Опасное хобби: 5 занятий, которые могут причинить вред ребенку

Как определить, что игрушка содержит вредные вещества?

Для того, чтобы узнать опасна ли игрушка и содержится ли в ней ПВХ, нужно отдать ее на специальную экспертизу. Однако, есть несколько способов наверняка определить наличие ПВХ в игрушке:

Потрогайте пластмассовые части игрушки: если они нежные, теплые, мягкие, то это ПВХ. Если твердые и холодные – это менее вредный пластик.
Еще один способ — проверьте качество краски игрушки. Сделать это просто — сильно потрите игрушку, если краска остается на руках, лучше ее не покупать. В качественной и безопасной игрушке, используются качественные красители. В ней цвет сохраняется не один год, а также не исчезает после первой стирки. Не покупай продукцию с очень яркими, неоновыми и кислотными цветами. Они несут в себе большую угрозу — в их составе не только тяжелые металлы, но и прочие опасные добавки, которые могут спровоцировать заболевание не только у ребенка.

Другой способ — перед покупкой проверить какой запах исходит от игрушки. У качественной игрушки не будет резкого или неприятного химического запаха, разве что нейтральный запах. Токсическая игрушка имеет неприятный, резкий химический запах

Выше мы уже описывали состав вредных игрушек.

Обратите внимание на маркировку товара. Она должна быть на упаковке или на самой игрушке и написана на русском языке

Она хорошо видна, четкая и не смывается. На ней должно быть написано: значок Госстандарта (РСТ), под ним 2 цифры и 2 буквы. Они говорят о том, что игрушка была протестирована в специальных лабораториях.

Посмотрите на упаковку с игрушкой. Если в состав игрушки входит ПВХ, на ней должен быть знак треугольника с цифрой 3 в центре, надписи PVC или VINIL.

Если ПВХ отсутствует в составе,  производитель ставит маркировку «PVC free» — не содержит ПВХ; «BPA free» — не содержит BPA или «Chlorine Free Label» — свободно от хлора.

Можно и нужно также искать игрушки с пометкой CE. Такая маркировка свидетельствует, что товар полностью соответствует стандартам безопасности Европы.

Страх нанести вред своему ребенку.

Здравствуйте, Оксана.

Во-первых, хочу Вас успокоить, опасения за Вашего малыша говорят о Вашей чрезмерной ответственности за него и стремлении защитить его от любой угрозы. Ваш страх за него настолько преувеличен и не несет в себе никаких реальных подтверждений, что, не найдя реальной угрозы для его (страха) воплощения, Вы «сконструировали» ситуацию, найдя подходящий материал в совершенно другой реальности (статье в газете), которая не имеет к Вам никакого отношения.

Во-вторых, коснемся Ваших психических нарушений. В данном формате мы не будем углубляться в поисках причин Вашего нарушений из-за недостатка информации. Очевидно, что они имеют свои корни в Вашем детстве, анализ которых требует много времени и сил. Здесь я предоставлю Вам информацию о том, как это работает и опишу некоторые методики, чтобы Вы могли самостоятельно облегчить свое состояние. Человек воспринимает реальность сквозь определенные схемы, сформированные на протяжении всего опыта человека. В противном случае действительность представляла бы для него просто поток ничего не значащей информации. Наш мозг накладывает схему на ситуацию, дает ей определенную интерпретацию, исходя из опыта каждого человека и значимости для него данной ситуации. Поэтому одну и ту же ситуацию разные люди могут по-разному истолковывать. Если схема соответствует действительности и приводит к адекватной реакции человека, она называется адаптивной. Однако, под воздействие стрессовой ситуации, схема восприятия действительности может искажаться. Схема становится дезадаптивной, происходит нарушение восприятия реальности. ( Например, устанавливается «негативный фильтр», который пропускает только факты, которые мы интерпретируем как негативные, «позитивные» факты остаются за пределами фильтра. Это приводит к депрессии). После активации дезадаптивных схем, человек рискует потерять контроль над действительностью. К счастью, в Вашей ситуации Вы вполне способны анализировать свое состояние, а значит, при определенных условиях, сможете контролировать.

В-третьих. Вернемся к Вашей ситуации, в которой Вы боитесь причинить вред Вашему ребенку. Эта мысль порождает у Вас страх и ужас. Именно мысль провоцирует Ваши чувства. Но это всего лишь Ваша мысль, не подкрепленная никакими фактами. Не бойтесь её.

Каждый раз, когда она возникает, подойдите к своему ребенку, обнимите его, улыбнитесь ему и скажите как сильно Вы его любите. Это не будет ложью по отношению к малышу. Ваше суждение контрастно (противоположно), оно вызвано не ненавистью, а любовью и заботой о Вашем малыше.

Другой способ избавиться от негативной мысли – напишите ее на листе бумаги, прочитайте и порвите этот лист. Возьмите новый лист и напишите, как Вы любите своего ребенка.

Третий способ. Возьмите небольшой лист бумаги ¼ тетрадного листа или листочек для заметок. С одной стороны напишите Вашу негативную мысль «Я могу причинить вред своему ребенку» , с другой стороны листа напишите противоположное суждение и подкрепите его фактами. Например: «Я никогда не причиню вред своему ребенку. Я его люблю, я о нем забочусь, я его защищаю, я могу в чем-то ошибаться, но это безопасно для моего ребенка».

И последний способ, который я Вам приведу в данном ответе, называется «Совет другу» (в нашем случае подруге). Вы, наверное, уже догадались, что Вам необходимо представить или вообразить женщину, которая пришла к Вам за советом с такой проблемой (как у Вас). Что Вы ей посоветуете? Спокойно подумайте как ей помочь в течение часа, а может быть, и в течение дня. Запишите Ваши предложения. Когда идей накопится достаточно, начинайте воплощать задуманное.

Эти техники можно использовать для любых негативных мыслей, настроение от которых у Вас портится, или Вы испытываете сильные негативные переживания (страх, тревогу и т.д.). Помните, что ваши эмоции зависят прежде всего от Ваших мыслей. А потом уже эмоции провоцируют определенное Ваше поведение. Работайте с мыслями, и постепенно Вы смоете почувствовать себя лучше.

Очень часто с проблемой подобно Вашей сталкиваются женщины, стремящиеся быть идеальными матерями. Понятие «идеальной матери» очень размыто, и часто женщины опираются на вымышленный, абстрактный образ. На самом деле понятие «идеальной матери» существует, и это совсем не абстрактное понятие. Если ребенок, находясь рядом с Вами улыбается, смеется и выглядит счастливым, то вы идеальная мать.

Оцените ответ психолога: Rating 4.50 (2 Votes)

Виды самых опасных увлечений подростков

Речь не пойдет о вредных привычках, таких как употребление наркотиков и алкоголя и курение, которые требуют оказания немедленной помощи со стороны близких и родных.

Но существует ряд других увлечений, безобидных только на первый взгляд:

1. Руфинг. Произошло от английского слова «roof» — крыша. Руферы занимаются тем, что забираются на крыши высоких сооружений и разгуливают по крыше без всякой страховки. Чаще всего, проникновение на крышу происходит путем взлома дверей чердака или незаметного проскальзывания на верхние этажи, что в принципе считается незаконным.
2. Планкинг. Создание фотографий, на которых человек лежит на животе с вытянутыми по бокам руками, напоминая планку. Фотографии выкладываются в социальные сети, где другие пользователи оценивают оригинальность и «крутизну» планкера. Наибольшей популярностью пользуются фотографии, на которых человек изображен в условиях, близких к экстремальным: на стреле строительного крана, на краю крыши или балкона, на крыше транспорта.
3. Диггинг (от английского «dig» — копать) и сталкинг (по названию популярной игры «S.T.A.L.K.E.R.»). Эти увлечения связаны с посещением заброшенных мест, в некоторых случаях военного назначения. Диггеры предпочитают бродить по заброшенным веткам метро и тоннелям, а сталкеры исследуют разрушенные дома, заводы и даже военные базы. Опасность заключается в риске случайного обрушения пола и потолка, обвала лестницы. А порой некоторые объекты и тоннели могут оказаться вполне обитаемыми: в подвалах нередко можно встретить бомжей или преступников, а заброшенные объекты могут находиться под охраной, которая в случае проникновения может не разобраться в том, что на ее территорию попал любопытный подросток, и применить оружие.
4. Зацепинг. Тинейджеры путешествуют на троллейбусах и автобусах, и даже на электричках, зацепившись за любые внешние поручни. Очевидно, что велик риск сорваться и попасть под колеса идущего транспорта. У водителя просто не будет времени применить экстренное торможение.
5. Бейсджампинг. Опытным парашютистам известно, что для прыжка необходима минимальная высота, дающая время на группировку в воздухе и раскрытие парашюта. Бейсджамперы прыгают с парашютами с высотных объектов, оставляя себе минимум времени для безопасного приземления. Даже прыжок со здания в несколько десятков этажей, требует практически мгновенного раскрытия парашюта после прыжка, так как для раскрытия купола необходимо несколько секунд. Кроме того, есть опасность того, что парашют может сложиться, зацепившись за верхушки деревьев или столбов.
6. Собачий кайф. Человек несколько секунд повышает давление серией быстрых вдохов и выдохов, подобно собачьему дыханию, придушивает шею на несколько секунд, а затем отпускает. Резкий прилив крови к головному мозгу дает чувство эйфории. Надо ли говорить, что такая забава является игрой со смертью и может плохо закончиться в любой момент?
7. Историческое фехтование и ролевые игры. Казалось бы, столь благородное хобби, как владение мечом или театральная постановка исторических сюжетов, не может быть опасным и вызывать родительское возражение. Однако, проведение массовых игрищ на полигонах с постановкой битвы в стиле «стенка на стенку» может принести немало травм, несмотря на требования защиты, которую фехтовальщики делают для себя самостоятельно. Кроме того, подобные мероприятия сопровождаются зачастую распитием большого количества спиртных напитков и случались инциденты алкогольного отравления или нанесения черепно-мозговых травм. Хотя организаторы подобных мероприятий и стараются всегда максимально соблюдать технику безопасности, никто не будет нести ответственность за полученные травмы подростка.

К ним относятся:

1. Бейсклаймбинг (лазанье по отвесным стенам без страховки).
2. Роуп-джампинг или банджи-джампинг (прыжки с моста на резинке).
3. Акрострит и паркур (акробатика с использованием уличных объектов: перил, лестниц, а также исполнение сальто с разбега).

Все эти увлечения являются экстремальными, так как имеется высокий риск получения травм, вплоть до летального исхода. Главная опасность заключается в том, что все уличные хобби выполняются без каких-либо страховок, контроля опытного инструктора и ответственности за жизнь.

Компьютерные игры

Даже взрослые часто попадают в зависимость от компьютерных игр. В глазах подростка это хобби выглядит еще более привлекательным. Ведь в игре можно стать отважным героем. Виртуальная реальность всегда насыщена яркими событиями, приключениями, авантюрами, которые не происходят в жизни.

Однако подростки легко теряют самоконтроль, поэтому начинают пропадать в виртуальной реальности круглые сутки. Это быстро приводит к проблемам в их настоящей жизни. Ученые установили, что компьютерные игры вызывают зависимость той же силы, что и алкоголь с наркотиками.

Компьютер заменяет собой все — общение с друзьями, учебу, развитие интеллектуальных способностей и талантов. Фактически виртуальная реальность лишает подростка будущего. Он рискует вырасти замкнутым, закомплексованным и необразованным человеком, который будет испытывать трудности с поиском работы и устройством личной жизни.

Однако чрезмерная увлеченность компьютерными играми чревата развитием не только психологических проблем, но и ухудшением физического самочувствия. Для подростков, которые много времени проводят в виртуальной реальности, характерны заболевания позвоночника:

• остеохондроз;
• сколиоз;
• защемление нервов;
• межпозвоночная грыжа.

Игры так затягивают, что подростки нередко забывают о еде. Они доводят себя до истощения и голодных обмороков. Бывает и обратная ситуация: некоторые подростки, сидя за компьютером, постоянно жуют чипсы, бутерброды, сладости. В результате они набирают лишний вес. В обоих случаях наносится непоправимый вред желудку.

Поскольку подросток-игроман практически не бывает на свежем воздухе, у него возникает дефицит витамина D. В результате ослабляется иммунитет, ребенок начинает часто болеть. Во время игр по ночам высокая контрастность монитора усиливает нагрузку на зрение. Нарушение режима дня и отдыха вызывает проблемы со сном.

Читаем также: 10 признаков зависимости детей от компьютерных игр и интернета: вред от компьютера

Экстремальный спорт

Подростки часто обращаются к экстремальному спорту, считая, что риск — легкий способ привлечь к себе внимание, заставить окружающих уважать себя. Кроме того, сноуборд, бэйс-джампинг, альпинизм, роуп-джампинг позволяют получить яркие эмоции и адреналин

Однако эти виды спорта обходятся дорого, поэтому дети не могут ими заниматься без согласия и помощи родителей.

Наибольшую опасность представляют доступные для подростков способы пощекотать нервы и продемонстрировать сверстникам свою смелость. Подобные увлечения родителям контролировать гораздо сложнее. Так, среди подростков популярен паркур. Трейсеры преодолевают различные препятствия: залезают на стены без страховки, перепрыгивают через заборы, перила лестниц. Риск травмироваться в паркуре очень высокий, причем не только для новичков. Даже с опытными трейсерами происходят несчастные случаи.

Сейчас становится популярным еще более опасное хобби — зацепинг. Подростки цепляются к последнему вагону поезда, карабкаются на крышу, а весь процесс снимается на телефон. Среди зацеперов особенно престижным считается езда на крыше поезда через тоннель. Конечно, такое увлечение оборачивается огромным количеством несчастных случаев. Подростки падают с крыш вагонов, умирают в результате ударов током. Смельчаки пытаются зацепиться за скоростной «Сапсан». Однако для большинства эта поездка становится последней.

Среди потенциально опасных занятий можно выделить тяжелую атлетику. Подросткам, безусловно, нужно заниматься спортом

Однако при поднятии тяжестей важно соблюдать меры предосторожности, контролировать нагрузки. Лучше, если подросток будет заниматься под контролем тренера. В противном случае он рискует растянуть связки, повредить позвоночник

В противном случае он рискует растянуть связки, повредить позвоночник.

Что входит в состав опасных игрушек?

Одними из самых опасных игрушек являются игрушки из поливинилхлорида (ПВХ). ПВХ является распространенным видом пластмассы, который изготавливается нагреванием нефти и хлора. Сам по себе ПВХ безопасен, однако недобросовестные производители могут использовать добавки, вредные для организма, такие как: фталаты, фенол, формальдегиды, ртуть.

В первую очередь, содержащийся в ПВХ игрушках фталат — несёт крайне вредное воздействие на почки, печень, а также на эндокринную, нервную, репродуктивную и иммунную систему. Установлено также, что фталат способен спровоцировать развитие астмы и онкологических заболеваний.

Такие игрушки как резиновые пупсики и уточки, производятся из поливинилхлорида, с добавлением связующего реагента – серы, пластификатора – фталата, антиоксиданта – фенола и др. Производители добавляют эти вещества не из-за вредности, а для того, чтобы сделать игрушку эластичной, мягкой и придать ей форму.

Свинец. С помощью свинца производители придают изделию серебристость. Поэтому производители используют свинец в детской бижутерии: кулоны, кольца, браслеты, цепочки, броши, талисманы и т.д.  Свинец – очень ядовитое вещество. Свинец часто можно встретить в краске. Химические вещества, входящие в состав некачественного цветного покрытия, являются токсичными, при их вдыхании можно получить химическое отравление.  В состав многих красителей также входят канцерогены. Попадание свинца в организм негативно сказывается на умственных способностях и даже может привести к смерти ребенка.

Другое, не менее вредное вещество в ПВХ-игрушке — фенол, который попадает в детский организм через кожу, легкие и ЖКТ. Его действие приводит неизлечимому бесплодию, аллергии, поражению почек и печени. При частом контакте с игрушкой с содержанием фенола, возможны покраснения кожи и ожоги, раздражение дыхательных путей, слизистой рта и носоглотки. В случае легкого отравления фенолом характерны: головокружение, оглушенность, головная боль, резкая слабость, нарастающая одышка, аллергия, нарушение сна, учащенное сердцебиение.

Если вы заметили у ребенка подобные симптомы, обратитесь к врачу!

Обязательно проверьте игрушки на резкий запах и без сожаления избавьтесь от них. Ведь чем сильнее исходит запах от игрушки, тем больше в ней фенола. Такую игрушку крайне опасно малышу пробовать на вкус! А при помещении игрушек из ПВХ в воду, выделение фенола повышается в десятки раз! Особенно опасно, если вредные вещества содержит комплект игрушек, к примеру, конструктор. В этом случае, количество вредных веществ в детской комнате значительно повышается, что само собой очень опасно.

Игрушки, содержащие фенол, производятся в основном в Китае, Польше и Белоруссии. По словам главного санитарного врача РФ, в детских игрушках, продаваемых в России, находят фенол в количествах, превышающих допустимую концентрацию. По данным исследований около 40% игрушек для новорожденных на российском рынке превышают допустимые нормы содержания фенола.

Ртуть содержащаяся в игрушках не просто вредна для здоровья, она опасна для жизни. Игрушки загрязнены ртутью из-за батареек, в состав которых входит это вещество. Симптомы отравления ртутью: головокружение, тошнота, резкое снижение веса, недомогание. Ртуть накапливается в почках, печени и мозге. В результате появляется волнение, покраснение лица, сердцебиение, дрожание рук, иногда и ног, наблюдаются постоянные головные боли, бессонница, раздражительность, плаксивость и депрессия.

Формальдегид считается канцерогенным веществом, приводящим к раку. Он негативно воздействует на центральную нервную систему, генетический материал, репродуктивные органы, дыхательные пути, кожу и глаза. При вдыхании, попадании на кожу и слизистые он опасен для жизни. Симптомы отравления формальдегидом: слезотечение, насморк, кашель, слабость, боли и жжение пищеварительного тракта, рвота с кровью, покраснение и боль кожных покровов.

Очень часто формальдегид добавляют в прорезыватели для зубов. Медики и родители наблюдают аллергические реакции разной степени тяжести у детей младше года, которые возникают при взаимодействии ребёнка с прорезывателями для зубов из Китая.

В ряде стран, добавление ПВХ при изготовлении игрушек запрещено или ограничено. Что касается России, то производители могут использовать ПВХ для производства игрушек, но только при условии соблюдения технологических норм. Большинство реализуемых в отечественных магазинах игрушек и игр поступает из Китая (около 90%), а также из Польши и Белоруссии, и лишь 10-я часть производится в России.

Военно-спортивные игры

Игры, связанные с двигательной активностью, безусловно, приносят пользу. Однако некоторые из них являются травмоопасными.

Так, популярностью у подростков пользуется военно-спортивная игра хардбол. Она предполагает применение очень реалистичного оружия, стреляющего точно и на высокой скорости. Вместо пуль используются шарики из металла. Однако при отсутствии должной защиты такой снаряд может проникнуть в тело на глубину до 1 см.

В хардбол играют в условиях, приближенных к боевым. Участники должны проявлять чудеса выносливости, меткости, ловкости. Все это требует от подростка моральных и физических нагрузок, к которым растущий организм попросту не готов. Полигоны для проведения игр обустраиваются на заброшенных пустырях, в развалинах зданий. Стоит на секунду отвлечься — и можно оступиться, вывихнуть или сломать ногу.

Страйкбол и пейнтбол — облегченные версии хардбола. Хотя в процессе этих игр вероятность травмироваться ниже, назвать их безопасными нельзя. Часто участники получают ушибы, а также поражения глаз.

МИФ 1. «Надевать круг на шею для плавания безопасно и даже полезно»

Нельзя слушать таких советчиков. На самом деле родители своими руками подвергают риску шейный отдел малыша. Может быть, вашему ребенку и повезет, но к чему этот риск? В круге ребенок в положении на животе вынужден запрокидывать голову, это положение нефизиологично. Таким образом создается растяжение позвоночника в области шеи.

Голова в круге зафиксирована, это создает риск травмы шейного отдела, кроме того верхний плечевой пояс ограничен в движении, а ведь двигательное развитие малыша идёт последовательно сверху вниз от головы к ногам.

Как правильно обращаться с грудничком? Дядя Игорь научит всему самому главному на авторском онлайн-курсе «Малышовый фитнес».

Здесь родители узнают ключевую информацию

• о главных этапах развития малышей,
• об особенностях ухода,
• получат практические знания о базовых навыках для каждого возраста (0-3, 3-6, 6-9, 9-12 месяцев),
• изучат полезные для двигательного развития игры по возрастам,
• поймут, какие детские девайсы и когда использовать, а на какие не тратиться,
• научатся самостоятельному массажу и упражнениям —  все занятия курса выполняются родителями с ребенком дома с дистанционной обратной связью от массажиста.

Такая подготовка позволит маме или папе самостоятельно определить наличие у малыша повышенного тонуса мышц или мышечный дисбаланс (когда малыш лежит «бананом» или ползает, волоча одну ногу, и тонус мышц несимметричен слева и справа), а определив, скорректировать с помощью занятий.

Курс делится на четыре основных блока: для детей в возрасте 0-3 месяца, 3-6 месяцев, 6-9 и 9-12 месяцев. Мамы и папы узнают, как подготовить ребенка к переворотам, лежанию на животе, активному (симметричному!) ползанию, сидению или первым шагам — постепенно и без спешки. В этом помогают упражнения с фитболом, массаж и лечебная физкультура — как и сколько заниматься, дядя Игорь расскажет на курсе.

Курс проходит в формате видео-уроков, еще в курсе есть масса чек-листов, памяток, и другая важная информация о развитии и уходе. В программу также включена возможность задавать вопросы педиатру, неврологу и ортопеду.

Запишитесь на курс «Малышовый фитнес» — а если сомневаетесь, какой курс вам и вашему ребенку подойдет, пройдите короткий двухминутный тест на прямо на сайте.

Примеры увлечений, приносящих доход

Если выбранное увлечение не только нравится, но еще и является приносящим доход занятием, тогда родителям нет смысла переживать за будущее ребенка.

Такой подросток однозначно найдет свой карьерный и жизненный путь.

Представляем несколько вариантов хобби, чем заняться с прибылью:

• Ведение блога – интересное и несложное занятия: все, что необходимо – выкладывать в сеть полезные советы, зарабатывая на рекламе.
• Копирайтинг – наполнение сайтов сегодня считается прибыльным занятием, начинать можно с подросткового возраста: сначала исполнитель получает образец работы, после чего выполняет заказ.
• Домашняя выпечка – для начала можно печь различные пирожные, кексы, макаруны и продавать их по знакомым: так любимое дело станет прибыльным.
• Видеоигры – ведите стрим-каналы, где рассказывайте и наглядно показывайте зрителям, как проходить игру.

После перечисления большого количества видов хобби для подростков, можно сделать резюме: выбирайте только то занятие, которое по-настоящему приносит радость, даже если оно не имеет прибыли.

Влияние возраста на восприятие окружающего мира

Согласно классификации информационной продукции, обозначенной в ст. 6, п. 3 рассматриваемого ФЗ, несовершеннолетние «делятся» на 4 возрастных категории.

1. До 6 лет. Регулируется ст. 7 данного Закона.
2. «Достигших возраста 6 лет», в данном случае законодательство подразумевает возраст с 6 до 12 лет. Список допустимой информации указан в ст. 8.
3. «Достигших 12 лет», то есть в возрасте с 12 до 16. Регулируется ст. 9.
4. «Достигших 16 лет» – с 16 до 18. Список указан в ст. 10.

Данная классификация никак не влияет на запрещённую информацию, она относится к ограниченной разновидности. Ограничение налагается именно согласно возрасту детей.

В соответствии с этим любые организации, занимающиеся распространением/созданием информации какого-либо характера, должны:

• указывать возрастные ограничения, в том случае, если сами они не принимают непосредственного участия в её показе или любом ином способе подачи;
• не допускать донесения до детей той информации, которая не соответствует их возрасту согласно данному ФЗ, ст.6, п.7-10, а также той, которая запрещена совсем.

Первый случай относится преимущественно к организациям, информацию выпускающим: мультипликационные студии, издательства, СМИ и т.д. Второй – к обучающим и развлекательным центрам, образовательным учреждениям.

Если тревоги и страхи мешают жить

В самом страхе нет ничего плохого, пока он работает так, как задумано природой. В контроле тоже, если он не гипертрофированный.

У каждой нашей эмоции есть своя роль. Тревога, страх имеют защитную функцию, они предупреждают нас об опасности. Нормально их чувствовать и потом предпринять какие-то меры, чтобы защитить себя. Здоровый механизм — бояться высоты и отходить подальше от края бездны.

Но когда это перестает быть защитой, а становится чем-то мешающим, останавливающим, если это ухудшает качество жизни, не дает заниматься делами — есть повод обратиться к специалисту.

Если тревога или страхи становятся навязчивыми, крутятся в голове безостановочно, невозможно уснуть, не можешь отпустить ребенка от себя надолго — словом, когда они мешает жить, это ненормально. Иногда это может говорить о депрессии.

Нельзя «прятать» от себя свои тревоги и страхи. Когда мы придумываем для себя и своих детей инструкции на все случаи жизни, пытаемся все предусмотреть и предугадать, мы как раз прячем свои настоящие эмоции в дальний ящик.

Продуктивнее с ними открыто взаимодействовать. Говорить себе: да, это нормально — испытывать беспокойство за своего ребенка. Да, временами я чувствую себя беспомощной, но это тоже естественно.

Полезно нарисовать в виде круговой диаграммы, что зависит от меня, а что — не зависит. Нужно сосредоточиться на том, что ты можешь сделать. Я свою программу, свою зону ответственности выполняю, а остальное — как Бог даст. Я просто помню, что всегда есть некая переменная икс, которая от меня не зависит.