Основные правила гигиены детей и подростков в статье практикующего педиатра

Будущая профессия

Такой медицинский работник посвящает свою жизнь работе с детьми и подростками, но деятельность его может быть связана с разными аспектами системы здравоохранения. Например, он готов предлагать действенные меры профилактики по предупреждению болезней. В его ведении вопрос соблюдение гигиенических норм и режима, которые оптимально соответствуют детскому организму. Если выбирать научный путь, то предстоит искать новые методики борьбы с заболеваниями в этой категории населения. Специалист может заниматься наблюдением за развитием детей с целью выявления факторов, которые влияют положительно и отрицательно на их здоровье.

Защитная продукция

При наступлении неблагоприятных условий среды необходимо пользоваться защитной продукцией. Среди таких средств особой популярностью пользуется косметика от солнца, холода.

От солнца

Летом необходимо использовать косметику с солнцезащитным эффектом, обладающую UV-фильтрами. Это обусловлено тем, что детская кожа очень чувствительна к ультрафиолету, реагируя на него ожогами.

Зимняя

Чтобы защитить кроху от холода и ветра, на кожу наносятся зимние ухаживающие средства. Они образуют на коже плотную пленку, защищающую обработанное место от обезвоживания и пересыхания. Такие средства должны быть основаны на пчелином воске, парафине, розовой воде. Наносится компонент заранее. Это необходимо для того, чтобы он впитался в кожу.

Специальные лечебные кремы для заживления воспалений

Если не устранять опрелости, они постепенно развиваются до стадии воспаления. В этом случае родителям требуется показать кроху педиатру, который на основе состояния кожи малыша назначит необходимый препарат.

Такие препараты способствуют борьбе с воспалениями, раздражением, заживлению трещин. Использовать такие средства нужно только по назначению педиатра или дерматолога.

Источники

• https://krasna-devica.ru/article/1351-gigiena-ruk-u-detei
• https://grudnichky.ru/uxod/sredstva-gigienyi.html
• http://active-mama.com/lichnaya-gigiena-rebenka.html
• https://www.zewa.net/ru/gigiena-i-uhod/lichnaia-gigiena/6-pravil-lichnoj-gigieny-dlia-detej/
• https://pups.su/uhod-za-rebenkom/gigiena-detej-i-podrostkov.html
• http://fb.ru/article/280545/pravila-lichnoy-gigienyi-shkolnika-pamyatka-dlya-detey-i-roditeley
• https://womee.ru/pravila-gigieny-dlya-detej/
• https://ruka.site/uxod/gigiena/kak-pravilno-myt-ruki.html

Гигиена полости рта

Часто родители задаются вопросом о целесообразности чистки молочных зубов. Несмотря на то, что молочные зубки впоследствии поменяются на коренные, за ними также нужен уход. Чистка зубов поможет не только предупредить развитие кариеса, но и привить эту полезную привычку. Даже дети в возрасте до 1 года нуждаются в уходе за зубками (даже если их всего 2 или 4). В этом случае взрослый может использовать кусочек марли или бинта, который следует намотать на указательный палец либо специальную щетку для первых зубов,  и аккуратными движениями очистить зубки и десна.

Специальные детские щетки с мультипликационными героями и детские зубные пасты со вкусом фруктов, шоколада, мороженого и т.д., превратят чистку зубов в увлекательное и интересное занятие.  Однако следует помнить, что маленькие дети часто проглатывают зубную пасту, поэтому следует покупать пасту без содержания фтора.

Хорошо, если чистка зубов  превратиться в настоящий ритуал! Для этого на видном месте можно повесить календарь чистки зубов, где ребенок самостоятельно будет отмечать, когда он почистил зубки.

Выбор редакции:   Как защитить ребенка от ненужных сайтов – безопасный интернет

Маленькие дети не контролируют время, затраченное на чистку зубов, поэтому родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок заканчивает чистку зубов, не успев ее начать. Решить эту проблему можно при помощи специального таймера для чистки зубов.

Какие заболевания лечит санитарный врач по гигиене детей и подростков?

Санитарный врач хоть и имеет медицинское образование, но не занимается лечением конкретных заболеваний: в его компетенцию входит в первую очередь профилактика возможных заболеваний. Такой специалист не должен допустить распространения очага заболевания среди детей одного учреждения, а наоборот, способствовать полноценному развитию и активности детей.

Работа санитарного доктора подразумевает большую серьезность и ответственность. Бороться с разрастанием инфекционных заболеваний, контролировать соблюдение нормативов и стандартов правил гигиены, способствовать профилактике патологий – это прямые обязанности данного специалиста, благодаря которому мы можем быть спокойны за здоровье наших детей.

Как правильно мыть руки

К мытью рук перед приемом пищи и после прогулок на улице нас приучают с раннего детства. Но исследования показали, что 95% детей и взрослых не умеют делать этого правильно! Как вы думаете, с чем это связано? Все достаточно просто. Когда мы открываем воду из крана, то грязными пальцами касаемся ручки или вентиля. Микробы, обитающие на поверхности кожи, немедленно перемещаются на руки! Помыв руки с мылом, мы закрываем кран, трогая те самые вентиля, и пересаживаем бацилл обратно на чистые руки. Эффект и польза от такого мытья сводится практически к нулю.

Возникает логичный вопрос: «Как же тогда правильно мыть руки?». Тут все просто. Алгоритм тот же. Но в момент закрытия крана необходимо взять в руки салфетку, накрыть ею вентиль и повернуть его нужное количество раз. Если у вас кран «однорукий», тот тут еще проще. Закрываем его тыльной стороной ладони. И, конечно же, не забываем мыть руки с дезинфицирующим средством.

Уход за глазами, носовыми пазухами и ушами

Глаза аккуратно протираются ватным диском, смоченным в теплой воде. Не нужно сильно их тереть, пройдитесь по одному месту несколько раз: достаточно будет 1–2 движений, чтобы очистить веко. Также не следует протирать глаза какими-то растворами. Любая жидкость, кроме воды, может вызывать нагноение слизистой и опухание.

За носом нужен особый уход, так как пазухи еще маленькие, они очень легко и быстро забиваются. Не стоит лезть туда ватной палочкой: вы можете повредить проходы. Рациональнее будет сделать это специальным отсосом, который безболезненно и быстро удалит ненужное из носа вашего ребенка. Пользоваться им желательно через день или каждый день. При плохом очищении носа ребенок не сможет нормально дышать, а это очень опасно.

А вот уши можно прочистить ушной палочкой, но осторожно, не нужно лезть вглубь и сильно давить: достаточно просто убрать скопившуюся серу и пыль снаружи. Подстригать ногти лучше раз в неделю специальными маникюрными ножницами

Частые процедуры будут болезненны, а при более редком подстригании ногти успевают отрасти, что становится опасным для ребенка: он может сам себя поранить

Подстригать ногти лучше раз в неделю специальными маникюрными ножницами. Частые процедуры будут болезненны, а при более редком подстригании ногти успевают отрасти, что становится опасным для ребенка: он может сам себя поранить.

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организацииМуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммыОтчетыпо упоминаниямДокументная базаЦенные бумагиПоложенияФинансовые документыПостановленияРубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датамРегламентыТерминыНаучная терминологияФинансоваяЭкономическаяВремяДаты2015 год2016 годДокументы в финансовой сферев инвестиционной

Советы санитарного врача по гигиене детей и подростков

Вопросы гигиены чрезвычайно важны в воспитании ребенка. Участие школы и родителей в решении этой проблемы неоспоримо.

Для полноценного развития ребенка ему следует с детства прививать необходимые навыки:

• соблюдение режима дня, распределение времени для учебы, отдыха, досуга, сна;
• развитие полезных привычек, таких как утреннее умывание, чистка зубов, мытье рук перед едой и после посещения туалета и пр.;
• укрепление здоровья ребенка с помощью ежедневной утренней гимнастики, посещения спортивных мероприятий, секций, проведение активного досуга;
• способствование рациональному внешкольному времяпрепровождению (чтение научно-познавательной литературы, посещение оздоровительных мероприятий, лекций по гигиене);
• необходимость в летнем отдыхе, купании в водоемах, принятии солнечных ванн, полноценном витаминизированном питании.

Ребенку необходимо объяснять, что чистая кожа, приятный запах тела и опрятная одежда – это норма, которую нужно соблюдать для собственного здоровья и привлекательности. Данные объяснения обязательно должны быть подтверждены личным примером родителей и воспитателей.

Санитарный врач по гигиене детей и подростков – не слишком громкая профессия, однако значимость её часто недооценивается. В компетенции данного специалиста – здоровье и полноценное будущее наших детей.

[], [], [], []

Правила личной гигиены школьника: памятка (кратко)

1. Начинать и заканчивать день необходимо с чистки зубов.
2. Выполнив зарядку, необходимо заправить постель и отодвинуть шторы, раскрыв окно.
3. Подстригать ногти на руках и ногах нужно каждую неделю. Лучше всего делать это вечером в воскресенье перед началом учебной недели, а затем идти в душ.
4. Каждый вечер необходимо подмываться, как девочкам, так и мальчикам – об этом гласят правила личной гигиены школьника.
5. Памятка напоминает, что несколько раз в неделю нужно тереть тело намыленной мочалкой. Эта процедура смоет грязь и микробы с поверхности эпидермиса, а также удалит частички ороговевшей кожи.
6. Детям мыть голову положено не больше 2 раз в неделю. При частых простудных заболеваниях разрешается уменьшить количество процедур.
7. Каждое утро ребенок обязан надевать чистые отутюженные трусики и носки (колготки).
8. В школьной столовой нельзя пить из чужого стакана, а также нельзя пользоваться чужими столовыми приборами.
9. Не следует делиться сменной обувью.
10. Известно, что школьники на уроках любят грызть колпачки на ручках, а также стирательные резинки на макушке карандаша. Делать этого категорически нельзя.
11. Наличие собственной расчески у школьника поможет избежать заражения педикулезом.

Используем салфетки

Пока дети еще не усвоили правила личной гигиены, они вытирают грязные руки обо все подряд и утирают сопливые носики рукавом. Справиться с этим поможет привычка всегда иметь под рукой упаковку мягких и прочных бумажных платочков — таких, как Zewa Deluxe. Объясните малышу, что мягкими платочками намного приятнее вытирать носик. Очень полезно будет усвоить это правило личной гигиены для школьников. Пусть в привычку ребенка войдет всегда носить в своей школьной сумке пачку бумажных платочков Zewa Deluxe.

Бумажные платочки Zewa Deluxe мягкие и такие нежные, словно специально созданы для маленьких носиков. Объясните ребенку, что вытирать нос и чихать в одноразовый бумажный платочек поможет ему не заразить друзей, любимых родителей, братьев и сестер.

Роль кислорода в детской гигиене

Отдельно можно выделить значимость свежего воздуха. Помещение, где находится ребенок, следует несколько раз в день проветривать. Циркуляция кислорода снижает риски попадания вируса в квартиру, повышает иммунитет и питает организм нужными веществами для правильного развития.

Один раз в день с ребенком нужно выходить на улицу. От сильного закутывания он может вспотеть и простыть. Прогулки на свежем воздухе действуют как легкое закаливание, и положительно влияют на нервную систему малыша. Прогулки должны быть пешие, ребенок может в этот момент как находится в коляске, так и идти рядом, в зависимости от возраста. Сильно продолжительными их делать не стоит: это может переохладить ребенка. Прогулки на улице должны проходить с пользой: в эти моменты малыш познает окружающий мир, повышает свои знания о цветах, формах, животных и растениях.

Гигиена сна у детей

Соблюдать гигиену сна необходимо с юного возраста. Для ребенка нужно разработать памятку, ее указаниям он должен следовать каждый день. Постепенно они войдут в привычку и будут выполняться без затруднений.

Дошкольный возраст

Для того чтобы ребенок хорошо высыпался и набирался сил во время ночного и дневного отдыха, необходимо соблюдать целый ряд правил.

Время сна у детей дошкольного возраста должно составлять не менее 11-12 часов, из которых 2-2,5 часа ребенок должен спать днем. Нужно научить малыша ложиться самостоятельно, в определенное время (не позже 21 часа), подготавливаясь к отдыху в строгом порядке, с соблюдением правил личной гигиены. Четкие последовательные действия (умывание, чтение на ночь, поцелуй мамы) сделают переход к засыпанию плавным и легким. Спальная комната должна быть темной, тихой, прохладной, вечером ее необходимо проветривать. Утреннее пробуждение должно сопровождаться ярким светом, в ночное время малыша следует оградить от световых раздражителей. Ужин ребенка – легкий и низкокалорийный. Физические упражнения необходимо проводить за 3-4 часа до сна. Вечером нужно ограничить использование телевизора, ноутбука, смартфона и других электронных устройств. Их следует убирать из детской. Тонизирующие напитки и продукты следует исключить из вечернего детского рациона. Ребенок должен правильно питаться и соблюдать режим дня

У малыша должна быть просторная отдельная постель
Важно уделить внимание позе, в которой спит ребенок. Долгое пребывание в одном положении деформирует позвоночник и грудную клетку
Спальные принадлежности должны быть качественными, подушки и матрас – мягкими, с натуральными природными наполнителями

Подростки

В подростковом возрасте ребенку следует спать 8-9 часов. Для хорошего самочувствия по утрам после сна требуется вовремя ложиться спать. В этом поможет комплекс простых правил:

1. Просыпаться и ложиться спать в одно и то же время, разница в отдыхе между выходными и будними днями не должна быть более 1 часа. Избыточный сон в свободные от учебы дни становится причиной бессонницы.
2. Дневной отдых исключить, чтобы не было проблем с засыпанием. Но если он необходим, то должен приходиться на послеобеденное время и не превышать 1 часа.
3. Регулярно проводить на свежем воздухе большое количество времени.
4. Физические упражнения в течение дня обеспечивают быстрое засыпание.
5. Кровать должна быть только для отдыха и просмотра сновидений. В ней не стоит читать, смотреть кино, слушать музыку и особенно делать уроки. Дети, учащиеся в школе, должны иметь в комнате специально отведенное учебное место.
6. Полчаса-час перед сном проводить в спокойной обстановке. Можно почитать книгу, послушать успокаивающую музыку, отдохнуть.
7. Вечерний ужин должен быть легким. Во второй половине дня не следует принимать тонизирующие или содержащие кофеин напитки.
8. Необходимо отказаться от таких вредных привычек, как курение или алкоголь.
9. Снотворные препараты, кроме рекомендованных врачом, следует исключить. Они причиняют вред здоровью.

Соблюдение гигиены сна поможет выспаться в течение ночи и проснуться утром отдохнувшим и полным сил. Это окажет благоприятное воздействие не только на физическое, но и на психическое состояние человека.

Особенности подростковой гигиены

В подростковом возрасте гигиена усложняется из-за физиологических изменений. Происходит перестройка гормонов, поэтому без ежедневных процедур не обойтись.

Вместе с ребенком выберите правильный, безопасный дезодорант, так как у подростков встречается повышенное потоотделение. При этом нужно помнить, что все дезодоранты забивают железы, что препятствует полноценному выходу отработанных жидкостей, это может вызывать лимфатические воспаления и даже рак. Лучше, если вы подберете бережный экологический дезодорант, который будет просто устранять запах пота.

Начало роста волос на лобке и в подмышечных впадинах не улучшает ситуацию: бактерии на них плодятся еще больше, и запах присутствует почти постоянно. При необходимости оповестите ребенка о методах удаления нежелательных волос, можно дать небольшое пособие по депиляции. Лучше, если подросток займется этим сам, а в случае возникновения проблем обратится к вам за советом. Проинформируйте об уходе за кожей до и после депиляции, и особенностях этой процедуры.

Подростку необходимо правильно питаться, соблюдать гигиену еды и питья. Мыть овощи и фрукты, пить только очищенную воду. При сбалансированном питании повышается энергия, активность и настроение

Важно обеспечить организм достаточным количеством белков, жиров и углеводов. От фаст-фуда необходимо отказаться совсем, в нем нет никаких питательных макро и микроэлементов

Также избыток сахара и соли не идет на пользу здоровью. Магазинные газировки и пакетированные соки лучше заменить свежевыжатыми. Периодически важно пропивать курс витаминов: это поможет избежать авитаминоза и весенне-осенней хандры.

Помощь при «красной» гипертермии:

· Раздеть и уложить ребенка в постель;

· Обеспечить доступ свежего воздуха, но без сквозняков;

· Как можно больше давать пить весь период гипертермии;

· Не кормить насильно;

· Использовать физические методы охлаждения: обдувание вентилятором, холодная мокрая повязка на лоб, холод или лед на область крупных сосудов (паховая, подмышечная области);

· Обтирание ребенка губкой при температуре 39°С и выше губкой, смоченной водой температурой 30-32°С каждые полчаса в течение 5-ти минут. Если использовать воду более низкой температуры, жаропонижающий эффект будет хуже. Можно использовать для обтирания смесью из водки, воды и уксуса: водку, 9% (!), столовый уксус и воду смешать в равных объемах (1:1:1);

· При температуре тела выше 40.5-41°С можно сделать охлаждающие ванны; ребенка погружают в ванну с водой температуры на 1° С ниже, чем температура тела у ребенка, а дальше воду постепенно охлаждают до 37°С. При этом теплоотдача будет в 3 раза выше, чем после других методов охлаждения.

Если в течение 30-45 минут медикаментозного лечения температура тела не снижается, необходимо вызвать скорую помощь, для внутримышечного введения литической смеси.

Но бывает и такое — малыш вялый, скучный. Ни играть не хочет, ни мультики смотреть. Только на холод может пожаловаться

Конечно, на такое состояние родитель тоже обратит внимание и присмотрится к своему малышу. А кожа у того бледная, «мраморная», губы и ногти с синим оттенком, а ручки и ножки холодные

Если не оказать ребенку помощь, то возможны возбуждение, бред и судороги. Потому что это уже «белая» гипертермия. Развивается она из-за спазма периферических сосудов. При этом исчезает возможность для организма отдавать во внешнюю среду лишнее тепло и происходит нагревание внутренних органов. Обычной жаропонижающей терапии в этом случае недостаточно.

Когда следует обращаться к санитарному врачу по гигиене детей и подростков?

Обращение к санитарному врачу может быть обусловлено следующими причинами:

• необходимость в оценке санитарного состояния детских территорий и учреждений;
• имеющиеся случаи негативного воздействия окружающей обстановки и бытовых жизненных условий на детское здоровье;
• необходимость в проведении мероприятий по оздоровлению детского населения;
• необходимость в приведении статистических данных об уровне заболеваемости детей;

• организация мероприятий по профилактике заболеваний;
• проведение санитарных обследований учреждений;
• оценка результатов бактериологического и лабораторного анализа;
• составление акта или протокола о нарушении санитарных норм.

Водные процедуры

Как правильно купать новорожденную девочку?

• Сразу после роддома. Не рекомендуется купать малышку в большой ванной до заживления пупочной ранки. Хотя многие мамы отступают от этого правила и с первых дней жизни запускают кроху в «большое плавание». При этом, конечно, тщательно проводится дезинфекция ванны.
• Время и частота купания. До полугода кроху необходимо купать каждый день. После шести месяцев можно делать это через день. Время купания выбирается индивидуально, в зависимости от ритма жизни малыша. Чаще всего это все-таки вечерний моцион. Большинство детей хорошо спят после купания. Но есть и такие малыши, которых эта процедура, наоборот, бодрит.
• Продолжительность. Нужно смотреть на состояние и реакцию ребенка. В любом случае первое купание не должно быть слишком продолжительным. Достаточно 5–10 минут. В дальнейшем маленькая «пловчиха» может проводить в ванной 30–40 минут.
• Погружение в воду. Должно проходить плавно, без суеты и тревоги. Таким же образом девочку нужно и вынимать, только сразу заворачивать в полотенце или пеленку. Для этих целей должен быть помощник. Если вы купаете девочку в маленькой ванночке, поливайте водой ее ножки, животик, чтобы она не успела замерзнуть. Используйте либо мягкую струю душа, либо поливайте из черпака.
• Промывание всех складочек. У новорожденной девочки часто бывают опрелости половых губ, попы, шеи, локтевых суставов, подколенных впадин, между пальчиками рук и ног. Их тщательно нужно осматривать и промывать.
• Использование моющих средств. Детские шампуни, гели, мыло используются один раз в неделю. В остальные дни грудничка нужно купать в обычной воде.
• Добавление трав. В воду для купания желательно добавлять отвары череды или ромашки. Если ребенок ведет себя беспокойно, можно заваривать мяту, лаванду, валериану.

После купания при необходимости нужно обработать складки на коже детским кремом или маслом.

Как правильно ухаживать за новорожденной девочкой? Под пристальным вниманием должна быть интимная гигиена. Все остальные процедуры ничем не отличаются от принципов ухода за мальчиком

Бизнес и финансы

БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумагиУправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги — контрольЦенные бумаги — оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудитМеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетикаАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Подростковый возраст

Но вот добросовестные родители вырастили своего мальчика, вовремя посещая доктора, соблюдая все правила гигиены. Ребенок вырос. Его голос стал грубее. На лице появились прыщи, наметились усы и борода. Мальчик готовится стать мужчиной, и теперь ему многое нужно объяснить. В прежние времена подобной просветительской деятельностью активно занималось общество «Знание». Я сама не раз читала лекции в школах Москвы. Как правило, это были доверительные беседы, которые проводились сначала отдельно для девочек и для мальчиков, а потом для тех и других вместе.

Уже в те времена дискуссия была живой и требовала серьезной эрудиции лектора. Мы живем во времена так называемой сексуальной революции. Сегодняшняя молодежь осведомлена в вопросах взаимоотношения полов намного лучше, чем прежняя. Но, поскольку просветительская работа отсутствует, интересы молодежи сведены к механическому усвоению навыков секса, чему, кстати сказать, активно содействует телевидение и печать. Окружающая среда агрессивно требует от подростков приобретения сексуального опыта. А как же иначе! У многих уже все «это» было, а тот, у кого не было, говоря языком молодежи, лох. Невозможно. Немыслимо. Поэтому половую жизнь теперешняя молодежь начинает, как правило, из спортивного интереса и намного раньше, чем сформируется зрелый взгляд на сексуальные отношения.

Не уверена, что у вас, дорогие родители взрослеющих детей, есть возможность изменить их устойчивое мнение о сексе как о естественном и необходимом отправлении организма. По мнению большинства подростков, это так же необходимо для здоровья, как мочеиспускание, например. Даже если вы попытаетесь объяснить им, как много они теряют, отказывая себе в переживаниях, связанных с платоническим периодом развития чувства, с ожиданием близости, и что именно этот период взаимоотношений, эта «пора черемухи», не забывается никогда и наша память хранит его, как бесценный дар, к великому сожалению, скорее всего, ничего у вас не получится.

Сверстники вашего чада быстро и уверенно уничтожат все ваши усилия, и ребенок останется при своем мнении. Тем не менее говорить об этом, стараться сформировать у своего ребенка здоровое отношение к половым вопросам необходимо. Но одновременно нужно сделать все для того, чтобы уберечь его от возможных опасностей, какими являются заболевания, передающиеся половым путем. А посему именно родителям предстоит просветить его относительно соблюдения некоторых правил безопасности и познакомить с так называемым набором джентльмена, который мальчик должен всегда иметь при себе. Как правило, мальчику об этом нужно рассказать, когда ему исполнится 14–15 лет, а в некоторых случаях и раньше.

Техника купания

Голова ребёнка находиться на мамином предплечье, а пальцами обхватывается плечевой сустав. В начале делаются проводки на спине. Затем выполняется рефлекторное отталкивание ножек ребёнком от бортиков бассейна. При проводках ребёнка на животе поддерживаем его под голову. Одна рука поддерживает грудь, прижимает большим пальцем подбородок, вторая контролирует затылок. Подготовка к нырянию. Поливаем ребёнка из кувшина. При попадании воды на лицо ребёнок рефлекторно задерживает дыхание, что тренирует дыхательную систему. В конце обливаем ребёнка водой комнатной температуры – закаливаем малыша.

Правила интимной гигиены детей

Для подмываний используется проточная вода с температурой как у тела. Регулярное частое использование мыла даёт больше проблем, чем отказ от него. Лучше использовать мыло один раз в день максимум. Если подмывать каждый день с мылом, то это изменяет Рh среды, вызывает сухость, аллергию. Гинекологи рекомендуют использовать мыло 2 — 3 раза в неделю. Используете специальное мыло для детей. К нему предъявляют жёсткие требования: минимум красителей, без ароматизаторов. Также высокие требования к Рh. Поэтому рекомендуется покупать жидкие мыла, предназначенные для ребёнка первого года жизни.

Когда мы подмываем девочку мыло не должно попадать на слизистые оболочки, то есть глубже больших половых губ. Девочка подмывается чистыми руками. Движения от пупа к попе и никак наоборот, чтобы каловые массы не попадали в половые пути. Если нет воды, только тогда можно использовать гигиенические салфетки. Они не должны содержать спирт и антисептики.

Часто родители девочек могут столкнуться с такой проблемой, как синехии. Синехии — это срастание, слипание малых половых губ. Почему это случается? Работа половых органов определяется количеством половых гормонов в крови. Женских половых гормонов эстрогенов очень мало в крови у девочек, из-за этого слизистые оболочки могут слипаться.

Синехии малых половых губ — это не болезнь, а физиологическая особенность. В очень редких случаях малые половые губы срастаются полностью, и моча накапливается во влагалище, тогда это состояние нужно лечить. Также, если есть покраснение, боли при мочеиспускании, зуд, выделения. Лечение синехий проводится нанесением мази, содержащей эстрогены, 2 раза в день на зону сращения в течение 2 недель. Категорически нельзя самостоятельно разделять половые губы.

Трусики для девочки не должны сжимать, давить. Они должны быть из белого материала, так как красители могут вызывать аллергию, раздражения, сделаны из хлопка или льна. Бельё должно стираться детским мылом или порошками и обязательно прополаскиваться, проглаживаться. Детское бельё не должно стираться вместе с взрослым. На ночь лучше не надевать трусики, а спать в пижаме или шортах.

Кроме наружного мытья с мылом, для мальчика ничего делать не надо. То есть никто и никогда не рекомендует что- то тренировать и оттягивать. Часто родители сталкиваются с такой ситуацией, как фимоз. Фимоз — это ситуация, когда обнажение головки невозможно. Фимоз бывает двух видов – физиологический или нормальный, и патологический.

Физиологический фимоз —  это невозможность обнажить головку до окончания периода полового созревания. То есть фимоз до 15 лет это физиология, или норма. Обратитесь к  врачу, если мочеиспускание затруднено или болезненно, имеются признаки воспаления (боль, отёк, покраснение).

Трусы для мальчика также должны быть хлопчатобумажными. Искусственные ткани провоцируют потение, слущивание, что может вызвать неприятный запах и зуд. Мальчики обязательно должны носить трусы в виде боксеров, т. е. на передней части трусов должна быть муфточка для яичек.

Яички должны содержаться при температуре ниже на 5 градусов, чем температура тела, только в этом случае там будут развиваться нормальные сперматозоиды. А когда трусы сильно прижаты к телу (например, плавки), яички нагреваются до температуры тела и могут не выполнять свою функцию.

Как сделать процесс обучения основам личной гигиены приятным и легким для ребенка?

Как уже было сказано раньше, полезные привычки приобретаются в детстве очень легко, если все их регулярно выполняют любимые родители. Но некоторые водные процедуры порой неприятные для малыша, дети их не любят и пытаются избегать. Как научить ребенка личной гигиене?

Рассказывайте детям о том, что может случиться, если они не вымоют руки, или забудут на ночь почистить зубки. Рассказывайте интересно, в виде историй или сказок;

Используйте тактику «ты уже такой большой». Все дети мечтают повзрослеть, и им льстит, что то, что они уже умеют, делает их старше и умнее. Чтобы ребенок мог умыться или почистить зубки перед зеркалом, поставьте специальную тумбочку или скамейку;

Напоминайте о необходимости мыть руки, чистить зубы постоянно, придумайте свой собственный семейный ритуал по этому поводу;

У каждого ребенка должен быть свой набор для личной гигиены: зубная щетка и щетка для волос, полотенце для лица и для ног, детское мыло, шампунь, банный халатик.