Статьи

Может ли быть небольшая задержка месячных из-за простуды и как ОРВИ влияет на менструацию?

От чего зависит нормальный менструальный цикл и допустимая задержка критических дней

Обычно цикл репродуктивного обновления индивидуален у каждой женщины. Его регулярность зависит от своевременного синтеза гормонов, за который отвечают яичники, надпочечники, а также щитовидная железа. Управляет этим процессом мозговой придаток гипофиз. Он, в свою очередь, зависит от работы гипоталамуса – очень чувствительной к стрессам части мозга, обеспечивающей саморегуляцию всех процессов организма. Поэтому любые общие потрясения и нагрузки, в том числе вызванные простудными болезнями и вирусными инфекциями, отражаются на взаимодействии всех органов эндокринной системы и часто сказываются на менструальном ритме.

Не всегда организм работает как часы. Небольшие колебания длительности цикла, явление нормальное.

У большинства молодых и здоровых женщин он протекает в таком режиме :

  • От начала одной менструации и до начала следующей обычно проходит от 21 до 30 дней. Допускается длительность цикла до 35 дней.
  • Критические дни занимают от 3 до 7 дней.
  • Неустойчивость цикла можно отнести к норме у девушек в первый год с начала месячных и у женщин в возрасте перед менопаузой.

Может ли простуда повлиять на месячные? Безусловно, может. Простудные заболевания даже самые легкие способны вызвать недельную задержку месячных.

Виной этому стрессовые факторы, влияющие на общее состояние организма и работу его гормональных желез:

  • Переутомление и нервное перенапряжение, если женщина решает не выпадать из рабочего ритма и переносит простуду на ногах.
  • Интоксикация при вирусных и бактериальных инфекциях.
  • Воспалительные процессы мочеполовой системы, обострившиеся из-за снижения иммунитета или лечения антибиотиками.
  • Интенсивное лечение противовирусными и другими препаратами.
  • Радикальное изменение режима питания и, как следствие, значительное изменение количества жировой ткани в организме. То есть резкое похудение или, наоборот, набор веса.
  • Смена климата, переезд.
  • Период лактации.

Все эти сопутствующие простуде обстоятельства существенно тормозят созревание яйцеклетки и формирование эндометрия, что отражается на сроке наступления критических дней и характере их протекания.

Как зависит заболевание от цикла

Организм женщины постоянно находится в циклических изменениях, обусловленных колебаниями гормонального фона. Это влияет не только на репродуктивную функцию женщины, но и состояние всего организма — работу внутренних органов, защитных сил. Особые изменения претерпевает иммунная система.

Дело в том, что потенциально в конце каждого цикла организм готов к имплантации плодного яйца в эндометрий и дальнейшее вынашивание беременности. Но ведь это — наполовину чужеродный (генетически) материал для женщины.

Для удачного вынашивания иммунная система снижает свои защитные функции. С одной стороны — это хорошо, с другой — появляется склонность к обострению хронических заболеваний, подверженность различным инфекционным недугам (особенно ОРВИ, гриппу и другим).

Как изменяется менструация при простуде

Под обычной простудой чаще имеется ввиду острые респираторно-вирусные заболевания, герпетические высыпания на губах, грипп. Данные заболевания могут влиять на характер менструаций у женщин по нескольким причинам:

  • Вирусы выделяют в кровь ферменты, которые способствуют снижению свертывающей способности.
  • Практически все принимают лекарственные лекарства для обезболивания, снятия интоксикации, снижения температуры тела. Часто это лекарства на основе аспирина и других подобных веществ, которые также могут влиять на реологические свойства крови, приводя к уменьшению ее свертываемости.

В итоге менструации могут носить нетипичный для женщины характер. А именно возможно следующее:

  • Обильные выделения. Из-за снижения свертывающей способности крови месячные могут становится нетипично обильными, некоторые женщины даже считают это кровотечением, если раньше менструации у них были скудными.
  • Длительные мажущие выделения. По этой же причине в конце менструаций и начале возможна мазня несколько дней.
  • Задержки. Простуда влияет на функции головного мозга. Во время болезни организм «сконцентрирован» на выздоровлении, поэтому возможны задержки. Однако чаще они не более 3-5 дней.
  • Появление сгустков. Обильные менструации могут сопровождаться появлением сгустков, не только мелких, но и средних размеров. Особенно если болезнь протекает на фоне высокой температуры — это приводит к быстрейшему свертыванию крови.
  • Болезненность. На фоне болезни, приема лекарств возможно появление болей внизу живота. Они могут быть связаны не только с повышением сократительной способности матки, но и с обострением хронических очагов инфекции в придатках (аднекситов), но и кишечными, дизурическими растройствами.

Рекомендуем прочитать о повышении температуры перед месячными. Из статьи вы узнаете о причинах повышения температуры накануне месячных в норме и при патологии, показаниях для обращения к врачу. А здесь подробнее о симптомах и лечении альгодисменореи.

Недомогание

Не всегда слабость и плохое самочувствие накануне месячных связаны с простудой. Это может быть просто появлением предменструального синдрома. При этом девушки отмечают плохое настроение, склонность к депрессии, апатии, мышечную слабость, повышенную утомляемость, боли в мышцах и даже субфебрильную температуру.

Иногда достаточно сложно понять, простуда это или нет. Для уточнения необходимо понаблюдать за самочувствием в динамике — при предменструальном синдроме симптомы уменьшаются или даже исчезают с появлением кровянистых выделений.

Менструальный цикл после простуды

Даже если болезнь и отступила, радоваться рано. Получив большую нагрузку в наиболее уязвимом периоде менструального цикла, организм не может восстановиться сразу, как по мановению волшебной палочки. Симптомы могут проявлять себя таким образом:

  • Появлением необычных выделений из половых путей. Они могут быть странного цвета или запаха, более обильные чем обычно, с прожилками крови.
  • Учащением потребности помочиться.
  • Ноющие боли в животе, которые могут усиливаться перед месячными.
  • Сбой цикла. Кровянистые выделение после простуды могут не прийти вовремя, пропасть на несколько месяцев либо наоборот – начаться раньше.
Читать так же:  Детские отхаркивающие препараты до 1 года и старше: противокашлевые средства при сухом и мокром кашле

Все вышеперечисленное – явные признаки осложнившейся инфекции, которую пережила женщина. Обычно это бывает, когда воспалительный процесс коснулся половых органов либо органов мочевыделительной системы.

Чтобы избежать неприятных осложнений, не стоит переносить дискомфорт «на ногах». Обязательно посетите врача для постановки правильного диагноза и назначения лечения.

Нередки ситуации, когда недуг в виде простуды проявляет себя регулярно, на протяжение нескольких месяцев подряд прямо перед менструациями. Это тревожный признак, который может говорить о серьезных проблемах иммунной системы.

Вопрос эксперту

Подскажите пожалуйста, нормально ли то, что я уже 3 месяц подряд простужаюсь перед месячными? Обычно болезнь приходит за 2-3 дня до менструаций, а лучше мне становится только тогда, когда месячные проходят. Вот сейчас выскочила ещё простуда на губе, месячные через неделю.

Как может быть нормальным заболевать? То, что вы простужаетесь перед месячными, говорит о том, что ваш иммунитет упал, и организм в эти дни наиболее уязвим. Лучший выход для вас – посетить врача, сделать УЗИ, сдать анализы. Вам необходимо привести свою иммунную систему в порядок, и болезнь отступит.

Здоровым лучше быть, чем слыть

  • Не допускайте переохлаждения, для этого одевайтесь по погоде. Особенно берегите нижнюю часть тела.
  • Ноги в осеннюю слякоть, зимние холода и неустойчивую раннюю весну держите в тепле.
  • Правильно питайтесь. Не допускайте переедания или недоедания. Откажитесь от алкоголя и сигарет – это сегодня модно.
  • Занимайтесь посильным физическим трудом. Пешие прогулки на свежем воздухе и гимнастика поможет укрепить здоровье.
  • Не засиживайтесь за компьютером до полуночи, здоровый сон укрепляет нервную систему.
  • Чередуйте труд и отдых. Научитесь расслабляться, этим вы снимите стресс.

Выполняя эти нехитрые правила — повысите иммунитет, укрепите физическое состояние. Простуды не будут одолевать вас. Задержка месячных может случиться, когда эти правила будут проигнорированы.

Не всякий малый сбой цикла опасен. Но терять бдительность никогда не нужно. Если регулярность месячных отсутствует вовсе – это повод пойти на консультацию в гинекологию.

Характер выделений

Обратиться за помощью следует при наличии следующих симптомов:

  • Мажущие, скудные выделения в начале месячных. Это вызвано гормональным сбоем и неравномерностью развития эндометрия, как следует. Иногда гормональный фон после гриппа требует корректировки для предотвращения эндометрита и других осложнений.
  • Слишком длительные месячные, по сравнению с обычной длительностью. Объем выделений может быть разным.
  • Наличие большого количества сгустков из-за повышенной температуры тела. В этом случае, свертываемость крови увеличивается, сгустки приобретают коричневый оттенок.
  • Болевой синдром из-за повышенной чувствительности нервных окончаний, на которые влияют продукты жизнедеятельности вирусов. Женщине сложно выпрямиться, повернуться, так как сокращения матки сопровождаются усиленной болью при движениях.

Какими будут месячные, и как сильно сможет простуда повлиять на них, зависит и от того, как женщина переносит заболевание. Соблюдается ли постельный и питьевой режим, либо проводится только симптоматическое лечение.

Кроме того, заболевание может привести к тому, что проявления ПМС затянутся, будет дольше ощущаться сонливость, раздраженность, слабость. Интоксикация организма отражается к болезненности груди, появлению расстройства желудка или тошноты.

Задержка месячных после гриппа: в каких случаях стоит обратиться к врачу?

Если вы обнаружили, что привычный менструальный цикл сбился, не паникуйте. Прежде всего, удостоверьтесь в том, что это не беременность. Если тест отрицательный, задержка может свидетельствовать о небольших нарушениях, вызванных последствиями гриппа или ОРВИ. Обычно они не очень опасны и могут быть относительно быстро устранены.

Задержка, тест отрицательный. Грипп.

Нормой считается сбой, при котором месячные задерживаются не дольше, чем на  7 дней.  Если же отсутствие менструации продолжается больше недели, есть повод обратиться к гинекологу. После сбора анамнеза и визуального осмотра в гинекологическом кресле врач осуществит забор образцов вагинальной смазки для лабораторного исследования. Такой анализ необходим для того, чтобы выявить наличие/отсутствие воспалительного процесса в органах малого таза. Также обоснованным будет проведение трансвагинального или трансабдоминального УЗИ, которое поможет проанализировать состояние яичников, маточных труб и матки. Эти исследования имеют целью выявление патологических процессов в органах малого таза, которые могли быть вызваны гриппом и ОРВИ.  

Мнение эксперта

Если после задержки менструации у вас наблюдаются чрезмерно интенсивные выделения, при которых тампон или прокладку приходится менять чаще, чем раз в час, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть признаком дисфункционального маточного кровотечения.

Врач акушер-гинеколог высшей категории Оксана Анатольевна Гартлеб

Для скорейшего восстановления цикла врач может посоветовать пропить курс общеукрепляющих препаратов, а также принимать витаминно-минеральные комплексы. Если же имеет место серьезное нарушение, связанное с недостаточным уровнем выработки лютеинизирующих и фолликулостимулирующих гормонов, может потребоваться прием гормональных препаратов. Если отсутствие менструаций дополняется такими признаками ПМС, как слезливость, агрессивность и раздражительность, нелишним будет прием легких седативных или корректирующих негормональных препаратов. Например, можно принимать масло примулы вечерней “Гинокомфорт”, которое снимает эти проявления и способствует нормализации менструального цикла.

Если женщина простыла, с задержкой месячных можно бороться не только лекарственными препаратами: крайне важно обеспечить больной комфортные условия для скорейшего выздоровления и восстановления менструального цикла. Для этого рекомендуется правильно и сбалансировано питаться, употреблять достаточное количество жидкости, хорошо высыпаться, стараться поменьше нервничать и дышать свежим воздухом. Если имеет место значительное повышение температуры тела, нельзя переносить простуду на ногах, так как недолеченная инфекция способна привести к серьезным нарушениям цикла

Читать так же:  Что делать, если ребенок часто кхыкает горлом: причины постоянного кашля без признаков простуды

Если имеет место значительное повышение температуры тела, нельзя переносить простуду на ногах, так как недолеченная инфекция способна привести к серьезным нарушениям цикла.

Что касается физической активности, то рекомендуется воздержаться от выполнения чрезмерных нагрузок. При этом весьма полезными будут спокойные занятия, направленные на улучшение циркуляции крови в органах малого таза. Это может быть выполнение асан йоги или упражнений на растяжку из пилатеса.

Нормализовать менструальный цикл, нарушенный вследствие простуды, также помогает масло примулы вечерней «Гинокомфорт». Это средство является источником линолевой и гамма-линолевой кислот, которые оказывают благотворное воздействие на синтез простагландинов (Pg), а также регулируют чрезмерную выработку пролактина (Prolactinum). В результате систематического приема масла примулы вечерней уменьшаются воспалительные процессы, повышаются защитные силы организма, пропадают симптомы ПМС – нагрубание молочных желез, раздражительность и нервозность. Кроме того, масло примулы вечерней обладает антиоксидантными свойствами, за счет чего осуществляется защита клеток от свободных радикалов. Масло примулы вечерней, как и другие продукты «Гинокомфорт», имеет весь пакет необходимой документации, а также  разрешено к использованию в качестве БАДа.

Факторы, влияющие на характер месячных при простуде

На характер месячных в период заболевания влияет отношение женщины к своему здоровью. Если болезнь переносится на ногах, нарушения месячного цикла будут значительнее. Оказывает влияние и прием таблеток. Если при ОРВИ может отсутствовать жар, высокая температура, лечение ограничивается препаратами местного воздействия: спрей для горла, капли в нос. При заболеваниях с вирусной инфекцией принимают противовирусные медикаменты, таблетки от высокой температуры, иммуностимуляторы. А потом и антибиотики. Это все не может не отразиться на месячных и характере менструальных выделений.

Оказывает влияние и регулярность месячного цикла до простуды. Инфекция может усложнить ситуацию и до того не совсем благоприятную. В некоторых случаях, менструацию придется вызывать специальными препаратами. Делают это после визита к гинекологу, при исключении беременности. Если причиной задержки менструации стало нарушение баланса гормонов.

Может ли быть задержка из за простуды

Чаще всего, говоря о нарушениях менструального цикла, причиной называют гормональный сбой в организме. В свою очередь, у нарушений гормонального фона есть и свои причины, среди которых – простудные заболевания.

Связь между менструальным циклом и гормональным фоном

Гормональной системой женщины управляют гипоталамус и гипофиз. Гипоталамус – очень чувствительная часть мозга, восприимчивая к малейшим стрессам, расстройствам, инфекциям.

Вот почему ОРЗ могут вызвать нарушения в его работе.

В свою очередь, это влияет и на функции гипофиза – главного органа эндокринной системы, который продуцирует гормоны, регулирующие менструальный цикл, – фолликулостимулирующий и лютеинизирующий.

Фолликулостимулирующий гормон ускоряет процессы роста и созревания фолликула, а также влияет на выработку эстрогенов (эстрадиола). Лютеинизирующий гормон отвечает за овуляцию и выработку прогестерона.

Простудные заболевания и менструальный цикл

Любое заболевание, и простудное в том числе, – это стресс для организма женщины. В состоянии напряжения он замедляет выработку лютеинизирующего гормона.

Вот почему при простуде возможна задержка месячных. Впрочем, не стоит сильно беспокоиться: обычно сбои менструального цикла такого характера – временное явление.

Восстановление его регулярности происходит на протяжении одного-двух месяцев.

Нарушения цикла

Задержка менструаций обычно длится от 2 до 6-7 дней, в зависимости от тяжести простуды. При более длительных задержках стоит обратиться к врачу.

Существуют также и другие нарушения месячных (могут сопутствовать задержке): мажущие выделения после окончания менструации или появление их посреди цикла, боли в нижней части живота, пояснице, более длительные и обильные месячные, нежели обычно или наоборот.

Что можно предпринять при задержке месячных

Главное, что нужно делать при задержке, вызванной простудой – лечиться и отдыхать, не допускать переохлаждения. Не надо переносить болезнь «на ногах», лучше взять больничный отпуск и побыть в покое: в дни болезни особо хочется спать, и это естественная реакция организма на инфекцию.

В это время не рекомендуются интенсивные физические нагрузки и употребление алкоголя. Необходимо обеспечить приток свежего воздуха в помещение, а также следить за влажностью: недостаток влаги способствует распространению простудных заболеваний.

Нужно пить много жидкости – ромашковый или липовый чай с медом, чай с лимоном, имбирем, смородиной, малиной, горячее молоко с маслом какао, а также принимать витамин С. Чтобы предотвратить развитие ангины, надо полоскать после еды рот и горло (отваром ромашки например), чаще чистить зубы.

KakProsto.ru

Почему наблюдается задержка месячных после гриппа?

Женский организм очень хрупкий. Сбой менструального цикла может быть вызван множеством факторов, задержка месячных после гриппа – один из них.

Что такое задержка?

Задержка связана с нарушением менструального процесса, цикличности кровотечения. Норма для цикла – 28-35 дней. Менструальный цикл настолько хрупок, что может нарушиться по множеству причин, не связанных с беременностью, когда отсутствие месячных считается нормой.

Отклонения цикличности приводят к серьезным проблемам, заболеваниям женской половой системы.

Зависимость менструации от простуды

На протяжении всего менструального цикла в репродуктивной системе женщины наблюдаются многочисленные преобразования под влиянием гормонов. Большую их часть производят яичники, которые функционируют совместно с другими внутренними органами. Половые гормоны подчиняются влиянию гипоталамуса, гипофиза. Чтобы произошло своевременное отторжение эпителия матки, организму предстоит пройти множество биологических, химических преобразований. Если один из элементов сложной системы выйдет из строя, произойдет сбой всей цепи. Спровоцировать такое явление могут внутренние, внешние факторы, в том числе, простуда, вторжение вирусной инфекции.

В некоторых случаях болезнь существенно влияет на месячный цикл, характер выделений. После проникновения вирусной инфекции, в организме женщины начинают размножаться болезнетворные микроорганизмы. В тканях внутренних органов оставляют продукты жизнедеятельности. Не что иное, как токсины. Они препятствуют нормальному функционированию систем организма, нарушают гормональный баланс. Каким будет результат от такого влияния предугадать сложно. Вариантов развития событий несколько.

Особенности месячных при простуде

Необходимо понимать, что месячные при ОРВИ не только появляются позже ожидаемого срока, но и могут изменить свои типичные характеристики. В частности, среди самых настораживающих можно выделить такие:

  • болезненность менструации;
  • появление мажущих выделений;
  • увеличение продолжительности критических дней;
  • потемнение выделений и появление в них сгустков.
Читать так же:  Особенности кризиса 5-6 лет у ребенка: советы психолога родителям, как правильно вести себя с маленьким непоседой

Однако если разобраться, то все эти признаки являются вполне закономерными. Так, интоксикация задевает и нервные окончания, что влечёт повышение интенсивности неприятных ощущений во время сокращений матки. Мажущее отделяемое вполне уместно в начале и в конце критических дней. Следует понимать, что гормональные нарушения воздействуют на нормальное развитие эндометрия. Некоторые его зоны вполне могут опережать в росте другие, а это значит, что их отслоение не будет проходить одновременно.

Вдобавок месячные при ОРВИ могут затянуться на срок более недели. При этом их интенсивность также претерпит изменения. Однако не у всех менструация становится обильней, порою всё в точности до наоборот. Зачастую дам особенно пугает потемнение выделений и появление в них сгустков. Но и в таком процессе нет ничего аномального: рост температуры тела влечёт за собою рост вязкости крови, что автоматически повышает её свёртываемость.

Менструальные выделения могут свернуться ещё до выхода из влагалища, и именно это окрашивает их в

Важно понимать, что вид месячных при ОРВИ очень сильно зависит от того, насколько внимательно относится женщина к собственному здоровью. Так, если она переносит заболевание «на ногах», то вероятно, что характер менструации претерпит глобальные метаморфозы из-за усилившегося стресса. Так, если при нормальном течении процессов с началом менструации они становятся практически незаметными, то ОРВИ способствует тому, что сонливость, раздражительность и отёчность сохраняются значительно дольше

К тому же общая интоксикация организма способна вызвать появление дискомфорта и. А также из-за неё часто появляется тошнота и расстройства ЖКТ

Так, если при нормальном течении процессов с началом менструации они становятся практически незаметными, то ОРВИ способствует тому, что сонливость, раздражительность и отёчность сохраняются значительно дольше. К тому же общая интоксикация организма способна вызвать появление дискомфорта и . А также из-за неё часто появляется тошнота и расстройства ЖКТ.

Однако многие женщины замечают такую тенденцию, что нередко ОРВИ не только предшествует менструации, но и словно накладывается на неё. Зачастую простуда «поднимает голову» во время месячных на фоне снижения иммунитета в этот период. Гормональные скачки, которые сопровождают месячные, влекут за собой замедление метаболических реакций, в частности, существенно тормозится продуцирование антител при попадании возбудителя в тело человека.

Сходными причинами обладает и ОРВИ перед менструацией. Концентрация антител уменьшается, поскольку все процессы направлены на обновление детородной системы. Но в такой ситуации следует сохранять бдительность ещё и по другому поводу: у некоторых женщин появление таких симптомов, как насморк и першение в горле, является предвестником беременности, для которой также типично снижение иммунитета.

Вся вышеприведённая информация подробно отвечает на вопрос, может ли быть задержка месячных при простуде. Да, может. Однако любая женщина обязана понимать, что какие бы причины ни вызвали задержку менструации, не стоит оставлять это явление без должного внимания. Менструация может задерживаться как из-за ОРВИ, банальной перемены климата либо же вследствие серьёзной патологии. Своевременное обращение к доктору в этом случае поможет оградить не только от вероятных осложнений, но и от лишних переживаний.

Причины задержки

Взаимосвязь простуды и задержки месячных часто четко наблюдается. Любая инфекция, проникающая внутрь, может стать фактором нарушений в организме. Микробы, размножаясь, отравляют своими токсинами органы человека, препятствуют протеканию физиологических процессов и своевременной выработке гормонов. Воздействие вирусной инфекции на женщину, ее последствия после простуды предугадать достаточно сложно, т. к. любой организм обладает индивидуальными, свойственными только ему, особенностями.

Уровень гормонов, колеблющийся во время ПМС, изменяется еще и под воздействием вирусной инфекции. Большую часть гормонов в период менструального цикла вырабатывают яичники, а они работают в тесной взаимосвязи со многими системами, например, с мозговыми структурами (гипофизом, гипоталамусом). Эти структуры очень чувствительны к воздействию многих инфекций, включая простудные и вирусные. Сбой выработки гипоталамуса вызывает дефицит гипофиза, примерно на неделю опаздывает и овуляция, а вместе с ней на такой же срок происходит задержка месячных. Случается и наоборот, овуляция проходит быстрее, и критические дни начинаются раньше положенного срока.

Снижение иммунитета вследствие простуды также отражается на функционировании половой системы и колебаниях уровня гормонов. Потеря крови при менструации приводит к усталости и общему недомоганию женщины. В этот период даже простое переохлаждение способно перерасти в простуду, т. к. перед подготовкой к критическим дням в организме замедляется выработка антител – все силы организма направлены на обновление репродуктивной функции.

Следует не только лечить простуду, вызвавшую задержку месячных, но и избегать переохлаждения, нервных и физических перегрузок, употребления алкогольных напитков, уделять достаточно внимания проветриванию помещений.

Ругулярность менструации

Женщины могут заметить, что перед наступлением критических дней у них появляется недомогание и признаки, напоминающие начало простуды. Это состояние длится в течение всего времени менструации, проходит только к окончанию. Микроорганизмы и инфекции провоцируют стресс для систем органов, в том числе влияют и на гормональную систему. Простуда может повлиять на месячные по разным причинам. Кроме беременности, на регулярность месячных могут влиять:

  1. Предрасположенность, передающаяся по наследству.
  2. Стрессовые состояния.
  3. Физическая перегрузка.
  4. Нарушения функции яичников.
  5. Смена климата.
  6. Избыточный вес.
  7. Отравление.

https://youtube.com/watch?v=rrKSFY5Bxag

Поселившись в организме, вирусы начинают выделять токсины, препятствуя выделению гормонов. Таким образом, эпидермис не может обновиться вовремя. Аналогичный процесс происходит при обычной простуде и при повышении температуры до 39 градусов. В такой ситуации следует заняться лечением простуды или гриппа, а затем восстановить цикл, получив консультацию врача-гинеколога после обследования.

Статьи по теме

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button