5 полезных советов начинающей маме

Полезные советы будущим мамам

Беременность — волшебное время и каждой маме обязательно нужно запомнить каждый момент, каждый день и каждую деталь, происходящую с ней. Пережитые чувства смогут больше никогда не повториться. Для того, чтобы вы чувствовали себя полноценно и жизнерадостно, следует соблюдать ряд рекомендаций и прислушиваться к полезным советам.

Становитесь на учет не раньше 8 и не позже 12 недель

В этот период назначается первое УЗИ, где опытный врач осматривает плод и делает свои выводы о его развитии. Так же, современное точное оборудование способно показать пол будущего ребенка и сделать первую его фотографию.

Не отказывайтесь от фолиевой кислоты

Это важный элемент, способствующий развитию плода и созданию всех благоприятных условий для него. Фолиевую кислоту рекомендуется принимать с первого дня беременности.

Ухаживайте за своей красотой грамотно

Откажитесь от негативных процедур: бани, сауны, лазерной эпиляции, окраски волос аммиачными красками, не наносите татуировки, не производите омоложение ботоксом. Так же вредно заниматься самолечением и при любых проблемах с самочувствием, обращайтесь к своему лечащему врачу.

Пейте жидкость и отдыхайте

Для полноценного развития ребенка и нормальному течению вашей беременности, вам нужно регулярно употреблять разнообразные соки и компоты, молоко, травяные чаи и негазированную воду. Попробуйте отказаться от кофе и вредных привычек. Высыпайтесь ночью и устраивайте сонные часы днем.

Правильно питайтесь

Употребляйте в пищу полезные фрукты и овощи, откажитесь от быстрой и уличной пищи. Не пропускайте приемы пищи и не в коем случае не сидите на диетах для похудения.

Развивайтесь

Беременность — время для самосовершенствования и познания себя. Запишитесь на специальные курсы для будущих мам, ведите свой дневник беременности, улыбайтесь и занимайтесь сексом с любимым мужчиной, если этому не препятствуют медицинские показания.

2. Сделай новую прическу

Это не означает, что ты должна немедленно делать в салоне ультрамодную голливудскую прическу. Как у «новоиспеченной» мамы, у тебя ограничено время для ухода за собой, и нет возможности тратить много часов на сушку, укладку или выпрямление волос. Пойди к знакомому тебе специалисту, которому ты доверяешь, и попроси сделать симпатичную, но практичную прическу.

Многие мамы, решившиеся на оригинальный стиль с челкой, позже сожалели о своем выборе, т.к. уход и поддержка причесок с челкой требует много времени.

Выбирай простые, классические прически, — они придадут твоей внешности новый, свежий вид.

Кормить грудью как можно дольше

Хотя бы до одного года. Если же есть возможность, стоит продолжать кормление грудью в течение еще 1-2 лет. Так у женщины снизится риск развития рака молочной железы, да и ребенку это очень полезно.

Однако все больше современных мам отказываются от грудного вскармливания. Причины бывают разными:

• нужно пораньше вернуться на работу, а сцеживать молоко в течение дня не получается;
• приходится принимать лекарства, которые запрещены в период лактации;
• просто не хочется кормить грудью и т. д.

У некоторых матерей элементарно нет молока или его недостаточно, чтобы малыш наелся, в итоге тысячи женщин кормят своих детей смесями. Разве это достаточный аргумент, чтобы их обвинять в том, что они плохие матери?

Еще немного напутствий молодой маме

Для душевного спокойствия мамы, в семье, конечно, должны быть мир и гармония

Некоторые женщины не понимают, как важно поддержать мужчину – а ведь папам понимание и поддержка нужны не меньше, чем мамам!

Уделите мужу внимание, спросите, как у него дела, выслушайте, а потом расскажите о своих тревогах. Любой человек, когда к нему так относятся, ответит тем же

А уж любимый муж, которого вы сами выбрали – тем более! И потом, вместе вы – семья, а значит – сила!

1. Дружить с другими мамами полезно еще и тем, что ваши дети занимают друг друга совместными играми, пока вы можете спокойно попить чай вдвоем, болтая о чем угодно. (Главное, не оставлять их одних надолго, особенно, если в комнате стало подозрительно тихо – есть опасность окрашивания ковра зеленкой!) Да и представляете, как здорово им будет, когда они вырастут – знать друг друга с пеленок!
2. Малыши после года уже более осознанные, да и действий могут совершать больше. Поэтому можно подключать детей к любым «взрослым» занятиям – дайте в руки тряпочку, пока моете пол, чтобы малыш, вместо криков из манежа, тоже трудился. Готовите обед – дайте ребенку поднос с манкой. Манка безопасна, если кроха возьмет ее в рот, зато доставляет детям много удовольствия;
3. Кроме того, мама тоже может подключаться к детским «делам»! Лепите из пластилина, рисуйте, творите поделки вместе! Для некоторых такое творчество само по себе является приятным отдыхом и релаксацией;
4. Не забывайте все время разговаривать с малышом. Часто мамы в декрете испытывают нехватку общения и страдают от этого, не осознавая, что ребенок тоже может являться собеседником!

• Делаете что-то, когда ребенок рядом, и рассказывайте ему, что именно;
• Пойте песни, пересказывайте известные вам сказки или содержание любимого фильма/книги, показывайте все, что есть вокруг;
• Так и вы удовлетворите потребность в общении (есть исследования, которые утверждают, что человеку в норме нужно выговаривать определенное количество слов в день), и ребенок будет слушать вас, не отвлекаясь на истерики, и говорить научится быстрее (актуальная статья о том, когда ребенок начинает говорить?>>>), и связь ваша станет прочнее, а доверие – больше. Разговаривайте при этом, как со взрослым;
• Конечно, «хорошая мама» никогда не будет усаживать ребенка надолго перед телевизором… Но… ничего страшного, если иногда мультики являются спасением.

Приехала давняя подруга, с которой очень давно не виделись и хочется пообщаться наедине, просто плохо себя чувствуете и нет сил развлекать ребенка, надо срочно сходить в душ – включите мультик и не испытывайте при этом вины. Другое дело, что мультики лучше выбирать самой – те, которые кажутся вам хорошими и полезными.

И в заключение. Чаще всего мамы устают, потому что им кажется, что это никогда не кончится, а если и кончится, то уж не дожить до этого чудесного момента точно.

Да, бывают сложные периоды, бывают депрессии и проблемы. Однако всегда есть одно прекрасное «но» — ваш ребенок! Своими ясными и любимыми глазками и нежностью он окупит с лихвой все ваши нервы и стрессы. Знайте, что вы достойны того, чтобы называться хорошей мамой, уже потому, что стараетесь, потому, что любите своего ребенка и желаете ему счастья!

Мамой никто не рождается – все учатся, и учатся на своих же собственных детях. Просто будьте счастливы!

• Витамины для кормящих мам
• Спорт при грудном вскармливании
• Можно ли валерьянку кормящей маме?

Колики

Младенческие колики – тема, которая пугает и беспокоит почти всех родителей. Точной причины этого явления врачи до сих пор не знают, но существует множество версий, одна из которых – перестройка к новым условиям жизни незрелого детского желудочно-кишечного тракта. А в Европе, например, считают, что периодический детский плач связан с работой вестибулярного аппарата – они даже практикуют поездки на машине с плачущим малышом. Говорят, помогает.

Существует множество методов облегчить состояние крохи, они действительно работают, но каждая семья должна подобрать те способы, которые действуют именно на их малыша. А самое главное помнить – колики проблема временная и как правило, постепенно стихают к трем месяцам, а после проходят вовсе. Кстати, колики начинаются не сразу после рождения, а спустя 2-3 недели.

Во всем виноваты родители

Кратко: подкаст для тех, кто не полагается только на школуДлина выпуска: 30—40 минутГде слушать: в «Эпл-подкастах», «Яндекс-музыке»

Ведущие подкаста — психолог Сергей Пархоменко и педагог Ирина Демина — рассказывают о том, как устроено современное образование: чему на самом деле важно учить детей, как в этом помогают гаджеты и где найти то самое образование мечты, если в районной школе учителя все делают не так. В каждом выпуске ведущие предлагают родителям взять ответственность за образование ребенка на себя и помогают разобраться в современных трендах и тенденциях даже далеким от педагогики взрослым

В каждом выпуске ведущие предлагают родителям взять ответственность за образование ребенка на себя и помогают разобраться в современных трендах и тенденциях даже далеким от педагогики взрослым.

Совет 4: правильно организуйте сон новорожденного

Полезные советы молодым мамам включают обычно, помимо прочего, и рекомендации касательно того, как создать идеальные условия для сна новорожденного. Итак:

• помещение, в котором будет спать малыш, должно быть хорошо проветрено. Но заранее. всегда включают в себя не оставлять новорожденного на сквозняке, и это абсолютно справедливо,

• малыш должен быть достаточно утеплен. Новорожденные лучше засыпают, если у них есть возможность уткнуть носик во что-нибудь мягкое и теплое, например, в подушку,

• если малыш уснул у вас на руках, не надо перекладывать его в кроватку немедленно. Фаза быстрого на у младенцев наступает только через 20-30 минут после засыпания, а значит, в этот период времени они легко проснутся.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

Нужно ежедневно взвешивать малыша до и после кормления

Прислушавшись к этому совету, вы потеряете спокойствие. А волнение приводит к выбросу в кровь адреналина, который подавляет действие окситоцина — гормона, участвующего в выработке молока. Беспокойство со спешкой могут также передаться малышу.

Вес малыша увеличивается нестабильно. Он писает и какает, кушает и срыгивает. Причём за одно кормление он может высосать больше молока, а за другое — меньше. Обычно детки много едят после прогулки, купания или перед ночным сном. А после пробуждения аппетит у них не успевает разыграться, поэтому кормление после сна — это скорее способ пообщаться с мамой, побыть с ней ближе.

Взвешивать малыша достаточно один раз в месяц, а если сомневаетесь в хорошей прибавке — раз в неделю. Делать это нужно на одних и тех же весах (большинство мам делают это на приеме у педиатра).

Читаем также: Какая нормальная прибавка в весе у новорожденных детей?

Первый прикорм нужно вводить в 3 месяца

Примерно 20 лет назад педиатры рекомендовали разнообразить меню младенца уже в 3-месячном возрасте. С этого времени в него должны входить овощи, фрукты, мясные, рыбные и другие продукты. Однако исследования, которые проводились в последние 10–15 лет, показали, что введение большинства продуктов в рацион малыша до 5 месяцев, повышают риск развития аллергии. Особенно опасны в этом плане рыба, яйца, некоторые овощи и фрукты, а также продукты, содержащие глютен. Сегодня ВОЗ утверждает, что лучшее питание для младенца до 6 месяцев — это грудное молоко.

Читаем также: когда вводить первый прикорм

шпаргалка для молодых мам

Создаем правильный настрой

За плечами беременность и роды, и после всех испытаний вы стали мамой. Рождение малыша полностью изменило вашу жизнь, и от невероятного количества различных дел, проблем, страхов голова идет кругом. Как войти в этот новый мир материнства?

Прежде всего, невероятно важно создать положительный настрой. Да, все говорят, что быть мамой очень трудно

Но вы не представляете, какое грандиозное значение имеет ваше отношение ко всему, что связано с материнством. Поверьте, вам вполне по силам стать счастливой мамой, которая воспринимает многие вещи легко, не теряя внимательности и ответственности, и вовсе не ощущает на своих плечах непосильной ноши. Как этого добиться?

1) Умерьте свой перфекционизм. Не ожидайте от себя, что вы будете идеальной мамой, а ваш малыш — идеальным ребенком. Не настраивайтесь на то, что каждый день будет проходить «как по нотам». Все контролировать у вас никак не получится. Просто решите для себя, что вы не будете драматизировать и преувеличивать разные события, которые можно назвать неприятностями. Если ваш малыш сыт, в сухом подгузнике и вы следите за его здоровьем, значит все идет великолепно. Порядок в доме, прическа и маникюр, ежедневный обед из трех блюд на столе — все это сейчас не должно быть наверху списка ваших приоритетов.

2) Спите, когда отдыхает малыш. Изучите наш материал о сне, чтобы ребенок спал безопасно. Самое главное для вас, помимо физического состояния малыша, — ваше хорошее самочувствие. Недосып не просто портит настроение и лишает сил, он приводит к проблемам со здоровьем.

3) Относитесь к себе бережно. Почти каждая вторая женщина на 3 – 4-е сутки после родов и в другие дни испытывает эмоциональный упадок. Это связано с изменением гормонального равновесия в организме и неизбежно пройдет. Не боритесь с чувствами, даже неожиданными, которые могут вас охватить. В течение 3 недель после родов организм адаптируется к изменениям, и вам станет легче.

4) Постепенно занимайтесь восстановлением после родов. Обо всех подробностях мы рассказываем здесь. 

Это изменения, которые развиваются медленно: важно постепенно скорректировать рацион и начать заниматься приятным для вас видом физической нагрузки. Лучше всего сейчас подойдут фитнес-клуб или групповые занятия: так стимул вернуться в форму будет сильнее

5) Общайтесь. Многие молодые мамы чувствуют себя одинокими: их жизнь состоит исключительно из забот о малыше. Только вы можете прервать свою социальную изоляцию, и чем скорее, тем лучше. Общайтесь с мамами на детских площадках, пусть круг ваших знакомых расширится и в нем будет больше женщин с детьми.

6) Помните о контрацепции. Спустя 6 недель после родов женщине, как правило, уже разрешается заниматься сексом

Кормящая мама может снова забеременеть, поэтому важно предохраняться

7) Получайте удовольствие. Ночные кормления, усталость и недосып — это тяжело, но постарайтесь наслаждаться прекрасными минутами жизни даже сейчас, в сложный период. Скоро вы будете скучать по нему и по общению с совсем еще крохотным малышом, который так быстро растет.

8) Не сравнивайте себя с другими мамами. Если в вашем окружении есть мамы, которые, как вам кажется, чем-то лучше вас, просто перестаньте думать об этом. Вы все делаете так, как умеете, и вами можно только гордиться. Вы — лучшая мама для своего малыша, поверьте, в этом у него нет никаких сомнений!

9) Устраивайте себе выходные. Выходной — это значит, что вы можете просто расслабиться и отдыхать с малышом, не стараясь быть не только лучшей мамой, но еще и женой и хозяйкой. Возможно, в такие дни кто-то согласится побыть с крохой, пока вы сходите на педикюр или в кафе с подругой. В конце концов, вы девять месяцев создавали маленькое чудо и заслужили отдых!

5 полезных советов начинающей маме

Чтобы материнство приносило только радость, а семья оставалась дружной и крепкой, маме с самого начала стоит грамотно распределить свое время и силы. Наши 5 простых советов позволят избежать распространенных ошибок и вытекающих из них проблем, решить которые бывает очень непросто.

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Поддерживать здоровую кожу у малыша и не допускать опрелостей – легко, если позаботиться об этом заранее. Собирая сумку для поездки в роддом, положите в нее подгузники для малышей весом от 2 до 5 кг. Такие подгузники созданы специально для грудничков. Для восстановления организма после родов и достаточной выработки грудного молока первые 4-6 недель маме необходим дневной сон. Сама природа дает такую возможность – до 6-7 недель младенец спит почти круглые сутки, а просыпается только для кормлений. Многие мамы совершают большую ошибку, тратя это драгоценное время на домашнее хозяйство и сильно изматывая себя. Позволяйте себе поспать после обеда. Поверьте, стирка, уборка и готовка потерпят эти 1,5-2 ч. Да и отдохнувшая мама гораздо важнее для крохи, чем горячие пироги и аккуратно разложенные вещи в шкафу. Хорошо, если вам будут помогать папа и бабушки с дедушками

Только важно заранее все обсудить, чтобы не возникло недопониманий. Игры с крохой – это не помощь маме

Гулять с коляской папе или бабушке тоже смысла нет. Пусть это лучше делает мама, а родственники в ожидании ее и малыша готовят, гладят, убираются в квартире. Скорее всего, вы столкнетесь с коликами, ведь они бывают у 70% младенцев. Если вы с вашим ребенком не оказались среди 30% счастливчиков, которых не мучают боли в животике, придется запастись терпением. Пользуйтесь ветрогонными средствами для облегчения колик и выбирайте вместо химических препаратов натуральные на основе фенхеля. Они недорого стоят, безопасны для малыша и эффективны, поэтому подарят долгожданный сон и покой всей семье. Бытовая техника, кухонные приборы и гигиенические средства сильно облегчают жизнь молодой мамы и уход за крохой. Попросите близких не заваливать младенца игрушками и детской одеждой. Пусть лучше они купят вам новый пылесос или блендер. Если друзья спрашивают, что подарить на рождение ребенка, попросите пачку подгузников. Она вам гораздо нужнее, чем стандартный набор из цветов, торта и игрушки.

Эти 5 рекомендаций помогут маме создать все условия для полноценного отдыха

Ей очень важно высыпаться, чтобы чувствовать себя хорошо и оставаться в прекрасном настроении. Отдохнувшая мама – счастливая и довольная мама, а это все, что нужно для счастья маленькому ребенку

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Развивающие игры для детей от 2 до 10 лет.

Куда пойти с маленьким ребенком

Рождение малыша не повод ограничивать себя в доступных развлечениях. Если раньше посещение музея с маленьким ребенком казалось невозможным, то сейчас все больше мам предпочитает активный образ жизни вместе с крохой. В торгово-развлекательных комплексах есть комнаты матери и ребенка, в которых можно с комфортом переодеть малыша и даже покормить его. В современных выставочных центрах тоже начинают появляться пеленальные столики для маленьких детей. Все большее количество музеев оснащают пандусами для удобного подъема колясок.

В московском метро с недавнего времени появилась также услуга помощи маломобильным пассажирам. Если вам тяжело управляться с коляской в подземке, спускаться и подниматься с ней по эскалаторам и т. д., достаточно позвонить в центр обеспечения мобильности пассажиров и договориться об удобном для вас времени поездки. В назначенный час вас будут встречать сотрудники службы, которые возьмут на себя все заботы по подъему и спуску коляски в переходах и на эскалаторах на все время вашего пребывания в метро. Услуга является абсолютно бесплатной.

А теперь о том, куда можно пойти и чем заняться с ребенком до года.

1) Экскурсии. Коляска не будет помехой для прогулки по интересным местам вашего населенного пункта или для автобусной экскурсии за город. Наоборот, чем меньше возраст ребенка, тем выше вероятность, что он будет спать на протяжении всего пути. Также незаменимой вещью для экскурсий является слинг или эргорюкзак. В нем малышу комфортно, а движения родителей при этом нескованны. Рюкзак одинаково хорошо подходит и маме, и папе, а значит, при необходимости родителям можно поменяться, чтобы дать спине отдохнуть.

2) Музеи и выставки. Не во все музеи можно пройти с коляской, поэтому для таких походов очень пригодится кенгуру, эргорюкзак или слинг. В таком положении — близко к маме или папе — малыш будет спокойнее себя вести и с наибольшей вероятностью даст вам насладиться посещением музея или выставки. Здесь опять же действует правило: чем младше ребенок, тем проще ходить с ним в публичные места. Во-первых, младенцы спят дольше, чем дети постарше; во-вторых, чем легче малыш, тем меньше нагрузка на спину родителя, несущего рюкзак.

3) Путешествия. Путешествовать с маленьким ребенком совсем не так страшно, как это может показаться на первый взгляд. Главное — хорошо продумать, как вы будете развлекать кроху во время дороги, сколько взять подгузников и влажных салфеток с собой в самолет или поезд, чем отвлечь ребенка, если он вдруг начнет капризничать. Обязательная вещь в путешествии — любимая игрушка, она будет напоминать малышу о доме и успокаивать в моменты тревоги и дискомфорта. В таком деле, как путешествие, достаточно подстроиться под график вашего маленького туриста, и тогда вы сможете насладиться своей совместной поездкой и даже хорошо отдохнуть.

4) Учеба. Как показывает практика многих молодых мам, учебу и материнство вполне можно совмещать, причем с самых первых дней появления младенца в доме. Часто женщины осознанно используют время отпуска по уходу за ребенком для получения новой профессии или освоения интересного ремесла. Главное — правильно организовать свой день, подстроившись под график малыша. Время прогулки можно использовать для чтения учебной литературы, часы дневного сна — для написания рефератов или подготовки к зачетам. Если мама всерьез намерена продолжить или начать учебу, когда она находится в отпуске по уходу за ребенком, то совсем не лишним будет обратиться за помощью к родственникам, она особенно понадобится на период сессий. Помните о наличии бесплатных онлайн-курсов и университетов, таких как https://www.coursera.org/ или https://www.duolingo.com/.

Делайте разные типы постов

Создавайте разнообразный тип контента, это оживит ваш блог. Давайте рассмотрим 6 типов постов, которые подтолкнут вас к новым оригинальным идеям.

1) Пост-список. Как читатели, так и зрители обожают структурированность и цифры. Поэтому, следующие начала заголовков помогут вам сформулировать оригинальную идею для поста или видео.

• 10 идей для …
• 10 способов …
• 10 вариантов …
• 10 видов …
• 10 типов …
• 10 за и против …
• 10 полезных советов …

2) «Сборный пост» (Round-up post). Это пост о нескольких вещах, идеях или людях, объединенных чем-то общим. Вот пара примеров заголовков такого поста.

• 5 причин заняться йогой для беременных и 5 против
• 6 мам-звезд Инстаграма делятся своим опытом

3) Пост-мнение, где вы делитесь личным взглядом на какую-либо актуальную проблему. Следите за топовыми блогерами в вашей нише, чтобы быть в курсе обсуждаемых тем и событий и привлечь своим постом максимальное количество людей.

5) Серия постов — прием, когда вы не делаете один долгий пост или видео, а разбиваете его на несколько частей. Например, можно сделать пост о том, как сшить мягкую игрушку. Половину этого поста выкладываем сразу, а вторую часть — в следующий раз. Такой пост заставит ваших подписчиков вернуться снова.

6) Обзоры и распаковки товаров, продуктов, устройств… В общем, всего того, что может пригодиться маме. Такой тип контента — один из источников монетизации. Однако, не торопитесь с такими постами: сначала вашему мнению должны начать доверять.

5 советов на каждый день

1. Вроде бы, все в курсе, но использовать как-то не спешат знание о том, что мысли материальны и все проблемы – у нас в голове. О чем думаешь, то и происходит, как настраиваешь – так и относишься;

• Не начинайте чувствовать себя жертвой только потому, что вы так сами себе надумали!
• Убирайте мысли о тяжелом положении и усталости, чаще вспоминайте приятные моменты общения с ребенком;
• Думайте о плюсах, а не о минусах. Дети вырастут, временные проблемы с ними когда-то пройдут, и вы уже не будете нагружены ими, а насладиться крохотными ручками и носиком можно только сейчас! Ловите эти счастливые минуты.

1. Конечно, оставить ребенка с кем-нибудь не всегда и не у всех есть возможность. Однако добрые люди найдутся! Не бойтесь просить помощи у тех, кто может ее оказать;

• Пара часов отдыха – такого, который нужен именно вам – и силы вновь возвращаются;
• Пусть кто-то другой погуляет с коляской, пока вы пройдетесь по магазинам или сходите в парикмахерскую, главное – не думать в это время о детях. Вы, конечно, можете возразить, что невозможно не думать о них. Поэтому придумайте себе такое занятие, которое отвлечет от любых мыслей!
• Многим сейчас помогают танцы – восточные, современные, стрип и другие. Пытаясь освоить новые для тела движения, мозг начисто забывает все остальное на время тренировки. Да и фигура улучшается от регулярных занятий. А кому-то нравится рисовать, лепить из глины, кататься на лошади!

1. Если ребенку больше полугода, можно найти развивающие занятия, которые ведет хороший детский педагог;

• Мамы присутствуют вместе с детками, но не вмешиваются;
• А после занятия всегда можно задать интересующие вопросы воспитателю, чтобы развеять свои страхи и сомнения, которые тоже часто сводят с ума мамочек;
• Бонус еще и в том, что мамы начинают общаться, обсуждать проблемы и помогать друг другу – так что, если вам не получается осуществить пункт 2 из-за отсутствия помощников, вы можете скооперироваться с другими мамами – пока одна сидит с двумя детьми, другая идет по своим делам, а потом меняются. Таким образом, можно найти друзей семьи – и себе, и детям!

1. Вы можете уставать из-за того, что берете на себя слишком много. Расслабьтесь;

• Посуда может полежать в раковине немытая какое-то время, от этого мир не рухнет;
• И за не поглаженное белье вас никто ругать не станет. Убирайте комплекс отличницы и позвольте себе расслабляться и отдыхать время от времени;
• Хочется поспать, пока спит ребенок? Ложитесь и спите, а не бегите мыть полы;
• Давно хотели прочитать интересную книгу? Пока ребенок лежит в кроватке или играет, читайте;
• Знаете, что правильнее всего? Что счастливые дети могут быть только у счастливых родителей. Несчастная, затюканная делами и депрессией мать, не имеющая возможности отдыхать так, как ей нравится, никогда не сможет подать правильный пример своим детям. Они будут продолжать ее поведение самопожертвования, да и чувствовать, что мама всегда грустная. Хотите сделать своего ребенка счастливым – станьте счастливой!

1. Еще одна причина материнской усталости – ожидания, которые не сбываются. Начитаются мамочки перед родами, когда, как и что должно быть и ждут, что так и будет. И когда ребенок не спит днем положенные часы, мать, пытающаяся тщетно уложить дитя, тратит все силы и эмоции на это, в итоге не получая ожидаемого результата;

Кстати о том, как настроить ребенка на сон, можно узнать из статьи Ритуалы перед сном>>>.

• Не накручивайте. Все статистические данные уравнивают то, что уравнять невозможно. Ну как можно сказать, что все дети должны укладываться в определенные рамки? Ведь есть куча обстоятельств, гены, в конце концов, которым и дела нет до статистики;
• Ну, весит ребенок меньше или больше «нормы», и что? Ну, спит, не как положено. Разве кому-то хуже от этого? Не гонитесь за этими навязанными «идеалами». Ваш ребенок лучший для вас и вам лучше знать, что с ним все в порядке – мама это чувствует, если начинает рассуждать трезво, отключая лишнее волнение.

Ребёнка нельзя приучать к пустышке, иначе испортится прикус

Ранее стоматологи и ортодонты действительно были против пустышек, которые, по их мнению, способствовали неправильному формированию прикуса. Но теперь они сами выступают за их использование. Только рекомендуют они не за обычные (круглые) соски, а специальные (капелькой), с немного скошенным верхом. Применение пустышки ортодонтической формы — хорошая профилактика недоразвитости нижней челюсти, потому что для её захвата ребёнок должен выдвинуть вперёд нижнюю челюсть.

У малыша в первые месяцы после рождения сосательный рефлекс преобладает над всеми остальными. Удовлетворить его можно, давая после кормления пустышку

Тут важно чувство меры. Растущему и развивающемуся ребёнку нужно познавать мир, пробуя на вкус всё, что попадается в руки

Ему надо будет научиться выражать и контролировать эмоции, а также вырабатывать собственный голос. А для всего этого нужно, чтобы его рот был свободен.

По мнению некоторых специалистов, пусть лучше малыш сосёт пальчик. Тогда ему придётся вытащить его изо рта, чтобы брать предметы, обниматься и учиться ползать. Да и взрослые не смогут использовать такую «соску» для того, чтобы в доме стало тихо.

Читаем также: как отучить ребенка от соски

Ребенок и гаджеты

Велик соблазн во время затишья и грудного кормления переключиться и почитать френдленту в соцсетях

В это время мама превращается из полноценно мамы в бутылочку с кормом, а ведь малышу нужна не только еда, ему нужно ваше внимание, за которое ему приходится бороться с гаджетом

Кроме того, у малыша уже в самом раннем возрасте формируется некий образ, с которым у него будут связаны изначальные представления о мире и людях. Вы даже не заметите, как на подсознательном уровне у него закрепиться норма общения не с людьми, а с предметами

Наступит время, когда уже вам придется побороться за его внимание – так пусть же оно насупит как можно позже

Дети и животные (Фото:Fotolia.com)

Советы беременным по триместрам

Триместры — время беременности, разделенное на три месяца. Так, легко посчитать, что I триместр — это период с 1 по 3 месяц, II триместр — с 4 по 7, а III — с 7 по 9 месяцы.

Советы беременным в первом триместре

1. Измените образ жизни и режим дня. Выделяйте достаточно времени на сон и сбалансируйте питание. Откажитесь от курения и алкоголя. Не принимайте никаких медицинских препаратов без рекомендации врача.
2. Не поднимайте тяжести и уменьшите физические нагрузки. Если вы занимаетесь спортом, выберите более щадящие упражнения и займитесь пилатесом для беременных.
3. Следите за своим здоровьем и самочувствием, при малейших проблемах консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Советы беременным во втором триместре

1. Не переедайте. Ваша матка растет и постепенно притесняет органы пищеварения. Чтобы не испытывать дискомфорт и изжогу кушайте маленькими порциями 5-6 раз в день
2. Обновите гардероб. Вы изменяетесь в размерах, а поэтому тесную одежду нужно сменить на более удобную, комфортную, без ремней и резинок
3. Занимайтесь собой. Регулярно принимайте душ, так как кожа — важный орган, которая тоже дышит. Следите за гигиеной и проводите профилактику растяжек на животе, груди и бедрах

Советы беременным в третьем триместре

1. Готовьте грудь к лактации. Протирайте соски грубым полотенцем и сжимайте их у основания, выдавливая молоко. С подготовленными сосками малышу будет легче начать питаться
2. Носите бандаж. Этот «помощник» помогает ослабить нагрузку на позвоночник и снять болевые ощущения в пояснице, вызванные ношением тяжести
3. Уменьшите употребление жидкости ,если наблюдаете отечность конечностей и проводите комплекс домашних физических упражнений, направленных на улучшения самочувствия

Грудное вскармливание

Такой, казалось бы, естественный процесс за время человеческой истории пережил разные отношения – он полного отказа, до привлечения кормилиц

В наши дни прогрессивное медицинское сообщество пришло к выводу, что кормление младенца грудью жизненно важно для младенца и полезно для его мамы. Кроме питания и защиты, укрепляется контакт между мамой и малышом, оба получают порцию такого необходимого тактильного контакта

Всемирная организация здравоохранения и современные педиатры рекомендуют кормить младенца исключительно грудью до шестимесячного возраста, и только после этого начинать добавлять другие продукты.

О грудном молоке написано много, существуют даже сообщества сторонников грудного вскармливания и обученные специалисты, которые помогут наладить этот процесс. Если в первое время что-то не получается, не стесняйтесь обратиться за помощью, это совершенно нормально и никто вас не осудит.

Fotolia