9 советов педиатра, как улучшить детский сон

К сожалению, доверчивость – весьма опасная черта для вступивших в ХХI век.

Любое благое дело можно довести до абсурда. Система детских поликлиник прекрасна и хорошо продумана. Во многих развитых странах детишек лечат врачи общей практики, а обратиться к педиатру далеко не всем по карману. Нам можно только позавидовать. Но вот ввели очень странные показатели отчетности, после одного летального исхода «приняли меры» — спустили из горздрава указание назначать антибиотики при температуре всем детям до года, урезали медотводы от прививок – и вот пожалуйста, перед нами Света П. И сколько таких Свет!

Прошу Вас помнить: лечение антибиотиками – очень ответственное мероприятие. Назначать антибиотики или обойтись без них – этот вопрос можно СТАВИТЬ при наличии четкого диагноза: пневмония, синусит, пиелонефрит и некоторых других. Я подчеркиваю: не назначать антибиотики, а обсуждать эту возможность. Любой гомеопат, и я не исключение, не раз с успехом лечил любую из перечисленных болезней без назначения антибиотиков. На практике же, любой читатель это знает, достаточно диагноза «три дня высокая температура», «угроза воспаления легких» и даже «гнойный насморк», и больной получает рецепт на флемоксин или макропен.

Каждый обыватель знает, что в кишечнике живет очень полезная микрофлора. Теоретически любой человек, рожденный вне медицинского учреждения, вскормленный грудью до года, никогда не употреблявший с пищей консервантов и не получавший лечения антибиотиками, имеет правильную микрофлору. Это целый комплекс различных микроорганизмов, находящихся между собой в определенных взаимоотношениях. И вот такой человек принял три таблетки сумамеда, по таблетке в день. Одни микроорганизмы отреагировали массовой гибелью, другие потеряли активность, третьи изменили свойства. Результат: человек беззащитен, он гол, любая зараза с легкостью поселяется в нем. Нужно быть очень наивным человеком, чтобы предполагать, что упаковка бифидумбактерина вернет все на свои места.

Приведу интересный пример. Врач-гомеопат, мой коллега, изучает радужные оболочки глаз своих детей. И с удивлением констатирует, что у старшей дочери есть признаки лекарственной зашлакованности, как у принимавших антибиотики или гормоны. Но у него уже много лет нет в домашней аптечке даже упаковки аспирина, не говоря уже о более сильных фармакологических средствах! Он не мог найти объяснение этому факту, пока не вспомнил, что десять лет назад, будучи молодым доктором, лечил дочку от скарлатины уколами пенициллина, дважды давал антибиотики при отите и сделал несколько прививок в первые два года жизни. Через десять лет у девочки остаются иридодиагностические признаки такого лекарственного вмешательства! (Иридодиагностика – диагностика по радужной оболочке глаза.) У младших детей радужные оболочки оказались совершенно другие, чистые. Задумайтесь об этом, дорогие читатели!

Другой пример. Летом во время отпуска меня просят сходить в соседнюю деревню помочь дедушке 78 лет, у которого болит сердце. В аптечке у него много лекарств, но старики не могут в них разобраться. Меня поразило обилие у него упаковок различных антигистаминных препаратов, которые применяют при аллергии. Дедушка охотно объяснил, что он «страшный аллергик», реагирует на многие препараты и продукты сыпью и отеком. Я была весьма этому удивлена, среди людей такого почтенного возраста я не встречала страдающих сильными проявлениями аллергии. Это поколение выросло без прививок и на натуральных продуктах, которых, может быть, они и не ели досыта. Что оказалось? Вот что. Десять лет назад он лежал в больнице по поводу операции грыжесечения, получал после операции профилактически антибиотики. С этого момента у него появились аллергические реакции, притом очень сильные. Случай меня поразил. Один курс антибиотиков способен круто развернуть здоровье человека на всю оставшуюся жизнь!

Методы решения проблемы

Для того, чтобы победить бессонницу, необходимо тщательно придерживаться следующих правил:

Соблюдайте режим дня. Каждый человек должен приучить себя просыпаться и засыпать в одно и то же время. Чем лучше вы упорядочите свой день (пробуждение, прогулка на свежем воздухе, прием пищи, работа, ночной отдых), тем легче будет вашему организму оставаться бодрым, здоровым и работоспособным на протяжении всего рабочего дня.
Совершайте прогулки на свежем воздухе. Вечерние прогулки – это отличный метод лечения нарушений сна. Минимальная физическая активность в сочетании со свежим воздухом помогают быстро уснуть.
Не забывайте перед сном проветривать спальную комнату!
Очистите сознание

При бессоннице важно научиться расслабляться. Если вы страдаете вышеуказанным недугом, то вам при наступлении темноты нужно постараться отогнать от себя все негативные мысли и страхи, которые, как правило, появляются именно в вечернее время.
Примите ванну

Самым простым и очень эффективным способом борьбы с бессонницей является теплая ванна. Применяя этот метод лечения вышеуказанного заболевания, нужно соблюдать некоторые правила: не добавляйте морскую соль, используйте пену с расслабляющим эффектом, температура воды должна составлять 35-38 градусов. Продолжительность процедуры – 15 минут.
Послушайте музыку. Некоторые исследования показали, что спокойная музыка (к примеру, классика или звуки живой природы) дает возможность настроиться на ночной отдых. Кроме этого, классика нормализует пульс и снижает артериальное давление. Вечернее чтение книг с приятным и спокойным сюжетом также благоприятно действует на нервную систему.
Подготовьте постель. Успех сна напрямую зависит от комфортности вашей постели. Медики рекомендуют спать на невысокой подушке и полужестком ортопедическом матраце. Что касается постельного белья, то оно должно быть изготовлено из натуральных материалов – хлопок или шелк. По словам психологов, расцветка также играет немаловажную роль. При бессоннице лучше всего отказаться от постельного белья черного, красного и желтого цвета.
Перестаньте спать днем. Дневной сон сбивает биоритмы. Даже если человек за всю ночь ни разу не сомкнул глаза, спать днем ему не надо. Лучше всего дотерпеть до вечера и лечь спать пораньше. Сон до полуночи позволяет центральной нервной системе быстро восстановиться. Люди, которые рано ложатся спать, утром очень легко просыпаются. Поэтому, отучите себя от ночных посиделок возле телевизора или компьютера.
Примите что-то успокоительное. Лечение бессонницы включает целый комплекс различных мероприятий. Кроме всего выше перечисленного, лицам с расстройствами сна можно также прибегать к успокаивающим средствам на основе таких растений, как: мята, валерьянка, мелисса, пустырник и проч. Если ваша деятельность требует быстрой реакции, то вам желательно взять больничный, так как практически все успокаивающие пилюли снижают концентрацию внимания. Помимо медикаментозных препаратов, можно использовать сухие травы, дозировку которых должен назначать исключительно врач.

Если ни один из вышеописанных способов не помогает, то ему в срочном порядке нужно обратиться к сомнологу, неврологу и психотерапевту для выяснения главной причины нарушения сна.

Физиологические проблемы

Если младенец плохо спит днем и ночью, то это может быть связано с болью, неприятными ощущениями и дискомфортом. Самыми частыми причинами являются:

• кишечные колики;
• укачивание;
• дискомфорт, спровоцированный мокрым подгузником, перегревом, холодом.

Причиной колик зачастую становится чрезмерное образование газов. Во время плача или же в процессе кормления малыш захватывает слишком много воздуха. Газы постепенно накапливаются в кишечнике и провоцирует сильную боль. Сложность с нормальным отхождением газов спровоцировано тем, что ЖКТ еще не полностью сформировался. Очень часто дети просыпаются от дискомфорта ночью и начинают кричать.

Понять, что беспокойство спровоцировано именно кишечными коликами, вполне можно по поведению малыша. У него напряжен животик, ребенок поджимает ножки и плачет. Обычно колики начинают мучить малыша на 3 неделе жизни и заканчиваются примерно в 3 месяца. Родители должны помочь малышу пережить этот период. При грудном вскармливании маме нужно отказаться от потребления продуктов, провоцирующих повышенное образование газов

Во время кормления важно следить, чтобы грудничок не заглатывал лишний воздух. После еды нужно подержать малыша столбиком, пока он не отрыгнет накопленный воздух

Если уже появились колики, то очень хорошо помогает массаж или теплая пеленка, приложенная к животику.

Дискомфорт, спровоцированный продолжительным пребыванием в подгузнике, холодом, перегревом может привести к тому, что младенец в 4 месяца плохо спит ночью. При перегреве кожные покровы начинают краснеть. То, что малыш замерз, можно понять, просто потрогав его за щечки. Если они холодные, то нужно укрыть ребенка или одеть потеплее.

Длительное пребывание в мокром подгузнике может вызвать достаточно сильное раздражение кожных покровов и даже опрелости. Кожа у новорожденного очень тонкая и нежная. Лучше всего не допускать применения подгузников постоянно. Рекомендуется периодически использовать пеленки.

Опрелости сопровождаются жжением, зудом и доставляют малышу значительный дискомфорт. После каждого мытья ребенка кожные покровы нужно просушивать, не допускать сильного укутывания, проводить воздушные ванночки.

Многие родители укачивают ребенка перед сном, однако педиатры не рекомендуют этого делать. У малыша вестибулярный аппарат еще до конца не сформирован, поэтому во время укачивания он может себя чувствовать как на каруселях, от чего он еще больше плачет. Ему от этого может быть очень плохо.

Чем запивать лекарства

Многие препараты по строению – это кислоты, щелочи или соли, легко вступающие в химические реакции. И они не должны изменяться, чтобы помочь ребенку выздороветь.

Молоко и напитки с молоком

Если запить молоком сироп с железом, назначенный ребенку для лечения анемии, то он не подействует. Лишь почернеет нежная зубная эмаль. В сочетании с молоком гораздо слабее станут Магне В6, многие антибактериальные средства, Алмагель, Нифуроксазид, отхаркивающие сиропы и все таблетки, покрытые кислотоустойчивыми оболочками (например, Мезим, Эритромицин). Даже если молоко не подействует на лекарство как природный нейтрализатор, оно все равно уменьшит всасывание большинства фармацевтических препаратов. Ведь в нем много белков, накрепко связывающих чужеродные вещества, и не позволяющих проявиться лечебному эффекту. Недаром при лекарственном отравлении до приезда «скорой» рекомендуется пить много молока.

Компоты, морсы и соки

Богатые натуральными кислотами, компоты из фруктов и соки подавляют действие антибиотиков, нейтрализуют жаропонижающий эффект ибупрофена (в том числе и детских сиропов Ибуфен и Ибуфен форте). Вот почему выпитый вместе с лекарством клюквенный морс или чай с лимоном наоборот — замедлит снижение высокой температуры тела у больного малыша и заставит поволноваться его родителей.

Можно ли запивать лекарства чаем

Дубильные свойства входящего в состав заварки танина помешают полностью всосаться лечебному препарату. Поэтому врачи не рекомендуют использовать черный или зеленый чай.

Об отварах трав

Травяные напитки крайне непредсказуемы. Их воздействие на организм детей масштабно никто никогда не исследовал. Последние годы ученые открывают нежелательные эффекты некоторых широко распространенных и, казалось бы, безопасных растений. Например, длительное употребление отвара чабреца (отхаркивающее) может затормозить психическое развитие малыша, багульник вызывает головные боли. Травяные сборы могут замедлить выведение лекарства из организма, вызывая передозировку. Зверобой же напротив – резко сокращает период нахождения препарата в крови пациента, снижая эффективность лечения. Это значит, что принятой «правильной» дозы антибиотика, лекарства от повышенного давления, противозачаточного средства будет явно недостаточно.

Многие растения обладают не только полезным противовоспалительным действием, но и дубящим, вяжущим, обволакивающим. Биологические механизмы этих процессов разные, но результат один: снижение объема и скорости всасывания лекарств.

Вывод

Лучше всего запивать лекарства обычной чистой водой комнатной температуры
, которая лишь немного разбавляет их и позволяет легче проглотить. Это правило действует всегда, если в инструкции к препарату не указан какой-нибудь другой, строго конкретный напиток, например, молоко или сок.

Этот случай не единичный, вопиющий, таких пациентов у меня много.

Начинаю с беседы, объясняю маме. Нельзя лечить каждую простуду антибиотиками! воздержитесь от прививок хотя бы на 2-3 года! От матери слышу в ответ, что без антибиотиков ребенок не выздоравливает, температурит по неделе и больше, что на прививках настаивает участковый врач, — конечно, предлагает «подготовку» в виде очередного курса лекарств. Замкнутый круг… Молодая мама выглядит уставшей, измученной, ночью дитя чешется и мать держит ее за ручки, чтоб не расчесала до крови. Начались проблемы с мужем, ссоры, он уже 2 раза уходил к своей матери.

Горько сознавать, налицо с самого начала грубые ошибки врачей. Слабенький ребенок, на искусственном вскармливании, так ли уж необходима ему срочная выработка иммунитета к болезням, случаев которых в районе и в городе нет на протяжении нескольких лет? Увы, прививки в этом случае – не необходимость для ребенка, а формальность, отчетность для поликлиники. Назначение антибиотиков при каждом простудном заболевании не оправдано, а простая перестраховка. И так далее. В итоге имеем очень слабого, болезненного ребенка.

Дорогой читатель! Я пишу эти строки для того, чтобы с Вашими детьми не случилась такая история. Этой Свете я, конечно, помогу, и не одной такой помогла, но какими трудами! Сколько бессонных ночей еще предстоит этой бедной маме!

Как обеспечить ребенку крепкий сон?

1. Ребенку необходимо спать определенное количество часов в сутки. Так, младенцу нужно около 18-20 часов сна в сутки, а подросшему ребенку уже достаточно около 14 часов на отдых днем и ночью. Ориентируйтесь на табличные нормы — они дадут вам понять, как корректировать режим с учетом возраста и индивидуальных особенностей крохи.

2. Детей легко переутомить и тяжело успокоить, если они сильно перевозбуждены. О чем мы часто забываем. Чем младше ребенок, тем меньше времени он может бодрствовать без накопления усталости.

В этом случае важно следить за признаками усталости у ребенка и проводить последний час перед сном в спокойных играх, которые замедлят его. Здесь поможет работа с мелкой моторикой: (подойдут удалить слово) игры с разными тканями, перебирание крупы или бусин (под присмотром взрослого), лепка, пальчиковое рисование

Не забываем о ритуале перед сном, который настраивает на отдых и помогает малышу расслабиться.

3. Дети сильно реагируют на внешние раздражители, особенно свет и шум

Поэтому важно создавать подходящие условия для отдыха, начиная с рождения

Если в детской светло, ребенку будет тяжело уснуть. И вот почему: гормон мелатонин, от которого зависит то, как мы спим, вырабатывается только в темноте. При этом он легко разрушается под воздействием света, особенно синего спектра. Если малыш спит при свете днем и  ночью, это сильно снижает качество его сна, уменьшается выработка мелатонина. Если свет попадает на ребенка, он проходит через родничок напрямую в мозг и разрушает уже накопленный мелатонин

Поэтому важно даже под утро сохранять темноту в комнате. 

Также при свете ребенок будет отвлекаться на окружающие его предметы, а не настраиваться на отдых.

Как создать правильную атмосферу: 

• Затемняйте комнату темными шторами и убедитесь, что от электроприборов не исходит свет.
• Стоит ли создавать тишину? Лучший вариантом будет использование белого шума, который заглушит посторонние бытовые звуки, когда ребенок спит. Белый шум не вызывает привыкания и является позитивной ассоциацией на засыпание.

4. Биологические ритмы детей работают иначе, чем у взрослых. Для детей физиологичен уход в ночь в промежутке между 18.00 и 20.00 и подъем не позднее 7 утра. Подобный режим позволяет малышу получить необходимое количество качественного ночного сна, так как первую половину ночи сон проходит в основном глубокой фазе. В этот период происходит активное восстановление организма. Раннее укладывание возможно с 4 месяцев и до школьного возраста. 

5. Ребенку легче жить по режиму. Следование распорядку дня дает малышу чувство предсказуемости и понятности в течение дня. Режимного ребенка легче уложить спать, так как его внутренние часы настроены на сон в определенное время. Также не следует пропускать дневной сон в надежде, что ребенок будет лучше спать ночью. При отсутствии дневного отдыха малыш труднее уйдет в ночь и будет спать беспокойно из-за переутомления. 

6. Подъемы по ночам являются нормой. В первые месяцы жизни частые пробуждения новорожденного малыша обусловлены физиологией.

Но по мере взросления сон становится все более консолидированным и к году ребенок уже способен спать всю ночь без пробуждений. Точнее, ребенок будет просыпаться между циклами сна, но заснет обратно через пару минут. При условии, что он умеет делать это самостоятельно. Малыши, которые не имеют этого базового навыка (а он приобретается, как и умение прикладываться к груди, жевать и ходить) нуждаются в посторонней помощи, чтобы продлить сон. Этими “помощниками” становятся укачивание, грудь, бутылочка, соска, мамино присутствие рядом.

7. Позитивные ассоциации на сон облегчают укладывание. Включение белого шума, использование игрушки-любимки, сон в спальном мешке и ритуал на засыпание и пробуждение приходят на помощь при работе над сном ребенка.

8. У ребенка должно быть постоянное спальное место. Лучше всего, если это будет кроватка. В ней не должно быть ничего, кроме плотного матраса с простыней на резинке. Подушка и одеяло не нужны малышу в первый год жизни — лучше использовать детский спальный мешок. Мягкую игрушку можно класть в кроватку после полугода.

9. Состояние мамы легко передается ребенку. Если вы помогаете успокоиться своему малышу, успокойтесь сами. Дети легко считывают наши эмоции с помощью зеркальных нейронов, которые активно работают у них в первые годы жизни.

Включите в ритуал перед сном объятия. Обнимая ребенка, вы воздействуете на его периферическую нервную систему и успокаиваете его.

Проверьте по таблице, что вы используете помощников сна и избегаете его разрушителей:

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 24

Начнем с примера.

Света П. родилась слабенькой, 2 килограмма, грудью вскармливалась 3 месяца, в весе прибавляла хорошо. До пяти месяцев хорошо развивалась. После первой прививки в 5 месяцев покрылась сыпью. Несмотря на это, в 6 с половиной месяцев получила вторую прививку АКДС, на шестой день после которой поднялась температура выше 39 градусов, сопровождавшаяся рвотой. На третий день высокой температуры, увы, по всем правилам назначен антибиотик. Появилась обильная красная сыпь, понос 10 раз в день. Антибиотик отменен, но наутро снова высокая температура. Назначен другой антибиотик. За седьмой месяц не прибавила в весе. Пропал аппетит.

Стала капризной, ухудшился сон. В 8 месяцев от двух ягод клубники яркая сыпь с головы до пят, получала лекарства от аллергии. В 9 месяцев бронхит, подозрение на воспаление легких, антибиотики. И так далее, каждый месяц – ОРЗ с температурой, после каждого заболевания – обострение аллергических проявлений. К возрасту 2 года — 8 курсов антибиотиков, два бронхита с сильной одышкой и лечением в больнице, кожа постоянно красная, с сильным шелушением и зудом, плохой сон. Несмотря на это, сделаны прививки, кроме третьей АКДС, от которой мать категорически отказалась. В 2 года ребенок наблюдается пятью специалистами поликлиники, обратились к гомеопату по рекомендации ЛОР-врача для лечения аденоидов.

Развитие речи

U-mama: Блок вопросов по развитию речи: как отличить вариант нормы от ситуации, требующей коррекции у невролога?

А.С.: Речь – это высшая сигнальная система, сама по себе она – сложный механизм. Мысль рождается, потом обрекается в определенную систему знаков, потом лоб как двигательная зона заставляет говорить, стимулируя речевую функцию, движение речевых мышц, языка и носоглотки, речь становится внятной, без картавости, без каши во рту. И такая стройная система выстраивается не сразу и не вдруг, а ломается – очень легко. И в развитии этой хрупкой и тонкой системы мы должны действительно учитывать все:   когда заговорил папа, когда заговорила мама, какие есть зоны страдания (например, киста в проекции лба, и в этом случае у ребенка уже заложена пострадавшая речевая зона). Замечено, что у больных после инсульта отнимается рука и отнимается речь из-за совместной локализации этих двух зон. Поэтому мы смотрим и на физическое развитие ребенка. И если мы видим, что речь не является проблемой маленькой, а охватывает другие состояния, в таких случаях участие врачей вполне оправдано. А если проблема только в речи, но при этом мы знаем, что в этой семье по жизни все финно-угорского происхождения , то сравнивать этого ребенка с кавказцами за стеной нет смысла. Совокупность всех этих моментов и позволяет нам оценивать состояние развития речи.

U-mama: То есть количество слов, которое ребенок должен говорить к определенному возрасту, — это лишь один из факторов оценки, зачастую не самый важный?

А.С.: Есть четкая шкала развития речевых навыков. Если их нет, мы это допускаем. Например, недавно на обходе мы решали, ставить ли задержку развития речи трехъязычному ребенку, который говорит по-русски, по-азербайджански и еще на каком-то своем наречии, от каждого по пять слов. И здесь мы решили речь пока не трогать. Почему логопеды не будут заниматься ребенком до трех лет? Потому что они считают, что если эта длительная цепочка развития центров сенсорной, моторной речи, речевой функции со стороны носоглотки не замкнулась, то не с чем работать. Но, тем не менее, определенные упражнения существуют. Поэтому надо знать ориентиры и советоваться, не считается ли этот ориентир уже пройденным. Зачем себя обманывать? Конечно, свой ребенок любимый и лучший. Но ведь в три года ребенок пойдет в садик, а в 7 лет – в школу, и нет смысла рапортовать всем, что у него все хорошо, в то время как сам ребенок не может двух слов связать. Вмешательство невролога необходимо, если проблема больше, чем просто речь.

Навык самостоятельного засыпания

Первое и главное требование – кроватка должна быть безопасной для ребенка. С каким она будет функционалом и внешним видом – уже дело вкуса

Этот навык и есть конечная цель вашего пути к отдельному сну. Этап выработки навыка самостоятельного засыпания – трудное испытание.

Все описанные выше методы-ассоциации и ритуалы – помогут в этом. Если малыш ложится спать уже в расслабленном состоянии, то шансы, что он уснет быстро, очень велики.

Но в любом случае не надо приучать чадо к постоянному присутствию рядом с его кроваткой. С человечком трех лет уже можно договариваться, заранее определив, что после прочтения сказки будет выключен свет, и родитель, пожелав спокойной ночи, уйдет из комнаты. Залогом успеха в этом деле является спокойствие родителя и комфорт ребенка. Дополнительную информацию по поводу того, как уложить ребенка спать, можно из этой публикации.

В случае с новорожденным, если возникает проблема быстро успокоить ребенка есть несколько способов:

• Покачивание – воссоздание привычного движения в утробе;
• Прикосновение – физический контакт;
• Воссоздание знакомых крохе звуков;
• Кормление грудью.

Если просыпается ребенок 2-3 трех лет, то целесообразно выяснить причину пробуждения и устранить ее.

Как правильно уложить малыша спать?

Приучите малыша к определенному распорядку дня. Каждый вечер ребенка должен заканчиваться одинаково, по четкому ритуалу. Например, если малыш привыкнет, что в одно и то же время его купают, затем делают массаж, потом читают сказку и сразу укладывают спать, эта последовательность действий сама по себе будет настраивать его на крепкий сон.

Если новорожденный плохо спит, мамы часто прибегают к укачиванию. Ритмичные движения и тихий голос самого близкого человека на свете отлично способствуют засыпанию, но в будущем это может стать проблемой. Не за горами день, когда вам придется допоздна задержаться на работе, отправиться в командировку или поехать в гости к родственникам в другой город. Даже если вы на сто процентов уверены, что ничего такого не случится, всего через несколько месяцев вам станет физически тяжело подолгу носить на руках подросшего ребенка.

Постарайтесь не сформировать у малыша привычек, которые будут влиять на качество его сна. Если ребенок, засыпая, сосет мамину грудь или соску, то проснувшись на мгновение во время фазы быстрого сна, он не сможет уснуть без нее.

Что делать, чтобы отучить кроху от этой привычки — просто уложить в кроватку без ежевечерних укачиваний? Не вариант: младенец, лишенный важной части ритуала отхождения ко сну, будет капризничать и отказываться закрывать глазки. Обычно в такой ситуации малыш долго плачет и потом плохо спит, ворочается во сне, часто просыпается

Выход один — ритуал укачивания надо заменить другим, и лучше всего с этим справится особая мягкая игрушка. Купите малышу зайчика, медвежонка или другого мягкого друга и не используйте его для игр днем. Ребенок должен понять, что этот талисман всегда приходит только ночью, и постепенно научится быстро засыпать, положив ручку на его пушистый бок.

Скорее всего, в первый день засыпания по новым правилам все пойдет не так гладко, как хотелось бы. Вы положите в кроватку игрушку для сна, поговорите с малышом, погладите его по головке, уйдете из комнаты — и почти моментально услышите, что кроха плачет. Не возвращайтесь сразу, выждите одну минуту и только потом заходите обратно. Когда малыш успокоится, выходите из комнаты снова. Если плач повторится второй и третий раз, ждите дольше — три минуты, на четвертое и следующие возвращения увеличивайте ожидание до пяти минут.

На второй день вместо 1, 3 и 5 минут интервалы возвращения стоит увеличить до 3, 5 и 7 минут, на третий и далее — до 5, 7 и 9 минут. Через несколько дней ребенок забудет об укачиваниях и научится засыпать со своим новым ночным другом. Кстати, не забудьте придумать ему красивое имя.

Позвольте малышу понежиться в кроватке

Если по какой-то причине вы не успели и малыш проснулся без вас, ничего страшного. Если мамы не было рядом, когда ребенок проснулся, и кроха, открыв глазки, ведет себя спокойно, она вряд ли услышит призывный крик. И ребенок молчит, не спешите брать его на руки. Пусть он понежится в кроватке, рассмотрит ручки и ножки, сладко потянется, погулит, глядя на любимые игрушки. Находясь наедине с собой пусть ребенок учиться думать, размышлять. Осматривая глазами родную комнату, он проникается домашним уютом и умиротворением. Когда малыш захочет общения, он даст вам об этом знать и и мама услышит призывный крик.

Никогда не подходите к кроватке внезапно. Неожиданное появление может напугать кроху. Заранее предупреждайте малыша о своем приближении спокойными ласковыми словами: «Мой ангелочек проснулся!» или «Доброе утро, солнышко!»

.

Подойдя к ребенку, не нужно сразу брать его на руки. Поговорите с ним, нежно погладьте по головке, разверните подгузник, сделайте потягушки из предыдущего пункта, пусть малыш ощутит вашу любовь и ласку. И вот теперь можно взять кроху на руки и и приступать к утреннему туалету.

Если же просыпание ребенка сопровождается плачем, то брать на руки нужно сразу

Возможно, он чего-то испугался во сне и ему нужна ваша поддержка и внимание. Приласкайте и успокойте кроху

Не давайте плачущему малышу грудь, от слез и всхлипываний он может подавиться.

Причины плохого сна малыша ночью

Темперамент. Активные, энергичные дети мало спят и легко просыпаются. Впечатлительные дети также плохо спят, но их сон отличается беспокойством и плачем.

Голод и жажда. До 6 месяцев ребенку нужно кушать каждые 2-3 часа, в том числе и ночью. Но даже дети постарше испытывающие голод или жажду могут часто просыпаться ночью. Если ребенку не хватает еды, нужно увеличить количество и частоту кормлений. А ночные кормления для детей старше 6 месяцев, это уже плохая привычка, которая мешает ночному сну, а также может стать причиной кариеса. В ночное время пищеварительная система должна отдыхать. Но отучать от ночных кормлений нужно постепенно. Частое желание пить ночью может быть следствием некомфортного микроклимата в комнате, эндокринных нарушений, неправильного питания или просто вредной привычкой.

Нехватка сна

Очень важно, чтобы ребенок спал необходимое для его возраста количество часов в сутки (ориентируйтесь на нормы приведенные выше). При недостатке сна в целом, а также дневного сна организм будет бодрствовать за счет гормонов стресса

Это отрицательно сказывается на качестве сна и может служить причиной частых пробуждений.

Плохая координация. Новорожденные из-за слабой координации могут разбудить себя резко махая руками.

Дискомфорт. Если ребенку жарко, холодно, мокро или он испытывает любой другой дискомфорт это будет мешать ему спокойно спать. Дети очень часто раскрываются во сне, поэтому нужно позаботиться о теплой пижамке или спальном мешке.

Колики. Начиная с 2-3 недель после рождения и обычно до 3-х, а иногда и 5-6 месяцев ребенка могут мучать колики. Из-за этого малыш ближе к вечеру начинает плакать, долго не может уснуть и его сон непродолжителен. Как справиться с коликами читайте в заметке.

Прорезывание зубов. Еще одна из причин неспокойного сна и плача. Как помочь ребенку в период прорезывания зубов читайте в заметке.

Головная боль. У метеозависимых детей могут быть головные боли на изменения погоды, что в свою очередь мешает им спокойно спать.

Болезнь. Причиной плохого сна могу быть и более серьезные заболевания: невралгия, аллергия, простуды и грипп, отит и другое.

Страх остаться одному. Если ребенок засыпает вместе с мамой, а просыпается ночью в кроватке один, то вполне логично, что он может испугаться.

Избыток эмоций. Новые умения, большое количества общения, новое место, психологическая атмосфера вокруг ребенка могут стать причиной неспокойного сна и ночных пробуждений.

В некоторых случаях расстройства сна не требуют никаких вмешательств и нужно просто подождать пока пройдет этот период. В других случаях нужно постараться найти причины проблем со сном и попытаться их исправить, либо обратиться за помощью к специалистам.

«Учитывайте индивидуальные особенности моего ребенка»

Дети до года ежемесячно посещают педиатра с целью наблюдения за их развитием. Детский врач прекрасно осведомлен в нормах прибавления в весе, росте, физических и интеллектуальных показателях. Корректный педиатр никогда не станет обвинять мать в том, что ее ребенок не набирает вес в нужной пропорции, не встает в определенный срок на ножки или не хочет говорить, но даст свои рекомендации по корректировке ухода за ним. Но есть и такие, кто следует этим нормам слепо и упрекает мать в том, что она недостаточно хорошо ухаживает за ребенком. Вы можете напомнить врачу об индивидуальных особенностях малыша: родился недоношенным, тяжело переболел, имеет хронические заболевания. Если ваш педиатр не вызывает у вас доверия, можно записаться на прием к другому.