Режим дня ребенка в 10 месяцев

Гигиенические процедуры

Гигиена включена в режим дня как неотъемлемая часть. В 10 месяцев у ребенка уже постепенно формируется потребность в гигиенических процедурах.

• Превратите в веселую, но обязательную игру ежедневное утреннее умывание, чистку ушек, носика и уход за первыми зубками.
• Обязательно мойте ручки перед едой. Хорошо промывайте лицо, руки, шейные складочки после еды.
• Вечерние купания можно чередовать с душем. Но летом в жару купайте ребенка ежедневно.
• Обязательно подмывайте кроху после каждого испражнения и при смене подгузника. После того, как младенец покакал, его надо подмыть с мылом.

Важной гигиенической процедурой является приучение к горшку. Высаживайте кроху на горшок в определенное время: перед сном и после сна, после еды

Ребенок не должен находиться на горшке дольше 10 минут. Если ребенок сопротивляется, не упорствуйте. Попробуйте через время.

Как установить режим

Установка режима не требует каких-либо финансовых и моральных затрат. На самом деле, это очень просто, если знать и учитывать несколько тонкостей:

• Не стоит с первых дней ломать ребенка и навязывать ему свои правила. В течение первых 2-3-х месяцев его жизни присмотритесь и поймите, какие особенности у вашего малыша, его биоритмы и предпочтения.
• Подумайте, как вы можете совместить режим крохи со своим собственным.
• Начиная с 4-го месяца жизни, пробуйте установить совместный режим со своим малышом. В основном, опираясь на его потребности.
• Для того, чтобы скорректировать определенные привычки и, соответственно, режим, наполните свой день ритуалами. Например, сначала вы гуляете, затем кушаете творожок и ложитесь спать, и т. д. Привыкая к такому распорядку, ребенок будет сам знать, что за чем идет, и даже не будет от вас требовать больше подсказок.

Зачем соблюдать режим дня десятимесячного ребенка

Малыш быстро растет и стремительно приближается к году, а соблюдение распорядка дня не теряет своей актуальности. Режим дня 10 месячного ребенка помогает крохе предугадывать события и заранее к ним готовиться.

Дисциплинированный малыш четко знает, когда ему нужно покушать, а когда поспать. Поэтому к определенному часу детский организм уже заранее начинает готовиться к проведению очередного режимного момента.

Это облегчает жизнь, как маме, так и ребенку.

Основные режимные моменты дня малыша в 10 месяцев

Распорядок ребенка в десять месяцев не слишком отличается от того, по которому он жил в прошлом месяце. Основные режимные моменты остаются теми же. Это:

• Кормление;
• Сон;
• Бодрствование (общение, игры);
• Прогулки;
• Гигиенические процедуры;
• Массаж с элементами гимнастики.

Течение дня малыша во многом зависит от его биоритмов. Лучшим временем для пробуждения считается промежуток между 6 и 7 часами утра. Отход ко сну не стоит затягивать позже 22 часов. Режим сна в 10 месяцев немного меняется. В целом за сутки ребенок спит около 14 часов: 9-10 часов ночью и 4-5 часов днем. Причем в 10 месяцев количество дневных снов сокращается до двух (по 2-2,5 часа).

Утреннее время полезно посвятить гимнастике и массажу. Комплекс для 10месячного малыша можно уточнить в поликлинике в комнате здорового ребенка. Условия его проведения следующие:

• после кормления должно пройти не менее 40 минут-1 часа;
• ребенок должен пребывать в веселом настроении;
• комната должна быть хорошо проветренной.

Гулять с ребенком нужно, как можно больше. Минимум – 2 раза в день по 2-3 часа. Если позволяет погода, ребенок и мама чувствуют себя хорошо, то количество прогулок можно увеличивать. Кроме свежего воздуха прогулки дают крохе множество новых знаний. Окружающий мир велик и многогранен, а в 10 месяцев ребенок уже интересуется происходящим вокруг.

Ложечку за маму, ложечку за папу…

Питание 10месячного ребенка не имеет существенных изменений. Новых продуктов практически не появляется, если не считать разновидностей фруктов и овощей, с которыми мама может познакомить малыша. Кормление происходит 5 раз в день. Если у мамы еще есть грудное молоко, она может кормить им кроху утром и вечером. В противном случае ребенку дают адаптированную молочную смесь.

Режим питания в 10 месяцев выглядит следующим образом:

кормление – грудное молоко/смесь;
молочная каша, творог, чай;
супчик, овощное пюре с фрикаделькой, сок;
детский кефирчик, детское печенье, фруктовое пюре;
грудное молоко.

Два раза в неделю малышу нужно давать яичный желток и один раз – рыбу. Оба эти продукта должны заменять мясо, не сочетаясь с ним. Каши стоит чередовать, так как каждая крупа несет в себе особую пользу. В 10 месяцев мясо уже можно не перемалывать в пюре, а готовить из него котлетки. То же стоит делать и с рыбой.

Чистота – залог здоровья

Режим дня 10месячного ребенка обязательно включает в себя гигиенические процедуры, среди которых:

• умывание;
• подмывание;
• принятие ванны;
• приучение к горшку.

Умыванием должен начинаться каждый день малыша. С малых лет мама приучает ребенка очищать кожу лица, промывать глазки, носик и ушки. Подмывать ребенка необходимо после каждого туалета и при смене подгузника. Если малыш сходил «по большому», следует подмыть его с мылом.

Принятие ванны в 10 месяцев можно проводить не каждый день. 3-4 раза в неделю будет вполне достаточно. Исключение составляют жаркие летние дни: чтобы тело малыша дышало, можно купать его каждый день. Осенью, когда на улице уже похолодало, а отопление еще не включили, можно купать ребенка через день.

В 10 месяцев вполне возможно начать приучение ребенка к горшку. Пока оно заключается в высаживании малыша на горшок, чтобы он к нему привык. Если ребенок противится и начинает плакать, как только видит горшок, отложите приучение. Высаживайте малыша в определенное время. Наиболее удачными бывают следующие моменты:

• как только ребенок проснулся;
• после кормления;
• перед каждым сном.

Не держите ребенка на горшке дольше 10 минут, не отвлекайте его в это время игрушками. Если у малыша получилось сходить на горшок, обязательно похвалите его.

Соблюдение распорядка дня – основа полноценной и счастливой жизни мамы и малыша. Растите здоровыми!

Как установить режим

Обычно в режиме дня 10 месячного ребенка все структурировано и понятно: мама отчетливо знает, когда кроха спит, когда захочет поесть, когда готов к играм. Сложности наступают тогда, когда четкого графика нет. В таком случае его следует установить.

Важно! Родителям следует быть последовательными, терпеливыми. Может понадобиться всего несколько дней, и ребенок уже будет понимать, что от него требуется

Но некоторым детям ввиду их индивидуальных особенностей будет необходимо больше времени. Не стоит отказываться от своих планов – малышу это только помешает. Стоит целенаправленно идти к качественному результату.

Инструкция:

1. Ребенок должен хорошо знать, что после купания он отправляется спать. Организация водных процедур должна быть в одно и то же время ежедневно. Со временем у малыша сформируется привычка «купание – сон».
2. Кормления в этот период становятся также более осознанными – кроха уже не такой маленький, введен прикорм. Необходимо установить примерный график завтрака, обеда, ужина, перекусы – в том случае, если малыш сильно проголодался. Количество еды стоит несколько увеличить в основные приемы пищи, так, чтобы впоследствии кроха мог выдержать интервал 3-3,5 часа.
3. Можно понаблюдать за ребенком: в течение недели отмечать, когда он просыпается, когда хочет спать, есть. После этого проанализировать записи, в них будет определенная последовательность, которую можно взять за основу.
4. Ввести ритуалы: на сон, прогулку, прием пищи. Малыши в этом возрасте быстро обучаемы.
5. Ночные кормления постепенно заменяются на кефир, в идеале – на воду.
6. Если ребенок путает день с ночью, стоит показать ему разницу: днем громче говорить, включать детские песенки, ночью, в случае пробуждения ребенка, не включать свет, говорить шепотом.

Режим на грудном и искусственном вскармливании

В 10 месяцев режим ребенка претерпевает изменения и в кормлении грудью или смесью. Как правило, многие малыши сами переходят на двухразовое питание грудным молоком или адаптированной смесью.

Обычно кормления происходят сразу после пробуждения с утра и перед отходом к ночному сну. Поскольку прикорм уже введен, то другого питания в виде каш, фруктов, овощей, супов малышу достаточно.

Доктор Комаровский привлекает внимание к тому, что у младенцев, как на грудном, так и на искусственном вскармливании, в 10 месяцев должен быть режим: питание, прогулки, игры, купание. Однако случаются ситуации, когда кроха просыпается ночью и требует молока или смеси, бывает, он просто не может спать спокойно

Что делать в таких случаях:

• Дозировать впечатления. Все активные мероприятия – в первую половину дня.
• Кроватка – место для сна. В ней малыш не должен играть.
• Проверить все параметры для сна в помещении: влажность воздуха, температуру. Не забывать проветривать комнату.
• Научить засыпать малыша самостоятельно, у него не должно быть ассоциации «грудь-сон».
• Никаких «докормов» в дневной сон, чтобы ребенок поспал подольше.
• Не укачивать.
• Быть последовательным, настаивать на своем.

Следует помнить, что чем дальше, тем будет сложнее. Поэтому необходимо терпеливо добиться своей цели, чтобы впоследствии не было принято никаких жёстких мер.

Как помочь крохе уснуть

Родителям рекомендуется знать, сколько должен спать ребенок в 10 месяцев, чтобы придерживаться режима. Также требуется изучить приемы, которые позволят оказать помощь младенцу с процессом засыпания. Врачи рекомендуют соблюдать следующие правила:

• постепенно снижать активные игры перед отдыхом (за 20-30 минут до укладывания);
• днем проветривать помещение;
• увлажнять воздух, если показатели температуры в комнате превышают 22 градуса;
• проводить уборку, чтобы избавиться от раздражителей (пыли и мелких частичек, которые приводят к появлению зуда, кашлю, чиханию);
• выбирать для сна нужно удобную одежду, не кутать ребенка в несколько слоев, чтобы предотвратить перегревание.

Для того чтобы кроха смог поспать полноценно, нужно успокоить его, создать комфортную обстановку вокруг

Важно проведение особого ритуала, который позволит малышу понять, что настала пора спать

Примерные действия со стороны родителей:

• приглушить интенсивность света в комнате;
• погладить спинку малыша;
• спеть ласковую песенку.

В 10 месяцев можно дать ребенку в кровать любимую игрушку, которую он сможет также «укладывать спать». Перед ночным сном проводятся водные процедуры. Они эффективно снимают напряжение с мышц, успокаивают нервную систему, снижают возбудимость.

Помощь в организации сна не требует значительных усилий со стороны родителей

Как должен проходить день ребенка в 10 месяцев: примерный режим и советы родителям

Дети, достигшие 10-ти месяцев, уже, как правило, приучены к определенному режиму. Это облегчает жизнь и маме, и самому малышу.

Она может заранее спланировать свой день, выбрав время не только для домашних дел, но и для отдыха, для общения с малышом и другими домочадцами.

Распорядок дня 10-месячного ребенка отличается от режима 6-8 месячных малышей. Ребятишки уже меньше спят, дольше бодрствуют.

Они познают окружающее пространство, и родителям приходится больше играть с ними. Но график малыша в 10 месяцев почти полностью совпадает с расписанием 9-ти месячного ребенка. Суточный сон также должен быть не менее 12 часов, включая и 2 периода сна днем.

Ребенку следует обеспечить 5-ти разовое питание, гулять с ним на свежем воздухе, играть в развивающие и подвижные игры.

Примерный режим дня по часам

Самый распространенный режим дня ребенка в 10 месяцев:

• 7-00 – 11-00 – подъем, 1-ое кормление, умывание, воздушные ванны, гимнастика;
• 11-00 – 11-30 – 2-ой прием пищи;
• 11-30 – 13-00 – 1-ый дневной сон;
• 13-00 – 15-00 – подъем, прогулка на улице, активные игры, знакомство с предметами окружающего мира;
• 15-00 – 15-30 – 3-ий прием пищи;
• 15-30 – 16-30 – тихие игры, книжки;
• 16-30 – 18-00 – 2-ой дневной сон;
• 18-00 – 19-00 – подъем, активные игры;
• 19-00 – 19-30 – 4-ый прием пищи;
• 19-30 – 20-30 – прогулка на улице;
• 20-30 – 22-00 – тихие игры (кубики, пирамидки и т. д.), вечернее купание, переодевание;
• 22-00 – 22-30 – 5-ый прием пищи;
• 22-30 – 23-00 – подготовка ко сну, засыпание;
• 23-00 – 7-00 – ночной сон.

Этот график, одобренный ВОЗ, учитывает все потребности малыша и в сне, и в питании, и в прогулках, и в активных/спокойных играх. Придерживаясь его, малыш будет правильно расти и развиваться.

Даже подросший 10-ти месячный малыш нуждается в двух периодах сна днем, продолжительность которых составляет 1,5-2 часа.

Он активно осваивает пространство, много двигается, и ему просто необходимо дважды в день восстанавливать силы. Длительность может увеличиваться, если ребенок спит на улице, если погода пасмурная, или он долго едет в автомобиле.

https://youtube.com/watch?v=LxcNn_PtCJE

Также ребенок будет спать дольше, если его игры были слишком активными, а объем полученной новой информации – очень большим. Сон позволяет восстановить энергию и переработать полученную информацию. Ночной сон малыша должен быть восьмичасовым, не менее.

Именно во время такого сна активно растут и развиваются все системы детского организма, включая и головной мозг. Перед укладыванием на ночь следует создать в доме тихую спокойную обстановку, хорошо проветрить детскую комнату. Малыша нужно искупать, сделать массаж, почитать книжку с картинками, спеть тихую колыбельную. Все это создаст нужную атмосферу, и ребенок быстро спокойно заснет.

Особенности рациона малыша

Детское питание ребенка обязательно должно быть сбалансированным и разнообразным. В меню должны присутствовать: мясо, рыба, овощи, фрукты. В организм маленького человечка должны в нужном количестве поступать витамины и микроэлементы.

Малышей такого возраста кормят 5 раз в день с обязательными 4-х часовыми промежутками. Если ребенок на грудном вскармливании, нужно делать это утром и вечером.

Детям на искусственном вскармливании в эти приемы пищи следует давать молочные смеси. На второе кормление детям дают молочную кашу, которую раз в неделю можно заменить отварной вермишелью. Можно дать и детский творожок либо приготовленную из него мягкую запеканку.

3-ий прием пищи – это полноценный обед: овощной суп на мясном бульоне, рыбные/мясные котлетки с пюре из овощей, сок или компот. Котлетки должны быть либо паровыми, либо приготовленными в духовке. Рыбу следует давать малышу один раз в неделю. Вместо мяса можно иногда давать яичный желток.

На 4-ое кормление малыш получает либо пюре из фруктов/овощей, либо сырые фрукты (тертая морковь с яблоком). Ребенку рекомендуется также давать кусочки нетвердых фруктов/овощей, детское печенье, сухарики.

Это будет правильно формировать жевательный рефлекс. Можно начать давать печеночный паштет, новые овощи, фрукты. Цитрусовые и виноград пока давать не рекомендуется.

В этот период можно начать приучение к самостоятельной еде. Для этого следует завести кружку-непроливайку и детскую миску на присоске. Малыш уже достаточно окреп, чтобы донести содержимое ложки до рта, не рассыпав и не разлив по дороге. Обязательно следует регулярно контролировать вес ребенка. Этот параметр – один из показателей правильного развития.

Простые и полезные рецепты для питания 10-ти месячного ребенка

Растительное рафинированное масло не содержит полезных веществ, зато в процессе очистки разбавляется химическими примесями, поэтому маленьким детям не рекомендуется его употреблять.

Самое подходящее масло для детей до 2-х лет — оливковое, льняное, кукурузное или соевое.

Супы для малышей готовят лишь тогда, когда все суповые ингредиенты уже знакомы ребенку. Начинать стоит со сваренных на воде или овощном бульоне, с кусочками овощей и крупами. Постепенно бульон можно заменять мясным, но не концентрированным, а вторичным (первый слить, когда мясо закипит). Солить бульоны можно, но совсем немного (до 3 г соли).

Для приготовления понадобятся:

• картофель – 30г;
• капуста – 30 г;
• свежая морковь – 10г;
• стакан воды;
• молоко – 100 мл;
• немного соли.

Овощи очищаем и мелко нашинковываем, заливаем водой и ставим кастрюлю на небольшой огонь, отвариваем. Затем их пюрируем блендером вместе с отваром, вливаем молоко, чуть присаливаем и доводим до кипения.

Для приготовления потребуется:

• цветная капуста – 150 г;
• кабачок – 150 г;
• яичный желток – 0,5 шт.

Овощи очищаем и нашинковываем, складываем в кастрюлю и заливаем стаканом кипятка, ставим на слабый огонь и варим. Затем пюрируем овощи, добавляем отвар, в котором они готовились, присаливаем, ставим на плиту до закипания. Мелко крошим желток и добавляем в суп.

Рис (15-20 г) промываем, предварительно перебрав, и варим до готовности в 1 стакане воды при небольшом огне, откидываем на дуршлаг, перетираем через среднеячеистое сито (можно этого не делать, если рис разварился или вы уверенны, что малыш справится с пищей). Добавляем стакан горячего молока – 100 мл и доводим до кипения.

Для малышей лучше брать мясо нежирное, в идеале – индейку, цыпленка, кролика, телятину. С мяса необходимо удалять пленки и жир. Фарш можно готовить заранее и фасовать порционно, храня в морозилке. Но блюда из него хранению не подлежат, готовятся и съедаются сразу.

Мясо (филе) 200г. пропустить на мясорубке, смешать с размоченным в молоке хлебом (50г) и перемолоть фарш снова. Добавить масло сырой желток и молоко до нежной, но липкой консистенции. Сформовать мясные шарики и приготовить на пару.

• Мясо (филе) – 300г;
• Яйцо сырое, разделенное на желток и белок;
• Молоко – 60 мл;
• Мука – 15 г.

Вареное мясо прокрутить на мясорубке, вмешать муку, желток и молоко. Хорошо перемешать и ввести белок, взбитый до устойчивой пены. Наполнить массой формочки и запечь в духовке (около 30 мин).

• фарш из мяса птицы (индейка, цыпленок) – 300г;
• мякоть кабачка – 100г;
• овсяные хлопья – 30 г.

Кабачок перетереть на терке и немного отжать, смешать с фаршем, размолотыми овсяными хлопьями. Сформовать котлетки, готовить в пароварке 25 мин.

10 месяцев – время, когда можно знакомить малыша не только с термически обработанными овощами и фруктами, но и с сырыми тертыми. Идеальны в этом случае яблоко и морковь. Но такие блюда не должны быть ежедневными, и, давая их ребенку, нужно следить за реакцией его организма (если появится сыпь, заболит живот, изменится характер стула – исключить сырые продукты).

Промыть и очистить от кожуры одно зеленое яблоко и небольшую морковку измельчить на средней пластиковой терке (косточки из яблока нужно удалить), перемешать. Для большей пользы и усвоения витамина. А можно добавить капельку растительного масла – льняного или оливкового.

2 вымытых абрикоса без косточки и 200 г тыквенной мякоти порезать кусочками и сложить в кастрюлю. Залить водой и после закипания на слабом огне варить 20 минут. после — слить воду и пюрировать тыкву с абрикосом блендером.

• творог – 300г;
• сырое яйцо;
• молоко – 70 мл;
• сахар – 3 ч. ложки;
• манка – 2 ч. ложки.

Творог размять, чтоб не было комочков. Яйцо и манку, предварительно размоченную в молоке, добавить в творог, всыпать сахар. Можно перемешать с помощью миксера – запеканка будет очень воздушной. Выпекать в духовке при среднем огне до золотистой корочки.

• банан – 0,5 шт;
• творог детский – 150г;
• молоко – 2 ст. ложки.

Размять творог, натереть на терке банан, смешать. Добавить кипяченное молоко. Перемешать.

Нормы сна

Даже подросший 10-ти месячный малыш нуждается в двух периодах сна днем, продолжительность которых составляет 1,5-2 часа.

Он активно осваивает пространство, много двигается, и ему просто необходимо дважды в день восстанавливать силы. Длительность может увеличиваться, если ребенок спит на улице, если погода пасмурная, или он долго едет в автомобиле.

Также ребенок будет спать дольше, если его игры были слишком активными, а объем полученной новой информации – очень большим. Сон позволяет восстановить энергию и переработать полученную информацию. Ночной сон малыша должен быть восьмичасовым, не менее.

Именно во время такого сна активно растут и развиваются все системы детского организма, включая и головной мозг. Перед укладыванием на ночь следует создать в доме тихую спокойную обстановку, хорошо проветрить детскую комнату. Малыша нужно искупать, сделать массаж, почитать книжку с картинками, спеть тихую колыбельную. Все это создаст нужную атмосферу, и ребенок быстро спокойно заснет.

Зачем нужен режим

Важно придерживаться определенного графика – это благотворно скажется на развитии детей, поспособствует легкой адаптации, отсутствию стрессов в новой обстановке, редким заболеваниям в будущем. Некоторые родители к вопросу режима относятся свободно, однако многие специалисты, педиатры рекомендуют устанавливать график бодрствования и снов крохи с самого рождения

Важно! Доктор Комаровский, детский врач и кандидат медицинских наук, отмечает, что режим помогает упорядочить жизнь семьи, в частности, спланировать свой день родителям. Если мама будет знать, во сколько ребенок должен просыпаться утром, ей будет проще организовать кормления, готовку еды и уборку квартиры, уход за собой и малышом

В десять мес. вопрос распорядка дня, как правило, уже стоять не должен – большинство детей к этому возрасту сами его устанавливают.

Известно, что в режиме ребенок, с точки зрения психологической или физиологической потребности, не нуждается. Но чтобы родителям оставаться дееспособными взрослыми, а не стать вялыми, истеричными людьми с признаками нервного истощения, над этим вопросом следует задуматься заблаговременно. Чадо может есть и днем, и ночью, как ему заблагорассудиться, а родителям необходимо еще спланировать свои дела.

В идеале распорядок дня устанавливается сразу после выписки с роддома. Впоследствии организованному малышу будет проще подготовиться к посещению садика и школы.

Десятый месяц – период небывалой активности, подвижности, проявления характера, индивидуальности у крохи. Претерпевают изменения внешние данные, детская психика, малыш закрепляет новые навыки, быстрее всему учится.

Ребенок уже может:

• Встать в кроватке;
• Ползать;
• Сползать с дивана или кресла;
• Повторять за родителями движения, слова.

В этот период чадо достаточно быстро привыкает к определенному распорядку дня, настолько, что интуитивно ощущает час, когда нужно бодрствовать, а когда – спать.

Обратите внимание! Если вдруг пропускается дневной сон, или ребенок «перегулял», перевозбудился, он становится чрезмерно капризным, не может никак уснуть, беспокойно спит. Как итог – у мамы и папы бессонная ночь