Омега-3 и беременность: полная инструкция по применению витаминов в 1, 2 и 3 триместрах с расчетом дозировки

Омега-3. Характеристика и польза

Омега-3 – это широкая группа полиненасыщенных кислот, типа DHA и ЕРА. Получают эти компоненты из жира рыб, обитающих на большой глубине. Натуральные продукты, содержащие эти компоненты:

  • грецкие орехи;
  • молоко коз;
  • кумыс;
  • семя и масло льна.

На человеческий мозг рыбий жир положительно воздействует: улучшает умственные возможности, защищает сосуды и стабилизирует кровообращение, устраняет симптомы невроза, эмоциональных срывов и многое другое.

В сутки человеку необходимо две столовые ложи продуктов, насыщенных данными жирными кислотами. Два раза в течение недели обязательно нужно употреблять рыбу и другие природные источники жира. Этого достаточно для необходимого минимума витаминов в организме.

При беременности требуется больше количества кислот, жиров и поэтому специалисты настоятельно советуют включить в рацион дополнительно препараты Омега-3. Минимальная норма в сутки – 300 ПМЖК.

При беременности большое значение имеет правильное и сбалансированное питание, насыщенное витаминами. Омега-3 выполняет в организме оказывает влияние:

  • стабилизирует обмен жиров;
  • приводит в норму холестерин в крови;
  • приводит в спокойствие нервную систему;
  • понижает тромбоцитную агрегацию;
  • улучшает умственные способности;
  • укрепляет иммунитет.

При беременности полезные свойства Омега-3:

  • предупреждает преждевременные роды;
  • снижает угрозу развития гестоза;
  • предотвращает артрит;
  • восполняет уровень кальция;
  • нормализует состояние кожных покровов;
  • снижает угрозу раковых образований;
  • стабилизирует эмоциональное и психологическое состояние роженицы.

В последнем гестационном триместре может возникнуть гестоз. Это опасное заболевание негативно влияет на роженицу, задевает ЦНС и вредно влияет на ребёнка. Омега-3 при таком состоянии оказывает влияние:

  • предотвращает разрушение сосудов изнутри;
  • нейтрализует клетки стресса, тем самым снижая отрицательное воздействие на плод;
  • стабилизирует артериальное давление;
  • нормализует кровообращение;
  • положительно влияет на эмоциональное состояние роженицы.

Иногда иммунитет женщины не воспринимает плаценту и ребёнка, это может спровоцировать отторжение и выкидыш, Омега-3 угнетает это действие и приводит к нормальному состоянию.

Положительное воздействие на ребёнка в утробе:

  • способствует формированию сильного иммунитета;
  • предупреждает проблемы с ЖКТ;
  • влияет на правильное развитие и формирование;
  • выполняет защитную функцию.

В целом, Омега-3 – это витаминный комплекс, который влияет практически на все системы жизнеобеспечения и стабилизует общее состояние женщины и ребёнка. К тому же, рыбий жир необходимо принимать и после родов, для профилактики, а малышу нужно давать для предотвращения рахита и укрепления иммунитета.

Увеличение количества жиров в рационе беременной

Не менее неприятным будет и увеличение количества жиров, которые потребляет будущая мама. Жирная пища трудно переваривается, обладает большим количеством калорий, что ведет к формированию ожирения и проблем с работой печени, прогрессированию атеросклеротических поражений. Но это не все неприятности, которыми грозить в беременность избыток жирного в питании. Обилие пищевых липидов приводит к усилению вязкости крови, а это опасно тромбозами мелких и более крупных сосудов. Опасно и перенасыщение рациона полиненасыщенными жирами. Избыток их в процессе метаболизма дает много промежуточных, недоокисленных субстратов. Они могут перенапрягать печень и почки, а также снижают иммунную защиту. Таким образом, количество жиров в рационе беременной должно быть оптимальным и сбалансированным по качественному составу.

«Омега-3 Доппельгерц» при беременности

  • гиполипидемическое;
  • общеукрепляющее;
  • антиоксидантное;
  • мембраностабилизирующее;
  • гипотензивное;
  • противовоспалительное;
  • антиагрегатное.

Одна капсула «Доппельгерц-Актив Омега-3» в своем составе имеет 24 % суточной дозы рыбьего жира и 50 % токоферол ацетата (витамина Е). Данный препарат снижает риск образования проблем с сердцем и его системой, а также нормализует микроциркуляцию, церебральный кровоток и улучшает функциональность мозга.

Обычно для беременных «Доппельгерц-Актив Омега-3» назначают по одной капсуле в день. Продолжительность курса приема вышеуказанного препарата является индивидуальной.

4 лучших монопрепарата омега-3

В этом рейтинге мы собрали наиболее качественные витамины с омегой 3, которые рекомендованы при беременности. Все БАДы имеют высокие оценки и хорошие отзывы покупателей.

№4 БольшеДГК: пренатальные капсулы, Minami Nutrition (США)

Источником витаминов является рыбий жир, которой добывается согласно европейским эко-стандартам и подвергается 3 ступеням молекулярной очистки. В каждой коробке есть 60 капс с желатиновой оболочкой. Количество кислот на одну порцию – 480 mg DHA и 104 mg EPA.

Плюсы:

  • нужно пить всего 1 капсулу в день;
  • лимонный вкус;
  • органический состав;
  • после приема нет рыбной отрыжки.

Минусы:

не подходит для вегетарианцев.

№3 Пренатальная добавка с ДГК, ChildLife (США)

Кислоты получены из высококачественного сырья, каждая партия рыбьего жира контролируется в лабораториях на отсутствие токсинов и ртути. Средство с омегой 3 полезно при беременности для укрепления здоровья будущей мамы и плода. В упаковке имеется 30 капсул с мягкой оболочкой из рыбного желатина, которые обладают натуральным лимонным вкусом. В 1 порции содержится 500 ДГК и 45 ЭПК. В препарате отсутствует глютен, молочные белки и ГМО-продукты.

Плюсы:

  • дневная норма кислот в 1 капсуле;
  • приятный вкус;
  • натуральный состав.

Минусы:

некоторые женщины жалуются на рыбную отрыжку.

№2 Аляскинский рыбий жир (Пренатал ДГК), Wiley’s Finest (США)

Для производства добавки используют рыбий жир из холодноводной рыбы Аляска-Поллок. В процессе изготовления сырье подвергается нескольким ступеням молекулярной очистки, что необходимо для удаления токсических соединений и промышленных загрязнителей. Медпрепарат выпускается в гелевых капсулах, вещество находится в виде этилового эфира. В одной порции (2 капс в день) есть 600 ДГК и 120 ЭПК. Существуют разные варианты упаковки: по 60 и по 180 штук.

Плюсы:

  • нет красителей и ароматизаторов;
  • маленькие таблетки удобно принимать;
  • высокое содержание жирных кислот.

Минусы:

нет.

№1 ДГК для беременных, Нордик Нэйчералс (США)

Препарат в форме триглицеридов от компании Нордик официально признан Ассоциацией беременности Америки, как лучший источник полиненасыщенных жирных кислот. Выпускается в форме маленьких желатиновых таблеток, 180 штук в 1 упаковке. Рекомендованная дозировка – 2 таблетки в сутки. На порцию содержится 480 ДГК и 205 ЭПК, а также 400 мг холекальциферола, что составляет 100% от дневной нормы. Существует две разновидности лекарства – без ароматизаторов и с клубничным вкусом.

Плюсы:

  • оптимальная концентрация омега-3;
  • улучшенная очистка сырья;
  • отсутствие искусственных консервантов.

Минусы:

высокая стоимость

Другие БАДы

Хороший препарат Мульти табс Перинатал Омега 3 сейчас снят с производства. Представленный в аптеке медпрепарат с новой формулой Мульти-табс Перинатал больше не содержит жирных кислот, поэтому не включен в наш список.

Добавки «9 месяцев Омегамама» от российской фирмы ВалентаФарм (около 100 mg DHA) и финский БАД Moller Omega-3 Raskaus & imetys (суммарно 250 мг омега-3) не вошли в рейтинг из-за низкой концентрации действующего вещества.

5 лучших витаминов для беременных во 2-м триместре

Во 2 триместре токсикоза уже не наблюдается, гормональный фон становится нормальным, потому этот период считается наиболее приятным. В это время важен прием препаратов, богатых железом, кальцием, витаминами D и Е.

Витрум Пренатал

Список необходимых во 2-ом триместре препаратов возглавляет этот комплекс. Его назначают в том случае, когда беременная неправильно питается, наблюдается недостаток кальция, анемия, плацентарные нарушения и рвота.Каждая таблетка Vitrum содержит 10 витаминов и 3 микроэлемента, которые хорошо сочетаются между собой, дополняя действие друг друга. Они налаживают практически все обменные процессы в организмах мамы и растущего в утробе малыша. Витрум Пренатал – лучший комплекс по соотношению цены и эффективности. Но при введении других медикаментов понадобится консультация врача, так как витамины могут повлиять на действие нового препарата.

Показания IIтриместр и кормление грудью
Противопоказания Гиперчувствительность к компонентам, пернициозная анемия
Возможные побочные эффекты Аллергические реакции

Преимущества:

  • содержит много витаминов;
  • хорошо усваивается организмом.

Недостатки:

не сочетается с некоторыми лекарствами.

Отзыв о Витрум Пренатал

Алфавит «Мамино здоровье»

Комплекс витаминов принимают точно по часам. В блистере находится 3 штуки разного цвета для приема утром, днем и вечером.В утренних драже есть железо, которое улучшает тонус и предупреждает анемию. Дневные делают поверхность кожи лучше, стабилизируют работу нервной системы. В них содержатся различные микроэлементы, витамины Е и группы В. В вечерних драже присутствуют вещества, укрепляющие кости.

Показания II триместр
Противопоказания Персональная непереносимость
Возможные побочные эффекты Нет данных

Преимущества:

  • способствуют укреплению иммунной системы;
  • отличное усвоение.

Недостатки:

  • принимать препарат надо по времени;
  • может появиться тошнота в первые дни приема.

Отзыв о Алфавит «Мамино здоровье»

ФЕМИБИОН NATALCARE II

Препарат австрийского производства выпускается в 2-х формах. Этот вид именно для II триместра. В ней содержатся всевозможные витамины, йод и метафолин. В комплекс входит по 30 таблеток и капсул. Все важные компоненты присутствуют в необходимом количестве, благодаря чему плод развивается хорошо.

Показания II триместр, грудное вскармливание
Противопоказания Персональная непереносимость
Возможные побочные эффекты Аллергические реакции, апатия, тошнота

Преимущества:

  • эффективный состав;
  • улучшение состояния беременной женщины;
  • удобная дозировка.

Недостатки:

высокая цена.

Отзыв о ФЕМИБИОН NATALCARE II

Компливит Триместрум «2 триместр»

Этот витаминно-минеральный препарат отличается комбинированным составом макро- и микроэлементов. Его рекомендуют в качестве профилактического средства при дефиците данных веществ во II триместре.

Показания II триместр
Противопоказания Индивидуальная непереносимость, гипервитаминоз, мочекаменная болезнь, анемия, непереносимость фруктозы, глюкозо-галактозная мальабсорбция, высокое содержание железа и кальция в организме
Возможные побочные эффекты Аллергические реакции, рвота, тошнота

Преимущества:

  • богатый состав;
  • удобно глотать;
  • хороший эффект.

Недостатки:

неприятные побочные эффекты.

Отзыв о Компливит Триместрум «2 триместр»

Bayer Элевит Пронаталь

В этом поливитаминном комплексе содержится 11 важных микроэлементов и 9 витаминов. Препарат поддерживает здоровье мамы, способствует правильному развитию сердца, сосудов и головного мозга плода.

Показания 2 и 3 триместр, период грудного вскармливания
Противопоказания Индивидуальная непереносимость, гиперкальциурия, гиперкальцимия, почечная недостаточность, непереносимость лактозы, болезни почек и печени, дефицит лактазы, нарушения обмена железа и меди
Возможные побочные эффекты Аллергические реакции, головная боль, расстройства ЖКТ, повышенная возбудимость, бессонница, головокружение

Преимущества:

  • сбалансированный состав;
  • помощь при токсикозе;
  • возможность приема на любом сроке вместе с другими витаминами;
  • улучшение состояния волос и ногтей.

Недостатки:

  • много противопоказаний;
  • большой размер таблетки.

Отзыв о Bayer Элевит Пронаталь

Сравнительная таблица основных характеристик и цен

Название Производитель Цена, руб
1 ВитрумПренатал США 400
2 Алфавит «Мамино здоровье» Россия 400
3 ФЕМИБИОН NATALCARE II Австрия 1000
4 Компливит Триместрум «2 триместр» Башкортостан 400
5 Bayer Элевит Пронаталь Германия 1300

Снижение количества жиров в рационе беременной

Если вы, опасаясь негативного влияния холестерина или других компонентов, резко снизите количество жиров в рационе (сократив практически до нуля) — это не сделает питание более полезным и правильным. Дефицит липидов, поступающих в тело при беременности, может грозить непоправимыми последствиями для мамочки и ее малыша. Особенно это актуально для фосфолипидного компонента и омега-кислот. Резко сниженное количество жиров (особенно в период закладки органов) может грозить дефектами нервной трубки и аномалиями в развитии кожи, страданию зрительного анализатора, а также дефектам иммунитета как у плода, так и у беременной. Помимо этого, именно за счет жирной пищи пополняются запасы жирорастворимых витаминов, если количество жиров в питании резко снижено — это грозит серьезным гиповитаминозом. Беременность — это время повышенных расходов всех ресурсов, и первые признаки дефицита жиров не заставят себя ждать — кожа становится сухой и трескается, выпадают волосы, появляются гнойнички.

ТОП-5 комплексов с омега-3 кислотами

Поливитаминные добавки с Омегой 3 лучше для беременных, поскольку позволяют получить все полезные вещества в 1-2 таблетках. В таких препаратах тщательно проработана и выверена концентрация активных компонентов, чтобы обеспечить максимальную пользу для будущей матери.

№5 Wholemega, New Chapter (США)

Средство изготавливается на основе рыбьего жира из рыб семейства лососевых, полученного путем холодного отжима. Такая технология позволяет сохранить максимальное количество активных веществ в готовом продукте. В упаковке 90 капсул в гелевой оболочке. В 1 порции препарата есть 220 ДПК, 180 ЭПК, 100 МЕ холекальциферола, другие кислоты из группы омега-3

Плюсы:

  • экологически чистое сырье;
  • таблетки удобны для приема;
  • отсутствие консервантов и ароматизаторов.

Минусы:

  • нужно пить 4 капсулы в день;
  • высокая цена.

№4 Baby Care, Пренатальная Омега 3-6-9, Country Life (США)

Сертифицированный товар от американской фармакологической фирмы Кантри Лайф содержит 400 мг ДГК, 100 мг ЭПК на одну порцию, мононенасыщенные жирные кислоты (гамма-линолевая). Также в составе имеется кальций, фосфор, цианокобаламин (В12). Схема приема – по 2 капс в день. В одной упаковке БАДа 90 мягких гелевых капсул.

Плюсы:

  • высокая концентрация кислот Омега-3;
  • натуральный лимонный вкус.

Минусы:

не обнаружено.

№3 Прегнакеа плюс, Vitabiotics (Великобритания)

Пищевая добавка от британской фирмы Витабиотикс Плюс предназначена для восполнения дефицита витаминов и неорганических элементов у беременных женщин. Комбинированный препарат производится в желатиновых капсулах и таблетках, которые входят в 1 упаковку средства (по 28 штук). В составе заявлено 300 DHA и 60 EPA, а также 400 мг фолатов. Согласно инструкции от производителя женщинам нужно пить по 1 табл и 1 капс в день.

Плюсы:

  • суточная потребность в 2 таблетках;
  • хорошее содержание Омега-3 кислот.

Минусы:

недостаточное количество некоторых микроэлементов.

№2 Смесь для беременных, Super Nutrition (США)

Поливитаминный комплекс производится с использованием только органических растительных продуктов, выращенных согласно экологическим стандартам. В БАД входят витамины группы А, В, С, Д, Е, более 10 важнейших микроэлементов. Количество фолатов – 1000 мкг, что соответствует суточной потребности. Концентрация DHA – 200 mg.

Плюсы:

  • мультикомплекс из необходимых женщине питательных веществ;
  • вегетарианская добавка.

Минусы:

  • нужно пить по 6 таблеток в сутки;
  • цена.

№1 Дородовой комплекс + ДГК-300, Zahler (США)

В составе мультивитаминов есть более 25 активных ингредиентов, которые важны для здоровья будущей матери. Препарат выпускается по 180 мягких капсул в упаковке. Производитель рекомендует принимать по 2 штуки в сутки для восполнения нехватки витаминов. На порцию – 300 mg DHA, 1000 мкг фолиевой кислоты, более 100% от суточной нормы основных жиро- и водорастворимых витаминных веществ. Также в лекарство входят микроэлементы: цинк, йод, железо, магний.

Плюсы:

  • большое количество действующих веществ;
  • все необходимые витамины в одном БАДе;
  • нет красителей и консервантов.

Минусы:

высокая цена комплекса.

В нашем рейтинге пренатал добавок нет БАДа для женщин при беременности «Омега 3 Триместр» российского производства, который содержит меньшее количество активных компонентов по сравнению с зарубежными аналогами. Но этот препарат имеет натуральный состав, поэтому может использоваться в качестве эконом-варианта.

Формы выпуска рыбьего жира и их отличия

Основной ингридиент препарата имеет естественное происхождение, поэтому точное содержание Омега-жиров и других полезных веществ зависит от качества сырья, технологии вытяжки, условий хранения. Некоторые виды рыбьего жира обогащаются во время производства синтетическими витаминами.

Препарат выпускается в жидком виде и в капсулах. Маркировка “для беременных” обычно стоит на капсульной лекарственной форме, которая является наилучшим вариантом для исключения рвотного рефлекса после приема. Желатиновая оболочка защищает препарат от закисления, ограничивая воздействие света и воздуха. Точное дозирование – еще одно преимущество капсул. Жидкая форма может содержать ароматизаторы для поглощения неприятного запаха и вкуса, которые не стоит совмещать с беременностью во избежание аллергической реакции.

Нужно учесть, что капсульная форма не является безусловным параметром качества препарата. Предпочтение нужно отдавать авторитетным производителям, которые указывают в паспорте товара точный состав, показания к применению, список побочных реакций.

Часто инструкции содержат лишь общие формулировки о том, какая технология вытяжки использовалась, и какие именно океанические рыбы послужили сырьем для препарата, даже дорогостоящая продукция известных марок сертифицируется в качестве пищевого, а не лекарственного продукта. Для того чтобы правильно сориентироваться на рынке, нужна консультация врача, назначившего препарат. Подробную информацию о биодобавке можно найти в специальных справочниках и отчетах независимых лабораторий, но в них легче разобраться специалисту.

Омега-3 и планирование беременности

Из-за медленного накопления жирных кислот в организме женщине стоит позаботиться об их запасах заранее. Врачи советуют приступать к приёму биодобавок за три месяца до предполагаемого зачатия. Тогда у будущей мамы окажутся в порядке:

  • обмен веществ;
  • работа сердца;
  • кровоток;
  • функции нервной системы;
  • гормональный фон;
  • кожа, волосы, ногти.

Но главное — когда женскому организму не хватает жирных кислот, беременность вообще маловероятна. У таких дам снижены детородные функции; даже если наступит беременность, велика угроза выкидыша.

Омега-3 кислоты способствуют росту слизистой в полости матки; в таких условиях плоду проще прикрепиться к стенке органа.

Вместе с супругой к доктору не мешает заглянуть и будущему папе; мужчинам тоже требуются полиненасыщенные жиры. Так, омега-3 стимулирует выработку гормона тестостерона, который отвечает за репродуктивные функции у сильной половины. К тому же жирные кислоты:

  • участвуют в образовании сперматозоидов;
  • способствуют эластичности клеток, из которых состоит семенная жидкость;
  • сокращают выработку гормона стресса — кортизола.

Врач порекомендует каждому из супругов свои средства с омега-3, в зависимости от особенностей организма и рациона назначит дозировку. Кстати, у мужчин она может доходить до 8 граммов в сутки.

Суточная норма омега-3

Оценить количество ПНЖК в крови и необходимость дополнительного приема поможет простой анализ – омега-индекс. Тест покажет недостаток или переизбыток жирных кислот EPA и DHA, обнаружит предрасположенность к кардиоваскулярным расстройствам, дислипидемии. На основании скрининга нетрудно подобрать оптимальную суточную норму омега-3 и откорректировать рацион.

Дневная потребность в эссенциальных кислотах зависит от целей приема, индивидуальных особенностей метаболизма пациента, его возраста, состояния здоровья. Играет роль и регион проживания человека, а также место работы.

При беременности, серьезных проблемах с самочувствием, менопаузе, занятиях спортом и в детском возрасте дневная норма ПНЖК изменяется.

Для детей

Омега-3 или жирные кислоты необходимо получать женщинам при беременности. Эти вещества способствуют полноценному развитию мозга, сердечной мышцы, органов зрения, нервов у ребенка.

Необходимо ПНЖК и получать уже родившемуся малышу. Полиненасыщенные жирные кислоты отвечают за когнитивные функции, а также:

зрение, моторику;
координацию движений;
память;
внимание, интеллект.

Повышают ПНЖК также иммунитет, помогают ребенку справляться с нагрузками в детском саду и школе, укрепляют нервную систему.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует устанавливать нормы потребления Омега-3 в сутки для детей в зависимости от возраста. Порции нужно согласовывать с педиатром, который определит длительность курса приема и частоту применения.

Таблица 1 – Суточная доза omega-3 для детей и подростков

Возраст ребенка, лет Потребность в эссенциальных кислотах, г
До 12 месяцев 0,5
1-3 года 0,7
4-8 0,9
9-13 1-1,2
14-18 1,3-1,6

Чтобы не вызвать переизбытка жиров, нужно знать, сколько калорий потребляет ребенок. Для детей младше 14 лет количество омега-3 в течение суток должно составлять 0,1% от общего энергетического объема, для подростков – от 1,5 до 0,2%.

Для мужчин

Жирные кислоты omega-3 благотворно влияют на мужское здоровье. Они повышают фертильность, улучшают сперматогенез, регулируют выработку тестостерона, поддерживают репродуктивную систему. Предупреждают ПНЖК и развитие простатита, аденомы простаты.

Здоровый мужчина от 18 до 60 лет должен ежедневно употреблять 1-1,6 г эссенциальных кислот. Такого количество нутриентов достаточно для поддержания хорошего самочувствия и профилактики заболеваний. Мужчинам, расположенным к полноте, желательно увеличить процентное соотношение EPA и DHA к общему количеству рыбьего жира. Им лучше подбирать соответствующие добавки.

Для женщин

Кислоты омега-3 полезно принимать женщинам для профилактики старения и поддержания в здоровом состоянии внешнего вида кожи. Компоненты, содержащиеся в omega-3, укрепляют коллагеновый каркас, а также:

  • способствуют выработке эластина;
  • уменьшают проявление купероза;
  • нормализуют водно-солевой баланс, работу эндокринной и нервной систем;
  • благотворно влияют на женскую фертильность;
  • способствуют похудению;
  • увлажняют кожу;
  • препятствуют раннему появлению морщин, развитию воспалительных процессов в гинекологической сфере, нарушению обмена веществ, которые наблюдаются при дефиците кислоты омега-3.

Большое количество нутриента рекомендуется принимать женщинам в период беременности или кормления грудью. Врачи считают, что такой компонент, как ДГК (докозагексаеновая кислота) необходимо пить не только во время гестации, но и за 3-4 месяца до зачатия для улучшения оплодотворения или последующего вынашивания ребенка.

Особое внимание на жирные кислоты следует обратить пациенткам в период менопаузы. При нехватке этого нутриента плохо усваиваются витамин D и кальций, что приводит к развитию остеопороза

Рискуют также сторонницы диет с низким содержанием жира. У них нарушается метаболизм липидов, замедляется синтез эстрогена, ухудшается общее самочувствие.

По данным ВОЗ, профилактическая суточная норма омега-3 для женщин составляет 0,8-1,2 г.

Для спортсменов

Дневная норма употребления омега-3 у спортсменов зависит от физических нагрузок. Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты, входящие в состав ПНЖК, ускоряют наращивание мускульной массы, повышают силу, выносливость, поэтому являются обязательным компонентом рациона спортсменов.

Регулярные тренировки увеличивают потребность организма в omega-3 до 2,5 г ежедневно. В период сушки, когда необходимо похудеть, но сохранить мышечный корсет, врачи разрешают спортсменам повышать дозу вещества до 3,5 г в сутки.

Омега 3: симптомы передозировки и оказание первой помощи при отравлении

Влияние на организм

Жирные кислоты положительно влияют на липидный и другие виды обмена веществ. Детям врачи рекомендуют употребление в пищу продуктов, богатых Омега-3, так как это позволяет улучшить работу головного мозга.

Узнайте, возможна ли передозировка препаратом Дюфалак и как помочь при отравлении.

Противопоказания к использованию

Неприятные симптомы могут возникать при использовании ненасыщенных жирных кислот у людей с противопоказаниями к их применению:

  • индивидуальная непереносимость и аллергические реакции на действующее вещество;
  • использование лекарственных средств, содержащих витамин Е (см. Передозировка АЕвит).

В данных случаях передозировка Омега-3 развивается в короткие сроки, так как витамин Е способен усилить воздействие ненасыщенных жирных кислот на организм человека. При наличии противопоказаний врач должен рекомендовать ему другой препарат или БАД.

Основные проявления передозировки Омега-3

Симптомы передозировки Омега-3 возникают при превышении установленной дозировки. Основные проявления:

  • приступы тошноты и рвоты, приносящие временное облегчение;
  • потеря аппетита и чувства голода;
  • подъем уровня артериального давления и брадикардия;
  • нарушения стула по типу диареи или запора;
  • боли в животе в околопупочной области;
  • сильные мигренозные головные боли.

Подобные проявления характерны для взрослых людей. Возникают они в результате преимущественно местного воздействия повышенного количества ненасыщенных жирных кислот на органы желудочно-кишечного тракта.

Особенности отравления Омега-3 у детей

Признаки передозировки Омега-3 у детей возникают чаще. Основные причины интоксикации:

Если отравление случилось остро в результате однократного приема большого количества препарата, то проявления передозировки ничем не отличаются от симптомов, описанных для взрослых. Однако если интоксикация носит хронический характер, то это может привести к стойкому нарушению функции кишечника и появлению хронических запоров или продолжительной диареи, плохо поддающихся терапии.

Оказание первой помощи

Существует алгоритм оказания первой помощи в момент ожидание приезда врачебной бригады:

Следование указанным рекомендациям позволяет остановить развитие отравления и предупредить появление осложнений, в первую очередь обезвоживания.

Первая помощь ребенку при отравлении

При промывании желудка у малышей и использовании энтеросорбентов важно правильно рассчитать объем воды и дозу препарата для достижения необходимого эффекта. По этим вопросам можно заочно проконсультироваться с врачом в момент его вызова на дом

Ни в коем случае не стоит самостоятельно определять данные параметры.

Читайте, как проявляется отравление витаминами и что надо предпринять.

Всем нам с детства рассказывали про уникальные полезные свойства рыбьего жира. Наши мамы заставляли нас принимать это ценное натуральное вещество, обогащенное витаминами A и D. Данный продукт получают из печени трески, поэтому он содержит большое количество жирных омега-3 кислот. Прочитав сегодняшнюю статью, вы узнаете, возможна ли передозировка рыбьим жиром и чем это грозит.

Полезные свойства

С рыбьим жиром у многих, родившихся в 70-х, 80-х годах и даже чуть позже, не самые приятные воспоминания. Этот пахучий и не для всех приятный на вкус продукт заставляли принимать в детском саду, в школе, в женской консультации и в роддоме, некоторых это делать настойчиво заставляли мамы и бабушки. И действительно, рыбий жир очень длительное время считался незаменимым источником витамина D, без которого, по мнению педиатров советского периода, у ребенка просто обязан был бы случиться рахит.

Потом этот продукт потерял актуальность, ведь появилась возможность получить водорастворимый витамин D. Сегодня пить эту добавку или нет, давать ли ее детям, родители решают самостоятельно.

Рыбий жир имеет натуральное происхождение. Его добывают из печени рыб тресковых пород. Цвет может быть желтым и даже красноватым, все зависит от того, к какому конкретно виду принадлежала рыба. Для получения жира вылавливают рыб, обитающих в северных морях. Кстати, первыми открыли полезные свойства продукта норвежцы в 1862 году.

Продукт, действительно, имеет своеобразный запах, но тем, кто обожает селедку, он даже понравится. Но дело не в цвете и запахе. Рыбий жир содержит не только витамин D, но и жирную кислоту Омега-3. Помимо этого, он богат витаминами А и Е.

Можно ли пить рыбий жир при беременности? Да, такое применение при отсутствии отдельных противопоказаний вполне возможно. Кроме того, есть формы выпуска, адаптированные специально для беременных — продукт использован высокой очистки в капсулах, которые хорошо маскируют неприятный запах.

Польза от продукта будет не только для беременной, но и для формирующегося и растущего в утробе малыша:

  • в первом триместре женщинам прием рыбьего жира помогает легче переносить токсикоз, естественно, если у беременной нет непереносимости рыбы и рыбного запаха;
  • систематический прием продукта снижает вероятность аллергии;
  • Омега-3 способствует выработке серотонина — так называемого гормона удовольствия и счастья, за счет чего у будущей мамы улучшается настроение, снижается вероятность наступления депрессивного состояния;
  • вероятность выкидыша и преждевременных родов незначительно снижается за счет наличия витамина Е;
  • несмотря на жирную основу, продукт способствует регуляции веса — потолстеть при регулярном его приеме точно не удастся;
  • наличие витамина D в большом количестве помогает усвоению кальция из пищи и добавок, соответственно, у женщины улучшается состояние ногтей, зубов и волос, а ребенок получает достаточное количество кальция для формирования собственного костного скелета;
  • глицериды в составе продукта улучшают пищеварение беременной женщины, ускоряют метаболизм, являются неплохой профилактикой запоров и несварения;
  • ретинол способствует развитию у ребенка органов слуха и зрения;
  • Омега-3 оказывает позитивное влияние на процесс миелинизации коры головного мозга, бытует мнение, что такие дети потом отличаются более высоким интеллектом и способностями к обучению, хотя ученые с этим несогласны (они считают интеллект унаследованным генетически фактором);
  • состав рыбьего жира помогает предотвращать риски развития сахарного диабета у плода и передачи этого тяжелого недуга по наследству, если им страдает будущая мама.

Польза продукта при планировании беременности и при вынашивании малыша, которая долгие годы не вызывала сомнений, сегодня многими врачами ставится под вопрос.

Во-первых, продукт не столь уж и необходим, ведь витамин D введен в состав всех поливитаминных комплексов для беременных, а при обнаружении у женщины недостатка кальция по биохимическому анализу крови ей назначают отдельно препараты кальция и витамин D.

Во-вторых, рыбий жир может быть сам по себе аллергеном. К тому же у него есть свои противопоказания, хоть продукт и не считается лекарственным средством.

Рассчитать срок беременности

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий

Adblock
detector