Послеродовая депрессия у отцов: почему она возникает и как помочь молодому папе

Как избежать кризиса отношений после рождения ребенка?

Отношения между супругами меняются после рождения малыша. Но некоторые семьи справляются с проблемами самостоятельно и постепенно их жизнь перетекает в спокойное русло без скандалов и ссор. А есть пары, у которых семейная жизнь заканчивается, как только на свет появляется малыш.

Как не допустить того, чтобы испортились отношения с мужем после рождения ребенка? Рекомендации могут быть следующие:

Супруг часто не понимает, почему жена устает, когда сидит дома с ребенком. И не понимает умиления супруги над малышом, когда он приходит уставший с работы. Здесь женщина должна обязательно включить мужа в процесс воспитания малыша. Следует ему рассказывать, какие ребенок за сутки совершил достижения. Нужно давать время побыть отцу и чаду наедине. Следует по возможности просить мужа помочь в уходе за малышом. Если жена после рождения ребенка изменилась из-за послеродовой депрессии, то она сама и муж должны приложить усилия, чтобы ее устранить. Можно посетить психолога, использовать медицинские препараты. Так как если мама находится в таком состоянии, это чувствует и ребенок, на это время он становится плаксивым, совсем не дает отдыха родителям от своего плача. Включить в процесс воспитания малыша бабушек и дедушек. Им будет только в радость посидеть с карапузом. Сама мама в это время может просто отдохнуть, посетить салон красоты, провести время с мужем (например, прогуляться по парку или сходить в кино). Таким образом, не будет накапливаться усталость и агрессия у обоих супругов. Не последнее место среди причин разлада занимает секс. Встречаются и такие высказывания от мужчин: «Не хочу жену после родов». Причиной может быть не совсем привлекательная новая фигура жены (лишний вес, растяжки и так далее). Здесь нужно запастись терпением. Фигура придет в норму в течение года, а если у женщины еще и будет время посещать фитнес, то она сможет вернуть былые формы быстрее. Не стоит сразу смотреть на сторону. Это верная гибель брака. От интимных отношений могут отказываться и женщины, по той же причине (стесняются своей фигуры) или будет сказываться усталость

Важно не допускать длительного отсутствие секса. Если его нет, нужен откровенный разговор, почему один из супругов избегает любовной ласки и пытаться совместно решить проблему

Обязательно находить время для разговоров друг с другом. Можно раз в неделю поговорить по душам, высказать, что не устраивает и в чем нужна помощь. Не стоит копить обиды месяцами. Так как обиды будут накладываться одна на другую. А решить целую кучу проблем за один разговор не получится, да и сложно бывает сразу вспомнить все, что супругу/супруга не устраивает в новой семейной жизни. Можно заранее распределить работу по домашнему хозяйству и по уходу за малышом. Возможно чередование по неделям или через день. Например, после рождения малыша женщина иногда хочет просто сходить за хлебом одна, а уставший муж в это время посидит с ребенком и поиграет с ним в кубики, довольны будут оба. Правильно распределенные обязанности поможет сэкономить время на отдых и на общение друг с другом. Хорошо если молодая семья перед рождением ребенка ознакомилась с советами психологов на тему появления первенца в семье. Тогда можно заранее знать, с какими проблемами можно столкнуться и стараться их не допустить. Разговаривать с мужем не только о малыше (как он покушал, поспал, сколько раз улыбнулся), нужно расспрашивать о делах на работе, показывать, как по нему соскучились и так далее. Мужчина должен интересоваться у жены, как прошел день, чего нового за день научился делать ребенок и так далее. Желательно заранее обсудить процесс воспитание ребенка: где он будет спать, в какой тон будет оформлена детская комната и даже имя ребенка. Тогда в дальнейшем не будет скандалов на эту тему.

Что можно сделать?

Отнестись к себе с пониманием. Вы же не робот и не обязаны чувствовать исключительно радость и счастье, в то время как  у вас все болит, вы три ночи не спали, 18 часов не ели и вообще вся ваша жизнь в корне изменилась.

Подвох в том, что самой женщине зачастую очень трудно заметить и распознать приближение депрессии, поэтому в период после родов очень важно внимательное отношение и поддержка близких людей

Комментарий специалиста

Главный рецепт для молодых мам: отнеситесь к себе с любовью, обратитесь за помощью в тяжелой ситуации и вы почувствуете радость от материнства!

14.03.2016
Материал подготовила Евгения Герасимова
 
Статья кажется полезной? Оставьте ссылку на нее в социальной сети! Сделать это можно одним кликом!
  
  взаимоотношения с окружающими, восстановление после родов, для беременных, психология беременности  Другие статьи автора

Что такое послеродовая депрессия

Депрессия вообще – это подавленное состояние, длительная меланхолия и отреченное отношение к чему-либо или к кому-либо. И это не просто каприз, а серьезное заболевание, требующее консультации специалиста.

Конкретно послеродовая депрессия связана с появлением  малыша, который нарушает прежний уклад жизни и график молодых родителей. А поскольку ребенок  живет в семье,  рядом с обоими родителями, то и нарушает он уклад не только матери, но и отца.  Выбитый из колеи главный кормилец семьи начинает испытывать стресс и депрессию в связи с новыми условиями жизни.

Согласно научным исследованиям послеродовая депрессия наблюдается у 10-12 процентов мужчин. У женщин этот показатель составляет 20%. При этом большинство отцов не знают симптоматики  или не хотят признавать наличие депрессивного состояния.

Как бороться с послеродовой депрессией у мужчин

Все мы слышали о существовании кризисов семейной жизни: кризис 1 года, 3 лет, 7 лет и т. д. Все они являются переломными этапами становления семейных отношений. Но кризис появления ребенка — самый коварный. Избежать его трудно, но справиться с последствиями вполне возможно. И здесь необходимо понять, что криками и требованиями Вы не поможете своей семье. Если Ваш муж способен к спокойному диалогу, поговорите с ним, объясните, что понимаете как ему тяжело, напомните, что и для Вас эта роль нова, и Вам также тяжело привыкать к ней. Расскажите ему о том, как Вы цените его заботу и понимание, именно сейчас. Как для Вас ценно все то, что он делает для вашей семьи. Объясните, что для вашей совместной жизни сейчас сложный период, пройти который вы можете только вместе.

Попытайтесь выяснить, что беспокоит Вашего супруга, вселяйте в него уверенность, что он со всем справиться, что он лучший папа на свете. Мужчинам необходимо чувствовать свою значимость. И как это ни странно звучит, но лучшим помощником в преодолении депрессии, будет Ваш малыш. Оставляйте папу наедине с ребенком, предложите, что какие-то обязанности будет делать он — например, купать кроху. Вы же должны обещать, что будете где-то поблизости и всегда подскажете, как выйти из той или иной ситуации. Чаще рассказывайте супругу о том, как вы провели день, что нового сделал малыш, как ждали папочку с работы. Старайтесь не жаловаться все время как Вы устали, от этого папе будет страшнее идти на сближение к малышу, раз с ним так тяжело. Лучше рассказывать папе о том, как интересно наблюдать и участвовать в развитии ребенка. Еще один важный совет: часто мамы с удовольствием отождествляют себя с ребенком и часто пользуются местоимением «мы». Мы гуляли, мы играли, мы спали, ели и т.д. А папе отводиться постороннее «ты». Все это слышит Ваш муж, он видит, что его как бы отодвигают в сторону, хотя раньше мы — это были именно Вы и он. Постарайтесь следить за тем, как Вы говорите, объединяйте мужа и ребенка, себя и мужа. Мы — это Вы, папа и малыш, это Ваша маленькая семья.

А папам хочется сказать – наша жизнь приобретает смысл с появление ребенка. Это то, что Вы оставите после себя, это Ваше наследство. Это Человек. И Ваша задача вырастить его в любви и заботе. Теперь Вы не просто мужчина, теперь Вам присвоено гордое звание: ПАПА. У Вас все получится. Не стоит слушать тех. кто поддерживает вашу слабость, это утопия, она ведет Вас еще к большим трудностям. Помните, трудный период длиться не всю жизнь, а всего пару месяцев. Дальше жизнь входит в ритм. Пройдет физическая усталость, а по мере ее прохождения придет и психологический комфорт. Главной обидой для многих мужчин является то, что жена стала оказывать им мало внимания — так разгрузите ее немного, дайте ей поспать пару часиков, прогуляться с подругами по магазинам. Или в конце концов отдайте карапуза бабушке на несколько часов, а сами с женой посетите театр. Не забывайте, что существует множество способов преодоления послеродовой депрессии. И если все же ваша депрессия длится более двух недель и сопровождается агрессией по отношению к ребенку, обратитесь к психологу. Не забывайте, что настроение, здоровье и развитие вашего ребенка зависит от Вашего эмоционального состояния. Может быть, вам странно сейчас слышать о том, что и у вашего мужа может быть депрессия, что ему тоже нужна сейчас поддержка, но, тем не менее, факт остается фактом. Она есть и не редко она разрушает самые чудесные отношения. Ваша задача во время ее заметить и не пропустить ее в свою семью. Помните, вы — семья, и все вместе можете «свернуть горы».

Откуда берется материнский инстинкт

У нас все еще принято говорить о «материнском инстинкте», о том, что он заложен в каждой из нас. Но человеческие чувства не запрограммированы в нас, нет. Родить ребенка — не значит тут же полюбить его. Стать мамой — не значит сразу ощутить это. Эти чувства приобретаются: через тесное общение, общие переживания, радости и испытания. «Материнский инстинкт» — не лампочка: зажег и сияет. Его растить в себе надо. Как нежный цветок.

Поэтому если сейчас вы не чувствуете любви к родному малышу — не обвиняйте себя. Да, в нашем обществе любовь к ребенку — это как бы обязанность современного родителя, а тот, кто имеет несчастье не любить своего детеныша, воспринимается как психически неполноценный человек. Но чувство вины не приблизит вас к ребенку, оно только помешает теплым чувствам раскрыться, так как чаще всего лишь усиливает отвержение того человека, перед которым мы считаем себя виноватыми.

Знайте: все будет — и принятие малыша, и осознание своего нового статуса, и радость материнства. Что делать, чтобы это пришло и побыстрее? Прижимать ребятенка к себе, целовать (даже если пока совсем не хочется), постоянно гладить, разговаривать с ним, петь песенки, носить на руках (в слинге), обязательно кормить грудью. И пусть весь мир подождет.

Причины

Медики отмечают, что основной причины, вызывающей развитие у молодой мамы депрессии – нет. Ее провоцирует группа физических и психических факторов.

1. Физиологические причины. Первое – это роды. Они являются сильным стрессом для организма женщины, во время которого она испытывает целый ряд чувств: боль, резкую смену гормонального фона, физическое недомогание, головокружение, постоянное чувство усталости. После родов ей требуется выполнять одной все домашние дела и ухаживать за маленьким ребенком. Примечательно, что послеродовая депрессия у дам, перенесших кесарево сечение, возникает в несколько раз чаще, чем у тех рожениц, которые испытали естественные роды. Это связано с тем, что во время естественных родов гормональные изменения могут наступать плавно и не так сильно травмируют организм будущей мамы. В процессе родов у нее выделяется гормон под названием окситоцин. Он помогает уменьшить боль и быстрее наладить лактацию. Благодаря чему после естественных родов послеродовая депрессия наступает реже. Если ребенок появился на свет через кесарево сечение, то организм женщины не успел перестроиться. В результате чего возникает дисбаланс в гормональной системе. Некоторым мамам трудно правильно наладить кормление, у них появляются трещины на сосках, отсутствует нужное количество молока, развиваются маститы. В результате таких трудностей многие из недавно родивших женщин впадают в депрессивное состояние.
2. Психологические причины. Часто молодые родители страдают от комплекса неполноценности из-за того, что они не являются идеальными родителями. Также причиной подавленного состояния является то, что мама после родов не может физически, морально и эмоционально отдохнуть.

Помимо этого, депрессия может проявиться по следующим причинам:

• Если молодая мама не уверена в себе и не может выполнить простых действий со своим ребенком. Часто она излишне беспокоится из-за того, что не может запеленать своего ребенка, помыть и почистить ему нос. Сильное уныние возникает тогда, когда малыш серьезно болен, у него поднялась температура тела, прорезываются зубы, у него колики, и ребенок визжит от боли.
• Если родителям приходится менять свой образ жизни. Многие родители на первых порах сильно устают, так как ребенок маленький, и режим дня у него четко не установлен. Нередко бывает так, что малыш не спит всю ночь, и родителям приходится успокаивать его. Особенно тяжело молодой маме, которая не успела отдохнуть после родов, а ей приходится долго не спать, ухаживать за малышом и мужем.
• Если маме постоянно не хватает времени. Молодой маме приходится не только заботиться о ребенке, но и выполнять домашние обязанности. И многие родственники не стараются как-то ей помочь, а, наоборот, упрекают ее в том, что она не выполняет повседневной работы по дому. В результате этого женщина становится напряженной, усталой, что может заканчиваться послеродовой депрессией.
• Когда у молодой мамы резко изменилась внешность. Многие родившие дамы смотрят на себя в зеркало и видят то, что они набрали много лишних килограммов, а также растяжки на животе, бедрах и иных частях тела. Из-за этого женщина чувствует себя не сексуальной, нежеланной. Она начинает подозревать мужа в измене и изводить этим его.
• Если в семье поменялись отношения. Родившие женщины большую часть своего внимания уделяют ребенку, поэтому муж чувствует себя обделенным. Также из-за усталости, гормональной перестройки организма у молодой мамы пропадает желание к сексу. Из-за того, что муж постоянно жалуется жене на недостаток внимания, она сильно эмоционально напрягается.
• При смене социального статуса, материального и семейного положения. Часто послеродовая депрессия возникает у матерей-одиночек, женщин, не имеющих жилья или потерявших работу. Такое положение становится для них настоящей проблемой, так как им нужно заботиться не только о себе, но и своем малыше.

Помимо этого, послеродовая депрессия часто возникает у матерей, которые родили ребенка с тяжелой врожденной патологией. Такие матери чувствуют свою вину перед родственниками и перед ребенком.

Признаки и причины депрессии

• Вы часто плачете, бывает по несколько раз в день. Без причины можете вдруг расстроиться и разрыдаться. Поводы для слез бывают самые незначительные, которые бы раньше вы даже не заметили;
• Что бы вы ни делали, в голове присутствуют назойливые мысли о том, что: с малышом что-то не то, никто вас не любит, все плохо кончится, мир завтра рухнет и тому подобное. Причем мысли носят навязчивый характер, вы не можете избавиться от них и размышлять о чем-то другом. Из-за этого долго не можете уснуть, что приводит к недосыпанию и усугублению плохого самочувствия;
• Прокручивая навязчивые мысли в голове, вы начинаете искать их причину в себе. И, конечно, находите: внешность не та, что была раньше, нет свободного времени на мужа. И делаете выводы: конечно, кому я нужна такая толстая (неухоженная, уставшая, грустная или еще какая-нибудь), в общем, начинаете развивать в себе чувство неполноценности;
• Возросшая в разы после родов ответственность за ребенка, переходит в чувство страха за него. Вы постоянно трясетесь над крохой, самые незначительные признаки недомогания у ребенка приводят в панику. По ночам вы по многа раз вскакиваете и проверяете дыхание малыша.

Все вышеперечисленное выматывает женщину и делает ее раздражительной. Появляется внутренняя опустошенность и равнодушие ко всему, что ранее доставляло удовольствие и радовало. Женщина становится безучастной и равнодушной к мужу, ей может казаться, что любовь к нему прошла. Более того, все мужчины в мире ей становятся противны.

Апатия достигает такой степени, что проявляется равнодушием к ребенку, нежеланием ухаживать за ним, вплоть до неприязни.

Причины:

• резкая гормональная перестройка, которая происходит во время и поле родов;
• психологическая неподготовленность к материнству или нежелание его;
• физическое истощение организма, усталость, перенапряжение, тяжелые роды, материальное или семейное неблагополучие;
• наследственная, возрастная (после 40 лет) или личностная предрасположенность к депрессивным состояниям.

Ко всему прочему могут присоединиться соматические симптомы.

Соматические симптомы:

• обычные головные боли или мигрени;
• учащение сердцебиения, головокружение;
• расстройство пищеварения (снижение аппетита, запоры);
• невралгии;
• кожный зуд;
• бессонница, ночные кошмары, суицидальные мысли, желание нанести вред себе или новорожденному;
• нарушения менструального цикла или исчезновение менструации, фригидность.

Видео № 2

О послеродовой депрессии, тревоге, страхах за ребенка рассказывает психолог Анна Галепова:

Симптомы мужской послеродовой депрессии

Распознать депрессию у мужа не так легко, особенно, если у самой «свет завязан» на ребенке-пеленках-кормлениях. Но есть явные признаки, которые должны насторожить, если один или несколько замечены у супруга.

Усталость, апатию и нарушения сна пока в расчет брать не будем – они общие у обоих супругов.

Отец старается дистанциироваться от младенца. Время с ним проводит неохотно и только под давлением, считает, что общение с малышом – бессмысленная трата времени.
Становится слишком раздражительным – его выводит из себя любая мелочь: и слабенькое детское хныканье, и невымытая чашка

Что угодно может стать началом грандиозного скандала.
Муж ищет любой повод, чтобы как можно меньше проводить времени дома: задерживается на работе допоздна, надолго уходит, не объясняя причин или объясняя их невнятно.
Его поведение становится импульсивным и необдуманным – он начинает неосторожно водить автомобиль, позволяет себе выпивать, заводит пассию на стороне.
Выпадение из социума, потеря интереса к работе и хобби, замкнутость и нежелание делиться новостями, переживаниями, мыслями.

Лечение

Лечение легкой и умеренной форм депрессии включает в себя помощь специалиста психотерапевта или назначение антидепрессантов психиатром.

Психотерапия

Психотерапевтические вмешательства включают:

• когнитивную поведенческую терапию — она нацелена на изменение нелогичного и нецелесообразного мышления больной, проработку глубинных убеждений и стереотипов, что ведет к переменам в поведении в желаемую сторону;
• межличностную терапию — краткосрочная терапия (всего 10-20 сеансов), сфокусированная на решении межличностных задач во взаимоотношениях пациентов.

Другие эффективные формы терапии — групповая и психотерапия на дому.

Медикаментозное лечение

Медицинские данные свидетельствуют о том, что больные с диагнозом ПРД реагируют на лекарственные препараты аналогично людям с тяжелым депрессивным расстройством. Для лечения применяются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. На время медикаментозной терапии от лактации необходимо будет отказаться. Большинство антидепрессантов проникает в грудное молоко.

Иногда эффективно работает гормональная терапия, что подтверждает гипотезу, согласно которой снижение уровня эстрогена и прогестерона после родов способствует депрессивным симптомам. Но гормональное лечение вызывает разногласие среди врачей. Некоторые считают, что эстроген не следует назначать людям с повышенным риском тромбообразования, в число которых входят женщины в течение 12 недель после родов.

Как избавиться от послеродовой депрессии самостоятельно

Если состояние не запущено, а вы заметили у себя первые симптомы в виде грусти и плохого настроения без видимой причины, можно постараться помочь себе самостоятельно выйти из послеродовой депрессии.

Врачи рекомендуют начать с полноценного питания в течение дня небольшими порциями. В домашних условиях балуйте себя любимыми блюдами и легкими аппетитными закусками.

Полезно проводить побольше времени на свежем воздухе как маме, так и ребенку: гуляйте в парке по нескольку часов в день. Активное движение и солнечный свет нормализуют гормональный баланс и отлично лечат хандру.

Планируйте встречи с друзьями и родственниками, чаще перезванивайтесь с ними. Это поможет избежать ощущения заброшенности и социальной изоляции в период ухода за новорожденным. Не стесняйтесь просить помощи у близких: посидеть с малышом, сделать необходимые покупки, приготовить обед или ужин. Используйте освободившееся время на полноценный сон или другой отдых.

Различные форумы мам и группы поддержки в интернете, общение с родителями на детской площадке или в школе раннего детского развития — все это помогает понять, что вы не одиноки в своей ситуации.

ТОП-5 причин для ревности мужа к ребенку

Иногда именно из-за своего внутреннего неудобства папа начинает активно критиковать жену за «баловство и чрезмерную привязанность»… На самом деле его внутренний ребенок сейчас завидует, ревнует и тоже хочет на ручки.

1. Не отмахивайтесь от мужа Бывает, мама в самом деле слишком увлекается крохой и отдает ему все силы. Если для папы совсем не остается времени, неудивительно, что он может чувствовать себя покинутым и лишним в семье. Тогда появляются и недовольство по отношению к жене, и агрессивные настроения, направленные на ребенка. У некоторых отстраненных от дел пап развивается настоящая послеродовая депрессия… Итог — испорченные отношения между супругами и восприятие ребенка как виновного в отчуждении.

2

Найдите время для себя и для мужа Если вы понимаете, что в семейной жизни после появления малыша не удается найти баланс, важно попробовать вернуть папу в семейную лодку. Покажите, что он по-прежнему любим

Чаще всего младенец не требует ничего лишнего: подумайте, не слишком ли много времени у вас занимает удовлетворение его потребностей. Секрет в том, чтобы включить в круг ухода за малышом папу, отдохнув самой и проявив заботу о муже. Пока он вечером играет с ребенком, вы можете приготовить его любимое блюдо или сделать еще что-то, что напомнит: муж вам небезразличен.

Послеродовая депрессия у отца: как помочь папе адаптироваться к новой роли / istockphoto.com

3. Читайте вместе книги о воспитании и развитии ребенка Мужчины редко читают книги об уходе за ребенком. Обязательно беседуйте с мужем, обсуждайте подходы и методики: все то, чем заинтересовались сами. Не отталкивайте! 

Предложите прочитать лучшие книги о детях, написанные мужчинами: «Экология младенчества» (М. Трунов и Л. Китаев), «Маленькие дети и их матери» (Д. В. Винникотт), «Материнская любовь» (А. Некрасов). Спрашивайте его мнение по важным для вас вопросам. Тогда папа будет терпимее воспринимать спорные моменты роста и воспитания.

4

Говорите, а не обижайтесь В первые недели внимание отца важно не только для младенца, но и для мамы. Благодаря игре гормонов в это время женщины очень чувствительны. Чтобы избежать лишних обид, помните простую вещь: ваш муж наверняка хочет вам и малышу только хорошего, но читать мысли он не умеет и не знает, что именно он «может и должен», если ему об этом прямо и по-доброму не сказать

Молодые папы обычно не имеют представления о том, что нам кажется очевидным, и могут искренне не подозревать, что уход за ребенком в течение всего дня сильно утомляет. Скажите, что очень устали за долгий день с малышом, попросите папу на полчаса взять ребенка на себя, пока вы попьете чай или сходите в душ

Чтобы избежать лишних обид, помните простую вещь: ваш муж наверняка хочет вам и малышу только хорошего, но читать мысли он не умеет и не знает, что именно он «может и должен», если ему об этом прямо и по-доброму не сказать. Молодые папы обычно не имеют представления о том, что нам кажется очевидным, и могут искренне не подозревать, что уход за ребенком в течение всего дня сильно утомляет. Скажите, что очень устали за долгий день с малышом, попросите папу на полчаса взять ребенка на себя, пока вы попьете чай или сходите в душ.

Послеродовая депрессия у отца: как помочь папе адаптироваться к новой роли / istockphoto.com

5. Станьте командой Конечно, не всегда легко просить о чем-то мужа, особенно если до родов женщина делала успешную карьеру и привыкла во всем полагаться на свои силы. Но семья — это не воз обязанностей, которые женщина должна тащить единолично. Попытка проявить силу, обойдясь без участия мужа, приведет не к восхищению окружающих, а к постоянной усталости и стрессу. Начнутся проблемы, вызванные спешкой. Да еще и сам же муж будет обижаться, что его игнорируют! 

Если грамотно распределить нагрузку по уходу за малышом на несколько человек, ваш кроха станет счастьем для всех. И конечно, не забывайте искренне благодарить и хвалить мужа! Даже если поначалу папа неправильно по вашим меркам взял малыша или подгузник чуть кривовато надет на кроху.

Диагностика

Если женщина сама чувствует «неладное», к тому же странности в ее поведении замечают окружающие, пытаться справиться с проблемой самостоятельно, бороться, чтобы «задавить депрессию», не стоит. Обязательно нужно установить точный тип, резистентность состояния. Этим занимаются психиатры и психотерапевты.

Существуют специальные тесты и опросники, которые позволяют с большой точностью определить наличие и совокупность основных и дополнительных симптомов, свойственные постнатальной депрессии. Для самооценки могут использоваться шкала Бека или шкала Занга. Также существует Эдинбургская шкала оценки послеродовых депрессивных расстройств. Она была разработана в Эдинбурге в 1987 году. Это опросник. Ответив честно на его вопросы, можно выявить признаки депрессии с точностью до 86%.

Пройти тестирование женщина может и самостоятельно, но при неудовлетворительных результатах ей обязательно нужно посетить специалиста, поскольку задачи диагностики кроются не только в обнаружении самого факта депрессии, но и в дифференцировании ее от других состояний.

Нередко депрессию путают с так называемым «синдромом грусти рожениц», который в западной медицинской литературе именуют и вовсе поэтично – «послеродовый блюз». Женщина при нем испытывает грусть, но она «светлая», являющаяся нормальной психологической реакцией. Чаще всего пика грусть достигает на пятые сутки после родов. При нем тоже нарушается сон, повышается утомляемость, женщина может без видимых причин заплакать. Но по мере нормализации гормонального фона «послеродовый блюз» проходит сам. Сколько точно длится состояние, сказать сложно, но обычно не более 2-3 недель.