Как я все успеваю: 5 лайфхаков от мамы четверых детей

Отдых и забота

Не забывайте отдыхать. Попросите родственников посидеть с ребенком или пригласите няню. Вы не обязаны пользоваться чужой помощью только тогда, когда вам нужно работать. Вы можете воспользоваться помощью и просто для того, чтобы отдохнуть.

Посещайте салоны красоты, спа или попросите мужа поухаживать за вами: набрать ванну, принести завтрак в постель. Если вы постоянно находитесь в роли взрослого и родителя, то ваш внутренний ребенок начинает испытывать дефицит внимания, любви и заботы

А баловать внутреннего ребенка (наши «хочу») так же важно, как поддерживать внутреннего родителя («должен») и взрослого («могу»). Для психического равновесия важен баланс этих состояний

Отправляясь спать, анализируйте прошедший день. Вспоминайте то, что успели и смогли сделать за день, а не то, что не успели. Хвалите себя, поощряйте. Благодарите, хвалите ребенка и мужа. Конкретизируйте, чем они вам помогли за день.

Ужасы случаются: не пытайтесь быть всевидящим оком

Я часто слышу в свой адрес, что я ужасная мать, потому что мой ребенок поел песка из песочницы, упал с дивана, облился киселем или разрисовал гуашью стеклянный шкаф. Да, хочется уберечь детишек от всего плохого, что может приключиться с ними, да и квартиру хочется спасти от нашествия буйных чад.

Представьте: вот вы носитесь между разбегающимися в стороны детьми, пытаясь объяснить им, что собаку гуталином не мажут, а рыбок тапком не кормят, и в середине дня понимаете, что сил уже нет. Ну а дети просто взяли двухчасовой тайм-аут, после которого проснутся полными сил и энергии. В отличие от вас. Это реальность. Так что разок можно дать случиться всем ужасным ужасам, которые дети могут натворить.

Пожалейте свою нервную систему: в конце концов, если дети хотели сделать что-то запретное, то в какой-то момент они это все равно сделают. Правда. И в этой ситуации главный девиз: «Дело-то житейское!»

Побочные эффекты многозадачности

В условиях перегруженной мозговой деятельности мама становится торопливой, неряшливой, каждый новый день дается все сложнее, незаконченные дела перемалывают, как мельница, а любимый малыш начинает раздражать. Времени на отдых и удовлетворение собственных нужд совсем не остается, а череда незаконченных дел (недомытый пол, непротертая пыль, неглаженные вещи и недополучивший внимания кроха) потихоньку выводят из матери женщину.

Жизнь превращается в сыр «Маасдам»: вроде вкусно, но дырок много. Появляется бытовой раб. И нередко этот раб пытается спастись бегством на работу, утверждая, что такая карусель не приносит удовольствия. Ничего предосудительного, только думать приходится не только о своем комфорте, но и о детском, особенно если кроха еще не может пойти в сад. Как же справиться со стрессом?

Фото: pexels.com

Все малыши закричали разом

— Роды были внеплановые. Хотели продержать где-то до 34 недель, воды отошли раньше. Всю ночь я была на капельнице, чтобы не началась родовая деятельность. Утром врачи собрали консилиум и сделали кесарево сечение. Первенцем стал Максим, он родился в 11:10 весом 1,4 килограмма, рост 39 сантиметров. В 11:11 на свет появился Арсений — 1,2 килограмма, 39 сантиметров. Чуть больше чем через одну минуту родился третий — Георгий в 1,5 килограмма при росте 40 сантиметров. Анечка появилась четвертой — 41 см при том же весе. Вот какие мы большие!

Аня, Георгий, Арсений и Максим с мамой во дворе своего дома

У каждого малыша была своя плацента и пуповина, независимые друг от друга. Имена родители смотрели по святцам. Но только для девочки имя выбрали заранее — Анна.

На каждого малыша при родах было по два реаниматолога. Всего на четверых — восемь врачей. 

— К груди мне не прикладывали никого. Дети родились недоношенными, могли возникнуть проблемы с дыханием. Мне показали одного, но слышала я их всех — они кричали, — вспоминает Юлия.

«Выходи, там тебя пятеро детей ждут» – после родов и наркоза мама очень удивилась

Ее отвезли в реанимацию, там она пробыла до 9 вечера, а после перевезли в обычную палату. На следующий день своих малышей она навестила в детской реанимации, где они пробыли полтора месяца. 

К груди все это время их не прикладывали, но Юлия сцеживалась, и детей кормили через специальные аппараты. Начинали с пяти миллилитров молока. Постепенно норму увеличивали. А потом и детей принесли. Сначала двоих в палату к маме, через какое-то время — еще двоих. По суткам в Юлиной палате дежурили супруг и обе бабушки внуков.

Первое время, вспоминает Юля, она высыпалась: «Я просто отрубалась, потому что всю беременность были проблемы со сном».

— Мне очень повезло — муж не боится малышей. Когда дежурил в больнице, и мыл их, и памперсы менял, и держал, и переворачивал с боку на бок. До сих пор все это делает. Муж прошел курсы массажа, с ребятишками мы занимались сами. Ездить неудобно, нанимать специалиста — дорого. Я думала, что сама буду бояться, опыта общения с младенцами и ухода за ними не было. Все было впервые. Но, видимо, материнские чувства играют роль. Все словно само собой.

Семья Михайловых

Мама и учеба — несовместимо?

Я решилась получить второе высшее образование на кафедре психологии. Мне очень нравится это направление и не хотела отказываться от мечты. Честно признаюсь, несколько дней я металась из стороны в сторону. Думала, что надо бросить учебу, правильно люди пишут, не потяну все. Мысли в голове боролись, и тут же размышляла: «А кому сейчас легко? Нельзя бросать на половине пути, рано сдаваться!». Но я прислушалась к своему внутреннему голосу и решила продолжить учиться.

Честно, это сложно. С первого раза не получилось сдать, но это не повод останавливаться. Мне нравится получать знания в этой теме. Любая информация в области психологии для меня интересна. Это пригодится в жизни для меня, семьи, в будущем может еще кому-то смогу помочь. Чем глубже погружаешься в эту область, тем больше начинаешь замечать прочность взаимосвязей: тело — эмоции — мысли — поведение — воспитание — окружение. Психология помогает мне лучше понимать себя, а все что происходит вокруг начинает складываться в один большой пазл. Я не могу бросить учебу, это слишком интересно. Самое главное, чтобы было желание. Думаю, материнство и образование — это совместимые вещи. Кстати, экзамен я все-таки смогла сдать. А это значит, внутренний голос надо слышать и слушать.

Советы психологов

Специалисты могут помочь определенными действиями, но за это нужно будет заплатить определенную сумму. Если же вы являетесь личностью и очень хотите справиться с ленью и усталостью, то вам необходимо проявить силу воли. В этом желании вам помогут советы профессионалов, которые станут хорошим подспорьем в достижении цели.

Перестаньте жалеть себя. Данное чувство еще никому не приносило пользы. Недаром сильные духом люди стараются не обращать внимания на свою душевную боль и даже подавляют ее при помощи волевых действий. Как только такие факторы, как боль и страх, начинают одолевать человека, он становится бесхарактерным. Следом наступает лень и безысходность. Поэтому не стройте из себя жертву, а станьте сами себе добытчиком или добытчицей. Сделайте свой выбор в пользу активного образа жизни.

Человек должен обязательно иметь мечту и еще множество желаний. Как только вы перестанете мечтать и чего-то хотеть, вы потеряете интерес к жизни. Дальше пойдут в наступление лень и усталость.

Для выявления лени проведите анализ своего «Я». Это нужно сделать на бумаге. Разделите лист на две части. Слева напишите о том, что вам мешает жить. Справа напишите все свои желания. Сопоставьте между собой написанное и вы поймете, что ваша проблема – либо страх новых начинаний, либо отсутствие целей. Как только к вам придет это понимание, вы сможете легко избавиться от лени.

Пусть вас не пугают обстоятельства, которые зачастую складываются не лучшим образом. Человеку довольно трудно подобрать момент, который будет лучшим для реализации какой-либо задачи

Никто не будет отрицать, что многим все время мешают различные негативные факторы, поэтому они откладывают важное дело «на потом». Для того чтобы справиться с данной проблемой, необходимо понять, что ситуация почти никогда не меняется и трудности не исчезают

Просто сильные личности на пути к победе стараются не замечать их и идут своим путем. Попробуйте и вы поступать так же, и у вас все получится.

Сделайте невозможное, если вы хотите начать все успевать и не лениться. Для этого нужно выработать силу воли. Необходимо постараться на некоторое время взять под контроль свою деятельность и делать такие дела, которые вам не нравятся.

При выполнении трудного дела не торопитесь. Суетливость только мешает. Помните об этом. Когда человек начинает подгонять события, он нервничает. Нервозность тормозит как умственную деятельность, так и физическую активность. Торопясь, можно сделать непоправимую ошибку. Тогда ваша задача не будет выполнена.

Выработайте привычки, которые позволят вам быть результативным человеком. Вставайте по утрам пораньше, старайтесь все свои обязанности выполнять в определенные часы и т. д. Тогда ваш организм настроится на определенный лад, и вы не будете чувствовать усталость.

Помните, мотивация появляется тогда, когда человек начинает действовать. Поэтому главное – это начать, а дальше дело пойдет так, как нужно. При этом не стоит говорить себе: «Надо». Данное слово имеет обратный эффект и вызывает чувство отторжения.

Чтобы перестать лениться, попробуйте встряхнуться. Представьте себя на месте бездомного человека, который вынужден выживать каждый день. Подумайте о том, что если лениться, то можно со временем оказаться на его месте. Человек должен работать, чтобы получать блага от жизни.

Занятия спортом – это хороший стимул. После физических упражнений организм человека начинает работать с удвоенной силой. Появившуюся энергию можно направить на решение проблем.

Поверьте в свои силы. Почему вы решили, что не сможете справиться с заданием? Попробуйте, и, может, у вас все получится. Если же ничего не получится, то вы хотя бы не будете обвинять себя в том, что ничего не предприняли для того, чтобы ваша цель осуществилась. К тому же у вас может появиться стимул для совершенствования своей деятельности.

Соберите все ваши планы, идеи и задачи в одном месте

Самый простой способ навести порядок – собрать все вместе, а затем провести структурирование. Например, я использую приложение Things, в котором храню списки своих мыслей, задач, и даже задач к другим людям (по каждому человеку у меня есть свой список дел, выполнение которых я ожидаю от него). 

Хаос влияет на продуктивность. Когда все мысли разбросаны по разным таск-менеджерам, а часть вообще написана в блокноте или просто зависла в голове – это усиливает иллюзию неразберихи и «кучи дел». Собрав в одном приложении все свои мысли и структурировав их, вы выдохните с облегчением, а слон уже не будет казаться таким большим и неподъемным. 

Пример задач в Things

Отмечу, что для файлов потребуется другое хранилище – например, Google Docs. Здесь можно собирать текстовые документы, планы и таблицы, а также фото и видео. 

«На нас смотрели, как на реалити-шоу»

На дневной променад с колясками нужно выезжать в ворота для автомобиля. По габаритам двойная коляска не проходит в стандартную дверь. Потому транспорт малышей стоит в гараже, если без надобности.

Прохожие, бывает, оглядываются на улице. Кто-то осмеливается спрашивать. Недавно мужчина решил, что двое в колясках — это малыши Юли, а еще двое — бабушки. Юля отвечает, что все ее. Удивляются, сочувствуют, умиляются. 

Ширина дороги по улице позволяет вести обе коляски рядом

— В магазинах делают специальные скидки или неожиданные подарки, когда узнают, что у нас четверня. Конечно, мы специально не рассказываем, просто, когда покупаешь сразу, например, четыре детских кроватки, вопросы возникают. Не каждый день такое происходит. Это приятно очень. Мы ценим.

Люди встречаются добрые очень, понимающие. Например, хозяйка дома, который мы купили, придержала его специально для нас несмотря на то, что и купить его предлагали быстрее, и заплатить больше. Но она нас дождалась и даже оставила в доме почти все — много мебели и бытовую технику.

Завтра у нас новоселье, приедут друзья. Они уже привыкли ко всему, помогают, чем могут. Поначалу от растерянности на всю нашу большую семью смотрели, как на какое-то реалити-шоу.

Как успеть главное

Мамы с опытом успешной карьеры считают, что к семейным делам можно относиться так же, как к работе: анализировать, куда уходит время, планировать дела, расставлять приоритеты и делегировать полномочия.

Планировать день

Каждый вечер составляйте примерный план на следующий день. Помимо обязательных дел, в графике нужно обязательно выделить «время для себя». Составляя свой план, стоит учесть прогноз погоды, расписание занятий у детей, график папы и/или бабушки. И непременно придумать запасной вариант на случай непредвиденных обстоятельств.

Не тратить попусту «время для себя»

Часто «время для себя» уходит на мелкую уборку или бессмысленный серфинг в соцсетях. Драгоценный час пролетает, и остается только усталость и досада. Но в наших силах изменить ситуацию. Напишите список дел, которые вас радуют и вдохновляют, и повесьте его на видное место. Там может быть планирование летнего путешествия, развитие своего блога, рукоделие и т.п.

Кстати, время дневного сна у малыша не обязательно тратить на прогулку. Самые маленькие могут поспать у открытого окна или на балконе (соблюдаем все правила безопасности!), а мама тем временем спокойно посидит с книгой и с чашкой чая, займется любимым делом или поспит. Если ваши дети уже ходят на кружки и секции, продумайте, как приятно потратить то время, когда вы их ждете с занятия.

Составлять списки развлечений

Списки — вообще лучший помощник. Пусть у вас всегда будет под рукой список фильмов, которые вы хотите посмотреть. Кому-то нравится держать его на видном месте, кому-то — в блокноте или телефоне. А можно создать список в Google-документах и вести его вместе с мужем, старшими детьми или подругами. Так вам не придется спешно искать рекомендации в сети или щелкать каналы, когда выдастся свободная минутка.

Напишите список книг для души, список мест, куда можно сходить с ребенком в хорошую погоду, список маршрутов выходного дня, список идей для романтического свидания с мужем и т.п. Вот увидите: мечты начнут исполняться куда быстрее!

Держать всё под рукой

Многие хобби требуют материалов и инструментов. Если всякий раз только на поиск нужных предметов у вас уходит полчаса, рукодельничать вы сможете не часто. Лучше заранее соберите коробку или папку для каждого из своих увлечений, чтобы в любой момент вы могли быстро достать всё, что нужно, пошить-поклеить-порисовать и так же быстро убрать.

Составить таблицу домашних дел

Пусть в строчках таблицы будет список регулярных дел, а в столбиках — дни недели. На пересечении вносим ответственного. Например, папа ходит в магазин по понедельникам и пятницам, а мама — по средам. Дочка поливает цветы по четвергам, а сын пылесосит квартиру по субботам. Распределить обязанности лучше на семейном совете.

С такой таблицей хозяйке будет проще хоть немного разгрузить себя, а другие члены семьи увидят реальный объем повседневных дел и будут ответственнее относиться к своим поручениям.

Совмещать приятное с полезным

За готовкой и мытьем посуды можно размышлять о том, как же надоело вот это всё. А можно смотреть обучающий канал на YouTube, слушать аудиокнигу, петь, говорить на иностранном языке, продумывать новый пост для блога или идею бизнес-проекта. Согласитесь, второй вариант куда приятнее?

Завести трекер полезных привычек

Творческим людям прекрасно подойдут блокноты Bullet Journal. Не обязательно покупать фабричный, можно сделать свой из тетради в клеточку.

С помощью Bullet Journal легко развивать полезные привычки. Например, вовремя ложиться спать, бегать по утрам, пить достаточно воды или делать маски для лица. В таком блокноте можно фиксировать, как вы продвигаетесь к своим целям — сколько денег отложили на отпуск или сколько страниц будущего романа написали.

Другие способы использования Bullet Journal в карусели:

Всё на виду

Чтобы расписания, таблицы, списки важных дел и развлечений были на виду, Ю-мамы рекомендуют повесить дома пробковую или маркерную магнитную доску. На таких досках легко менять информацию. Их можно украсить семейными фотографиями, детскими рисунками и аппликациями.

Желаем вам успехов и отличного настроения! У вас всё получится!

Дробный сон

Оказалось, что спать дробно очень удобно. Пока сын спит днем пару часов, я тоже полчасика вздремну. После того, как проснусь, могу еще пару статей в тишине написать. Или повышивать картину бисером. Или заняться дизайном визиток под заказ для другого проекта. Это мое время, в которое можно работать или заниматься домашним хозяйством.

Главное – чтобы дети поняли, что спящая мама – неприкосновенность. В общем при таком ритме выходит около 7-8 часов сна частями, что весьма недурно. Безусловно, время от времени мы скатываемся к бардаку, но в целом дробный сон существенно упрощает жизнь.

Иногда мне кажется, что я вообще ничего не успела. Но я человек, это нормально. А иногда мне просто нужно побыть часик в тишине, набрать ванну и расслабиться. Даже если жизнь похожа на смерч, нужно понимать, что мама – тоже человек и не требовать от себя подвигов.

«Почему у всех один-два, а у меня четыре?»

Юлия узнала о беременности в 8–9 недель. Первое УЗИ показало два плодных яйца, врачи сказали, что детей двое. Николай такой новости очень обрадовался. Юлия вспоминает первый, не очень сильный, шок.

Антоша и Алеша, или «Со мной такое точно не случится!»

Несмотря на то, что в родне подобные случаи есть — у мамы Николая сестра-двойняшка — это оказалось неожиданно. Но то, что было потом, уставшая, но жизнерадостная Юлия вспоминает как то, к чему готовым быть невозможно:

— На следующее УЗИ, кажется, на 13-й неделе, мы поехали слушать сердцебиение. Врач очень долго смотрел на экран. Он молчит, а я с трепетом жду, чтобы услышать, что же там происходит. А потом он молча, на пальцах показывает: четыре. Что четыре? Четыре ребенка? Как? Я в шоке была, в себя прийти не могла.

— Какие были первые мысли?

— Почему я не такая, как все? Почему у всех один-два, а у меня четыре? Понимала, что будет трудно, таких случаев единицы. Начала себя накручивать. Первые две недели не могла справиться с эмоциями, было психологически тяжело, все время плакала. От шока, растерянности — ну, как же это?

Не было мыслей в тот момент, как поднимать будем, просто думала: как это вообще возможно?

Сильно поддержал супруг. Я сказала, что у нас не двое, а четверо. Обрадовался, рассмеялся — разве такое бывает? — продолжает она. — А вечером встретил с цветами. Сказал, что мы обязательно справимся. Но внутри него первое время война какая-то шла, конечно, это было видно по некоторой растерянности, она обычно не свойственна Николаю. Когда к маме пришла, тоже разревелась. Она нашла такие слова, чтобы успокоить и придать уверенности, так что я постепенно стала отходить. 

Мама Юлии Нина Александровна подключаются к прогулке после сна

В перинатальном центре Балашихи, куда отправили Юлию из Луховиц, где она была прописана в то время, врачей озадачило ее телосложение:

— Нам предложили сделать редукцию — убрать два или три плода, чтобы без рисков. Когда пришли на прием к заведующей, она посмотрела на меня и сказала: «Юль, ты такая худенькая, тебе будет очень сложно». И я на все согласилась. И с мужем мы поговорили, решили: однозначно оставляем всех. В конце февраля я легла в перинатальный центр и только 20 августа вышла из больницы. Все это время вела образ жизни улитки.

До беременности Юлия весила 56 килограммов. Она — достаточно высокая молодая женщина с атлетической фигурой. Беременность прибавила ей 16,5 кг. Особенности ее течения запомнятся надолго:

— Изначально у меня были проблемы с дыханием, живот большой, пережималась грудная клетка. Потом начались проблемы с ногами — ныли вены. До трех ночи не спала ежедневно. Никакие мази не спасали. Приходила специалист, делали специальные упражнения для беременных, занимались на мячах, она показала, какие упражнения делать на ноги, чтобы убрать напряжение. Немного помогали, но больше я все-таки терпела боль.

Юлия

7 способов вернуть себе бодрый вид и свободное время

Как организовать свое время таким образом, чтоб угодить всем, а главное — самой себе? Предлагаем вам несколько эффективных решений, опытным путем проверенных многодетной работающей мамой.

1Бросьте все и отдохните. До тех пор, пока вы уставшая и рассеянная, браться за что-то не имеет смысла. Оставьте себе только по-настоящему важные задачи, все остальное может подождать.

2Составьте список дел. Есть много методик по планированию. Выберите ту, что подходит вам. И это не значит, что она будет самой признанной и эффективной. Она будет просто вашей. Пожалуйста, не забудьте включить в этот список свое время на отдых и занятие любимыми делами. Не ублажая себя, нельзя напитать окружающих.

3Делегируйте обязанности. Совершенно не стыдно обратится к родственникам за помощью или нанять домработницу. Куда хуже упустить саму себя. Абсолютно нормально попросить мужа искупать или переодеть малыша вечером, но совершенно не нормально кидать все дела ради описанного подгузника, если за вас это прекрасно может сделать кто-то другой.

4Старайтесь работать по принципу однозадачности. Откажитесь от выполнения двух дел одновременно

Тренируйтесь концентрировать внимание на одной задаче от начала и до конца, даже если вдруг появляется дело поинтереснее. Так ваш мозг не зависнет, а внимание не будет рассеиваться

5Откажитесь от соцсетей и ограничьте время в Интернете. Да, соцсети неплохо развлекают маму в декрете. Сделали классное фото сына — разместите в Instagram, пришла интересная мысль — опубликуйте ее на Facebook, вспомнили о школьной подруге — напишите ей в Одноклассниках. А сколько раз за день обновляется новостная лента? Дело не в том, сколько времени тратится на такой вид отдыха, а в том, сколько мелких задач мозг держит «на прицеле» и какой объем информации, часто не самой высококачественной, вы ему предлагаете. Интернет как заноза: вроде не видно, но ноет.

6Будущее уже тут, заведите робота. Ваша свобода — на дне мультиварки, на щеточках робота-пылесоса, в недрах посудомойки и барабане стиральной машины. Это разумные траты, не стоит от них отмахиваться.

7Тренируйтесь. Как часто мы слышим это слово? И всегда оно ассоциируется с физическими нагрузками. Но ведь мозгу тоже нужны тренировки, особенно в период однообразной многозадачности. Читайте разную литературу, пробуйте разные навыки (от вышивки до рисования), скачивайте программы для тренировки мозга, играйте в сложные игры. Такие различные виды умственной деятельности укрепят механизмы, контролирующие определенные когнитивные функции, и помогут держать мозг в узде.

Свои просьбы высказываю прямо

Да, это невыносимо трудно – говорить напрямую свои желания, а не в формате намеков или выразительных взглядов. Особенно для нас, девочек. Но давайте примем за правило, аксиому, непреложную истину: надо говорить словами. Что я имею ввиду? Если мне что-то нужно от моего мужа или детей, я им так это и говорю. Если мне что-то не нравится, я прямо в лоб сообщаю им об этом. И при этом принимаю тот факт, что после сказанного иногда мне нужно напомнить просьбу. Иначе магия не сработает. При напоминании сообщаю причинно-следственную связь: последствия, которые грядут, если муж или ребенок не выполнит просьбу.

Да, дети не всегда охотно готовы выполнять работу по дому. Они спорят и иногда бастуют. Но так дети получают новые навыки, а я – дополнительное время на работу, сон, уход за собой. Приучаться с детства к работе – нормально. А вот вечно злющая и уставшая мама – это катастрофа.

Многозадачность неэффективна

Ничто так не бьет по эффективности, как многозадачность. Каждый офисный работник согласится со мной. Как только взваливаешь на себя слишком много, резко падают все показатели. Дома можно наблюдать аналогичную картину. Хотя многим трудоголикам приятно думать, что домохозяйки ничего не делают.

Уходя в декрет, женщина становится не только мамой, но и домработницей. Те дела, которым раньше уделялось пять минут, начинают теперь преследовать ее постоянно. Фокус постоянно смещается с уборки на ребенка, с ребенка на суп, с супа — на крошки на столешнице, с крошек — на грязную посуду, а с нее вновь на малыша. Количество несделанных дел растет, а время исполнения растягивается. Постоянно переключаясь с одной задачи на другую, жонглируя временем, как клоун, мама-домохозяйка снижает свою способность качественно завершить дело до конца. Дом потихоньку обрастает пылью, распиханной по шкафам одеждой и немытой сантехникой…

Нервное напряжение женщины растет не меньше, чем перед дедлайном у офисного работ-ника. Ведь ничто так не расстраивает как несоответствие собственному идеалу. Личность мамы уходит на второй план, быт выходит на первый.

Полторы пачки памперсов за день

На всех детей Юлия получает порядка 20 тысяч рублей пособия, а расходов много. В сумму порядка 100 тысяч рублей обошлись две коляски. А сколько всего еще.

— Мы тратим полторы пачки памперсов в день. Ушли от искусственного питания. А так уходила одна 800-граммовая банка в день. Нам предложила помощь компания детского питания из Балашихи, но, к сожалению, оно нам не подошло. Подобрали другое питание, покупали сами. 

С детской одеждой нам помогают друзья и моя сестра. Верхнюю одежду стараюсь покупать, другое беру у них, не стесняюсь. Тем более, дети растут. Одевать их стараюсь в одном стиле, но не одинаково. У меня нет такого пунктика. Они совсем не похожи, отличать я их стала сразу. Вот проснутся — увидите.

Вся наша жизнь — большой конвейер

В августе малыши и мама выписались. Дома установили дежурства и четкий режим: сон, питание, прогулки. «Даже если какой-то ребенок просыпается, я даю второму поспать еще минут 10–15 и бужу. Иначе их невозможно будет укладывать», — говорит мама. 

Юля рассказывает, как в семье устроен обычный день:

— До трех часов ночи я дежурю, потом бабушка — мама супруга — с трех и до утра. Моя мама приезжала тогда два раза в неделю из другого города. Супруг тоже дежурил. Первый год был очень тяжелый. С учетом того, что было сцеживание каждые три часа кормления. Сна было у меня тогда где-то часа четыре всего.

Бабушка помогает с детьми

Сейчас наша жизнь устроена так. Утром подъем, нужно сменить памперсы, напоить малышей компотом, отпустить дежурную бабушку, — продолжает Юлия. — На смену ей приходит другая. Потом едим кашу. За столом сидят все. Одному взрослому нужно накормить двоих малышей. Покушали, помылись, бабушка смотрит за детьми, в это время надо все прибрать. Минут тридцать, и мы собираемся на прогулку. Целый ритуал: опять пьем компот, одеваемся. На улице укачиваем в колясках, малыши спят часа полтора-два. Это время мамы. Сейчас я занимаюсь благоустройством территории и разбором вещей, не отдыхаю. Хочется, чтобы в доме и на территории было чисто.

Когда Юлия выписывалась из роддома, губернатор Московской области сделал подарок семье — сертификат на приобретение жилья. Совсем недавно Михайловы въехали в коттедж, с обустройством еще немало работы. Но малыши оценили новое пространство и с удовольствием его изучают. 

Выезжают на дневной променад через ворота для машины. В обычный дверной проём коляска не проходит

— Когда проснутся, мы немного гуляем и едим суп, потом умоемся, все приберем, играем, потом второй сон. Вечером укладываем спать по двое, засыпают каждый в своей кроватке с бутылочкой. Пока первая партия укладывается, вторая принимает ванну.

Есть во всем этом цикличность и монотонность, но дети же растут. Будут и другие дни, объясняет Юлия. Она говорит, что сейчас даже не думает о пробежках с мужем или тренажерном зале. Все, что было до родов, пока забылось. Хотя однажды родители сделали Михайловым подарок:

Ребенок спал по 15 минут – я научилась высыпаться за десять

— Нас отпустили в зимние каникулы на три дня в Питер. И вы знаете, в первый день мы с мужем находились в странном состоянии, как будто чего-то все время не хватает. Я чувствовала себя безответственной мамой: что сейчас с малышами? А может, они сейчас плачут, а мы тут отдыхаем. Смогли расслабиться только на следующий день. Но и трех дней хватило

Отдыхать очень важно и нужно, но невероятно сложно было снова вписаться в наш ритм по приезде домой

— А еще были какие-то случаи, когда выбивались из графика? Может, это был непростой момент в жизни?

— Самый непростой момент за все это время, когда заболели малыши. Простудились. Сначала один заболел, а на следующий день температура поднялась у всех. Тогда мы разделились, каждый взрослый взял в комнату по малышу, и так мы лечились какое-то время. У Максима в один момент пропал голос, и папа с ним лег в больницу, мы с тремя малышами остались дома. Так как у детей бронхолегочная дисплазия, я очень боялась осложнений на легкие и пневмонии. Врачи тоже об этом говорили. Но обошлось даже без кашля, дети вошли в режим. 

Когда Юлия рассказывает о детях, все время улыбается:

— Я радуюсь. Помню, как малыши дали первую эмоцию. Сначала лежали, просто смотрели на тебя, а сейчас обнимают, начинают ходить, изучают «Ладушки» и «Сороку».

Как все успевать женщине с детьми и домохозяйке

Каждая женщина знает, что воспитание ребенка требует много времени и сил. Женщина с детьми – это особая категория, ведь к повседневным проблемам добавляется множество обязанностей, связанных с ребенком.

Мама в декрете вынуждена большую часть времени посвящать уходу за малышом

К этим непростым обязанностям добавляются бесконечные хлопоты по дому: женщине, как хозяйке, важно приготовить обед и позаботиться о порядке в доме. В результате мамы в декретном отпуске начинают быстро уставать, сталкиваясь с вопросом: как распределить время, чтобы хватало на заботы о ребенке, хозяйство, а еще на себя и мужа? Не редки случаи когда молодая мама впадает в послеродовую депрессию и именно из-за этого у нее не получается все успевать

Как научиться, все успевать с маленьким ребенком? Находясь в декрете, стоит грамотно составить распорядок дня в соответствии с режимом ребенка, также необходимо высыпаться и вовремя отдыхать, чтобы оставаться в ресурсе. Основная цель – научиться делегировать часть обязанностей. Помощь мужа, бабушек и дедушек просто необходима. Близких людей можно просить помочь позаботиться о ребенке или сделать поручения по дому, пока мама решает другие текущие вопросы или просто отдыхает. По возможности можно нанять для ребенка няню, которая сможет периодически «освобождать» маму.

Работающей маме также стоит научиться делегировать часть своих обязательств. В большинстве случаев, когда женщина выходит на работу, ребенку уже исполняется 3 года, и он идет в детский сад. Вместе с этим появляются новые обязательства: отвести и забрать из сада, сходить на родительское собрание, съездить к врачу и т.д. Кроме того, у работающей мамы остается гораздо меньше времени на ведение хозяйства и общение с маленьким ребенком, ведь половину дня она находится на работе. А еще так хочется уделить время и себе.

Не знаете, как все успеть и при этом не потерять себя? Узнайте, почему хорошая мама – это счастливая мама.