Содержание статьи
Методы и средства для сохранения и увеличения лактации
Если спросить у опытных мам о средстве для сохранения и увеличения лактации, каждая предложит своё.
Естественные и народные средства
Некоторые приёмы, основанные на многолетнем опыте и научных знаниях, будут всегда работать. Следующие естественные средства для повышения лактации.
- Телесный контакт с малышом. Приятные ощущения запускают выработку пролактина и окситоцина.
- Частое прикладывание к груди, кормление по требованию.
- Сцеживание молока после кормления.
- Своевременное восполнение жидкости в организме матери.
- Здоровый сон и отдых мамы.
Здоровый сон и отдых мамы — залог хорошей лактации.
Народные средства.
- «Взрослое пеленание» — компресс на грудь из тёплого влажного полотенца до его остывания. Является отличным средством для расслабления, способствующим прибытию молока.
- Расслабляющие ванночки для груди. Достаточно обычной тёплой воды в 35 °C-37 °C.
- Стакан свежевыжатого морковного сока с добавлением столовой ложки сливок — отличная поддержка здоровья на каждый день.
- Настойка из фенхеля. Столовую ложку плодов залить кипятком. Настоять 2 часа и разделить эту порцию на 3–4 приёма в день.
- Некрепкий чай из ромашки с добавлением мелиссы. Можно заменить два приёма дневного питья.
- Укропная вода. Столовую ложку семян укропа залить половиной литра кипятка. Настоять и принимать весь день.
Морковный сок с добавлением сливок — прекрасная ежедневная помощь организму кормящей женщины.
Народные средства направлены скорее на поддержание здоровья и уверенности кормящей женщины, так как научного доказательства их работоспособности пока нет. Однако это тоже достойная роль.
Главное, чтобы компоненты средств не вызывали аллергии у матери и малыша.
Сцеживание для увеличения лактации
Верный способ увеличить количество молока — сцеживать его. Если вы ещё не привыкли к грудному вскармливанию, не подобрали удобную позу и не почувствовали связь с малышом, кормление может не ладиться. Так часто случается после кесарева сечения. Болевые ощущения не дают спокойно кормить, а малыша приносят всего на полчаса.
После каждой попытки кормления можно сцеживать из груди молочные капли. Чем больше будет высвобождено из альвеол, тем больше секрета выработают молочные клетки. Однако не стоит увлекаться, ведь в первые недели жизни ребёнку требуется совсем немного молока.
Слушайте своё тело: несколько дней можно сцеживать после дневных и ночных кормлений, но как почувствуете набухание груди перед временем кормления, остановитесь. Кроха сам отрегулирует необходимую ему порцию.
Сцеживать грудь можно вручную, нежно и ритмично выжимая её от основания к соску обеими ладонями. Если не получается, больно или грудь слишком большая, используйте ручной или электрический молокоотсос. Это простое устройство поможет также расцедить огрубевшую, болезненную молочную железу перед кормлением.
Если грудь болезненная или очень большая, лучше воспользоваться молокоотсосом.
Если вам предстоит разлука с малышом на несколько часов, сцедите порцию «еды» и сохраните её в холодильнике. Однако ко времени кормления вам придётся ещё раз опустошить грудь, так как она обязательно наполнится. Приём сцеживания в этом случае — профилактика застоев и мастита.
Медикаментозные средства и БАДы
Лактогонные препараты и биологически активные добавки улучшают общую работу организма и обмен веществ. Несмотря на то что они продаются без рецепта и имеют натуральные компоненты, их применение лучше согласовать с педиатром. Неизвестное средство можно принять в малой дозе и посмотреть на реакцию. Если всё хорошо — применяйте по инструкции.
Даже самый натуральный препарат не будет безвредным в лошадиной дозировке, ведь количество не означает качество.
Посоветуйтесь с педиатром, прежде чем принимать новый препарат.
Популярные средства:
- Семейство БАДов, основанное на действии пчелиного маточного молочка с фитодобавками. К нему относятся Млекоин, Лактогон, Апилактин.
- Млечный путь — сухая смесь российского производства с действующим веществом из растения Галега, имеющая лактогонный эффект.
- Питательные витаминные коктейли на основе молочной сыворотки и минеральных компонентов, представленные продуктами Фемилак и Энфа-мама. Они способствуют выработке молока, восполняя баланс витаминов и микроэлементов женщины.
- Травяные сборы и чаи Хипп, Тип-топ для стимулирования лактации — недорогой способ поддержания уверенной лактации.
Популярные препараты для повышения лактации
| Форма выпуска | Названия препаратов |
| Травяные сборы и чаи |
|
| Сухие смеси для приготовления напитка |
|
| БАДы, гомеопатия |
|
| Коктейли, обогащённые витаминами и минералами |
|
Продукты повышающие количество и улучшающих качество секрета
Продукты питания кормящей мамы должны быть:
- свежими;
- насыщенными минералами, витаминами, белками;
- овощи и фрукты должны превалировать над мясом.
Какие именно продукты помогают улучшить продукт молочных желез, и увеличить его количество? Давайте посмотрим список.
| Напитки | Травы и пряности | Продукты питания |
|---|---|---|
| Кисломочные | Фенхель | Адыгейский сыр |
| Сок грецких орехов | Тмин | Сухофрукты (курага, чернослив, изюм, инжир) |
| Сок моркови | Анис | Орехи (не употребляют в 1 месяц, вызывает запоры и увеличивает свертываемость крови) |
| Свежевыжатый черносмородиновый сок | Крапива | Гречневая крупа (обжаривают на сковороде и едят как семечки или употребляют в виде каши) |
| Мясной бульон (не жирный) | Боярышник | Овсяная каша с сухофруктами или орешками |
| Березовый сок (натуральный) | Укроп | Семечки |
| Напитки из цикория с молоком | Имбирь (с этим продуктом осторожнее, может вызывать жжение в желудке у вас и малыша, его нужно совсем немного добавлять в чай) | Кунжут |
| Кисломочные продукты | Душица | Мед (с этим продуктом осторожнее, у ребенка может быть аллергия!) |
При дефиците молочка некоторым мамам рекомендуют дрожжи. Согласовывайте меню с врачом. Некоторые продукты не стоит употреблять вам, например, если страдаете повышенной свертываемостью крови (крапива и орехи еще увеличат ее) или гастритом (в этом случае осторожнее с имбирем).
Продукты пчеловодства, особенно мед и маточное молочко полезны для здоровья, укрепляют иммунную систему, стимулируют лактацию, улучшают качество секрета молочных желез, но могут вызывать аллергию.
Правила приготовления приема лактогонных отваров, настоев, чаем тоже не забывайте согласовывать с врачом.
На этом мы завершаем наш обзор, надеемся помогли вам разобраться с трудностями лактации и вы пригласите на сайт подруг, воспользовавшись возможностями социальных сетей.
Но когда увидите предложение пить пиво, чтобы усилить приток и увеличить жирность молока, или изо всех сил разминать груди руками – задумайтесь, так ли полезны их методы. Молодой маме нельзя проводить эксперименты на себе и грудничке, ей можно использовать только совершенно безопасные методики для увеличения количества молока.
Заблуждения о продуктах, повышающих лактацию
Несмотря на то что продукты питания не оказывают реального влияния на количество молока, можно найти множество неподтвержденных данных обратного содержания. В список, перечисляющий продукты, стимулирующие лактацию, часто включают:
- мясные бульоны;
- орехи (чаще грецкие);
- морковный сок;
- кисломолочные продукты;
- мед;
- редьку;
- чай с молоком;
- травяные настои.
Это наиболее часто встречающиеся варианты. Данный список очень вариативен: в разных источниках можно встретить свои перечни продуктов, усиливающих лактацию. Это еще больше подтверждает, что согласия в этом вопросе не существует. Более того, влияние каждого продукта на лактацию обычно не приводится.
Орехи, мед, молочные и кисломолочные продукты являются потенциальными аллергенами. Конечно, этот факт — не основание категорически вычеркивать их из рациона. Исключать продукты целесообразно только после появления реакции у ребенка. Но чтобы минимизировать подобный эффект, такие продукты вводят в пищу небольшими дозами, поочередно и в первой половине дня. Так матери будет легче отследить, на какое именно кушанье среагировал младенец.
