Белый шум: успокоительное для новорожденного

Что такое белый шум

Метод включения белого шума для новорожденного стал известен недавно, хотя отдельные приемы такого способа успокоения младенца использовались задолго до этого.

Знайте! Белый шум – это своеобразный «винегрет» из звуков разной громкости, интенсивности и частоты, которые равномерно заполняют весь слуховой диапазон. В результате получается монотонный звук без резких перепадов.

Источниками белого шума могут являться объекты природы. К ним относится:

1. Журчание ручья;
2. Шум водопада;
3. Морской прибой;
4. Дождь;
5. Шелест листвы;
6. Гул ветра.

Также его издают и некоторые приборы:

• вентилятор;
• кондиционер;
• пылесос;
• фен;
• стиральная машина.

Сымитировать такие звуки можно:

1. Включив воду в кране (душе);
2. Настроив радио на незанятую радиоволну (при этом будет звучать характерное шипение);
3. Использовав специальную машинку, которая генерирует подобные звуки;
4. Включив соответствующую аудиозапись.

Откуда же взялась эта теория, что однозвучный гул не разбудит новорожденного, а, наоборот, успокоит его, сделает его сон крепким? К такому выводу пришли после изучения условий внутриутробного развития ребенка (о том, как развивается малыш у вас в животике, можете прочитать в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>).

Дело в том, что в животе у мамы малыш не находится в абсолютной тишине. Его окружает множество звуков. Кроха слышит стук маминого сердца, гул движущейся по сосудам крови, шум легких при вдохе и выдохе. Причем это все является фоновым шумом, который звучит размеренно и постоянно. Уровень звучания такого «концерта» достигает 90 – 100 ДБ.

Ребенок привыкает к этому фону. У него возникает устойчивая ассоциация, связывающая подобное звучание с комфортной ситуацией, в которой ему ничего не угрожает.

Но многие родители не знают о данной особенности и совершают серьезную ошибку – во время сна искусственно ограждают новорожденного от любых звуков. Такая тишина не успокаивает младенца, а усиливает его беспокойство и чуткость во сне. Читайте о том, что делать, если младенец беспокоен во сне в статье Почему новорожденный плохо спит?>>>.

Интересно! Если у вас есть сомнения в эффективности метода белого шума для убаюкивания новорожденного, хочу обратить ваше внимание на то, что наверняка вы сами уже имели возможность испытать его действие. Вспомните, что делает большинство мамочек, пытаясь успокоить своего новорожденного? Они начинают размеренно шептать «ш – ш – ш – ш» или «ч – ч – ч»

А ведь это и есть имитация белого шума. И она работает!

Многие мамы делятся своим опытом, рассказывая о том, что их ребенок быстро засыпает под гул фена или пылесоса. Некоторые для этого специально приобретают комнатный фонтанчик или включают компрессор для воды в аквариуме. Также часто можно заметить, что новорожденный хорошо спит во время прогулки по оживленной улице. Все эти ситуации служат примерами использования белого шума.

Белый шум для новорожденных

Фоновый гул для младенца – это способ успокоиться, снять стресс. Он помогает быстрее уснуть, охраняет его сон от громких звуков. Все это облегчает жизнь маме новорожденного, у которой остается больше времени на отдых, ведь не нужно часами укачивать малыша, можно сесть в кресло и релаксировать под пение птиц или шорох листьев, заменяющих самую приятную музыку.

Счастливая мама со спящим младенцем

Дополнительная информация. Фоновые звуки уменьшают колики новорожденных. Проводились исследования, согласно которым дети, слушающие белый шум, меньше страдали от болей в животе. Сон становится более ровным, без скачков от глубокого к поверхностному. Из-за этого уменьшается риск проявления сомнамбулизма в будущем (это распространенное расстройство, при котором дети ходят во сне).

Для грудничков придумано много игрушек. Это грелки от боли в животе, комфортеры, помогающие засыпать, и мягкие игрушки с белым шумом

Использовать их для новорожденных нужно с осторожностью. Это касается применения игрушек, которые рассчитаны на то, что будут находиться рядом с малышом

Важно! Грудничкам нельзя класть в кровать одеяла, подушки, стоит быть внимательным с использованием бортиков, чтобы избежать несчастного случая. До года велик риск внезапной детской смерти

Подушки не рекомендуют использовать до наступления двухлетнего возраста.

Современная кровать младенца

Часто малыши не могут справиться со своей ещё не сформировавшейся нервной системой и долго не засыпают, даже если сильно устали. При этом они не мокрые, не голодны и не больны. Родители безрезультатно мучаются часами, чтобы помочь ребёнку. Укачивают, стараются не шевелиться и не дышать, закрывают все окна и двери. А потом малыш за минуту засыпает. Потому что в комнате включили, например, вентилятор.  Почему так происходит?

Помимо того, что белый шум помогает новорожденным засыпать, он улучшает качество сна. Обычный цикл глубокого сна у малышей составляет всего 20-30 минут, а потом наступает фаза сна поверхностного, когда даже лёгкое покашливание может вырвать из объятий Морфея. После этого уснуть крепко ребёнок вряд ли сможет.

Также успокоение и расслабление от белого шума часто помогает младенцу, если тот отказывается брать грудь в связи с перевозбуждением или сильной усталостью. Белый шум для новорожденных является и помощником в снятии стресса.

Благодаря более равномерному сну из-за белого шума у детей снижается склонность к сомнамбулизму (хождению во сне).

Белый шум может помочь и родителям высыпаться лучше за счёт того же принципа сокращения фазы быстрого сна. Ребёнок иногда просто ворочается, но не просыпается окончательно, а мама сразу же реагирует на любой шорох и долго не может потом уснуть. Белый шум позволит ей спать крепче и чувствовать себя лучше.

Прямого вреда от белого шума учёными не выявлено. Хотя доказано, что мозг подопытных крысят медленнее развивался под воздействием таких шумов, но нельзя с уверенностью применить этот факт по отношению к людям. Человеческий мозг всё же совершенно иной и развивается несколько по-другому.

Есть некоторые ограничения по использованию белого шума:

• не оставляйте белый шум включённым на всю ночь;
• не располагайте источник белого шума ближе чем на расстоянии одного метра от кроватки ребёнка;
• громкость источника белого шума должна быть очень умеренной, но при этом такой, чтобы другие звуки им поглощались. Например, чтобы то самое мамино «шиканье» подействовало, необходимо, чтобы громкость маминого голоса превосходила плач малыша.
• используя белый шум, не превышайте допустимую мощность звука в 50 децибел. Более громкий шум будет вреден для психики и слуха. 

Как создать и использовать белый шум?

Нет ничего проще, чтобы создать природный гул, за нас давно все сделала природа. Главное — правильно этим распорядиться. Если за окном и так идет дождь или шумит ветер — прекрасно. Открывайте шире окна, и естественное шуршание природы без труда быстро усыпит малыша. Если же вокруг ясно и тихо, а младенцу пора спать, можно создать дома подходящую обстановку.

Во-первых, не стоит искусственно избавляться от звуков: выключать все приборы, плотно закрывать окна и двери, ходить «на цыпочках» и прочее. Грудных малышей часто мучают колики, для борьбы с которыми можно применять такие препараты, как «Линекс», «Эспумизан Л», «Саб Симплекс», «Бифидумбактерин», «Плантекс», укропная водичка, «Инфакол», «Бейби Калм», «Лактобактерин», «Микролакс», «Креон 10000».

Человек не привык к тишине, она его пугает, ведь даже будучи еще не рожденными, мы постоянно окружены естественными звуками. Во-вторых, в Интернете есть огромное множество записей белого гула: звук дождя, воды, ветра, океана и многое другое.

Эти звуки помогут уснуть не только младенцу, а и усыпят взрослого человека, который страдает бессонницей. В-третьих, можно использовать обычные бытовые приборы.

1. Фен. Простое приспособление для сушки волос может отлично сыграть роль колыбельной. Монотонный звук фена для новорожденных является прекрасным успокоительным. Главное, чтобы он обладал регулятором интенсивности.
2. Вентилятор. Даже если на улице не жара, можно недалеко от кроватки включить вентилятор для фонового звука, направив его в угол или противоположную сторону.
3. Пылесос. Как ни странно, шумный помощник в борьбе с пылью может помочь и в укладывании ребенка спать. Звук пылесоса отлично влияет на сон новорожденных и является спасением для мам.
4. Водопровод. Как уже говорилось, вода — природный источник стационарного шума. Достаточно открыть кран или душ, и небольшие потоки воды будут издавать тот самый успокаивающий звук.

Важно! Звучание должно быть беспрерывным. Как только источник звучания затихнет, ребенок, скорее всего, проснется

Общее понятие

Белый шум представляет собой такой звук, спектральные части которого распределяются равномерно по всему диапазону задействованных частот. Иначе говоря, это звук в котором отсутствуют перепады громкости. Он является равномерным и монотонным. В чистом виде его невозможно встретить ни в природе, ни в технике, потому как его мощность была бы очень большой. К таким звукам относят звуковые волны любого типа с одинаковой громкостью частот. Из-за этого на слух их отличить невозможно. В итоге человек воспринимает их на слух как монотонные шумы.

https://youtube.com/watch?v=JxXHx8fvOUI

В чем польза

Помимо того, что белый шум способствует расслаблению ребенка и быстро его усыпляет, он обладает и другими преимуществами:

Помогает ребенку спать дольше и крепче – благодаря ему малыш комфортно переходит с глубокой фазы сна на быструю, не просыпаясь при этом.
Помогает успокоить ребенка во время плача, когда он устал или перевозбужден. Источник шума заставляет малыша прислушаться к тому, что происходит, а как только он узнает знакомые звуки, потихоньку успокаивается и перестает плакать.
Отвлекает от посторонних звуков, которые мешают уснуть – в большой семье, где кроме малыша никто не спит, работает компьютер, шумит вода на кухне и врываются звуки дороги из окна, трудно уснуть

В такой обстановке белый шум будет концентрировать внимание ребенка и успокаивать.

Мягкая игрушка со встроенным генератором шума

Белый шум успокаивает младенца только в том случае, если он устал или сильно переволновался. Но если он хочет есть или испытывает дискомфорт, рассчитывать на эффективность шума не приходится.

Когда и как проявляются колики

Колики бывают у 90% всех малышей.

Возникают они чаще всего на 2 неделе жизни. Однако, несмотря на то, что многие связывают колики с болью в животе – это не доказанный факт;

Работая с мамами, я и вовсе поняла, что есть много мнений о причинах появления коликов (читайте статью по теме: Колики у новорожденного, что делать?>>>).

• Кто-то связывает колики с тем, что ребенок долгое время не какал. Тогда начинается процесс добывания какашек у малыша самыми разными способами (актуальная статья: Газоотводная трубка для новорожденных>>>);
• Другие связывают это состояние с воздухом, который ребенок заглатывает при кормлении. Тогда мамы начинают делать с ребенком массу вещей, лишь бы он отрыгнул воздух.

Но, дорогие мои, если ребенок правильно захватывает грудь, то никакой воздух в пищевод не попадает и не нужно мучить ребенка и себя, держа его по 30 минут вертикально после кормления (читайте статью: Как держать ребенка столбиком?>>>).

На данный момент в научном мире развиваются 2 теории насчет коликов:

1. Это естественный процесс формирования желудочно-кишечной флоры;

Ребенок растет, системы развиваются и да, приходится иногда испытывать дискомфорт

Тут важно кормить ребенка грудью, не давать необоснованных лекарств, не допаивать водичкой и не вводить рано прикорм

По грудному вскармливанию смотрите подробный видеокурс, где мы все моменты разбираем: Секреты грудного вскармливания>>>

1. Головные боли.

Да, исследователи рассматривают это, как основную теорию о беспокойстве малыша.

Усиливает неприятные ощущения перегул, перевозбуждение малыша

Поэтому так важно уделять особое внимание решению проблем со сном у ребенка. Укладывать его спать вовремя, не давать переутомляться

Если ребенок плохо и мало спит, смотрите интернет-семинар Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

И вот как раз в этом случае, белый шум от коликов работает отлично.

Как белый шум действует на маленьких детей

У младенцев еще как следует не сформировалась нервная система, поэтому они очень чувствительны к звукам извне, легко просыпаются и с трудом засыпают. Из-за этого родителям приходится долго «колдовать» над малышом, чтобы успокоить его и усыпить.

Но стоит только громко включить телевизор или даже просто запустить вентилятор, как спокойствие будет нарушено.

Но постойте-ка, разве младенец не привык засыпать среди множества разных звуков?

Ведь пока он был в материнской утробе, он постоянно слышал, как бьется сердце мамы, как течет кровь в плаценте, он даже слышал приглушенные голоса и звуки извне. А тут ему пытаются навязать звенящую тишину – неудивительно, что он чувствует себя так тревожно и отказывается засыпать.

Белый шум напоминает новорожденному о спокойной обстановке материнского животика, окунает его в привычную для него среду и быстро усыпляет. Ребенок расслабляется и полностью успокаивается.

Чтобы малышу было комфортно засыпать, звук должен быть не выше 50 дБ. Громкость нужно замерять у головы малыша. Сам источник шума нужно располагать в метре от ребенка.

Применение белого шума в жизни.

Многие люди используют специальные шумогенераторы, а педиатры рекомендуют включать шипящие мелодии для спокойного сна младенцев. Для лучшей концентрации монотонный звук советуют слушать студентам во время подготовки к экзаменам. Чтобы разобраться в таком эффекте, каждый случай стоит рассмотреть отдельно.

Хотите принимать лучшие решения
, найти идеальную карьеру и реализовать ваш потенциал по максимуму? Узнайте бесплатно
, каким человеком вам суждено было стать при рождении с помощью системы

Белый шум для малышей.

Удивительно, но на младенцев лучше действуют звуки техногенного происхождения. Мамы на форумах активно делятся рассказами о том, как ребенок успокаивается под гудение работающего фена или пылесоса. Интернет полон роликов с записью монотонного шипения, а «Машины для засыпания младенцев» уже давно появились в продаже. Успокаивающий эффект «шумелок» объясняется просто: ребенок привыкает к монотонным звукам еще в утробе матери, поэтому они успокаивают малыша и после рождения.

Но врачи-педиатры не так оптимистичны, как продавцы чудо-аппаратов для сна. Родители часто стараются заглушить «шумелкой» посторонние звуки и ставят ее на большую громкость. Это может сказаться на слухе малыша. Кроме этого младенчество – период формирования слуховых образов. Постоянное воздействие монотонного звука может изменить работу мозга
. Поэтому мамина колыбельная признана куда более эффективным способом, а длительность применения шума лучше ограничить небольшим периодом.

«Белый шум» телевизора.

Гул больших городов одновременно раздражает и вызывает зависимость. Возможно, поэтому многие из нас включают телевизор, как только переступают порог. Работают, общаются, едят с постоянным телевизионным фоном. Если мы игнорируем постоянное «бубнение», это не значит, что его не замечают наши органы и наш мозг. Доказано, что такие раздражители забирают часть мыслительной энергии и концентрации, добавляют усталости и рассеянности.

Наш слух работает даже во время сна
. Любой звук вызывает давление на барабанную перепонку, движение слухового нерва, передачу импульсов в мозг по нейронным каналам. Во время сна при включенном телевизоре слуховой аппарат человека беспрерывно работает, а мозг не отдыхает. Постоянная усталость плохо сказывается на работе префронтальной коры головного мозга. Это в свою очередь плохо сказывается на .

Каким бы успокаивающим ни был белый шум, слушать его бесконечно все же не стоит
. Современные ученые не зря сравнивают шум с наркотиком. Ведь звуковые сигналы вызывают привыкание, меняют мозг химически, структурно и функционально. Для отдыха мозга врачи советуют устраивать себе дни (или хотя бы часы) тишины – своеобразные детокс-программы для шумоголиков. Для этого стоит отыскать для себя зону акустического комфорта. Самое простое – не включать никаких лишних источников шума у себя дома. Даже белых.

Выводы

• Белый шум – это повседневный шум, наиболее комфортный для человеческого уха.
• На каждый аргумент о его пользе найдется такой же правдоподобный контраргумент.
• Прежде, чем установить у кроватки новорожденного «машинку для засыпания», стоит побольше узнать о ее характеристиках и убедиться в безопасности для ребенка.
• Идеальная музыка для медитации – та, что входит в резонанс с вашими ощущениями.

Белый шум для новорожденных: польза

Ученые долго изучали воздействие белого шума на детей. Они выяснили, что эти монотонные звуки малышам полезны.

1. Фаза поверхностного сна у грудничков происходит чаще, чем у взрослых, поэтому они часто просыпаются и сложно снова засыпают. А белый шум поможет преодолеть эти фазы плавно, избегая пробуждения.
2. Белый шум способен отменно замаскировать посторонние звуки — лай собак за окном, играющие во дворе или в соседней комнате дети и так далее. Новорожденный с помощью белого шума постепенно привыкает к этим звукам, это происходит плавно и не раздражает слух крохи.
3. Белый шум позволяет ребенку хорошо выспаться, благодаря этому он будет более спокойным и веселым во время бодрствования.
4. А еще во время белого шума новорожденные хорошо спят, это позволяет родителям иметь свободное время, когда можно успеть сделать больше дел или просто отдохнуть.

Также ученые установили, что белый шум для новорожденных — это и профилактика коликов. Как мы уже говорили, во время прослушивания монотонных звуков малыш словно возвращается в животик, где ему безопасно и уютно. Белый шум расслабляет и успокаивает, поэтому на дискомфорт в животике лялечка будет реагировать не столь остро, они не слишком сильно будут беспокоить малыша. А про то, что такое колики, и как при них помочь малышу, мы написали в другой публикации.

В чем отличие белого и розового шумов?

Кроме белого шума можно использовать его разновидность – розовый шум. Отличия между ними незначительны.

1. Если звуки белого шума кажутся резкими, то можно попробовать его приглушить, отфильтровать (отсеять из них наиболее пронзительные). Полученный продукт и является розовым шумом;
2. Розовый шум не так разнообразен, беднее по своему звучанию. Он более монотонный, но вместе с тем считается, что он нежнее и лучше подходит для новорожденных.

На данный момент нет точных данных или результатов исследований, которые указывали бы, какие звуки эффективнее для новорожденных: белый или розовый шум.

В этом вопросе нужно ориентироваться на предпочтения вашего малыша. Поэкспериментируйте, попробуйте включать разные фоновые звуки и понаблюдайте при этом за поведением своего ребенка. Вскоре вы поймете, какой шум понравится ему больше всего.

Надеюсь, что после этого у вас больше не будет проблем с убаюкиванием дочурки и появится свободное время, за которое вы не только успеете справиться со всеми своими делами, но и сможете уделить немного внимания и себе.

• Корочки на голове у грудничка
• Опрелости у новорожденного
• Как чистить уши новорожденным?

Правила использования белого шума

Если применяется механический шум, каким бы полезным ни был, его нужно правильно использовать:

1. Не рекомендуется оставлять источник шума включенным на всю ночь;
2. Устанавливается источник не ближе метра от кровати малыша;
3. Громкость шума не должна быть сильной, при этом она должна поглощать иные звуки. К примеру, работающий вентилятор производит звуки более сильные, чем те, что доносятся из соседней комнаты;
4. Приемлемый и безопасный для организма фон равен приблизительно от 20-ти до 30-ти дБ. Мощность звучания не должна быть выше 50-ти дБ.

Белый шум против коликов не способен нанести вред новорожденному, если применять его правильно, в разумных пределах.

Но не стоит забывать, что ни какие приборы не способны заменить присутствие мамы, ее тепло и ее запах. Именно мама способна помочь крохе справиться с его первыми проблемами в жизни.

О том, как себя вести при коликах у ребенка и чем вы можете помочь малышу, применяя естественные и безопасные способы, смотрите в интернет-курсе Мягкий животик>>>

• Укропная водичка для новорожденного
• Бифидумбактерин для новорожденных
• Дисбактериоз у грудничка

Что такое белый шум?

Итак, что же это за магический звук такой, что под него новорожденные засыпают? Это стационарный шумовой фон, спектр которого равномерно распределен по всему диапазону частот, которые в нем задействованы

То есть эта «мелодия» полностью заполняет все «внимание» слухового аппарата человека

Фокус в том, что барабанная перепонка, воспринимающая звук, передает сигнал в мозг, а тот уже определяет, что это за звук и откуда он исходит. Но при лае собаки, колыбельной, звоне посуды, шагах соседей сверху эта перепонка вибрирует с разной силой, потому такие смешанные звуки как бы раздражают нервную систему, а это не слишком удобно перед сном. В отличие от подобных рандомных колебаний, белый шум воспринимается ухом равномерно, мозг как бы «цепляется» за него и перестает воспринимать звон ложки о чашку или упавшую книгу. Вот и выходит, что нервную систему уже ничто не раздражает, малыш быстрее успокаивается и засыпает.

В природе чистый белый шум встретить невозможно, иначе подобный сигнал имел бы бесконечную мощность. Но под это понятие в мире физики попадают многие «естественные» звучания, которые можно встретить не только на природе, но и в обычной квартире.

Польза и возможный вред

В использовании подобных записей имеются свои преимущества. Из них можно выделить:

• Более крепкий сон ребёнка. Он также легче и быстрее засыпает, потому что глубокая фаза сна продлевается.
• Помощь ребёнку при плаче: так он быстрее успокаивается.
• Подобные звуковые сигналы могут помочь ему успокоиться при стрессе и младенец начинает снова брать грудь, даже если до этого он от неё отказывался.
• Реже возникают расстройства сна и такое явление, как сомнамбулизм.
• Также они могут помочь справиться со стрессом и крепче спать белый шум помогает не только крохе, но и маме.

https://youtube.com/watch?v=2rngsQUVNBU

Насколько такие шумы полезны, специалисты разделяются во мнениях. Кто-то считает, что они могут замедлить развитие мозга у малышей, но прямого вреда от них выявлено не было. Но несмотря на это, чтобы подобные звуки приносили только пользу, необходимо соблюдать определённые правила:

• не следует использовать длительное время;
• источник сигнала должен находиться примерно на расстоянии метра от крохи;
• громкость должна быть на среднем уровне и она не должна поглощать иные звуки;
• не стоит делать громкость более 50 децибел, потому как это может негативным образом отразиться на психике и слухе младенца;
• шум фена для новорожденных или пылесоса не должен длиться более трёх минут, потому как он слишком громкий.

https://youtube.com/watch?v=pITYthPYXi4

Originally posted 2018-05-01 04:44:40.

Как купить генератор белого шума на Алиэкспресс?

Торговая площадка Алиэкспресс предлагает множеств устройств, облегчающих жизнь молодых родителей, в том числе и генераторы белого шума.

Если вы новичок на Алиэкспресс, обязательно ознакомьтесь с правилами регистрации на сайте.

Кроме того, вам будет интересно узнать, как найти товары, которые вам интересны, и как оформить первый заказ.

Что бы найти непосредственно генератор БШ, зайдите на сайт Алиэкспресс и в поисковой строке введите запрос sleep sounde machine или sleep helper.

В первом случае, кроме генераторов БШ система автоматически подберет и предложит вашему вниманию приспособления для измерения уровня шума (шумомеры). А во втором — бируши и приспособления по борьбе с храпом.

Стандартные бытовые устройства для улучшения сна, которые предлагают продавцы Алиэкспресс

Стандартное бытовое устройство для улучшения сна имеет:

• механический регулятор громкости;
• таймер для автоматического отключения прибора;
• записи различных звуков естественного «белого» шума.

Такие устройства достаточно легкие и их удобно брать в дорогу, поскольку источником питания могут быть как стандартная электросеть, так и батарейки.

Стоимость устройства варьируется в пределах 20 у.е.

Белый шум в исполнении мамы

Один из лучших примеров белого шума и его позитивного влияния на психологию ребенка — колыбельные песни. Колыбельные песни несут умиротворение, внушают чувство безопасности ­крохе. В колыбельных повторяющиеся позитивные установки пропевает самый дорогой для крохи человек. Мама проговаривает постоянно: «Спи, малыш, спокойно, мы тебя оберегаем, ты вырастешь красивым, здоровым, умным, счастливым». С первых дней на подсознательном уровне у ребенка откладывается установка, что окружающий мир любит его, можно быть спокойным, все хорошо.

Такие аффирмации (формулы внушения) положительно влияют на формирование базового доверия малыша к миру, уверенности в себе и в окружающих его людях. В колыбельной уже заложено все, что нужно малышу: повторяющийся ритм, гармоничные рифмы и созвучия. Не стоит переживать, если вы не наделены голосом и певческим талантом. Многие мамы сами сочиняют песни, укачивая малыша, — попробуйте и вы, это станет личным оберегом для вашего крохи. Для совсем маленьких детей ритм колыбельной гораздо важнее текста. Даже совершенно не музыкальное с точки зрения высокой музыки мамино  «Ш-ш-ш» — это и есть тот самый белый шум, которым так легко успокоить малыша и оказсаать позитивное влияние на его детскую психологию.  Записи белого шума можно найти на YouTube. Есть приложение для IPhone и Android «Баю-бай» с вариантами белого шума Попробуйте!

Немного про белый шум

Неизменный шум, составные части которого равномерно распределяются в диапазоне действующих частот – так объясняет наука белый шум.

Более простым языком: спокойное равномерное звучание, без существенных перебоев. В разряд белого включаются звуки любого характера, имеющие частоты разной длины с одинаковой громкостью.

Как белый свет имеет в себе все оттенки цвета, равноценно белый шум вобрал все звуковые частоты. Он имеет натуральное и техническое происхождение.

1. Образованные природой звуки приятно ласкают ухо. Это движение волн, водопада, журчание ручейка, ветер, треск цикад, шелест листьев;
2. Технические звуки — это  работающий вентилятор, фен, пылесос, система кондиционирования, журчание воды из душа или крана.

Большинство частот этих звуков схожи с частотой мозга. Поэтому с его помощью стимулируется мозговая деятельность. О таком эффекте узнали при изучении мозга в условиях транса. Белый шум стали применять, как один из основных методов гипноза, медитации.

Такие звуки есть на каналах Интернета. Также разработаны специальные генераторы шума, которые успешно используются при звуковой терапии.

Многие исследования доказывают лечебное воздействие на организм.

Интересно! Даже при приступах мигрени рекомендуется применять эти шумы для смягчения болевых ощущений. «Звоны в ушах» также советуют устранять этим методом.

Широко стал применяться он и в детской терапии. Установлено, что белый шум эффективен при приступах гиперактивности у ребенка. Он используется для успокоения и лучшего засыпания (также читайте статью Как быстро уложить ребенка спать?>>>).

Выбор родителей

Некоторые родители обеспокоены тем, что внешние раздражители мешают ребенку уснуть, а также нарушают его сон. Речь идет о звуках проезжающего транспорта, шуме вентилятора, лае собаки за окном. Чтобы заглушить эти шумы, родители предпочитают устанавливать приложения, в которых создается белый шум, который заглушает другие звуки. Им кажется, что сон под шум прибоя будет для малыша более полезным. Он будет слушать постоянные звуки одинаковой громкости, и это станет гарантией крепкого сна.

Группа ученых под руководством Матиаса Баснера, профессора психиатрии Медицинской школы Пенсильванского университета в Филадельфии, не согласна с таким выбором.