“Лактамил” для кормящей мамы: состав, инструкция по применению и список аналогов

Противопоказания и побочные эффекты

Эффективное и относительно безопасное лекарство не используется при аллергии на его компоненты или склонности к подобным проявлениям, диагностированной в прошлом.

Существуют и другие противопоказания для назначения медикамента:

• Печеночная недостаточность тяжелой формы, при которой сильно нарушается функционирование органа.
• Почечная недостаточность, воспалительный или гнойный процесс в почках, при котором ухудшается общее состояние пациента.
• Тромбофлебит и тромбоэмболия в анамнезе пациентки или в острой стадии. Препарат приводит к сгущению крови, что может усугубить течение болезни.
• Наличие в организме гормонозависимого злокачественного новообразования, рост которого может активизироваться при употреблении гормональных медикаментов.
• Внутренние кровотечения, развивающиеся в результате повреждения стенки желудка или кишечника.
• Непереносимость лактозы.
• Период беременности считается противопоказанием для использования. Нельзя также принимать таблетки при подозрении на беременность.
• Диагностирование острой язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. При таких заболеваниях использование гормональных медикаментов может провоцировать осложнения.
• Длительное пребывание в горизонтальном положении в результате травмы, перелома конечностей, в период восстановления после оперативного вмешательства.
• Наличие выделений из влагалища неуточненного происхождения. Подобное нарушение может свидетельствовать о каких-либо нарушениях со стороны яичников.

Не используют средство в случае диагностирования психических и неврологических патологий тяжелой формы, когда пациента проходит длительный курс терапии другими лекарствами.

Лактинет (отзывы кормящих мам помогают оценить эффективность средства) нередко провоцирует отрицательные реакции, несмотря на безопасный состав и высокую эффективность. В большинстве случаев осложнения возникают при нарушении инструкции по использованию.

При аллергии на медикамент отмечается появление множественных высыпаний на коже, сопровождающихся зудом, шелушением и жжением. Подобные признаки считаются поводом для отмены таблеток и посещения врача.

Рекомендации производителей

Их мнение, до какого возраста кормить малыша смесью, не является авторитетным. Ведь они больше заинтересованы в том, чтобы мамы покупали их продукцию подольше. Для этого производители выпускают искусственное питание с маркировкой 1, 2, 3, 4, отличающееся по составу, предлагая кормить ребенка до возраста 3 лет:

• Адаптированная смесь 1 используется от рождения до полугода, номер 2 — от 6 месяцев до года. Такое питание максимально приближено по составу к материнскому молоку.
• Детское молочко 3 предназначено для малышей от 1 до 1,5 лет, 4 — от 1,5 до 3 лет. Оно содержит компоненты, значительно отличающиеся от присутствующих в грудном молоке. Питание не адаптировано под нужды детского организма, но является более сбалансированным и подходящим для употребления, чем коровье или козье молоко.

Минимальная длительность кормления смесью составляет до года. Дальше родители сами решают, продолжать ли использование смеси. Но стоит отметить, что в детском рационе для полноценного развития всегда должно присутствовать либо молочко, либо обычное молоко.

Сейчас на прилавках магазинов очень сложно найти настоящее полезное цельное молоко. Оно или порошковое, или от коров, напичканных гормонами и антибиотиками. Поэтому переводить ребенка со сбалансированной смеси на этот сомнительный молочный продукт, не разумно.

Чем отличаются смеси «Симилак» между собой?

Существуют следующие разновидности смеси «Симилак»:

• Similac Classic – классическая смесь для здоровых детей.
• Similac Gold – содержит олигосахариды 2′-FL – особый компонент, обнаруженный только в составе грудного молока.
• Similac Гипоаллергенный – специальная гипоаллергенная смесь.
• Similac Alimentum – казеиновый гидролизат. В основе расщепленный казеин, подходит для детей с тяжелыми формами пищевой аллергии.
• Similac Изомил — специализированное питание на основе соевого белка.
• Similac Комфорт – сывороточный гидролизат. В основе – гидролизованная молочная сыворотка. Содержит олигосахариды 2′-FL.
• Similac Низколактозный – лечебное детское питания с низким содержанием лактозы – 0,2 гр на 100 мл смеси.
• Similac Антирефлюкс – специализированная смесь для уменьшения количества срыгиваний. В качестве загустителя используется рисовый крахмал.
• Similac НеоШур – специальное питание для вскармливания недоношенных и маловесных детей.

Отличие смесей «Симилак» друг от друга в составе, с которым подробно можно ознакомиться, переходя по ссылкам.

Смеси для стимуляции лактации

Многие согласны с тем, что с появлением в семье ребёнка у женщины начинается новый, ответственный этап в жизни. Большинство будущих мам ещё в период вынашивания крохи изучали массу информации по вопросам ухода и кормления крохи. Несмотря на развитие современной медицины, когда производители детского питания представляют нашему внимаю огромный выбор различных смесей для кормления младенцев, самым лучшим вариантом остаётся грудное молоко.

Грудное молоко — самый лучший вариант питания для младенца

Назначение смесей

Один из главных вопросов, который волнует всех молодых мам: хватает ли малышу молока, не останется ли он голодным. Женский организм — сложная система, которая быстро перестраивается в зависимости от ситуации. Например, после появления ребёнка на свет органы и системы оптимизируют свою работу. Их главной задачей на данный момент становится выработка питательной жидкости для вскармливания малыша.

Несмотря на всеобщую радость от того, что в семье появился малыш, родители сталкиваются с множеством трудностей. Одна из них, которая касается больше мам, — проблема с налаживанием лактации. Медики выделяют несколько этапов становления грудного вскармливания, на каждом из которых мозг получает сигналы о том, какое количество молока необходимо малышу, через какие промежутки времени он просит есть и т.д. Через два-три месяца после родов ГВ налаживается. Однако большинство кормящих женщин испытывают трудности с выработкой молока в разное время.

Конечно, есть выход — перевести ребёнка на искусственное вскармливание, но большинство специалистов рекомендуют побороться за сохранение лактации, ведь это действительно того стоит. Консультанты по грудному вскармливанию и акушеры-гинекологи дадут все необходимые рекомендации, что нужно предпринять женщине для стимуляции выработки грудного молока в первую очередь. Чаще всего это комплексные меры, одной из которых является применение специальных смесей для кормящих мам. Главная задача этих добавок — стимуляции лактации в следующих случаях:

• питательная жидкость не прибывает после родов или её слишком мало для насыщения малыша. Это может быть связано с осложнениями во время родоразрешения, стрессом и переживаниями молодой мамы, преждевременным появлением крохи на свет;
• лактационный криз — период, с которым женщины сталкиваются через две недели после родов и по истечении одного, трёх и шести месяцев. Молока резко становится мало, малыш капризничает, постоянно плачет, не хочет брать грудь;
• после введения прикорма ребёнку. В это время одно или несколько кормлений грудным молоком заменяются твёрдой пищей, поэтому выработка питательной жидкости может резко уменьшиться. Чтобы сохранить лактацию, врачи рекомендуют пить специальные напитки;
• кроха недобирает вес из-за нехватки грудного молока;
• инволюция лактации, которая чаще всего наблюдается, когда ребёнку около полутора-двух лет. Однако некоторые мамы стремятся продлить грудное вскармливание ещё на некоторое время. Чтобы увеличить выработку молока, они могут принимать специальные смеси.

Основная задача смесей для лактации — увеличение выработки грудного молока

Влияние смесей на лактацию у кормящей мамы

Следует знать, что смеси для лактации не являются препаратами рецептурного отпуска, а также лекарственными средствами. Они входят в категорию добавок к пище, поэтому их можно приобрести в аптеке без назначения врача.

Главное свойство добавок — стимуляция выработки молока, которая достигается благодаря компонентам, входящим в состав смесей. Чаще всего они включают:

• белковую основу;
• сухое молоко;
• витамины и минералы;
• экстракты растений с лактогонным эффектом.

Смеси для лактации в большинстве случаев рекомендуют принимать в комплексе с другими методами увеличения лактации

Во время применения смесей для кормящих мам происходит стимуляция выработки грудного молока. Питательная жидкость образовывается в большем объёме. Это происходит благодаря действующим веществам, например, растительным экстрактам трав. Конечно, положительный эффект достигается при условии достаточной стимуляции сосков, т.е. консультанты по ГВ рекомендуют как можно чаще прикладывать малыша у груди. Благодаря комплексу мер большинству кормящих мам удаётся наладить лактацию и сохранить грудное вскармливание.

Что делать, если молока ребенку не хватает?

Большинство проблем неопытных мам решаются простыми изменениями в режиме, питании, организации сна, кормлений и пр.

В вопросе лактации такая схема тоже есть. Поэтому не торопитесь покупать смесь Лактамил для кормящих мам, или еще что-то подобное. Давайте пойдем естественным путем.

Важно! Выработка молока — процесс гормональный. Поэтому здесь важнее наладить выработку нужных гормонов и затормозить ненужные. Попробуем?

Попробуем?

Итак. Блокируем ненужные нам гормоны (прежде всего, адреналин). Как? Отвечаю:

• Создаем вокруг себя спокойную атмосферу. Никаких стрессов, шоковых ситуаций, криков, нервов.
• Обеспечиваем себе нормальный отдых и сон. Подключаем к домашним делам домочадцев и восстанавливаем силы. Полноценно.
• Налаживаем полноценное питание. Не для того, чтобы добавить молоку объема или качества. А чтобы ваш организм не работал в аварийном режиме. Это тоже сильный стресс.

Запускаем нужные гормоны (окситоцин, в первую очередь). Что делаем:

1. В первые дни после рождения вам необходим максимальный физический и психологический контакт с малышом.

Подробнее об этом смотрите в интернет-курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода за младенцем>>>

1. Исключаем пустышку и докорм из бутылочки (лучше уж из ложечки или шприца без иголки).

Чем больше ребеночек сосет вашу грудь, а не заменители, удовлетворяя врожденный сосательный рефлекс, тем сильнее сигнал для вашего организма о том, что молока необходимо больше.

1. По этой же причине прикладываем малыша к груди по требованию. Подробнее в статье Кормление по требованию>>>
2. Обязательно кормим ночью. Именно в это время гормоны «слышат» призывы о лактации лучше всего.
3. Кормите грудничка в удобной для него позе. Тогда сосать он будет эффективнее, подстегивая поступление того самого сигнала: молоко нужно. Значит, надо вырабатывать. Читайте полезную статью Позы для кормления новорожденных>>>

И последнее, на что хочу обратить ваше внимание еще раз

Важно! До 6 месяцев ребенок должен получать только грудное молоко (конечно, если нет назначений врача, требующих приема лекарственных препаратов)

Важно! До 6 месяцев ребенок должен получать только грудное молоко (конечно, если нет назначений врача, требующих приема лекарственных препаратов). Любые инородные вещества (отвары, соки, вода, пребиотики, тот же Лактамил) могут вмешаться в естественную работу хрупкого пищеварения крохи, вызвать негативные последствия в виде диареи, запоров, вздутия и коликов. Любые инородные вещества (отвары, соки, вода, пребиотики, тот же Лактамил) могут вмешаться в естественную работу хрупкого пищеварения крохи, вызвать негативные последствия в виде диареи, запоров, вздутия и коликов

Любые инородные вещества (отвары, соки, вода, пребиотики, тот же Лактамил) могут вмешаться в естественную работу хрупкого пищеварения крохи, вызвать негативные последствия в виде диареи, запоров, вздутия и коликов.

Как помочь малышу при коликах и газиках, узнаете из интернет-курса Мягкий животик>>>

Сосать грудь активно и полноценно ребеночек в таком состоянии вряд ли сможет. А это тоже ударяет по лактации.

Надеюсь, я развеяла ваши сомнения по поводу пользы Лактамила.

Если есть проблемы с количеством молока, вы переживаете, что ребенок голоден, добро пожаловать на интернет-курс Секреты грудного вскармливания>>>

А также читайте статьи на сайте, смотрите записанные для вас видеоролики, и вы сможете решить любые, возникающие у вас сложности. Пусть материнство приносит вам радость и спокойствие.

• Колики у новорожденного: что делать?
• Прибавка в весе у новорожденных по месяцам
• Как сцеживать грудное молоко руками?

Показания и противопоказания

К основным показаниям для применения молочных смесей для кормящих мам относятся:

• гиполактия, то есть недостаточный объем вырабатываемого грудного молока;
• лактационные кризы, то есть уменьшение количества грудного молока в определенные периоды. Обычно с лактационным кризом женщины сталкиваются спустя полтора месяца поле родов, а также когда ребенку исполняется четыре и восемь месяцев;
• при наличии патологий, которые влияют на количество вырабатываемого молока;
• в том случае, если грудное вскармливание по тем или иным причинам началось спустя некоторое время после появления малыша на свет. Например, с этой проблемой часто сталкиваются молодые мамочки, которым пришлось пройти через операцию кесарева сечения: ребенок, который начал кушать смеси в роддоме, неохотно берет грудь, что приводит к снижению лактации;
• если у женщины вырабатывается достаточный объем молока, но оно содержит слишком мало питательных веществ. Заметить это очень просто: кормление длится слишком долго, ребенок часто требует грудь, плохо набирает вес и имеет проблемы со сном;
• женщина после родов слишком медленно восстанавливается и испытывает упадок сил. Смеси содержат белки, жиры, углеводы и витамины, необходимые для нормального функционирования женского организма при грудном вскармливании. Если регулярно пить молочную смесь, можно достаточно быстро восстановиться даже после тяжелых родов.

Врачи говорят о том, что сухие смеси для кормящих мам ‒ отличный способ наладить грудное вскармливание и восстановиться после родов

Не знаете, какая смесь лучшая для потребностей вашего организма? Посоветуйтесь с педиатром, и он поможет вам подобрать оптимальный вариант.

• слишком жирное материнское молоко (оно будет белого цвета, иногда с желтоватым оттенком, а при отстое сверху появляется тонкий слой жира);
• первородящим, у которых тугая грудь, продукт может навредить: жирное молоко забьет узкие протоки;
• если женщина или ребенок склонны к аллергическим реакциям;
• женщине не нравится вкус. В этом случае не стоит себя принуждать, чтобы не испортить аппетит и не вызвать тошноту. При полноценном питании вполне можно обойтись и без смесей для кормящих.

После рождения ребенка важно подумать о получении им всех необходимых веществ, что может дать только полноценное грудное вскармливание. Стимулировать лактацию можно при помощи включения в рацион специальных продуктов: это позволит сохранить «натуральное кормление» без докорма смесями и дать малышу полной спектр витаминов и минералов

Как принимать Лактамил?

Лактамил выпускается в линейке «Нутрима» — специально для кормящих мамочек (читайте: замороченных на количестве и качестве молока).

Употребление Лактамила связано с теми же заморочками, что и кормление ребенка смесью: 4 столовых ложки необходимо разводить в 170 мл какой-либо жидкости, причем кипяченой и остуженной до теплого состояния.

Принимать также лучше сразу после приготовления. А если хранить, то не более суток в прохладном месте.

Важно! Если вы уже приобрели эту смесь, остановитесь и внимательно дочитайте статью до конца. Лактамил имеет противопоказания. Основные из них следующие:

Основные из них следующие:

Непереносимость лактозы.

Если ваш организм не способен усваивать лактозу, вы наверняка не пьете молоко. Молокосодержащие продукты, Лактамил в том числе, при этом тоже противопоказаны!

В составе Лактамила находится молоко.

Это самый главный аллерген для младенца. Если у вашего ребенка краснеют щеки и появляются высыпания на сгибах рук и ног — первое, что нужно сделать — исключить коровье молоко и молочные продукты из своего питания.

Подробнее о том, как правильно есть кормящей маме, и как это сказывается на грудном молоке, смотрите в интернет-курсе Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>

Аллергия на любую из трав, входящих в состав смеси.

Кстати, вы можете и не знать, что на какую-то из них у вас есть подобная реакция: вы же не пьете всевозможные травяные сборы ежедневно.

А на самом деле…

Если вы поищете отзывы о лактамиле для кормящих мам, то обнаружите немало противоречий. Кто-то пишет, что помогло, причем с первого же употребления.

В этом случае не забываем, что производители нанимают людей, которые пишут положительные отзывы об их продукции на разных сайтах.

Даже на моем сайте Уроки для мам я регулярно вычищаю рекламные отзывы. Их сразу видно по большому количеству хвалебных слов в комментарии.

Единственное, чем может помочь Лактамил, и это проявляется с первого раза — теплое питье сразу перед кормлением.

Но точно таким же эффектом будет обладать теплая вода, чай, компот, который вы приготовите и выпьете за несколько минут или даже в ходе самого процесса кормления ребенка. Подробнее о том, что можно пить кормящей маме>>>

В негативных отзывах кормящие мамы отмечают, что:

1. Результата нет.
2. Неприятен вкус трав.
3. Напиток калориен, а портить фигуру еще больше им не хочется.
4. Существуют аналоги, не требующие дополнительного приготовления, а значит и затрат драгоценного времени (капли, таблетки).

Важно! И вот тут я снова хочу развенчать миф, если вы до сих пор в него верите: количество вырабатываемого кормящей мамой молочка, его состав, жирность, никак не связаны с тем, что или сколько вы едите или пьете!

Поэтому забудьте о чае со сгущенкой, употреблении молока с маслом, лакточаёв и прочих радостях. В том числе о таблетках, смесях или других стимулирующих лактацию средствах. Таких средств не существует.

Главный стимулятор молока — это ваш мозг, спокойствие и ребенок.

Какие полезные вещества содержит?

Разрабатывая состав препарата, производитель направленно подбирал компоненты, эффективно и безопасно работающие с организмом матери, вскармливающей малыша грудью. Исправляя ситуацию с лактацией, смесь благотворно сказывается и на общем состоянии женщины. Универсальность действия обеспечивают следующие компоненты:

• экстракты целебных растений: аниса, крапивы, фенхеля, тмина;
• минеральные элементы, среди которых карбонат кальция, хлориды марганца, калия и хрома, цитраты калия и натрия, сульфаты меди, цинка и железа, молибдат аммония, селенат натрия;
• растительные масла представлены такими культурами, как кукуруза, кокос, соя, пальма;
• мальтодекстрин;
• лецитин в качестве эмульгатора;
• молочная сыворотка, облегченная от минералов, в сухом виде;
• таурин, инозит и пектин;
• молоко сухое обезжиренное;
• витамины группы В, А, С, а также тиамина гидрохлорид, фолиевая, аскорбиновая и пантотеновая кислоты, рибофлавин, ацетаты токоферола и рибофлавина, филлохинон, холекальциферол, d-биотин, никотинамид;
• аскорбилпальмитат, выполняющий роль антиокислителя.

Состав, как видите, многогранен, что способствует широкому спектру воздействия препарата. Согласно инструкции к препарату и советам врачей, его следует пить 2-3 раза за день. Курс приема зависит от динамики восстановления лактации. Вкусовые особенности смеси каждая женщина воспринимает по-разному, кто-то пьет ее как чай, а кто-то пробует добавлять в кашу.

Если вы хорошо переносите вкус и аромат аниса, который явственно чувствуется в разведенном порошке, то вы легко воспримите препарат. Кроме того, помните, что ваша задача гораздо важнее, чем просто улучшить выработку молока, вы работаете на полноценное развитие вашего маленького чуда.

Причины, вызывающие необходимость приема средства, могут быть вызваны гормональными нарушениями, стрессовыми ситуациями в жизни женщины, общей перестройкой организма в начале формирования лактации, ранней беременностью. Наблюдение за пациентками, вынужденными прикармливать малыша искусственным молочным питанием из-за недостатка собственного молока, показали, что начав пить Лактамил, они смогли восстановить его достаточную выработку.

Рекомендуется приготовление напитка непосредственно перед тем, как вы собираетесь его выпить. Для одной порции требуется взять 40 грамм сухого порошка и развести его 170 мл теплой (прокипяченной и остуженной до 40-45 градусов) воды. Большинство матерей, воспользовавшихся средством, утверждают, что 1-2 порции в день хватает, чтобы быстро настроить нормальное поступление молока.

Натуральный состав – это еще не гарантия абсолютной безопасности. Инструкция, прописанная на упаковке, предупреждает о том, что прием средства разрешен только по назначению врача. Обнаружив у себя проблемы с лактацией, расскажите о них педиатру. Специалист выяснит причину сбоя, и, если это необходимо, порекомендует вам пропить Лактамил несколько дней.

Как правильно готовить и принимать Лактамил

Для получения однородной молочной смеси разводят 40 грамм порошка (примерно 9 мерных ложек) в 170 мл кипячёной тёплой воды.

На форумах мамы, делясь опытом, рекомендуют разводить смесь постепенно, чтобы в дальнейшем избежать комочков в приготовленном коктейле. Для этого необходимо:

1. Залить небольшим количеством воды 3 мерных ложки сухого порошка.
2. Тщательно перемешать.

3. Добавить постепенно ещё 6 ложек смеси и воды.

Употреблять Лактамил лучше 2 раза в сутки утром и вечером после еды в тёплом виде. Готовить напиток лучше перед непосредственным его употреблением. Одной упаковки хватает примерно на 5 дней. Некоторые мамы утверждают, что восстановление лактации происходит даже после первого приёма напитка.

Виды белковой смеси для беременных

Обычно молочную смесь для беременных женщине рекомендует врач. Сухие смеси бывают на основе коровьего либо козьего молока или сои.

Данные продукты можно условно разделить на три группы. Рассмотрим каждую из них.

Первая группа

Смеси, которые обеспечивают повышенные потребности женщин в питательных веществах во время беременности, снижают риск развития раннего токсикоза и внутриутробной гипотрофии плода, а также стимулируют в будущем лактацию. Они могут приниматься в течение всего периода беременности и грудного вскармливания. Данная группа белковых смесей для беременных очень обширная. Приведем некоторые продукты из нее:

• «Фемилак » – смесь на основе коровьего молока. Состав продукта улучшен за счет обогащения его сывороточными белками. Оптимальное соотношение фосфора и кальция позволяет лучше усваиваться кальцию и обеспечивает профилактику остеопороза у женщины. «Фемилак» содержит фолиевую кислоту и другие необходимые витамины (С, D, Е), а также микроэлементы (железо, йод, медь, цинк).
• «Думил Мама Плюс » – имеет сбалансированный состав по содержанию белков, углеводов и жиров, кроме того, обогащен фолиевой кислотой, кальцием, таурином. В его составе присутствуют витамины С и Е, селен, бета-каротин. «Думил Мама Плюс» выпускается с различным вкусом – шоколад, апельсин, клубника, зеленое яблоко, ваниль.
• «МDмил Мама » – смесь для беременных, в состав которой кроме сухого частично обезжиренного молока входит смесь растительных масел (подсолнечного, пальмового и рапсового) и рыбий жир. Также продукт «МDмил Мама» обогащен витаминами, полезными минеральными веществами, в частности, селеном, и мальтодекстрином. Смесь имеет приятный ванильный вкус.
• «Энфамама » – питательная смесь для будущих мам, которая имеет сбалансированный состав углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов.

Вторая группа

Включает молочные смеси для беременных, которые обогащены некоторыми важными для будущей мамы веществами. Такие продукты рекомендуются женщинам для решения возникших в период беременности проблем.

Примером смеси данной группы является «Аннамария

» – витаминизированная сухая смесь, обогащенная полиненасыщенными жирными кислотами (ПЖК). Ее рекомендуют будущим мамам, которые имеют избыточный вес, повышенный уровень холестерина или триглицеридов в крови, извращение аппетита в первые три месяца беременности.

Третья группа

Продукты для матерей, которые имеют высокий риск развития пищевой аллергии. В качестве примера можно привести сухую витаминизированную смесь «Амалтея

», которая изготовлена на основе козьего молока. Козье молоко относится к гипоаллергенным продуктам, то есть тем, которые не вызывают (или вызывают очень редко) пищевую аллергию. «Амалтея» обогащена кальцием, фолиевой кислотой, железом, йодом, селеном. Ее рекомендуют принимать беременным женщинам, которые страдают непереносимостью коровьего молока, заболеваниями пищеварительной системы, а также, аллергическими болезнями. На основе «Амалтеи» можно готовить закваски, йогурты и творог.

Лактирующая женщина должна следить за своим здоровьем, правильно питаться, соблюдать режим, ведь её организм подвергается сильной нагрузке. К тому же необходимо восстановить ослабленный после родов иммунитет, насытить организм полезными веществами. В противном случае могут возникнуть проблемы с лактацией и, в общем, со здоровьем.

Фемилак – это сухой молочный продукт, который улучшает рацион питания, восполняет недостаток полезных веществ в организме кормящей матери. Основа смеси – это высококачественное коровье молоко, а также витамины, минералы, жиры, углеводы, аминокислоты.