Содержание статьи
На рост любого человека влияет его генетика. Скорее всего, если папа или мама высокие, то ребенок будет тоже. Однако иногда природа распоряжается по-своему. Особенности роста женщин отличаются от мужчин. До какого возраста растут девочки?
Что влияет на рост
Заранее стоит сказать, что у каждого все индивидуально. Чтобы определить, в чем причины роста или его отсутствия у вашего чада, стоит обратиться к врачам для сдачи анализов.Однако выделяют наиболее частые факторы.
- Генетика — это один из ключевых факторов роста. Очень часто, когда родители высокие, дети перенимают их рост. Также ребенок может пойти в дедушку или бабушку. Однако если говорить о девочке, то ее генетика должна пойти в женскую линию.
- Питание тоже играет важную роль. Правильные продукты являются строительным материалом для тела девочки. Это должны быть творог, мясо, овощи и фрукты. Чтобы ускорить рост ребенка, то его рацион нужно включать продукты, которые его стимулируют. Стоит добавить больше белка и снизить уровень глюкозы.
- Режим дня малыша очень важен. Каждый день нужно гулять на свежем воздухе, ведь быстрее растут активные дети. На пользу пойдут занятия спортом. Однако силовые виды спорта могут сказаться негативно. Отдайте предпочтение баскетболу или волейболу и обойдите стороной дзюдо.
- Это может звучать странно, но специалисты говорят, что дети, в семьях которых благоприятный психологический климат, растут быстрее. Обнимайте ребенка, целуйте. Он как цветочек, который нужно поливать и удобрять, чтобы он рос.
- Употребление витаминных комплексов может поспособствовать развитию организма. Добавьте к рациону кальций и витамин Д. Они будут стимулировать рост и укреплять организм девочки.
Когда девочки перестают расти
До скольки лет растут девочки? Самый активный процесс роста происходит в период с 10 лет до 11. Этот процесс завершается в возрасте с 16 до 18 лет.
К сожалению, если девочка перестала расти в 13-14 лет, то, скорее всего, больше кардинальных изменений в длине тела у нее не будет.
Специалисты отмечают, что дети растут неравномерно. Иногда родители замечают, что ребенок вырос за лето или за этот год больше, чем за предыдущий. Медики могут проследить сезонную и суточную динамику. Кто-то наоборот растет равномерно по годам. Но это встречается реже.
Интересный факт: быстрее растут те части тела малыша, которые находятся дальше от головы. Все это загадки природы.
Например, голень растет быстрее чем бедро и так далее. Поэтому стоит измерять эти части тела, чтобы найти закономерность.
Периоды роста и почему один выше другого
При рождении длинна младенца составляет от 46 до 55 см. Часто уже в этот момент родители предполагают, какой рост будет у их чада. В год малыш может достигать в росте 77-80 см. В 2 — 3 года он перестает расти. Активный скачок происходит в 5 — 7 лет. В высоту малыш может прибавить от 5 до 10 см. У девочек особенно ускорение начинается после 6 лет.
Важный этап — это младший школьный возраст. С 8 — 9 лет девочки могут очень серьезно вырасти. Происходит это за счет вытягивания нижних конечностей. В этот период стоит максимально позаботиться о питании и режиме дня малыша, если вы хотите, чтобы его рост увеличивался буквально по месяцам.
Заключительный этап начинается с 14-15 лет. У всех он протекает индивидуально. Девочка может добавить около 5 см, но это тоже не плохо.
В этом возрасте фигура девочки может быть непропорциональной. Проследите за этим моментом.
Не стоит забывать, что у всех все по-разному. На развитие девочки также могут повлиять разные проблемы со здоровьем. В частности могут сказаться гормональные перестройки и заболевания щитовидной железы.
Что способствует росту человека
- Образ жизни. Как уже говорилось ранее, питание, спорт, подвижность и режим дня оказывают серьезное влияние на развитие организма, а значит и на рост. Если все держать в балансе, то ребенок будет гармонично развиваться.
- Витамины. Если подобрать правильный комплекс минералов, то можно хорошо поспособствовать росту ребенка. Компании сейчас выпускают большое количество добавок, которые с легкостью можно купить.
- Сон. Здоровый и полноценный сон — залог хорошего самочувствия и гармоничного развития.
- Улучшение осанки. Такие занятия способствуют вытягиванию позвоночника, а значит и увеличению роста. Тренируйтесь с ребенком или отдайте его в руки специалистов.
Лучшие продукты для ребенка
- Натуральный йогурт. Он содержит большое количество белка и кальция, которые способствуют укреплению костей и мышечной массы. Дети с удовольствием их кушают!
- Рыба. В ней много витаминов и белка. Хоть дети и не всегда жалуют рыбу, но иногда готовить ее для них стоит.
- Орехи. Это источник растительного белка. Их можно легко давать ребенку с собой как снек.
- Капуста. Источник кальция и укрепитель костной ткани. Салатик из капусты придется по вкусу вашей дочке или сыну.
- Вода. Если выпивать ее ежедневно в необходимом количестве, то она будет способна наладить обмен веществ малыша и помочь ему вырасти.
- Авокадо. В нем есть растительный белок и кальций. Сделайте ребенку тост с авокадо на завтрак.
- Говядина. Источник железа, который необходим каждому растущему организму. Гуляш или котлеты точно должны быть в рационе ребенка.
- Яйца. В них есть и витамин Д, и белок. Специалисты говорят, что для хорошего роста нужно съедать 3-4 яйца в день.
- Молоко. Его можно включать в рацион по-разному. Молоко очень полезно для пищеварения.
- Курица. Ваши детки наверняка очень ее любят. Это хорошо, так как в курице очень много нужного для укрепления мышц белка.
Таблица роста
Для облегчения контроля роста ребенка вы можете использовать специальную таблицу. В ней приведены соответствия между возрастом и ростом. Вы можете определить какой рост у девочки в 5 лет и в 4 года. На некоторых сайтах вы найдете даже калькуляторы роста. Нужно будет просто ввести длину тела, вес и возраст ребенка. Калькулятор рассчитает, совпадает ли одно с другим.
Вы также можете провести небольшие расчеты для того чтобы примерно определить рост вашей дочери. Нужно сложить рост папы и мамы, затем поделить на 2 и отнять 6,5. Но существуют много других факторов, из-за которых этот показатель может не соответствовать действительности.
Если девочка испытывает комплексы по поводу своего роста
К сожалению, многие девушки сейчас имеют комплексы по поводу своего роста. Кто-то слишком низкий, а у кого-то очень высокий рост. Родителям в этом случае нужно найти подход к дочери и объяснить, почему ее особенность — это достоинство, а не недостаток. Главное, что она здорова и хорошо себя чувствует.
Если девочка высокая, то она сможет реализовать себя в модельном бизнесе или спорте. Агенты ценят моделей с длинными красивыми ногами.
Точно так же как и в волейболе, например, высокий рост является одним из ключевых преимуществ игрока.
Если девочка низкая, то это тоже не повод расстраивается. Ей будет легче подбирать себе одежду или лететь в тесном самолете.
Ну а ее жених без усилий пронесет ее на руках на свадьбе.
Да в вообще, для девочки не так важен рост. Низкие и высокие комплексуют одинаково. Просто у всех на это свои причины. Оптимальным, конечно является что-то среднее, около 165-170 см. Но если девочка не достигла такого или переросла, то грустить не стоит.
А в целом, главное в женщине не рост, а ум и добрая душа!
Итог
Существует много способов определить рост ребенка заранее, даже до его рождения. Но не забывайте, что природа со всеми распоряжается по-своему. Нужно помогать своему малышу и «поливать» его как цветочек. Кормите его здоровой едой и много гуляйте. Даже если в росте он сильно не прибавит, здоровым будет точно.
Для своего любопытства вы можете найти калькуляторы и таблицы возраста, роста и веса. Но не расстраивайтесь, если они не будут совпадать с действительностью. Главное, что малыш здоров и счастлив.
Не стоит переживать, если ваша дочка очень высокая или низкая. У каждого свои достоинства. Если вы будете комплексовать по этому поводу, то и она начнет делать это. Помогите дочери и поддержите ее. Поверьте, для нее это очень важно. Любите детей и они будут не по дням, а расти по часам!
