Новый год: какие 7 кошмаров могут “поджидать” беременных в праздничные дни

Роды

Кульминацией беседы беременных становится обсуждение предстоящих родов. Их волнует, как выбрать роддом, как понять, что начинаются роды, нужно ли заранее ложиться в стационар или лучше отсидеться дома в комфорте. На каком сроке обычно рождаются первые, вторые и последующие дети, мальчики и девочки? Соглашаться ли на эпидуральную анестезию? Что такое эпизиотомия, и кому она грозит? Что является показанием для кесарева сечения? Сколько часов длятся роды и что вообще в это время происходит? Стоит ли брать с собой мужа? Чаще всего будущие мамы склонны рассказывать друг другу разнообразные страшилки про роды, но есть тут почва и для приятных бесед.

Польза плавания во время беременности

Плавание очень положительно сказывается на здоровье будущей мамы. Тело приобретает некую легкость и невесомость во время погружения в воду. Поэтому всем будущим мамам, особенно тем, кто уже на последних сроках беременности, бассейн помогает избавить мышцы и позвоночник от нагрузки, снижает давление на сосуды и помогает хоть ненадолго справиться с болью в пояснице. При погружении тела в воду происходит приятный и легкий массаж всех внутренних органов и мышц тела.

• Плавание снимает физическое напряжение и улучшает состояние всего организма: дает отдохнуть позвоночнику (благодаря чему удаётся избежать остеохондроза и болей в спине);
• Укрепляет сердце и сосуды. Благодаря этому улучшается циркуляция крови и лимфы, снижается артериальное давление, тренируются сердечные мышцы. Т.о., варикозное расширение вен и гипертония при беременности не грозят мамочкам, постоянно посещающим бассейн;
• Обеспечивает профилактику многих заболеваний;
• Это эффективный способ борьбы с отеками (движения в воде способствует выводу лишней жидкости из тканей) и лишним весом;
• Плавание благотворно влияет на психику, разгружает нервную систему, устраняет стресс. (Во время плавания ощущается единая стихия малыша и будущей мамы);
• В процессе плавания вырабатывается дыхание, которое способствует подготовке к родам. Большую пользу для организма беременной приносит простое ныряние. При задержке дыхания малыш привыкает к отсутствию кислорода и активизирует все свои резервы. Во время родов и схваток ребенок не получает кислород, поэтому ныряние полезно для младенца и является своего рода тренировкой для него.

Плавание в бассейне — это отличный способ для укрепления иммунитета. Ведь ни для кого не секрет, что именно этот вид физической нагрузки лежит в основе закаливания. В общем, плавать во время беременности нужно! Однако прежде чем отправляться в бассейн, не помешает проконсультироваться с врачом. К сожалению, не всем будущим матерям показано такое приятное и полезное времяпровождение.

Рекомендации по выбору бассейна

Когда речь идет не только о женщине, но и о ее будущем малыше, выбор бюджетного бассейна поближе к дому может стать огромной ошибкой

Так что нужно обращать внимание на детали:

• Наличие занятий для беременных. Во многих бассейнах для беременных женщин предусматривается инструктор, а также создаются группы для занятий, во время которых рядом обязательно должна находиться медсестра. Инструктор сможет подобрать оптимальный вариант упражнений именно для вас, а медсестра проконтролирует здоровье на протяжении всего вашего пребывания в воде. Специалисты уверенно говорят, что можно беременным плавать в бассейне;
• Температуру воды (допускается диапазон от 28 до 32 градусов);
• Наличие удобных поручней и лестниц;
• Чистоту вода.

Вода – один из главных критериев выбора бассейна. Она бывает 3 типов:

1. Соленая – лучший вариант. Она очень полезна для организма, хорошо влияет на состояние кожи. Еще один плюс соленой воды – выталкивающие свойства. В ней легче плавать и выполнять упражнения.
2. Очищенная озоном. При помощи специальных озонирующих установок воду насыщают кислородом. Такая система очистки повышает стоимость абонемента, но это не единственный минус, как может показаться вначале. Если в воде изначально было много пестицидов, под воздействием озона ситуация только ухудшится.
3. Хлорированная. Самый распространенный вариант. Если для очистки воды наряду с хлором используется ультразвук и другие методы, то такой вариант подходит будущей маме. Если же применяется только хлор, причем в больших объемах, абонемент в такой бассейн покупать не стоит.

Как не допустить растяжек на теле?

Принципиально повлиять на появление растяжек (стрий) на коже будущей мамы не получится, так как они формируются или нет только в зависимости от особенностей кожного покрова и размеров живота. При достаточной плотности кожи даже при крупном плоде и большом животе растяжек не будет, а при тонкой, нежной коже они наверняка появятся. Крема от растяжек для будущих мам могут в некоторой степени повысить эластичность кожи и уменьшить риск появления крупных, больших растяжек, но полностью предотвратить растяжки кремам не под силу.

Также женщине надо контролировать свой вес. Вероятность растяжек увеличивается, если беременная набирает быстро вес. Кожа не успевает растягиваться, и в результате образуется большое количество стрий не только на животе, но и на бедрах, ягодицах, груди.

Добавляйте интересные детали и аксессуары

Само по себе облегающее платье выглядит довольно обыденно, но с аксессуарами оно заиграет новыми красками. Повяжите на шею красивый шарфик или снуд, наденьте яркий браслет на руку, подберите обувь по душе — полусапожки, кеды, мокасины или балетки.

Меняйте образы, как того требует ваше настроение. Вам хочется сегодня быть мягкой и нежной, озарять окружающих внутренним светом, который в вас зажгло будущее материнство? Выбирайте элементы из кружева, струящегося шелка, воздушного шифона и крупной вязки. Или вы чувствуете себя элегантной и уверенной в себе леди? Тогда гардероб должен включать платья прямого покроя или в стиле ампир, укороченные жакеты, туфли на невысоком и элегантном каблуке – ткани выбирайте однотонные или с мелкими ненавязчивыми узорами. Собираетесь на прогулку или встречу с подружками? Надевайте джинсы и свободную рубаху поверх футболки, леггинсы и объемный джемпер или комбинезон (летом из хлопка, зимой — джинсовый), добавляйте яркие акценты с помощью аксессуаров.

Как празднуют Новый год в Корее

В Южной Корее встречают Новый год дважды. Первый раз — по обычному календарю с 31 декабря на 1 января. Этот праздник не несет для корейцев особого смыслового и символического значения, поэтому гуляний в эту дату не бывает. Обычно первый Новый год празднуют молодые люди. Они отдыхают в клубах, ресторанах и других развлекательных центрах, но вообще в ночь с 31 на 1 у корейцев нет каких-то традиций. Все они переняли у американцев и европейцев. Они так же наряжают елку и переодеваются в Санта Клаусов.

Как празднуют новый год в Корее: традиционные одежды

А вот второй Новый год более значимый. Он имеет свое название — Соллаль. Когда отмечают его? Соллаль встречается не по обычному календарю, а по лунному. Его дата выпадает на конец января или начало февраля. В этот день закрываются все магазины, клубы, кафе и рестораны, ведь праздник этот — семейный.

Он так ценится, что до недавнего времени на его празднование выделялось целых две недели! Правда, корейцы быстро поняли, что не могут позволить себе такой длительный отдых, поэтому теперь праздник длится 3 дня. За это время можно съездить в родной город, навестить родственников и отдохнуть душой и телом.

В первый день проходит жертвоприношение усопшим в виде праздничного ужина, на который еду и напитки ставят в строгой последовательности. Заканчивается день в поклонении младших членов семьи старшим. За каждое пожелание родственник получает вознаграждение в виде сувенира или денег. Стены дома украшаются изображениями тигров и курицы. Корейцы верят, что эти животные защитят их от бед, болезней и засухи.

Следующие сутки начинаются со встречи рассвета. Для этого корейцы забираются на любую возвышенность, принимают сытный завтрак ттоккук.

Новый год в Корее: первый рассвет нового года

И наконец-то приходит время для веселья! Все танцуют под традиционную музыку, запускают воздушных змеев, играют в игры и едят много сладостей.

В заключительную ночь корейцы тщательно следят за луной, состояние и цвет которой — предсказание на весь следующий год. Например, если луна оказалась мутная и имела красный цвет, значит будет засуха; если она яркая и прозрачная — отличная погода и урожай, белая — дождливая погода.

Как празднуют Новый год в Корее: запуск воздушных змеев

Какого числа корейский Новый год отмечается в 2019? Каждый год дата немного меняется, так как отсчет идет по лунному календарю. Год свиньи Корея встретит в ночь с 5 на 6 число второго месяца (февраля).

В России предложили продлить новогодние выходные до февраля

«От имени ЦК партии «Коммунисты России» просим рассмотреть нашу инициативу о продлении на 2 недели зимних рождественских и новогодних каникул, которые в 2021 г. должны длиться включительно по 10 января, то есть в будущем году добавить к ним дни с 11.01.2020 г. по 24.01.2020 г., используя при этом весенний опыт 2020 г., когда выходные гражданам оплачивали как рабочие дни», – написал Максим Сурайкин.

По мнению компартии, неудобства, вызванные такими мерами, могут компенсировать выплаты из бюджета, гарантирующие гражданам РФ достойное существование на каникулах, а также возможность провести больше времени с семьёй, детьми, родителями, уделив время просмотру фильмов, чтению и домашнему ремонту.

Алкоголь? Да… Нет!

Без сомнения, мнения понятие о чём-либо, убеждение, суждение, заключение, вывод, точка зрения или заявление на тему, в которой невозможно достичь полной объективности, основанное на интерпретации фактов или родных разделятся. Некоторые скажут, что половина бокала полое керамическое изделие различной формы, преимущественно с ручкой, предназначенное для питья; тонкостенный стеклянный или хрустальный сосуд для напитков (чаще для вина или коктейлей) шампанского вреда причинение порчи, ущерба чему, или кому-либо.Вред в гражданском праве — умаление или уничтожение субъективного гражданского права никакого не принесет, Новый год все же. Да и французские ученые доказали… А вот другие будут, без сомнения психическое состояние или состояние ума, в котором возникает воздержание от окончательно определённого суждения, или/и раздвоения (троения и т. п.) его становления, из-за неспособности сознания, против, утверждая, что даже глоток шампанского игристое вино, произведённое во французском регионе Шампань из установленных сортов винограда методом вторичного брожения вина в бутылке небезопасно для будущего крохи. Вы тоже так думаете? Но почему-то вашим мнением никто не интересуется, ведь у будущих мамочек так быстро меняется настроение.

Можно ли беременной в аквапарк?

В вопросе посещения аквапарка во время беременности все не так однозначно. Если там есть бассейн с водой подходящей степени очистки и температуры, развлечение для будущей мамы найдется. Правда, шумная атмосфера аквапарка – совсем не то, что нужно беременной женщине. Даже в относительно спокойной зоне, где нет крутых горок, могут вдруг появиться любители попрыгать в бассейн с разбега и порезвиться под водой. Ожидая малыша, с ними лучше не сталкиваться.

Подготовка

В принципе, особенной подготовки не требуется. Нужно просто собрать сумку с необходимыми вещами. Это:

• специальная справка от врача, которую просят во всех бассейнах;
• фрукты, питье (подойдет обычная вода или чай);
• купальник;
• резиновая обувь с нескользящей подошвой;
• резиновая шапочка;
• фен;
• средства гигиены (мыло, мочалка, шампунь);
• питательный крем для кожи.

Кому нельзя плавать: противопоказания

В некоторых случаях от плавания в любых водоемах, искусственных или естественных, будущей маме лучше отказаться. Это следующие заболевания и состояния:

• плохое самочувствие (общая слабость, сильный токсикоз и т.д.);
• гипертонус матки;
• угроза выкидыша;
• обильные выделения из влагалища;
• тяжелые болезни;
• наличие выкидышей в прошлом.

Польза плавания для беременных

Занятия в бассейне улучшают иммунитет будущей мамы, повышают выносливость, обеспечивают умеренную нагрузку на все тело и помогают держать вес под контролем. Как и любые физические тренировки, плавание также поднимает настроение и заряжает энергией.

Еще занятия в бассейне развивают и укрепляют разные группы мышц. Крепкая мускулатура спины облегчит вынашивание ребенка и поможет справиться с нагрузкой из-за растущего живота, а натренированные мышцы малого таза, тазового дна, живота, промежности – залог успешных родов.

Важный плюс плавания – благотворное влияние на сердце и сосуды, которые испытывают высокие нагрузки при беременности. Занятия в бассейне стимулируют кровообращение, в результате чего кровь и лимфа разгоняются, улучшая питание внутренних органов. Это обеспечивает профилактику застоя крови в ногах и варикоза, способствует уменьшению отеков.

Вода помогает снимать лишнюю нагрузку с позвоночника и всех групп мышц, поэтому беременная женщина расслабляется, избавляется от болей в спине и пояснице

При плавании хорошо тренируется дыхательная система – это важно для подготовки к родам. При правильном дыхании и полноценной вентиляции легких кровь лучше насыщается кислородом, а, значит, он в достаточном количестве поступает и будущему ребенку

Если мама регулярно плавает, это также помогает малышу занять правильное положение в ее животе. При проблемном предлежании доктора даже рекомендуют пациенткам ходить в бассейн, чтобы помочь ребенку перевернуться. Все же не забывайте, что при всей пользе таких тренировок, есть определенные состояния, при которых они запрещены.

Противопоказания

Если противопоказаний нет, будущая мама может смело идти в бассейн, причем лучше начинать плавать как можно раньше, чтобы уже с первых недель беременности готовиться к родам. Не нужно бояться инфекций. В современных бассейнах применяются эффективные системы очищения воды и специальные средства без хлора, которые абсолютно безопасны.

Можно ли будущим мамам плавать в реках и озерах?

Если на дворе лето, а вам захотелось искупаться в открытом водоеме, плавайте на здоровье, но только не делайте этого в запрещенных местах. Не входите в воду сразу – вначале оцените, насколько она чистая.

Беременным очень полезно плавать в море. Соленая вода богата микроэлементами, которые благотворно влияют на кожу. Только, если дно каменистое, не забывайте надевать специальную обувь.

На каком сроке беременности можно ходить в бассейн?

Будущим мамам можно плавать вплоть до родов. При этом лучше отдавать предпочтение занятиям в специальных группах для беременных. Главное же при посещении бассейна – прислушиваться к своему организму

Важно получать удовольствие от процесса. Не плавайте через силу – это не принесет пользы ни вам, ни малышу

Читаем также: Можно ли беременным ходить в бассейн и аквапарк

Традиционная еда на Новый год в Корее

Какой бы Новый год корейцы не праздновали (по лунному или обычному календарю), традиционные блюда у них одинаковы. Жители страны всегда встречают праздник в кругу семьи. Считается, что даже умершие родственники приходят к ним в праздничную ночь и отмечают вместе с ними, поэтому корейцы накрывают богатый и разнообразный стол, чтобы отдать поклон старшему поколению.

Традиционная еда на Новый год в Корее

В новогоднюю ночь во время ужина и празднования родственники обязаны помянуть 4 поколения усопших. Готовят они следующие традиционные корейские блюда:

• ттоккук — обязательный атрибут стола. Без этого рецепта не проходит ни одна встреча наступающего года. Люди считают, что ттоккук приносит счастье, удачу и здоровье и добавляет один год к жизни. Представляет он собой суп с непрозрачным бульоном и рисовыми лепешками;
• джапчэ — еще одно традиционное блюдо. Готовится из картофельной лапши с добавлением соевого соуса, овощей и кунжутных зерен. Подают его в холодном или горячем варианте;
• якшик — блюдо из сладковатого отварного риса, орехов, сухофруктов и изюма. Чем-то напоминает нашу рождественскую кутью, но только с добавлением каштанов;
• тток. Это рисовые хлебцы разных форм или размеров;
• якгва — фирменный десерт. Готовится из масла кунжутного семени и муки из пшеницы, главный ингредиент — мед, который в Корее считают целебным;
• калбиджим — ребрышки говядины, обжаренные с соевым соусом, медом, сладким перцем и луком. Подают обычно в горячем виде с гарниром в виде овощей;
• чон — корейские традиционные блины с разной начинкой, например, мясо с сочными овощами. Блины всегда толстые и ароматные.

Вся эта еда имеет своеобразный и интересный вкус, поэтому рецепты часто заимствуют другие народы. Пища на столе расставляется в определенном порядке, в зависимости от сторон света. Принимают ее так же не вразброс. Сначала едят главное блюдо — ттоккук, а потом уже все остальные.

Так что, Новый год в Корее — удивительное и ни на что не похожее празднество, которое точно стоит увидеть!

Накрываем праздничный стол

Тотем наступающего года – всеядное животное, поэтому каких-то строгих ограничению при составлении меню не будет. Блюда должны быть разнообразными и сытными. Лучше всего приготовить яркие салаты, растительную пищу, домашние заготовки, птицу, разные десерты и фруктово-ягодные напитки. Про традиционные мандарины тоже не стоит забывать – в фен-шуй они считаются символом процветания. Также праздничный стол украсит национальное новогоднее блюдо Срединной Земли – пельмени в форме треугольника под соевым соусом.

Обратите внимание! Для стола 2021 не приветствуются угощения из говядины, телятины; экзотические фрукты и деликатесы.

Убранство стола следует оформлять в характерном для фен-шуй красном цвете или в счастливых оттенках 2021. Элементы серебристого цвета на ткани скатерти и салфеток подарят удачу в наступающем году.

Фигурка Белого Металлического Быка должна находиться в центре стола. При сервировке и оформлении следует использовать украшения овальной или круглой формы, соответствующие стихии тотема.

После завершения празднования следует навести порядок, постелить чистую скатерть и вымыть посуду, не дожидаясь наступления следующего дня. Удача не отвернется, если оставить на чистом столе корзину с фруктами.

НЕ фотографируемся

На то есть множество причин. У кого-то нет времени – то одно, то другое… Кто-то недоволен своим внешним видом: не хочется, чтобы на фотографии были видны отеки, круги под глазами или сильно округлившийся животик. Кто-то просто презирает саму идею беременных фотосессий – надоели эти одинаковые фото в платье в пол и животом в стену. Зачем все это запечатлевать? Однако через некоторое время вы можете пожалеть о том, что не сохранили для истории этот момент в вашей жизни, а время будет уже не вернуть. Имеет смысл все же сделать несколько фотографий на разных сроках беременности. Если не понравятся, можно убрать в “дальнюю папку”. Но может случиться и так, что вы взглянете на этот период совсем другими глазами и через некоторое время повесите фото в рамке на стене!

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

• 11 глупых фраз, которые не стоит говорить беременным женщинам
• Мнения беременных, не выдерживающие никакой критики
• 20 фактов о беременности, которые ты могла не знать

Где встречать Новый год будущей маме?

Нет таких мест, в которых будущей маме было бы запрещено встречать Новый год. Если женщина чувствует себя хорошо, то и праздник пройдёт спокойною. Но если беременность протекает не так гладко, как хотелось бы, в новогоднюю ночь лучше остаться дома. Беременная будет чувствовать себя комфортнее в кругу родных и близких.

Дома

Комфортнее всего будущая мама во время встречи Нового года будет чувствовать себя дома, рядом с любимым мужем

Домашняя обстановка — отличный вариант проведения праздника. Будущая мама может организовать его в соответствии со своими пожеланиями и с учётом своего самочувствия. Это касается и приготовления блюд. Рядом с любимым мужем можно расслабиться, послушать хорошую музыку, или, к примеру, поиграть в настольные игры, а если одолеет усталость, сразу же пойти отдыхать.

В гостях

Для беременной женщины психологически комфортнее отмечать праздники в тихой и немноголюдной компании близких друзей. Не нужно забывать, что лишний шум может причинить неудобства не только маме, но и её будущему малышу.

Почему бы беременной не встретить Новый год в тихой уютной компании самых близких друзей?

В ресторане

В ресторане должна царить камерная атмосфера. Место, где играет громкая музыка, женщине, ожидающей малыша, не подойдёт

Очень важно, чтобы в зале не курили. Пища должна быть привычной, знакомой, любая экзотика здесь неуместна

Опасность для беременной представляют нетрезвые и больные люди. От общения с посторонними её лучше оградить по максимуму.

На даче

Не все имеют возможность провести праздник на свежем воздухе. Но если вы планируете отметить наступление Нового года в отапливаемом дачном домике, то это просто прекрасно. Тихое и спокойное место.

Удивительная зимняя природа, чистый воздух и белый снег — это то, что ожидает беременную на даче. Одеться следует по погоде. Главное, не простудиться, выходя на улицу в новогоднюю ночь.

Лучше всего отправиться на дачу в собственном автомобиле. В этом случае можно не беспокоиться о расписании пригородного транспорта. В багажник следует положить лопату и трос. Они могут пригодиться для того, чтобы быстро выбраться, если автомобиль застрянет в сугробе на просёлочной дороге.

В доме отдыха

Праздничные каникулы в доме отдыха или в санатории — это ещё и возможность для будущих мам провести их с пользой для своего здоровья

К концу года накапливается усталость и очень часто хочется отдохнуть от хлопот и суеты. Поэтому хорошим вариантом будет отправиться для встречи Нового года в пригородный дом отдыха или санаторий. Этот вариант недорогой и принесёт только пользу.

Такие заведения расположены на природе. Программа, которую предлагают дома отдыха, интересна и насыщенна. Поэтому будущая мама получит массу положительных эмоций, насладится зимними пейзажами, подышит свежим воздухом, что положительно скажется на её общем самочувствии и на состоянии плода.

Не стоит отказываться от посещения бассейна, сеансов релаксации, употребления кислородных коктейлей и витаминных комплексов. Всё это очень полезно для беременной женщины.

Если возникнут непредвиденные обстоятельства, ухудшится самочувствие, можно быстро добраться до дома или медучреждения. В любом случае в санатории и так присутствуют медицинские работники, которые в непредвиденных обстоятельствах всегда окажут первую помощь.

На курорте

Беременным женщинам рекомендовано путешествовать только в безопасные для малыша сроки, а именно между четвёртым и пятым месяцем беременности.

Не нужно резко менять климат и уезжать праздновать Новый год в жаркие страны. Иммунная система будущей мамы работает в напряжённом режиме, а смена климата увеличит нагрузку на неё в несколько раз.

Горнолыжный курорт и другой активный отдых — это не вариант для беременных. А вот спокойное созерцание природы в тихом лесном пансионате будущей маме пойдёт только на пользу

В новогоднюю ночь все московские рестораны будут закрыты

Как сообщил А. Немерюк, являющийся главой московского департамента торговли, в новогоднюю ночь рестораны столицы работать не будут.

Речь о локдауне ресторанного бизнеса в столице пока не идет. Днем ранее Собянин сообщил о том, что в городе вводятся дополнительные ограничения по причине коронавируса.

• C 23 до 6 часов не будет проводиться обслуживание посетителей кафе, баров и ресторанов, но доставка и торговля навынос сохранятся. Студентов колледжей и ВУЗов переводят на «дистанционку». Временно заблокируют транспортные карты учащихся.
• В кинотеатрах, театрах и концертных залах максимальная вместимость сокращена до 25% от количества мест. Проведение развлекательных, просветительских и культурных мероприятий приостановлено.
• Паузу взяли детские лагеря дневного пребывания и детские развлекательные центры, которые расположены в зданиях. Для детей развлечения разрешены лишь на открытом воздухе. Всем обслуживающим граждан организациям рекомендовано ввести систему чек-инов.

Действовать ограничения будут с 13.11.2020 г. по 15.01.2021 г.

Создавайте многослойные наряды

Незаменимые вещи для создания стильного гардероба беременной — жакеты и кардиганы. Они могут быть абсолютно любыми: вязаными и трикотажными, джинсовыми и хлопковыми, укороченными и длинными…. Десятки вариантов. Очевидные плюсы жакетов и кардиганов для будущей мамы в том, что они оставляют свободу движений, подчеркивают животик в выгодном свете и делают образ цельным. Такие вещи прекрасно сочетаются и со свободными, и с облегающими платьями, а еще с рубашками, водолазками, блузками, туниками. Только не перегружайте образ: к примеру, сочетание объемного шарфика и округлого живота сделает верх слишком массивным.

Эмбриональный (истинный) срок – от зачатия

Начало беременности – первый день последней менструации плюс 2 недели. Считается, что именно в середине цикла наступает овуляция. При этом срок от одних месячных до других берётся средний – 28 дней.

Такой метод подсчёта срока называет эмбриональным или истинным. Но стоит задуматься: а не прячется ли истина где-то ещё? С медицинской точки зрения овуляция может наступить в пределах 12-18 дней от начала цикла.

Здесь важен и другой вопрос – сколько времени овуляция продолжается? Если строго по науке, то несколько секунд. Ведь овуляция – это только выход созревшей яйцеклетки из фолликула. Но большинство из нас считает овуляцией и последующие несколько (или даже много) часов, которые яйцеклетка проживёт в женском организме. Сколько? Иногда до двух суток. Кстати, примерно столько же проживут в женском организме и сперматозоиды после полового акта. А иногда и дольше – до недели.

Так что истинный день зачатия – это настоящая тайна! Ведь вполне могут быть две различные ситуации. Яйцеклетка движется к матке вторые сутки и буквально на исходе своей жизни оказывается оплодотворённой. Или наоборот. Сперматозоиды попали в организм женщины до овуляции и фактически “дождались” выхода яйцеклетки.

Максимально точно день зачатия знают пары, которые тщательно планировали беременность. В этом случае день овуляции определяется с помощью специального теста (продаются в аптеке) или по УЗИ.

Есть ещё один старый метод определения овуляции. Это измерение базальной температуры. Оно проводится по утрам, в одно и то же время, до подъёма с постели (даже глаза рекомендуют не открывать). Градусник помещают в ротовую полость, влагалище или прямую кишку. Перед овуляцией базальная температура слегка понижается, а затем возрастает. Это и означает выход созревшей яйцеклетки.

А иногда женщины и сами чувствуют, что овуляция наступила. Низ живота побаливает, выделения из влагалища становятся чуть более вязкими. И влечение к любимому мужчине становится сильнее.

Вот почему многие будущие мамы считают свой срок беременности именно эмбриональным методом: начало цикла плюс 2 недели или известный им день овуляции. В этом случае речь идёт о сроке от зачатия.

Что приготовить на Новый год беременной

Исключите из праздничного меню блюда, содержащие консерванты, красители, усилители вкуса и аромата, вредные пищевые добавки. В этот список отправляем все полуфабрикаты, консервы, газированные лимонады. Такой вариант будет полезен не только вам, но и вашей семье.

На новогоднем столе обычно очень большое разнообразие блюд и закусок, но не пытайтесь попробовать их все, лучше меньше, да лучше. Органы пищеварения будущей мамы и так работают в двойном режиме и очень уязвимы к переизбытку жирной пищи или перееданию.

Поэтому на ваше стремление покушать побольше они могут отреагировать не самым лучшим образом, можно даже продолжить новогодние праздники на больничной койке.

То же относится и к употреблению чего-то нового, необычного, экзотического. Ну вот совсем не время! Иначе проблемы с желудком или аллергия вам обеспечены, если ваш беременный организм решит, что это не для него.

Это относится к тропическим фруктам, морепродуктам, прочим деликатесам. Пусть они подождут до следующего Нового Года, хотя там вы наверняка будете кормить грудью, при этом тоже лучше не рисковать. Отложите на потом, обязательно найдется повод попробовать эти вкусности.

Замените все вредности полезными продуктами. Заправку для салатов вместо жирного майонеза сделайте из оливкового масла, меда и лимонного сока. Сами салаты сделайте из свежей зелени и овощей. Горячие мясные блюда вместо жарки приготовьте на пару, или тушением, или запеканием.

Традиционный салат «Оливье» можно оставить, заменив лишь некоторые ингредиенты на более полезные. Вместо колбасы возьмите отварное мясо птицы или другое нежирное мясо, маринованные огурчики замените свежими, а заправку можно сделать из сметаны с 1 ложкой майонеза или несладкого йогурта.

Запекая в духовке на горячее мясо или рыбу смажьте блюдо не толстым слоем майонеза, а оливковым маслом и желтком яйца. Можно приготовить телятину, запеченную с овощами и травами, мясной рулет с черносливом и курагой, форель в духовке или запечь индейку целиком.

На десерт выбирайте легкий чизкейк, штрудель с яблоками, зефир или нежирное мороженое

С осторожностью отнеситесь к десертам, в которые входят цитрусовые или шоколад

Во время беременности аллергия на некоторые продукты может возникнуть впервые, лучше поберечься, чтобы не испортить себе праздник.

Можно остановиться на легких десертах из фруктов, творога, йогурта, чем кушать сложные бисквитно-белковые торты, которые способствуют набору лишних килограммов.

Но такие десерты должны готовиться непосредственно перед употреблением, ведь полежав, фрукты дают сок, а творог и йогурт очень ограничены в сроках хранения.

Можно поимпровизировать и устроить праздничный стол в нетрадиционном стиле, например, в итальянском. В итальянской кухне очень много вкусных и полезных блюд.

Если пришлось отмечать праздник в гостях, то придется поискать на столе что-нибудь подходящее для вас, а можно заранее договориться с хозяйкой и принести какой-нибудь салатик с собой. И вам хорошо-полезно, и ей готовки меньше.

Но все же не забывайте, что когда беременная женщина наслаждается деликатесами, то ее малыш также испытывает удовольствие от гормонов радости, поэтому не стоит впадать в крайности и отгораживаться от всего куском вареного мяса с листьями салата.

Немножко можно попробовать ту вредность, которую вам наиболее хочется. Но что-то одно: кусочек жареной утки, или ложечку сложного майонезного салата, а может быть торт с масляным кремом. Главное, без фанатизма.

И напоследок про алкоголь. Все мы привыкли под бой курантов поднимать бокалы с шампанским. Можно ли будущей маме этот напиток, и если можно, то сколько?

Вообще, современная наука утверждает что женщине в период беременности и грудного вскармливания запрещены алкогольные напитки даже в небольших дозах.

Решать пить или не пить конечно же вам, но безопасной дозы алкоголя для плода до сих пор не выявлено. Может быть лучше не рисковать и наполнить фужер каким-нибудь другим вкусным искрящимся безалкогольным напитком.

По теме: 10 безалкогольных коктейлей на Новый год