ради, обстоятельства были смягчающими. Моя компания небольшая, и ни один сотрудник в моей фирме не стал новым отцом в течение почти двух десятилетий. Политика не была бедной… ее просто не было.

Тем не менее, этот нетипичный сценарий маскирует системный недостаток: отпуск по уходу за ребенком все еще в значительной степени не является началом в этой стране, норма, которая имеет множество последствий.

С одной стороны, отсутствие отпуска по отцовству создает – или, по крайней мере, усугубляет – родительский дисбаланс.

И давайте будем честными: я тоже разделяю вину. У меня больничные дни и время отпуска в банке

Что еще более важно, у меня есть свобода действий и привилегии – у меня есть выбор. В конце концов, я решил вернуться к работе так же быстро, как и я

Это было однозначно плохое решение, и я глубоко сожалею об этом.

Конечно, задним числом 20/20. В тот момент – утром моего первого рабочего дня – мои чувства были отвратительным смешением вины, беспокойства, обиды… и я не знал, что на самом деле чувствую. Нерешительность. Немотивированость. Просто… выключен. Моя нога не хотела отпускать стояночный тормоз и нажимать на педаль газа.

Очевидно, прошедшая неделя была очень дезориентирующей; в тот ранний день, в этот ранний час, мне было трудно выразить свое красноречивое чувство, что я новый папа, не говоря уже о моем эмоциональном замешательстве, когда я вернулся в офис только неделю спустя.

Я пытался обмануть себя. Но мои просьбы о снисходительности были ложью, покрытой сахаром. В течение нескольких недель моя душа была дома, а мое тело сидело за столом.

Два года спустя я до сих пор не полностью прощаю себя за то, что я не стал более упорным в своей работе и не стал больше поддерживать мою жену и новорожденного сына. Некоторые вещи, которые вы просто не можете сделать больше. Я вернулся на работу через неделю после рождения моего первого ребенка, и – это настоящее преступление – у меня были средства, чтобы предотвратить это.

Я не собирался подвергаться строгому выговору или увольнению за то, что уделил семье дополнительное время. Моя финансовая безопасность или положение на работе не пострадали бы значительно. Самое ужасное в моем несуществующем отпуске для отцов – это то, что у меня хватило сил что-то с этим сделать, и я этого не сделал.

Это была халатность из-за античности – наследственный грех, который противоречил общественному прогрессу. Когда я сел в свою машину тем утром, я ехал с 2016 года и приближалась к 1956 году. С тем же успехом я мог бы выйти за дверь в цилиндре, выкурить трубку и подумать, выиграли ли Доджерс – Бруклинские Доджерс – прошлой ночью.

Я не могу изменить прошлое. У меня остался единственный инструмент, который я когда-либо эффективно использовал: моя ручка. Лучший способ исправить мои ошибки – отговорить отцов от повторения.

Реальные изменения в этом вопросе произойдут с середины – от обычных парней, таких как я, которые не богаты, но чувствуют себя комфортно и имеют определенный уровень безопасности работы. Это зависит от нас, чтобы изогнуть дугу истории к прогрессу в отпуске по уходу за ребенком.

Мы нормализуем отпуск по уходу за ребенком так же, как нормализуется весь социальный прогресс: раздвигая границы, пока они не прилегают к нашему времени, нашим новым реальностям. Мое возвращение на работу через неделю после рождения моего сына было трусливым актом смиренной сдачи.

Пожалуйста, папы, делайте, как я говорю, а не так, как я поступил. Возьмите эти лишние дни, недели, даже месяцы. Обменяйте электронные письма на объятия еще немного и тем самым проложите более гладкий путь для новых пап.

Каков долг настоящего мужчины?

Есть мнение, что настоящий мужчина – тот, кто в течение своей жизни смог посадить дерево, построить дом и вырастить сына. На самом же деле только лишь этими факторами не ограничивается миссия достойного мужчины, ведь на его плечи возложена обязанность главы семьи. Он является надёжной опорой для своих близких. Создать дружную крепкую семью и сохранить её гораздо сложнее, чем построить дом – но если приложить много стараний, это возможно.

Настоящий мужчина является покровителем, защитником своей жены, кроме того, он становится её соратником на всю жизнь. Подобно капитану судна, он указывает верный жизненный путь. Мужчина понимает, что он обязан развить собственные таланты, дарованные ему от рождения и использовать их на благо других.

Мнение специалиста

Подвести итог сегодняшней беседы мы доверим специалисту Ольге Владимировне Кузнецовой, психологу, преподавателю педагогического института. Небольшое блиц-интервью объединит все сказанное сегодня и даст установку на безоблачное будущее семейной жизни.

— Ольга Владимировна, на ваш взгляд, в чем кроется причина семейного кризиса после рождения ребенка?

— При появлении младенца в семье все концентрируется на нем. Мама дарит ему свою любовь, ласку и заботу. И в этой ситуации папа может почувствовать свою ненужность. Он может почувствовать, что он забыт и брошен, ему мало дарят любви и заботы. И тут ситуация может развиваться по двум путям.

Первый путь развития отношений: в доме появится новый «младенец». Это наш папа начинает «капризничать», либо просто избегает того места, где «его теперь не любят». В данной ситуации мама остается самой сильной. Психологическая обстановка в таком доме неблагоприятная. А для малыша она очень важна. Хоть он еще не понимает слов, но он очень хорошо улавливает интонацию.

Вообще, ни в коем случае нельзя использовать ребенка в своих целях «для укрепления семьи» или «для удержания мужа». Недопустимо перекладывать на маленького, беззащитного малыша ответственность за свои поступки и ошибки, взваливать на него свои проблемы. За них ответственны только сами супруги, они оба.

Второй путь: в доме появляется настоящий взрослый самодостаточный мужчина, который здраво, без иллюзий смотрит на вещи и готов быть сильным. Ему помогает его любовь к малышу и к маме, он понимает, что в этой ситуации малышу необходимо больше заботы, чем ему. Да и маме очень нужна его поддержка и помощь. А чтобы не оказаться наедине с самим собой или со своей «заброшенностью», такой папа начинает ПОМОГАТЬ. И вот через некоторое время он чувствует, что он очень нужен, что его очень любят и ждут.

Вообще, в жизни лучше всего избавляться от негативных мыслей, начав что-то делать, и лучше помогать тем, кто нуждается в помощи. Внутреннее удовлетворение от сделанного добра – лучшее лекарство.

— Как же разрешить эту проблему?

— Универсальных приемов нет. В каждой семье свои проблемы и свои причины, каждая семья индивидуальна и неповторима. В сложных случаях надо разбираться по каждой конкретной ситуации. В целом же можно сказать следующее: рождение ребенка – это испытание для любых отношений, и как семья пройдет это испытание, зависит как от мужа, так и от жены. Если отношения между мужем и женой построены на любви, взаимном уважении, доверии, то такое испытание только укрепит их. Любящие супруги поддерживают друг друга, не требуя что-то взамен.

Не иди на компромисс со своей совестью

Человек наделён особым даром – совестью, которая, подобно компасу, подсказывает верное направление нашим действиям. Никогда не игнорируй её голос, поступай в согласии с ней. Мужчина может пойти на компромисс в каком-то деле, исход которого его не совсем устраивает, но никогда не стоит действовать вопреки своей совести. Последствия могут быть печальными – совершив бесчестный поступок, например, подлость или предательство, человек отдаёт негативную энергию во внешний мир. Спустя какое-то время она обязательно вернётся к нему как бумеранг, причем в избытке. Старайся совершать лишь добрые поступки, излучая тем самым созидающую энергетику, чтобы Вселенная вознаградила тебя своим теплом и радушием. Помни золотое правило, которое когда-то произнёс сам Христос: «Поступай с другими так, так ты хотел бы, чтобы поступали с тобой».

Сначало о папе

Вот как видит эту проблему и ее решение дядюшка Бенжамин Спок: «В глубине души муж может почувствовать себя лишним (так маленький мальчик иногда считает себя отверженным, когда узнает о беременности матери). Внешне это скрытое чувство проявляется в раздражительности по отношению к жене, в стремлении проводить вечера с приятелями вне дома, в ухаживании за другими женщинами. При этом жена оказывается лишенной поддержки мужа именно в то время, когда она ей больше всего нужна, когда начинается новый, незнакомый этап ее жизни».

Великий педиатр всех времен и народов показывает нам, что период появления в семье малыша тяжелый не только для его матери, но и для отца. Он пишет: «Приходя в родильный дом навестить жену и ребенка, муж не ощущает себя главой семейства – для персонала он всего лишь очередной посетитель… Наступает время привозить семейство домой, но жена (как и бабушка или другие помощники) беспокоятся только о ребенке, и снова муж играет в основном роль носильщика».

После таких слов понимаешь мужа. Почему и от чего порой он ведет себя совершенно неправильно. В нем просто-напросто говорят обида и ревность, что теперь он не нужен, словно выполнил свой долг и теперь свободен.

— Все доселе направленное на мужа внимание теперь отдано ребенку, — делится своими впечатления об отцовстве Павел. — Кстати, для девушек призвание «МАТЬ», намного более значимое, чем «ЖЕНА»

Поэтому муж, отходит на второй план.

— Я первые полгода никак не мог осознать, что у меня кроме жены еще ребенок появился, — рассказывает Аркадий. — Потом пришлось брать себя в руки. Из ощущений – сразу после роддома чувство благодарности. Чуть позже – небольшая обида. Потом обида ушла. Некогда стало обижаться, надо было ребенка воспитывать.

Бенджамин Спок предлагает активно включать мужа в процесс подготовки к родам и уходу за малышом. Супруги могут вместе посещать врача, ходить на консультации и курсы по подготовке к родам. Если ваш муж хочет присутствовать на родах, не отказывайте ему. Можно посвятить будущего папашу не во все таинства рождения наследника.

К примеру, мой муж ограничился тем, что помогал мне в предродовой палате, дальше я осталась в окружении врачей и акушеров. После того, как наш малыш появился на свет и закричал, его снова пригласили ко мне, вернее, уже к нам… Медперсонал поздравлял новоиспеченного папашу, акушерка серьезно рассказывала о том, как прошли роды, педиатр сообщила, что малыш здоров и пора его вымыть, обмерить и завернуть в первую одежку. Мужа пригласили принять участие в осмотре нашего сыночка, где он сделал первые фотографии наследника.

Я не перестаю говорить мужу слова благодарности за поддержку в трудную минуту. Тогда в предродовой палате он действительно был мне нужен: мы и пели, и пыхтели, и припрыгивали, когда шла схватка… Я думаю, такое активное участие в родах сплотило нас еще больше, настроило дальнейшую семейную жизнь в правильное, доброжелательное русло.

В дальнейшем к уходу за малышом я также старалась подключать мужа

Порой это было чисто символически, но очень важно для атмосферы в семье. В первые дни задача поменять подгузник малютке нашего папу ставила в тупик, и этот процесс затягивался

Но со временем у него все стало получаться, это давало повод для гордости перед знакомыми и друзьями. Он как бывалый знаток делился с мамочками на детской площадке наблюдениями за сынишкой, поучал молодых и неопытных, но, конечно, в шутку…

Очисти свои мысли от негатива

Негативные мысли способны разрушить нашу жизнь, а положительный настрой способствует созиданию. Согласно законам Вселенной, мы притягиваем в свою жизнь то, чем наполнены наши мысли. Поэтому нужно стараться думать в положительном ключе, очищая свой ум от негатива – страха, переживаний, обид. Научившись замечать хорошее, радоваться приятным моментам, мы создаём благоприятную почву удивительных перемен к лучшему в будущем. Непременно прощай самого себя и других людей за их промахи, чтобы не обременять свою душу непосильным грузом, мешающим двигаться вперёд. Используй силу мысли не для разрушения, а для созидания своей жизни.

10 Научись проявлять смирение

Что такое смирение? Это принятие обстоятельств, на которые мы не в силах повлиять. В жизни каждого человека есть то, что он не может изменить – своё прошлое, погодные условия, нам не подвластна смерть и ход времени. Однако сила человека заключается в том, чтобы научиться изменять собственное отношение к сложившимся обстоятельствам. Научившись смирению, ты сможешь сохранять душевное равновесие всякий раз, когда столкнёшься с безысходностью, а это является залогом твоего здоровья и гармонии с окружающим миром.

Освоить сразу все полученные знания невозможно, но стоит принять их к сведению и начать применять их в своей жизни. Если ты будешь мужественным и рассудительным, то вскоре любая ситуация разрешится лучшим для тебя способом. Когда у тебя родится сын, обязательно передай ему эти наставления, ведь цепочка не должна оборваться.

Читаем также:

• 25 простых советов, как стать хорошим отцом
• Воспитываем сына. Пособие отцу
• ТОП-25 правил для папы, который воспитывает дочь
• 5 советов для новоиспеченного папы
• 15 поступков, которые находятся под запретом у любящего отца
• Легко ли быть отцом или папа может, папа может всё что угодно
• 7 типов неидеальных отцов
• ТОП-10 наставлений, которые должен передать отец сыну
• Чего боятся молодые папы

Ура! Теперь мы семья

— Нашего Артемку мы рожали вместе, — рассказывает Анна. — Я сразу же заметила в послеродовой палате, как изменился мой муж! Уставшие, но счастливые мы плакали… Я и муж еще больше любим друг друга. Малыш дал право нам называться семьей! Где-то прочитала: если после рождения ребенка вы не развелись, значит в вашем доме поселилась любовь.

— У нас отношения стали чуть лучше, — говорит Юлия. — Мы в ребенке видим отражение друг друга. Когда я вижу, как муж занимается с ребенком, я люблю его еще больше. Хотя кажется, что больше некуда.

Девушки абсолютно правы, настоящая семья – это когда есть ребенок. Малыш, в котором как в зеркале отражаются и мамины и папины черты. «Как ваш малыш похож на папу!» — скажет наблюдательная соседка. «И красивый как мама!» — подтвердит прохожий. Нет приятнее слов, ведь наши дети это продолжение нас самих.

Жизнь не проходит напрасно, если кто-то в этом мире скажет тебе «мама»! Такого мнения придерживаются и современные психологи. Они отмечают, что материнство во многом благотворно влияет на женщину. Мы становимся уверенными в себе, так как добились самореализации в жизни; отношение к жизни становиться более позитивным.

Ученые утверждают, что женщина, у которой родился ребенок, умнеет… Из-за гормональных изменений в ее организме увеличиваются размеры клеток в отдельных участках мозга, что благотворно влияет на его работу. Да и сам маленький ребенок и уход за ним заставляет мамочку быть сообразительнее, собраннее, находить решения в самых неожиданных ситуациях.

Благотворные изменения в организме после рождения ребенка испытывают не только мамы. Отцы, которые принимают участие в воспитание малыша, также меняются в лучшую сторону. К примеру, улучшается работа мозга, особенно те отделы, которые отвечают за планирование и память.

Претерпевают наши мужья и психологические перемены. Они гордятся своим отцовством, ведь это ставит их в обществе на несколько ступеней выше. Молодые папы чувствуют на себе ответственность за малыша, стараются побольше заработать денег, чтобы обеспечить семью. Проникаются уважением к своей второй половинке, особенно если были на родах.

Присутствие мужа на родах сближает семейные пары. Но хотелось бы оговориться, что речь идет о таком участии, к которому пара специально готовилась, посещала курсы партнерских родов, при необходимости советовалась с психологом.

Раньше считалось, что воспитание детей влияет на психику женщин гораздо больше, чем на психику мужчин. Но последние исследования мужских переживаний показали, что отцовство влияет на мужчин так же сильно, как материнство на женщин.

Первым серьезным испытанием для молодой семьи становится рождение ребенка. Если вы в браке прожили несколько лет, перед тем как обзавестись потомством, пережить трудности будет легче, но гарантии на стопроцентный успех тоже никто не даст. Как показывает мое небольшое социологическое исследование, достаточно большой процент женщин склонны считать, что появления малыша улучшило отношения с мужем. Это не означает, что проблем в их семье совсем нет, скорее смотрят на них с позитивной точки зрения.

— Если говорить об отношениях, то наши отношения стали прочнее, — говорит Мария, — муж стал более обходительным, так как видит, что я устаю. И я стала к мужу внимательней относиться, так как вижу, как он надрывается на работе ради нас. Но и в то же время чувствуется нагрузка на наши плечи, поэтому и «ругачки» бывают, и недопонимания, которых раньше почти не было. Если говорить о жизни в целом, то, конечно, изменилась наша она круто! Ну, может не так круто у мужа, но у меня точно! Весь день считай дома, на себя времени почти нет, общение минимальное, ночи бессонные и так далее. Рождение ребенка в семье это большое испытание, очень тяжелое, но в тоже время такое приятное…

— Рождение ребенка принесло в наше семейство много нового, — рассказывает Сергей. — Много, очень много хорошего, радостного и светлого. Но проблем не меньше. Я стараюсь неприятные моменты сглаживать, понимаю как жене тяжело с малюткой, сама еще после родов не оправилась. Думаю, со временем все наладится, мы научимся жить в новом качестве – в качестве родителей.

Родители, воспитывающие детей совместно с супругом, имеют меньший риск депрессии по сравнению с теми, кто воспитывает детей в одиночку, утверждают психологи. В этом сомнения нет. Вдвоем легче переносить трудности, главное самим не создавать их друг для друга.

Обуздай страх

Страх, заложенный в нас природой, выполняет важную функцию – он оберегает нас от опасностей, которые могли бы нанести вред жизни и здоровью. Но есть и другой страх, который мешает движению вперёд. Он парализует решимость и волю, заставляя нас отступать от намеченной цели. Это боязнь перемен, неуверенность в собственном успехе, страх поражения

Важно научиться различать истинный и мнимый страх, чтобы постоянно учиться чему-то новому и справляться с трудностями. Вот лишь один пример – если бы ребёнок поддался страху перед первыми шагами, боялся падений, он никогда не смог бы научиться ходить

Никогда не позволяй боязни неудачи овладеть тобой, не прекращай бороться и идти вперёд.

Настоящие мужчины упорно трудятся

Согласно учению Дарвина, люди произошли от обезьян. Сегодня многие напоминают этих животных – в своей жизни они руководствуются лишь инстинктами. Настоящего же человека делает таковым упорный труд, а также настойчивое стремление идти к своим целям. Если ты хочешь достичь успеха, а не довольствоваться только временным благополучием, ставь перед собой конкретную цель, настойчиво двигайся к ней, не прекращай действовать! Один известный человек сказал, что упорство и настойчивость не заменит ничто – ни талант, ни гениальность, ни престижное образование. Сила и могущество только в упорстве. Он призвал непременно пробиваться вперёд – к своей цели.

Цени время

Время – это ценнейший ресурс, который невозможно восполнить. Нам дана только одна жизнь и никто не знает когда она завершится, поэтому глупо тратить её на пустые вещи. Растратив отведённое тебе время напрасно, можно остаться ни с чем. На что же стоит тратить свою жизнь? – на достижение счастья, а оно напрямую зависит от того, живёшь ли ты в согласии с истинными ценностями, а это – семья, здоровье и любовь. Следует понимать – любовь многогранна, это не только привязанность к другому человеку, это ещё и умение ценить себя, ближних, свою деятельность, окружающий мир.

Многие ошибочно полагают, что достичь счастья можно при помощи денег, для большинства людей они сегодня стали чуть ли не идолом. На самом деле деньги приносят удовлетворение лишь тогда, когда у человек уже достиг гармонии и счастья в своей жизни. Если же гармонии и счастья в жизни нет, то деньги лишь все глубже и глубже наполняют её отчаянием и апатией. Время бесценно, поэтому следует распоряжаться им разумно – тратить лишь на достижение истинных ценностей, чтобы в итоге не оказаться у разбитого корыта.

Почему рождение ребенка становится испытанием для отношений

1. Рождение ребенка — это перемены, а перемены — это потеря стабильности и уверенности. До появления на свет наследника супруги проделали огромную работу, научились комфортно жить вместе, разделять радости и горести друг друга, уважать личное пространство. Ребенок полностью все меняет. И для пары рождение малыша становится весьма драматическим событием. Уклад семьи и все супружеские «наработки» (взаимопонимание, терпимость и уважение) мгновенно меняются, причем самым кардинальным образом.

2. После рождения малыша у пары возникает необходимость переписать все семейные правила, перераспределить роли, а также найти себе опору и поддержку вне семьи.

В нашей культуре принято обращаться к старшему поколению за помощью в уходе за ребенком. И здесь супружеская пара должна выдержать давление бабушек и дедушек, которые, сами того не понимая, грубо вмешиваются в ее жизнь. Когда пара появлялась, каждый ее участник прошел через процесс «отделения» от родительской семьи и отстоял свою независимость. И теперь снова нужно доказать право на собственное мнение, которое бабушки и дедушки с высоты своего опыта могут игнорировать. Выстроить внешние границы семьи после рождения ребенка и найти разумную долю участия в его воспитании бабушек и дедушек — это серьезная задача.

3. Происходит смена режима дня, что приводит к накоплению усталости. Не каждый человек легко переносит три-четыре ночных подъема! А когда такой режим устанавливается на несколько месяцев подряд, сонливость и раздражительность становятся постоянными спутниками папы и мамы. Порой супруги не выдерживают напряжения и начинают срываться друг на друге по пустякам.

4. Длительный перерыв в сексуальной жизни супругов также может способствовать кризису. Примерно шесть недель после родов действует запрет на половую жизнь: женскому организму нужно время на восстановление и возвращение либидо. Кто-то возобновляет интимные отношения только спустя 3 – 4 месяца после родов. И после этого секс, как правило, случается реже, чем раньше: если ребенок спит (или гуляет с бабушкой), а также когда есть силы и желание. Такое длительное отсутствие близости — серьезное испытание, ведь оба супруга очень нуждаются в любви, ласке и нежности. Мы подробно пишем о сексуальности во время беременности здесь.

5. Рождение ребенка — это огромная ответственность, которая становится психологическим грузом. Мужчина ощущает, что он должен быть надежным кормильцем целой семьи на год или два, а может быть, и на много лет вперед. Он чувствует, что ему неоткуда ждать помощи, что он один и должен с честью выполнять свой долг. Естественно, это вызывает у него массу тревог: справлюсь ли, смогу ли? И далеко не всегда он находит в себе силы, чтобы поделиться этими тревогами с супругой. А жена в это время дома чувствует себя такой же одинокой. На ее плечах забота о малыше и доме. Нехватка сна, отсутствие интересного общения с друзьями, событий и радостей может вылиться в раздражение на мужа, который ходит на работу.